2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kad pie manis nāk jauni klienti, viņi izskatās ļoti nobrieduši
Viņi zina, ka viņiem ir problēmas, un vēlas tās risināt pieaugušā veidā.
Viņi jautā: ko man darīt?
Ko es varu darīt, lai kādu mīlētu vai izjustu dzīves prieku?
Ko es varu darīt, lai pārtrauktu ciešanas? Kā es varu mainīt to, kas man nepatīk?
Jauni klienti mēdz būt labi lasīti un labi analizē.
Bet viņu jūtas ir vai nu neiespējamas sasniegt - gadu desmitiem ilgas noslīpētās ieraduma dēļ apspiest savu pieredzi;
Šādi cilvēki parasti jautā: ko šīs sajūtas man dos? Kā viņi mainīs manu dzīvi?
Ir arī tie, kas nāk pieredzē. Var teikt, ka viņi zina, kā justies.
Bet, tā kā viņi nonāk dramatiskos brīžos savā dzīvē - izjukšanas brīžos, attiecību krīzēs, Dažreiz viņi mēdz izvairīties no savām jūtām. Jo šajā dzīves posmā viņu jūtas ir nemitīgas sāpes. Sāpes, aizvainojums, vainas sajūta, dusmas uz sevi.
………………
Mēs ceram atbrīvoties no sāpēm, tās neietekmējot.
Mēs ceram nomierināties, netuvojoties ciešanu avotam - Iekšējam bērnam.
Mēs uzskatām, ka mūsu neaizsargātā bērna daļa ir vainīga mūsu ciešanās. Un mēs ceram viņu uz visiem laikiem aizvērt.
…………………….
Ievainotais bērns raud. No sāpēm, vientulības, ilgām, neuzmanības pret sevi un savām vajadzībām.
Tie, kas jūtas, jūtas - jūt savu iekšējo bērnu tieši tāpat.
Bērns gaida, kad viņam jāpievērš uzmanība.
Kad mēs pievēršam tam uzmanību.
Bet mēs neklausāmies. Mēs nezinām, kā. Tirāns sazinās ar bērnu.
Pēc tam, kad tirāns "sazinās" ar Bērnu, mēs jūtam vainu, bailes, kaunu un sliktu.
…. Gadās, ka cilvēks neko nejūt, tikai piedzīvo spriedzi.
Un tad es redzu ļoti saspringtu bērnu, piemēram, mazu dzīvnieku. Mazam dzīvniekam visu laiku jābūt gatavībā, lai plēsējs to neapēstu.
Jums visu laiku jābūt modram.
Kāds prieks par dzīvi šeit.
Jo, ja viņš pieļauj "kļūdu" - lasiet, jebkura kontroles pavājināšanās, tirāns viņu saplacinās.
Šī ir sāpīgākā lieta - uzbrukt savam tirānam, bet patiesībā, Būt pakļautam pašpārmetumiem, naidam, pašiznīcināšanai.
Dažreiz - par nelielu kļūdu.
……………………………..
….. Tev ir iekšējs bērns, - es saku. Un viņš ļoti cieš.
"Tas izskatās pēc šizofrēnijas," jaunpienācēji godīgi atbild.
Viņi par to šaubās. Viņi netic.
…………………………
Mēs cenšamies nogriezt emocionālos Gordija mezglus ar tām pašām metodēm, ko dara Iekšējais tirāns.
Mēs cenšamies rīkoties ar vēl lielāku sevis apspiešanu, pašapmānu.
Mēs meklējam jaunas racionalizācijas, kas varētu izskaidrot mūsu stāvokli.
Bet tas viss nekādā veidā nepalīdzēs, ja
Bērns raud viens.
…. mēģinu vēlreiz.
- Iedomājieties, ka dzīvs bērns raud.
Viņš izjūt patiesas bēdas, jo bērns tāds ir. Kamēr viņš ir mazs, viņš visu piedzīvo patiesi, līdz atklāj, ka tas ir bīstami (bezjēdzīgi);
Līdz brīdim, kad viņš iemācīsies sevi aizstāvēt no savas pieredzes.
Varbūt viņš zaudēja kaut ko dārgu vai nobijās, vai palika viens, bez mīļotā.
Kā jūs jūtaties, redzot patiesas bērnības bēdas?
