2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Turpinājums manām piezīmēm par pieaugušajiem, kuri uzauguši disfunkcionālās ģimenēs.
Patiesībā disfunkcionālā ģimenē ir daudz dažādu lietu, kas rodas pieaugušā vecumā, bet šodien es vēlos runāt par satraukumu, kaunu par dīkdienību un laiku, kas veltīts sev.
"Man ir kauns par tevi"
"Izglītības" ērtībai, godīgāk sakot, lai apspiestu aktivitātes, kurām vecāki nav gatavi, vai, piemēram, lai attaisnotu "labas mātes" statusu, bērna jūtas ir sadalītas labās (klusās, mierīgās) un sliktajās (trokšņainās, kustīgās), pienākuma apziņa tiek aktīvi implantēta ar atbildību par vecāku reakciju - “Tu uzvedies pretīgi, paskaties, tavai mātei no tevis sāp galva”, “Tu ar savu uzvedību mani vedīsi kapā”, “Kāds kauns, kas būs cilvēki saka?".
Satraukta māte nepārtraukti žāvājas - jums ir jāuztur bērns ar kaut ko aizņemts, līdz notiek kas slikts, jums tas ir jākontrolē, citādi Dievs zina, kas, jums jānorāda uz kļūdām, jo mammai labāk teikt, nekā kādam ārpusē.
Bērnībā šādas mātes bērns bieži dzird: "Kāpēc tu tikai gausties - ej vismaz šajā laikā mazgāt traukus." Vai arī, lasot vai spēlējot kaut ko: "Ak, jūs neesat aizņemts ar neko - jums jāiet uz veikalu." Un kad no mātes pastāvīgās kontroles vai kritikas rodas dusmu lēkmes - “Kāpēc tu esi histērisks? Jums nav ko darīt - dodieties pie ārsta / atrodiet sev darbu."
"Man ir kauns par sevi"
Sievietei, kas reiz bija šāds bērns, viss bieži vien satricina: vairākuzdevumu veikšana, spēja paturēt daudzas lietas savā kontrolē (viņa sāka mazgāties, skrēja gatavot vakariņas, ar vienu roku pārbaudīja bērna mājas darbus, ar otru veikalā sastādīja iepirkumu sarakstu, šajā laikā viņa sāka mazgāt traukus un pārdomāt, vai pietiks naudas jaunai gultai, tobrīd atcerējos, ka būtu labi atlikt stundu un pusi par darbu, ko es paņēmu mājās, un gludināt blūzi, pretējā gadījumā jūs nekad nezināt, un dodieties uz sporta zāli, pretējā gadījumā viņi izlems, ko vēl …, un mamma - jums jāpiezvana un jāziņo mammai, un tad atkal nevar zināt, kas …).
Es zinu, ka daudzas sievietes dzīvo tādā daudzfunkcionalitātē, dažreiz es pati esmu kā vīrietis-orķestris, un tajā pašā laikā es spēju sadalīt uzdevumus, dot sev laiku un noteikt prioritātes. Un es zinu tos, kuri kā vāvere ritenī atkal un atkal skrien, līdz iestājas nervu sabrukums, panika, slimība.
Vecāku balsis galvā nebeidzas ne uz minūti, lai gan tās nav dzirdētas daudzus gadus, bet tiek uztvertas kā viņu pašu domas, un labs, motivējošs, pareizs, jo, ja apstāsies un atpūtīsies, notiks kaut kas briesmīgs. Lai gan tā ir maldināšana - jūs nevarat apstāties pat tad, kad patiešām vēlaties.
Jo jums ir jābūt vienam ar sevi, un šādas pieredzes nav. Tas ir biedējoši, tas ir mežonīgi, ir briesmīgi biedējoši sazināties ar sevi.
Tā kā ir aizliegts vienkārši būt, jums kaut kas jādara-jādara. Tiem, ar kuriem es strādāju, tas izklausās dīvaini un dīvaini, kad sesijā saku “Tu vari vienkārši būt”. Es redzu panikas pieaugumu - tikai būt? Un ko ar šo darīt? Kur skriet? Vai jūs noteikti esat speciālists? Vai es tiešām to varu? Ko darīt, ja es sāku kaut ko sajust?
