Kas Ir Pieaugušo Attiecības?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Visa mūsu kultūra vienā vai otrā veidā raksturo neirotisku mīlestību. Filmas, romāni, dziesmas - viss, uz ko cilvēki paļaujas, veidojot savu priekšstatu par šo sajūtu. Tajos mīlestību attēlo kaisle, visu patērējoša sajūta, pat zināmā mērā apsēstība ar citiem. Šādas mīlestības dēļ cilvēki veic trakas darbības, viņi ir gatavi paciest ciešanas, kas tiek uzskatītas par neaizstājamu attiecību atribūtu. Jūtu vētra, drāma, noslēpums un ilgas - tas viss ir ļoti pievilcīgi un labi pārdodas.

Pat psihologi, ieskaitot mani, biežāk raksta par anomāliju, nevis par to, kādas var būt nobriedušas, veselīgas attiecības. Pieauguši pāri reti apmeklē psihologu. Viņi nobriest, izmantojot terapiju un attiecību darbu.

Lai aizpildītu robu priekšstatā par to, kas ir "pieaugušo mīlestība", es nolēmu uzrakstīt šo rakstu.

Pirmā lieta, kas iekrīt acīs, aplūkojot veselīgas attiecības, ir ievērojama partneru pašpietiekamība. Viņos nav īpašumtiesību, bet ir uzticība. Partneri ciena un apbrīno viens otru, nevis izmanto, lai apmierinātu savas vajadzības. Pretstatā neirotiskajam: "Es nevaru dzīvot bez tevis!" Neviens neprasa: "Tev jābūt man blakus, lai es justos labi!" Un viņš nenodod sevi, paklausot partnera prasībām, baidoties, ka viņš viņu pametīs.

Cieņa pret savu partneri neļauj jums skatīties uz viņu no augšas: "Es labāk zinu, kas jums nāk par labu", "Dariet, kā es teicu (a)!" Kad mēs cenšamies panākt, lai otra persona dara to, kas, mūsuprāt, ir pareizi, viņš sāk aizstāvēties pret kontroli un spiedienu. Bieži vien pāriet uz aizskarošu un pret apsūdzību.

Tā kā cieņa pret citas personas vajadzībām, robežām un īpašībām stimulē mūs sadarboties, meklēt iespējas abpusēji izdevīgai stratēģijai.

Pieaugušo attiecības ir vienlīdzīgu savienība, kurā katrs uzņemas atbildību par savām jūtām, vārdiem un uzvedību. Ja jūs uzskatāt savu laulāto par savu laimi atbildīgu, jūs jūtat aizvainojumu un dusmas, kad nesaņemat to, ko vēlaties. Bet otru nevar saukt pie atbildības par to, ka viņa priekšstati par laimi nesakrīt ar jūsu. Jūs varat saskaņot savas cerības ar otra iespējām. Un jūs varat parūpēties par sevi, ja jūsu partneris kāda iemesla dēļ nevar apmierināt jūsu vajadzības.

Uzņemties atbildību par sevi nozīmē neapvainot otru par to, ka tava dzīve nav tāda, kādu tu to vēlētos. Ja jūs nevarat darīt to, kas jums ir svarīgs vai kas jums patīk, jo otrais to neapstiprina, tā ir jūsu problēma, nevis viņa. Ja otrs neuzņemas savu atbildības daļu un jūs to uzņematies, tad atbildība par jūsu pārslodzi ir arī jums.

Veselīgas attiecības raksturo arī spēja dalīties: par to, ko jūtat attiecībās, jūs esat atbildīgs, par to, ko partneris jūtas, viņš ir atbildīgs. Neviens nevar likt citam kaut ko sajust un nevar kontrolēt citu bez viņa piekrišanas. Ja mīļoto cilvēku aizvaino jūsu uzvedība, tā nav jūsu vaina, bet gan viņa izvēle šādi reaģēt.

Atbildība ir arī tiesības izvēlēties sev piemērotāko, tā ir spēja pārvaldīt savu dzīvi, nevis nodot to citu, pat tuvāko cilvēku vadībai.

