2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Kādas ir personiskās robežas?
Šī ir iezīme, kas jūs, jūsu “es”, atdala no visiem pārējiem: no vecākiem, vīra, draugiem. Šajā rindā ir apļi, kuros jūs atļaujat saviem tuviem un ne pārāk tuviem cilvēkiem. Bet pat šajos lokos ir latiņa, pa kuru nevienam nevajadzētu pārkāpt.
Pirmā lieta, kas tiek pārkāpta šajās robežās, manā personīgajā dzīves pieredzē, ir tad, kad notiek lomu maiņa. A priori tas notiek šādi, jūs esat (bērns) un jūsu vecāki. Pārkāpuma gadījumā jūs maināt vietas, mamma un tētis var lūgt jums atrisināt problēmas viņu vietā, dažus jautājumus, uzņemties viņu pienākumus. Ja jums ir spēks atteikties, vecāki vēl vairāk ieslēdz bērnu, sāk sūdzēties, spiež uz vainas sajūtu.
Jūsu teritorijas sagūstīšana
Pirmkārt, tas, ko vecāki iejaucas, ir teritorija. Jums nav personīgās telpas, pat ja dzīvojat atsevišķi. Mammai un tētim ir atslēgas, viņi var nākt pie jums jebkurā laikā, bez zvana vai brīdinājuma. Viņi nevilcinās jūs izmitināt.
Sākumā nemēģiniet attaisnot savus vecākus, viņi saka, nu, kas tur slikts. Ikvienam ir tiesības uz savu personīgo teritoriju, pat ja tā ir tikai gulta un galds. Tas ir tikai tavs, un neviens nevar pieskarties tavām lietām bez atļaujas. Tā nav savtīguma izpausme, bet absolūti normāla psiholoģiskā vide.
Vecāku plāni jūsu dzīvei
Katrs otrais var pateikt daudz piemēru par šo tēmu. Vecāki vislabāk zina, kur doties mācīties, kur strādāt, ar ko satikties un draudzēties, kad precēties un dzemdēt bērnus. Kāds ir šādas iejaukšanās risks? Bērni, kas aug šādos apstākļos, bieži nezina, ko viņi vēlas. Vecāki pieprasa mazbērnus, un jūs, iespējams, nemaz nevēlaties bērnus, bet viņu spiediena dēļ jūs to pat neapzināties. Tā rezultātā jūs turpināt, piedzimst bērns, un jūs pret viņu nejūtat neko, izņemot kairinājumu. Tāpēc jūsu galvenais uzdevums ir skaidri nodalīt, kur ir vecāku cerības un vēlmes, un kur ir jūsu.
Dzīve bez tiesībām atteikties
Sākšu ar piemēru no savas prakses. Man ir klients, notiek konsultācija un procesā zvana meitenes mobilais telefons. Viņa saka, ka šī ir mamma, un uz to jāatbild. Es domāju, vai viss ir kārtībā, vai kaut kas ir noticis. Un atbildot es dzirdu, ka viss ir normāli, tikai, ja jūs neatbildēsit uzreiz, mamma ar savām pretenzijām un lekcijām jūs tracinās.
Jūs esat pieaugušais, jums ir savas lietas un bažas. Tagad esat aizņemts, atzvaniet, kad varat, vai pat neatzvaniet, tas ir labi. Bet vecāki, kuri pieprasa atbildi jebkurā diennakts laikā, zvanīs līdz galam, nospiedīs vainas sajūtu un aizvainosies, ja neatbildēsit. Jums jāsaprot, ka jums ir tiesības izvēlēties, vai ņemt tālruni, runāt ar vecākiem vai ignorēt viņu vēlmi runāt. Jūs esat dzīvs cilvēks ar saviem plāniem un noskaņojumu. Jums nav jāpiespiež sevi un jādara tas, ko nevēlaties. Ticiet man, ja kaut kas noticis, viņi jums pateiks, uzrakstīs SMS, sastādīs numuru no cita numura. Vai arī rīkojieties citādi, paņemiet tālruni, pārbaudiet, vai viss ir kārtībā, un, ja tā, pasakiet man, ka šobrīd nevarat runāt un atzvanīt, tiklīdz esat brīvs. Tādā veidā jūs nogalināsit divus putnus ar vienu akmeni, jūsu vecāki būs laimīgi, jūs esat devuši viņiem laiku, un jūsu sirdsapziņa neapgrūtinās īpašnieku.
Līgumu pārkāpšana
Klasisks piemērs, kad viņi vēlas sēdēt uz kakla. Piemēram, jūs vienojāties ar vecākiem, ka aizvedīsit viņus uz mājiņu. Viss ir kārtībā, tu jau esi ieradies un tad izrādās, ka viņi nolēma, ka tu viņiem palīdzēsi: uzliks žogu, iestādīs hektāru kartupeļu, slauks govi. Jebkas, bet jūs par to nebrīdinājāt, bet vienkārši uzrādījāt ar faktu. Ir neērti atteikties, nevis svešinieki, bet jūs arī nevēlaties piekrist, jums ir citi plāni. Kā pārbaudīt, vai šajā gadījumā netiek pārkāptas jūsu robežas? Ja jūs rīt tiekaties ar vecākiem un neko citu neplānojat, jo viņi var jums izdomāt virkni uzdevumu, tad tie tiek pārkāpti. Viņi nenovērtē jūsu palīdzību un laiku; viņi neņem vērā, ka jums ir sava dzīve, plāni un vēlmes.