"Man nav kauns"
Iespējams, visgrūtāk ir to izdarīt tā, lai cilvēks sāk justies. Lielākā daļa sesiju ir vērstas uz sajūtu un emociju atgriešanos, apzināšanos un vārda piešķiršanu, uz ķermeņa sajūtām. Sākumā tā ir mehāniska darbība - "Es domāju, iespējams, ka šis …", ķermenis tiek ignorēts - "nekas nav mainījies, es sēžu kā agrāk." Tas prasa laiku, patiesībā daudz laika, bet ceļu apgūs tas, kurš iet, un, ja cilvēks ir nolēmis mēģināt un darīt, izmaiņas notiks.
Kādā brīdī maņu signalizācijas funkcija atgriežas, jūtas izkūst, rodas jautājumi: “manas dūres sakustinātas - kas notiek?”, “Šķiet, ka viss ir kārtībā, bet kāpēc es uztraucos? Varbūt man ir bail? Vai dusmīgs?”,“Ko es tagad varu darīt, lai sevi uzturētu?”.
Kad cilvēks sāk justies un apzināties savas jūtas, lielākā daļa ceļa ir noieta. Ir dabiski baidīties un uztraukties par kaut ko jaunu, dabiski ir dusmoties un aizstāvēt savas tiesības, kad tās tiek pārkāptas, ir dabiski raudāt, kad sāp, un ir dabiski priecāties par saviem panākumiem un dalīties savos uzskatos. laime ar citiem. Dodiet sev atļauju sajust dzīves kustību un dažreiz ļaujiet sev vienkārši būt.
Ieteicams:
Nepiemērotu Jūtu Kolekcija
Mēs devāmies pieteikties dzimtsarakstu nodaļā. Pieteikums ir aizpildīts, dodamies uz krājkasi samaksāt nodevu. Tas atrodas 200 metru attālumā no dzimtsarakstu nodaļas. Pa ceļam es saprotu, ka nevēlos precēties ar šo vīrieti. Turklāt es pat nevēlos ar viņu sazināties.
Zelta Triks Sarežģītu Klienta Jūtu Pārvarēšanai
Reiz bija gadījums. Vienai sievietei tika lūgts pārtraukt attiecības ar bijušo vīru, ar kuru viņa izšķīrās pirms desmit gadiem. Un viņa joprojām ir dusmīga uz viņu, viņa joprojām atrodas negatīvās krāsās attiecībās ar viņu. Vārdos viņa saka:
Jūlija Gippenreitere Par Negatīvo Jūtu Cēloņiem
Parunāsim par nepatīkamām emocijām - dusmām, dusmām, agresiju. Šīs jūtas var saukt par destruktīvām, jo tās iznīcina gan pašu cilvēku (viņa psihi, veselību), gan viņa attiecības ar citiem cilvēkiem. Tie ir pastāvīgi konfliktu, dažkārt materiālās iznīcināšanas un pat karu cēloņi.
Jūtu Bloķēšana Izraisa Depresiju, OKT, Nogurumu
Kad cilvēkā rodas jūtu bloķēšana? Grūti pateikt. Tieši agrāk nekā šodien un, iespējams, bērnībā un pusaudža gados. Tieši tāpat kā vecāku ģimenē vai mijiedarbībā ar svarīgiem pieaugušajiem. Kādā brīdī bērns saprot, ka nav droši izteikt un piedzīvot savas jūtas un emocijas.
Jūtu Aizliegums Vai Kad Jūs Nevarat Justies Un Būt Pats
Ir ģimenes, kurās vecākiem bija grūti pieņemt, ka bērns var raudāt vai būt skumjš. Narcissistiskajai mātei ir bērns citiem mērķiem. Vēl būdama stāvoklī, viņa iedomājas, ka viņas bērns būs ideāls kā iestudētās fotogrāfijās, gudrs, paklausīgs, ģeniāls, iekaros pasauli vai kļūs slavens tur, kur viņa to nevarēja.
