2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Cilvēces vēsturē sievietes vienmēr ir cietušas no ekspluatācijas, netaisnības un pazemojuma. Gadsimtiem ilgi vīrieši ir izmantojuši sievietes, lai dzemdētu nākamās paaudzes cilvēkus, kuri ar mātes pienu ir uzsūkuši kultūras vēstījumu: "sievietei vajadzētu ciest un upurēt sevi".
Sievietes ir pieradušas upurēt. Viņiem tas ir asinīs. Viņi ir pieraduši aizmirst par sevi, rūpēties par citiem. Viņi redzēja, kā viņu mātes tiek slavētas par to, ka viņi sevi atstāj novārtā. Viņi atceras, ka viņus sauca par “nepateicīgiem egoistiem”, jo viņi mēģināja izvēlēties sevi pār citiem. Un drošības labad viņi izvēlējās atteikties no sava spēka, paklausot sabiedrības mēģinājumiem tos kontrolēt caur bailēm un ticību.
Diemžēl pat šodien daudzas sievietes tiek audzinātas tā, ka pirmajā vietā ir laulātais, bērni, kaimiņi, svešinieki un darbs. Lai viņi turpinātu ciest un paciest fizisku vai psiholoģisku vardarbību, upurējiet savas intereses citu labā. Galu galā rūpes par sevi izraisa vainas sajūtu (kuras rašanās ir dabiska izvēles situācijā) un briesmas (būt „sliktam”, noraidītam utt.).
Bet sievietes pašaprūpe ir priekšnoteikums, lai mainītu mūsu planētas nākotni. Beidzot pārtraukt nodot ciešanas un upurus saviem bērniem, tādējādi palielinot viņu laimes iespējamību. Pārtraucot atstāt novārtā sevi, sieviete paziņo par savām tiesībām būt. Par jūsu dzīves nozīmi.
Kad meita redz, kā māte rūpējas par sevi, viņai ir vieglāk asimilēt izpratni par savu vērtību. Kad zēns redz, ka viņa māte mīl sevi, viņš sāk cienīt sievietes dabu.
Rūpes par sevi ir mūža romantikas sākums ar sevi. Rūpējoties par sevi, sieviete atgūst spēkus, ko daudzi ir centušies savaldīt. Viņa kļūst pārliecinātāka par sevi, sāk uzticēties sava ķermeņa un dvēseles signāliem, kļūst grūti viņu kontrolēt. Viņa sāk atšķirt manipulācijas un pārstāj tās veikt - izvēloties sevi. Viņai kļūst vieglāk aizstāvēt savas robežas un teikt: “Nē”, skatoties otram cilvēkam tieši acīs.
Rūpes par sevi nozīmē spēju saskatīt sevī cienīgu, tīru, labu, neskatoties uz citu viedokli un kritiku. Tas nozīmē, ka sieviete ir gatava tikt pārprasta, nav ērta un nav pietiekami laba citiem. Mācīšanās rūpēties par sevi prasa zināmu pārdrošību, lai sekotu savai gudrībai un intuīcijai; iekšēja pārliecība, ka tas novedīs pie rezultāta, kas derēs ikvienam. Tāpat kā līdzībā par ebreju māti:
“Reiz dzīvoja nabadzīga ebreju ģimene. Bērnu bija daudz, bet naudas maz. Nabaga māte smagi strādāja - gatavoja, mazgāja un kliedza, izdalīja aproces un skaļi sūdzējās par dzīvi. Visbeidzot, pārgurusi, viņa devās pie rabīna pēc padoma: kā kļūt par labu māti? Iznāca no viņa domīgs. Kopš tā laika tas ir mainīts. Ģimenē naudas vairs nebija. Un bērni nekļuva paklausīgāki. Bet tagad mamma viņus neapvainoja, un draudzīgs smaids neatstāja viņas seju. Reizi nedēļā viņa devās uz tirgu, un, atgriezusies, uz visu vakaru ieslēdzās istabā. Bērnus mocīja zinātkāre. Reiz viņi pārkāpa aizliegumu un iegāja pie mātes. Viņa sēdēja pie galda un dzēra tēju ar saldu bulciņu!
“Mammu, ko tu dari? Bet kā ir ar mums? - bērni sašutuši kliedza.
“Nomierinieties, bērni! - viņa atbildēja svarīgi - es daru jūs par laimīgu māti!.
