Cilvēku Dzīves Scenāriji

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kāds ir dzīves scenārijs

Dzīves scenārijs ir neapzināts dzīves plāns, kas ir sastādīts agrā bērnībā vecāku ietekmē un kam ir milzīga ietekme uz mūsu likteni. Scenārijs nosaka, cik gadus mēs nodzīvosim un cik labi, ar prieku vai ar ilgām, cik daudz laulību mums būs, cik bērnu un pat naudas mēs ļausim sev nopelnīt.

Skriptus pirms pusgadsimta atklāja amerikāņu psihologs Ēriks Berns. Viņš tos aprakstīja savā grāmatā Cilvēki, kas spēlē spēles un citi. Bet pat ja neesam lasījuši psiholoģisko literatūru, mēs intuitīvi jūtam scenārija ietekmi uz mūsu un draugu dzīvi. Tas izpaužas tādās sarunās kā ^ "Tātad es tiku audzināta", "Kas no viņas tagad sanāks?" Psihologa klienti bieži saka ^ "Es nevēlos līdzināties savai mātei, bet saprotu, ka es daru to pašu."

Pazīstot cilvēku pietiekami ilgi, mēs varam intuitīvi un diezgan precīzi paredzēt viņa uzvedību. Mēs zinām, ko gaidīt, mēs saprotam noteikumus, pēc kuriem šī persona dzīvo. Šo noteikumu kopums nosaka uzvedību un līdz ar to arī rezultātu, ko cilvēks sasniegs.

Kādi noteikumi pastāv?

1. Aizliegumi (jūs to nevarat izdarīt)

Neņemiet kādu citu. Nevajag lielīties. Nevajag klusēt. Nav sava viedokļa. Necīnies. Neesi ķēms.

Neprecieties. Nevajag dzemdēt bērnus. Nemāniet vecākos. Neraudi.

Nedusmojies. Nenopelniet naudu. Nelūdziet palīdzību. Netici cilvēkiem …

Daži no šiem aizliegumiem ir diezgan loģiski un pamatoti, bet daži traucē mūsu dzīvei, un tie ir jāpārraksta.

2. Receptes (tas jādomā / jādara)

Tīriet zobus katru dienu. Pirms ēšanas nomazgājiet rokas. Smagi strādāt.

Apvainojiet sevi par kļūdām. Jums vajadzētu kaunēties par seksu. Jums jādzemdē 2 bērni.

Jums jākļūst par ķirurgu tāpat kā jūsu tēvs. Puiši ir kazas.

Jūs esat uzvarētājs / zaudētājs. Pasaule ir laba / slikta. Utt.

Kā redzams no saraksta, receptes mums var būt arī labas un sliktas.

3. Atļaujas (lai jūs varētu)

Jūs varat baudīt dzīvi. Jūs varat būt skumji. Jūs varat mīlēt.

Jūs varat parādīt sevi. Jums var būt savs viedoklis.

Jūs varat nepiekrist. Jūs varat piedot sev savas kļūdas. Jūs varat mainīt savas domas …

Atļaujas ir ļoti svarīgi noteikumi. Viņi atbalsta un palīdz dzīvot un attīstīties.

4. Atļaujas ar nosacījumu (varat, ja)

Jums būs savs viedoklis, kad sāksiet dzīvot viens. Vispirms kandidāts, tad bērni. Dodoties pensijā, jūs varat dzīvot sev.

Jūs nevarat doties uz darbu tikai tad, ja esat slims. Jūs varat precēties ar kuru vēlaties, bet tikai otro reizi.

Jūs varat iestāties universitātē pēc vēlēšanās, bet tikai otro reizi.

Šādas "atļaujas" pēc būtības ir aizliegumi, jo, neizpildot nosacījumus, nevar dzīvot savā veidā.

Acīmredzot mēs pārņemam noteikumus no vecāku ģimenes. Un nav tik svarīgi, ko vecāki teica, cik svarīgi ir tas, ko vecāki darīja. Bērns pieaugušā vecumā rīkojas tāpat kā vecāki. Pret sevi izturas tā, kā pret viņu izturējās vecāki.

1. piemērs Vecāks bērnam saka: nekad nesmēķējiet! (un smēķē vienlaikus

Bērna lēmums: es smēķēšu un saviem bērniem teikšu “nesmēķējiet”.