….. Viņi ir pazuduši. Viņi nezina, ko teikt. Dažiem nav līdzjūtības, daži spēj izjust tikai žēlumu pret citiem: Bērni. Vecākiem.
Žēl un vainas apziņa.
Mēs nezinām, kā tikt galā ar sevi - bailīgi, trūcīgi, neaizsargāti.
Mēs aizveram savas sāpes vai pieprasām, lai citi cilvēki aizpildītu šo plaisu.
…………
Tas prasa daudz pūļu - uzklausīt savu ievainoto Bērnu, ļaut viņam izsaukt savas bēdas.
Tā parasti "saka" ievainots bērns:
… Neviens mani nemīl
Es nevienam neesmu vajadzīga
Mani atkal nodeva
Es esmu viens
Neviens mani nekad nav atbalstījis
… Viņš izjūt aizvainojumu, vilšanos, sāpes, pieķeras cerībām-ilūzijām.
Viņš baidās, ka tiks pamests, pārstās mīlēt.
Viņš cenšas būt labs.
…..
Pēc vairāku mēnešu terapijas mani klienti ir ļoti pieauguši, bet patiesībā tie ir pseidopieaugušie vai piespiedu kārtā pieaugušie klienti.
Uzziniet viņu mazuļa daļu.
Viņi beidzot atklāj vientuļu ciešanu, ievainotu, vientuļu Bērnu.
Es vēlreiz jautāju: ja jūs redzētu īstu, dzīvu bērnu, kurš piedzīvo tādas pašas sāpes kā jūs tagad, ko jūs justos?
Beidzot dzirdu vārdus, kuru labā strādāju:
"Man žēl…. Kas ar tevi notika. ES tevi saprotu. ES tevi dzirdu. Jums ir tiesības uz savām jūtām. Es tevi pieņemu"
…. Ievainots bērns ir jāatbrīvo no sajūtām, lai viņš varētu dalīties, sūdzēties, atvērties.
Lai to izdarītu, mums ir jābūt ciešai saiknei ar sevi.
…. Vēlāk mēs arvien vairāk uzzinām par savu Bērnu: kas viņu dara laimīgu, kas viņu biedē;
Pieņemts, tas izvēršas arvien vairāk.
Pieņemšana atvieglo iekšējā tirāna spiedienu, tāpēc kauns, vaina un bailes tiek vājinātas.
…………
Iekšējais pieaugušais vecāks pieņem un arī turpina būt nepilnīgs, mudina uzņemties risku, mudina piesavināties pieredzes vērtību.
……………
Jūs varat atrast dažādas bērnības jūtas - aizvainojumu, skaudību, greizsirdību, vēlmi atriebties …
Ja jūs steidzaties apspiest sevi, kaunināt vai racionalizēt, tas nozīmē…. Labdien, tirāns.
Neviens no iepriekš minētajiem nenozīmē patiesu kontaktu ar sevi, un tāpēc tas nedos lielu labumu.
Ko teiktu vesels vecāks (un arī iekšējais)?
- Kas notika? Kāpēc jūs vēlaties atriebties? Ko tu jūti? Aizvainojums? Kas tevi aizvainoja? Kas jums bija vardarbība, robežu pārkāpšana?
Jums ir tiesības uz savām jūtām. Jūs pat varat kliegt par savām dusmām. Jūs varat pārspēt matraci. Cik vajag. Esmu tuvu.
…. Ievainotajam bērnam ir jābūt tiesībām uz visām nomāktajām jūtām, un viņam jāiemācās izdzīvot līdz galam. Un tam jums ir jāpieņem sevi ikvienam.
Tad, kad sajūta reaģēs, mēs savienosim analīzi, atradīsim projekciju, izveidosim attiecības ar pagātnes notikumiem …
… Tad viņš atlaidīs, iemesls kļūs skaidrs, un "pārslēdzējs" vairumā gadījumu atstās skatuvi …
Pārslēdzējs, kurš nokļuva sāpīgā vietā brūcē, ko bija nodarījis … tēvs, māte, māsa, brālis, vectēvs, vecmāmiņa …
Tas viss - vēlāk. Pirmkārt, pieņemot savas jūtas. Īsts, līdzjūtīgs kontakts ar cietušo bērnu.