Par pašaprūpi var uzskatīt jebkuru darbību, ar kuru sieviete dara sevi laimīgu, apzināti ieguldot enerģiju, laiku un naudu savā garīgajā, emocionālajā un fiziskajā veselībā (atslēgas vārds šeit ir “apzināti”). Tas ir kaut kas tāds, kas sagādā prieku, uzlādē un dod enerģiju. Tas iekļauj:
- Rūpes par savu ķermeni (miegs, veselīgs uzturs, ūdens līdzsvars, masāža, spa, manikīrs, matu kopšana (seja, ķermenis), vanna, sauna, joga, dejas, dažādas fiziskās aktivitātes, pastaigas, jūsu ritmu klausīšanās, atpūta, dziļi elpošana utt.)
- Radošas un bagātinošas aktivitātes (mūzika, dziedāšana, grāmatu lasīšana, adīšana, izšūšana, gleznošana, iepirkšanās, jaunu valodu apgūšana, ziedu kopšana, fotosesijas, ceļošana, iecienītā ēdiena gatavošana, atbrīvošanās no nevajadzīgām lietām utt.)
- Attiecības (saņemt atbalstu, doties vizītē, lūgt palīdzību, sazināties ar draugiem un domubiedriem, izrādīt mīlestību utt.)
- Garīgas un iedvesmojošas aktivitātes (saziņa ar psihologu; terapeitisku grupu apmeklēšana, apmācības; meditācija; dienasgrāmatas (pateicības, panākumu) apmeklēšana; jaunu pārliecību veidošana (apliecinājumi); ar jēgu skatīties filmas; apmeklēt teātri, koncertus, baletu un izstādes, uz muzejiem utt.).
Rūpes par sevi ir ieradums vispirms uzvilkt skābekļa masku uz sevis. Zinot, ka citiem būs vieglāk elpot.
Ieteicams:
Rūpes Par Sevi Un To, Kas Ir Patiesa Mīlestība Pret Sevi
Kā izjust mīlestību pret sevi un rūpēties par sevi? Mīlestība pret sevi un aprūpe bieži tiek sajaukta ar savtīgumu un iedomību. Rūpēties par sevi nozīmē darīt sev kaut ko patīkamu, nestresot, izklaidēties un viegli pavadīt laiku. Es nestrīdos, sevis mīlestībā ir veselīga egoisma deva.
Rūpes Par Vardarbības Garšu
Protams, katrs cilvēks vismaz vienu reizi saskārās ar aprūpes izpausmi, no kuras viņš gribēja izbēgt. Kad vienlaicīgi jūti dusmas (es to negribu un nejautāju!), Un vainas sajūtu (viņa tik ļoti cenšas!) Un bezspēcību no nesaprašanas, kas notiek - it kā tevi iegrūstu stūrī.
Kāda Ir Atšķirība Starp Nobriedušu Sievieti Un Līdzatkarīgu Sievieti
Nesen ikdienas komunikācijā arvien biežāk tiek lietots vārds "līdzatkarība", kas kādreiz bija tīri psiholoģisks termins. Sākotnēji tas bija saistīts ar cilvēkiem, kuru partneri vai radinieki ir alkohola, narkotiku vai citas atkarības dēļ, taču šī parādība ir saistīta ne tik daudz ar sliktiem ieradumiem, bet gan ar cilvēka psiholoģisko stāvokli.
Kā Pārvarēt Sevi Un šaubas Par Sevi, Domājot Savādāk
Reiz maza lapsa skrēja pa mežu un, nokļuvusi nepazīstamā vietā, iekrita gravā. Viņš bija pašā apakšā. Un sliktākais ir tas, ka viņš nokļuva ķekara barā. Kaudze smirdēja pretīgi. Tas bija lipīgs un nejauks. Es gribēju pēc iespējas ātrāk izkļūt no tā un mazgāties ūdenī.
Rūpes Par Sevi Un Indulgence: Kāpēc Mēs Sajaucam šos Jēdzienus?
Populārā psiholoģija kā mantra atkārto devīzi "Jums ir jārūpējas par sevi!" un kaut kādu iemeslu dēļ vispār nepaskaidro, pirmkārt, kā iemācīties to izdarīt, un, otrkārt, kā vispār var rūpēties par sevi. Turklāt cilvēkam, kurš nav pazīstams ar šādu jēdzienu, var būt sajūta, ka šādā veidā tiek veicināts savtīgums un līdzjūtība.