Vecāku pakāpe
Jūs pastāvīgi novērtējat, salīdzinot ar citiem, jautājat, kāpēc jūs to darījāt, nevis citādi. Vecāki uzrauga visu, kas notiek jūsu dzīvē: sākot ar kosmētikas izvēli un beidzot ar to, ko barojat savai ģimenei. Viss tiek kritizēts padomu aizsegā. Tāpat, jā, tas ir arī iespējams, bet labāk būtu to darīt. Jūs jebkādu iemeslu dēļ regulāri saņemat vecāku novērtējumu, un 90% gadījumu tas ir negatīvs. Kā uz to nereaģēt? Esiet pārliecināts par to, ko darāt. Ja jūs patiešām domājat, ka darāt pareizi, kritika neizdosies.
Maldināšana
Kā citādi zināt, vai vecāki pārkāpj jūsu robežas? Ja jūs viņiem regulāri melojat, tad, diemžēl, tā ir taisnība. Ja jums ir vieglāk melot, maldināt nekā pateikt patiesību un pēc tam uzklausīt sūdzības un pārmetumus, tad problēma ir acīmredzama. Manā praksē bija klienti - četrdesmit gadus veci vīrieši, kuri smēķēja slepeni no vecākiem, jo baidījās no sava nosodījuma, nevēlējās justies vainīgi par savu pieredzi. Šo vīriešu vecāki viņus neuztvēra kā pieaugušos, kuriem ir tiesības uz šādu rīcību.
Svarīgākā
Ja jums ir vairāk nekā 20 gadu, bet jūs joprojām spēlējat bērna lomu kopā ar vecākiem, tad jūs izturēsities tāpat kā ar citiem cilvēkiem. Vai ļauties vecāku manipulācijām? Tāpat būs attiecībās ar draugiem, darbā, personīgajā dzīvē. Jūs nevarēsit aizstāvēt savu viedokli, pretoties. Patstāvīgi tikt galā ar šādu problēmu ir gandrīz neiespējami. Es ļoti iesaku jums vērsties pie speciālista, kurš palīdzēs jums uzlabot jūsu dzīvi, pārņemt valdības grožus savās, nevis vecāku rokās.
Es nemudinu atstāt viņus likteņa varā, es tikai lūdzu jūs dzīvot savu dzīvi. Pretējā gadījumā ceļa beigās tu atskatīsies un sapratīsi, ka tev nekā nav un par to nav neviena vainīga. Tie cilvēki, kuriem nebija savlaicīga šķiršanās no vecākiem, visbiežāk neveiksmīga personīgā dzīve, sagrautas laulības, sliktas attiecības ar bērniem. Tā kā viņiem nebija laika savējiem, viņi dzīvoja, rūpējoties par vecākiem, izdabājot viņu kaprīzēm. Nekrītiet ēsmai, ka vecākus var pāraudzināt, tas nenotiks. Kļūsti par labu pieaugušo “bērnu” ar savu laimīgo un veiksmīgo dzīvi.
Ieteicams:
Kā Vecāki Ietekmē Jūsu Personīgo Dzīvi? 3. Daļa. Risinājumi
SVARĪGI: pirms šo vingrinājumu veikšanas noteikti uzsveriet, ka katra ģimene ir individuāla, katrs stāsts ir īpašs. Un jums ir jāsaprot iemesli negatīvai situācijai ar konkrētu personu un konkrētam konsultācijas pieprasījumam. Diagnozēt sevi nav lietderīgi.
Kā Vecāki Ietekmē Jūsu Personīgo Dzīvi? 2. Daļa. Tēva Attēls
Tēvs ir noteikumi. Tās ir normas. Šī ir veidlapa. Tēvs gan dēliem, gan meitām māca uzvesties ar pretējo dzimumu. Kā meitene sazinās ar savu tēvu, tad viņa sazināsies ar vīriešiem. Viņa jau no paša sākuma trenējās pie tēva. Un viņai zemapziņā viņš ir vīrieša paraugs.
Vecāki, Bērniem Nav Vajadzīgas Jūsu Sāpes, Viņiem Nepieciešama Bērnība
Mīļie jau ļoti lielu vai vēl mazu bērnu vecāki. Es gribētu vērsties pie jums, lai jūs labāk apskatītu savus bērnus. Varbūt viņi ir atšķirīgi, nevis tādi, kādus jūs gribējāt, ne gluži tādi kā jūs savos uzskatos un uzskatos, vai nemaz. Vissvarīgākais ir tas, ka tie ir īpaši paši par sevi, īpaši jums kā vecākiem, īpaši katram no jums, individuāli.
Vai Jūsu Vecāki Ir Vainīgi Pie Visa Jūsu Dzīvē?
Tomēr pirms kāda laika un pat tagad dažādas apmācības par piedodošu vecāku tēmu bija ļoti modē. Bieži šajos treniņos slēpjas vai nepārprotami ir kāda tēma viss, kas notiek tavā dzīvē tā kļuva viņu dēļ, Jūsu vecāki … Tie ir, piemēram: Viņi nedeva dēlam vai meitai iesākumu gaišā nākotnē, nemaksājot par dārgu ārzemju universitāti, "
Personisko Robežu Kults: Kā Nepārvērst Savas Individualitātes Aizsardzību Par Citu Cilvēku Iebiedēšanu
Mēs mācāmies atpazīt toksiskus cilvēkus un viņu manipulācijas un cenšamies nepārkāpt savas robežas ar autoagresīvu uzvedību - no rijības līdz Stahhanova darbam. Klīniskā psiholoģe, geštaltterapeite, grāmatu "Par psihos" un "Privātā prakse"
