2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kā tikt galā ar kaunu, lai tas pārstātu iejaukties dzīvē
Vienīgais veids, kā atbrīvoties no toksiskā kauna, ir sākt to piedzīvot. Kauns barojas ar vitalitāti. Un vitalitāte rodas no jūsu nepieciešamības.
Ja jums ir kauns, tas nozīmē vienu svarīgu lietu - jūs vēlaties kaut ko.
Ja uzdod sev jautājumu - ko tu vēlies, tad kādā brīdī tu saproti, ka vēlies atzinību, mīlestību, vienkāršu siltu citu cilvēku attieksmi, apbrīnu un lepnumu par tevi.
Uzdevums ir apstāties šajā vietā un jautāt - kas es esmu?
Atbilde, iespējams, nav pārāk papildinoša. Jums var šķist, ka neesat ļoti gudrs, neveikls, ne tik gudrs. Bet tiešām - vai jūs zināt, kas jūs esat?
Vai zini, ko par tevi domā citi cilvēki?
Lielākajai daļai cilvēku ar toksisku kaunu nav drosmes pat pārbaudīt, ko par viņiem domā apkārtējie.
Pirmais solis, iespējams, ir jautāt - ko citi cilvēki domā par jums. Lielākā daļa cilvēku ar toksisku kaunu nezina, ko par viņiem domā citi cilvēki, bet pēc noklusējuma viņi uzskata, ka viņi ir nosodoši. Ja jūs šajā gadījumā sāksit uzdot jautājumus, jūs sāksit nodarboties ar realitāti, nevis ar to, ko domājāt par sevi.
Šādā situācijā nākamais solis būs grūtāks
Citi cilvēki patiešām var domāt, ka esat neglīts un mēms. Bet tā ir puse no nepatikšanām. Galu galā, pat ja viņi domā, ka esi skaista un gudra, tu viņiem neticēsi.
Izrādās, ka ir diezgan grūti satikties ar vārdiem “tu man patīc”. Kauns izslēdz kontaktu. Visi labie vārdi iet ceļā, neuzkavējoties tevī.
Cilvēku ar toksisku kaunu problēma ir tā, ka viņiem nav orgāna, lai patērētu visu labo, ko cilvēki par viņiem saka. Šis orgāns ir jāaudzē. Tāpēc jums jāsāk ar garšas kārpiņām.
Kad kāds saka: “Tu esi skaista”, apstājies. Jūs vēlēsities bēgt no šīs vietas, ignorēt šos vārdus, ātri pārvērst sarunu par citu tēmu, bet pateikt sev "stop". Kā jūs jūtaties par dzirdēto? Ko jūs jūtat bez kauna?
Kauns nepazūd uzreiz. Bet līdz ar to var parādīties bailes, pateicība par to, ka tevi pamanīja par to, ko tu dažkārt domā par sevi, vēlme nebēgt, bet uzturēt kontaktus.
Šeit notiek revolūcija. Kauns vienmēr izstumj jūs no saskares, bet, ja jūs sākat pamanīt, ka papildus vēlmei aizbēgt ir vēlme palikt, tas nozīmē, ka esat sācis ēst. Audzējiet šo orgānu, kas jums nebija.
Laika gaitā prieks kļūst lielāks, ir lielāka pateicība, ir mazāk kauna, un jūs iegūstat sava veida kokteili, kurā ir pieļaujams un noderīgi atrasties.
Tā lēnām veidojas tēls par mani. Tagad jūs varat atbildēt uz jautājumu "kas es esmu". Tad kauns zaudē savu toksicitāti. Sazinoties ar citu personu, jūs jau zināt, kas jūs esat. Laika gaitā šis attēls kļūst arvien stabilāks.
Un viss tāpēc, ka jūs neignorējāt kaunu, bet devāt tai iespēju pārveidoties kopā ar ievērojamiem cilvēkiem.
Bieži psihoterapeits izrādās tik nozīmīga persona. Un ļoti bieži. Jo spēks, kas cilvēkus izslēdz no saskares ar toksisku kaunu, ir ļoti liels. Parasti normālas attiecības nespēj izturēt šāda veida stresu. Un psihoterapeits ir cilvēks, kurš, neraugoties uz klienta noraidīšanu (galu galā, jūs noteikti atraidīsit), neatstāj, bet paliek tuvu.
Tā jūs sākat pamanīt, ka jūsu kaunā atrodas milzīga jūsu vēlmju krātuve. Kauns ir pati pirmā jūsu dzīvotspējas un vēlmes krātuve. Viss, kas nepieciešams, ir atbalsta atjaunošana - kontakts.
Tātad vispirms jūs varēsit atjaunot kontaktu ar terapeitu un pēc tam iemācīties to darīt ar mīļajiem.
Tā dzīve kļūst bagātāka. Tagad jūs varat tieši tikt galā ar vēlmēm un nekautrēties par tām.
Ieteicams:
Toksisku Attiecību Pazīmes
Ik pa laikam, biežāk nekā sapņoju, pie manis ciemojas klienti no kategorijas "Peles raudāja, injicēja, bet turpināja ēst kaktusu". Viņu personīgā dzīve ir pārsātināta ar asarām, aizkaitinājumu, dusmām. Domas par "cilvēku"
Pasaka Bez Laimīgām Beigām Vai Par Toksisku Attiecību Pazīmēm
Kādi ir galvenie simptomi, atrodoties toksiskās attiecībās? Pirmā zīme. Liela iekšējo resursu izšķiešana. Ir sajūta, ka esi “iznīcināts”, “izpostīts”, “izsmelts”. Lai saglabātu attiecības, jums ir jātērē daudz iekšējo resursu. Darbam, tuviniekiem un videi kopumā spēka nepaliek.
Ticēt Vai Nodot? Par Kaunu Un Darba Formu Ar Kaunu
Padoties un izpildīt citu cerības, vai arī palikt pašam pretēji citu cerībām? Šī ir izvēle, kas jāizdara ikvienam. Agrāk vai vēlāk. Ikviens, kurš izvēlas pirmo ceļu un nodod sevi, jūtas nelaimīgs. Visa viņa dzīve ir vērsta uz to, lai tā būtu ērta, pieņemta, vides apstiprināta.
6 Toksisku Cilvēku Pazīmes
Kā noteikt, vai apkārt ir toksiska persona? Patiesībā tas nav zinātnisks jēdziens, un nav skaidru diagnostikas kritēriju. Ja cilvēks, pēc jūsu domām, saindē jūsu dzīvi, tā drīzāk ir subjektīva sajūta un attiecīgi katrs no kritērijiem lielākā vai mazākā mērā var tikt izteikts sarunu biedrā.
Jā, Es Jokoju! (par Toksisku Humoru Attiecībās)
Apsmiekli, humors, joki, joki … No vienas puses, tās ir dažas nekaitīgas lietas, kas attiecībās var ienest svaigumu, novitāti un pat prieku un prieku. No otras puses, tas viss ir labi, ja tas ir abpusēji. Kad šī savstarpējā joku apmaiņa ar spēlēm sagādā prieku abiem attiecību partneriem un, pats galvenais, lai viņi vienlaikus justos ērti.