… Tu to mācies …. Pamazām. Jūs arvien vairāk atpūšaties, arvien vairāk uzticaties man - jūsu terapeitam un visai pasaulei.
…………………
Un tagad jūs man tik ļoti uzticaties, ka jau varat man “parādīt” vecāku nodošanu….
Tu žēlojies, ka es ne vienmēr tevi lieliski saprotu, ka es visu neredzu,
Jūs satrauc tas, ka es aizmirstu par jums tūlīt pēc sesijas
Jūs uztraucaties, ka es vairāk mīlu citus klientus
Jūs uztraucaties, ka nevarat ar mani draudzīgi satikties ….
Dažreiz jums šķiet, ka es rīkojos netaisnīgi pret jums, uzbrūkot jums, jūs baidāties no manas devalvācijas …
Jūs izmēģināt manas robežas un satikt manu apņēmību tās ievērot, bet tajā pašā laikā jūs paliekat pieņemts savās jūtās.
Tādā veidā jūs pārvarēsiet savas vecās bailes no cita cilvēka: jūs saprotat, ka viņš var apspriest sarežģītas tēmas, un aizstāvēt jūsu psiholoģisko teritoriju, neatraidot jūs.
…. Pēc vairāku gadu terapijas…. Es vairs neesmu tāda “māte”, kas tevi satricina manās rokās….
Jūs esat pieaudzis, jūs zināt, kā par sevi parūpēties.
Jūs jau ļaujat sev - būt pašam, riskēt.
Jūs pazīstat dzīves prieku. Viņa ir jūsu autentiskumā.
Es kļūstu par jūsu sarunu biedru, jūsu domubiedru.
Es esmu bezgala priecīgs par mūsu kontaktu - patiesu, dziļu, īstu.
Ievainotais bērns vairs nav viens.
Ieteicams:
Kāpēc Vīrieši Vairs Nav Vīrieši Un Sievietes Ir Sievietes. Psihoanalītiskais Skats
Mūsdienu pasaulē mēs redzam izmaiņas gan vīriešu, gan sieviešu funkcijās. Vīrieši ir kļuvuši sievišķīgāki, infantilāki un pasīvāki. Viņi pārstāja uzņemties atbildību par sevi un ģimeni. Sievietēm veiksmīga un sabiedriski aktīva kļūst svarīgāka, un ģimene un bērni tiek atstāti otrajā plānā .
Ko Darīt, Ja Vairs Nav Spēka Tikt Galā Ar Dzīves Apstākļiem
IR MIRKĻI…. Kad jums vienkārši jāpārtrauc. Apstājieties, lai paskatītos apkārt un noteiktu, kur mūs ir novedusi izvēlētā dzīves karte. Apstājieties, lai ieelpotu svaigu gaisu un izlemtu, vai turpināt veco ceļu vai izvēlēties citu ceļu.
Nav Vairs Spēka
Mūsu iekšējie spēki (mēs runājam par psihisko enerģiju, nevis fizisko) mums palīdz: virzīties dzīvē, sasniegt sasniegumus, priecāties, saņemt un piedzīvot laimi un daudz ko citu. Tātad, no kurienes nāk šīs pilnvaras? Pati pirmā un vissvarīgākā lieta ir harmonija ar sevi.
Kad Vecāki Vairs Nav Dievi
Mani vecāki izšķīrās, kad man bija pieci gadi. Es sapratu, ka mana dzīve mainījās, kad mēs ar mammu kopā ar jaunāko māsu pārcēlāmies uz citu dzīvokli. Es joprojām atceros šo pelēko dienu - kaili koki aiz loga, kastes ar mūsu mantām un dīvainas purpursarkanas tapetes manā istabā.
KĀPĒC PSIHOTERAPIJA UN PERSONAS AUGŠANA NAV VIENS UN VIENS?
Kāda ir atšķirība starp pirmo un otro? Citiem vārdiem sakot: ja vēlaties kļūt bagāts un veiksmīgs, neejiet uz psihoterapiju. Kategorisks paziņojums, vai ne? Bet tas daļēji ir taisnība. Kāpēc ir tā, ka? Personīgā izaugsme - no vārda izaugsme ietver dažu īpašību iegūšanu, lai sasniegtu efektivitāti.