Bērns izaug un nāk pie psihologa ar problēmu: ar smadzenēm saprotu, ka ir nepieciešams atmest smēķēšanu, ka tas ir kaitīgi, bet es nevaru.

2. piemērs Vecāks: soda vaimanāšanu.

Bērna lēmumi: jums jāizvairās no asarām, jūs nevarat raudāt. Ja man liekas raudāt, ar mani kaut kas nav kārtībā. Pasaule ir sadalīta stipros un vājos, un stiprie soda vājus. Asaras ir vājums, un vājie tiks sodīti. Jūs pat nevarat lūgt palīdzību no mīļajiem, man vienmēr jātiek galā pašam.

Bērns aug un nāk pie psihologa ar šādām problēmām:

• mani satrauc, kad mans bērns met dusmu lēkmes,
• Es jūtos vientuļš,
• Es vienmēr esmu bijis stiprs, un tagad esmu nomākts, es nezinu, kāpēc.

Piemērs # 3 Vecāki: neesiet augšupejošs!

Bērna lēmums: es neizliecos.

Bērns aug un nāk pie psihologa ar šādām problēmām:

• Es nevaru prasīt paaugstinājumu,
• Es nevaru sākt savu biznesu,
• Es sāku savu biznesu, bet kādu iemeslu dēļ es to nedaru, es to nereklamēju un nereklamēju.

Piemēru saraksts ir bezgalīgs. Noteikumu kopums, ko bērnībā saņēmām no vecākiem, nosaka mūsu dzīvi, līdz mēs pārrakstām šos noteikumus. Pieaugušie var pārrakstīt noteikumus no vecākiem.

Kā pārrakstīt iekšējos noteikumus?

Parasti mēs neapzināmies, pēc kādiem noteikumiem mēs dzīvojam. Mēs esam tik pieraduši pie viņiem, ka nepamanām tāpat kā nemanām drēbes, kamēr viņi nesāk traucēt. Lai identificētu un formulētu noteikumus, ir nepieciešams psihologs.

Piemēram, ir cilvēki, kuri sev aizliedz izrādīt kairinājumu, iztur līdz pēdējam. Bet tad viņi nenozīmīga iemesla dēļ uzreiz atdod citiem visu uzkrāto dusmu lādiņu. Šāda persona ieradīsies pie psihologa ar uzdevumu tikt galā ar aizkaitināmību.

Bet kā viņš var saprast, ka kairinājums uzkrājas sakarā ar to, ka viņš aizliedz sev to laikus izmest? Ar laiku tas tiks dozēts, apzināti, bez aizvainojuma. Un, kad dusmas sakrājas, tās nekontrolējami "salūzīs". Šādā situācijā cilvēkam ir grūti saprast, ka viņš aizliedz sev dusmoties. Tas ir grūti tieši tāpēc, ka viņš uzskata sevi par pārmērīgi uzbudināmu. Psihologa uzdevums ir izskaidrot šo mehānismu un iemācīt cilvēkam pamanīt kairinājumu agrīnā stadijā, pirms tas nosit jumtu.

Psihologs palīdz:

1. Apzinieties mūsu dzīves noteikumus, 2. Formulējiet tos vārdos, 3. Pārrakstiet kaitīgos noteikumus, pārvērtiet tos par noderīgiem.

Un tad problēma tiek atrisināta, un dzīves scenārijs kļūst patīkamāks.

3. piemērā palīdzības noteikumi varētu būt šādi:

Jūs nevarat būt kā visi citi un izbaudīt to, Jūs varat lielīties un izbaudīt to

Ir labi un pareizi reklamēt sevi un savu biznesu.

Ar šādu pārliecību iekšā ir daudz vieglāk veikt savus dzīves uzdevumus.

Nezinot, mēs dzīvojam programmēti. Mēs dzīvojam saskaņā ar noteikumiem, ko mūsos ieviesuši vecāki. Daži noteikumi mums palīdz un ir ideāli piemēroti. Un attieksmi, kas neļauj mums dzīvot, mēs varam pārrakstīt ar psihologa palīdzību. Ir labi un pareizi pārrakstīt savu attieksmi un padarīt dzīvi labāku.

Padari savu dzīvi labāku!