Nobriedušās partnerattiecībās cilvēki atbalsta viens otru pašrealizācijā. Viens palīdz otram sasniegt to, ko vēlas. Pirmkārt, tas ir atbalsts attīstībā, jo partneris to redz. Palīdzība pārim un rūpes par to nav veids, kā likt otram būt parādā vai nopirkt lojalitāti. Tas nav mīlas darījums, kur katrs aprēķina, cik daudz viņš nodarīja otram, lai vēlāk pieprasītu savas dividendes. Un tā nav pestīšana, kur viens atrisina otrā problēmas un izrauj viņu no nelaimēm un krīzēm, liedzot viņam justies atbildīgam par savu izvēli un neļaujot iemācīties rīkoties.

Nobriedušam cilvēkam spēja dot ir sava spēka un pārpilnības demonstrācija. Viņa saņem atdevi brīdī, kad redz, ka viņas atbalsts palīdz otram kļūt stiprākam. Un partnera rezultāts viņai sagādā prieku.

Šādās attiecībās cilvēki viens uz otru skatās ar atvērtām acīm, redzot īstu cilvēku, nevis sastingušu tēlu. Tas ir iespējams, ja partneri patiesi interesējas viens par otru neatkarīgi no tā, cik gadu viņi ir nodzīvojuši līdzās. Kad viņi ir gatavi pieņemt citu tādu, kāds viņš ir, ar saviem nopelniem un trūkumiem, netiesājot un nemēģinot pārtaisīt viņu par ērtāku.

Svarīga nobriedušu attiecību iezīme ir spēja atklāti un sirsnīgi runāt savā starpā. Pāris kļūst ļoti izturīgs, ja laulātais var būt tāds, kāds viņš ir, nebaidoties, ka viņu vārdi vai rīcība tiks diskontēta, kritizēta vai sarkastiska. Tas ir neticami vērtīgi, ja blakus ir cilvēks, kuram var uzticēties un uz kura atbalstu var paļauties. Šajās attiecībās abi ir drošībā.

Protams, runājot par nobriedušām attiecībām, es nedomāju, ka tās ir ideālas. Viņiem ir interešu sadursme, domstarpības un dažādas emocijas. Tajā pašā laikā, lai ko darītu laulātie, viņi atceras laulības kopīgo mērķi - laimīgi dzīvot kopā. Viņi atceras, ka atrodas vienā laivā un nevēlas to šūpot. Viņi uzņemas atbildību par savu ieguldījumu viņu attiecībās. Un šīs attiecības viņiem vienmēr ir svarīgākas par kaut kādu situācijas atturību vai konfliktu.

Šajās attiecībās cilvēki runā viens ar otru un cenšas sadzirdēt un saprast otra viedokli. Pat ja viņi viņai nepiekrīt. Neviens neuzskata sevi par pienākumu piekrist kaut kam, kas viņam nav piemērots, tikai tāpēc, ka otrs situāciju redz citādi. Un tas neprasa no partnera. Bet tas nenozīmē, ka laulātie nepiekāpjas. Viņi piekrīt, lai visi justos labi. Un kāds var piekāpties, nejūtoties kā upuris.

Veselīgas attiecības noteikti ir attiecības, kurās abiem ir labi. Daudz labāk nekā individuāli. Otra klātbūtne padara abus stiprākus, līdzsvarotākus, nevis vājākus. Tajā pašā laikā viņu mijiedarbība atstāj iespēju izveidot savu telpu un ievērot robežas. Papildinot viens otru, laulātie paliek atsevišķas neatņemamas personības.

Ar šādām attiecībām ir saistīti tādi vārdi kā uzticamība, lojalitāte, sapratne, sirsnība, savstarpējs atbalsts, attīstība un interese. Iespējams, nebūtu īpaši interesanti skatīties filmu par šādām attiecībām, bet ģimenei, manuprāt, tas ir tieši tas, kas vajadzīgs.