2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Diezgan bieži konsultāciju laikā klienti nonāk pie atziņas, ka viens no lielākās daļas konfliktu cēloņiem gan ar mīļajiem, gan darba attiecību procesā ir uzkrātais kairinājums. Kā tad cilvēki iegūst negatīvas pieredzes un atmiņu piedāvājumu, kas viņiem absolūti nav vajadzīgs dzīvē?
Jebkurā situācijā, īpaši situācijā, kad tiek mēģināts pārkāpt personas iekšējās robežas, ir nepieciešama atbilstoša reakcija uz šādu rīcību. Bet dzīvē bieži notiek īpaši notikumi, kas ir neiespējama tūlītēja un adekvāta reakcija. Citiem vārdiem sakot, cilvēkiem ne vienmēr ir ērti nekavējoties reaģēt uz agresiju vai aizvainojumu. (Lai gan tas ne vienmēr notiek) Laika gaitā šis uzvedības modelis dažiem cilvēkiem kļūst par ieradumu, kas cilvēkam var sagādāt daudz problēmu gan saziņā ar mīļajiem, gan citās darbības jomās.
Viens no maniem klientiem man teica, ka darbā viena no viņas kolēģēm ilgu laiku izrādīja nicinājumu pret viņu un viņas darbības rezultātiem. Uzbrukumi bija nepamatoti, to pamatā bija personisks naidīgums. Mana kliente nevarēja atbildēt savai kolēģei, pamatojot to ar to, ka pēdējā bija priekšnieka radiniece. Situācija pasliktinājās tik ļoti, ka sieviete sāka domāt par darba vietas maiņu. Konsultāciju laikā ar manu klientu mums izdevās mainīt viņas attieksmi pret notiekošajiem notikumiem. Viņa spēja izveidot saziņas sistēmu ar kolēģi, vienlaikus neļaujot viņai pārkāpt iekšējās robežas un atbilstoši reaģēt. Turklāt mana kliente ir sasniegusi karjeras izaugsmi no sava priekšnieka.
Vēl viens piemērs, kad uzkrātais kairinājums gandrīz kļuva par lielu nepatikšanu cēloni. Mans klients, jauns vīrietis, vērsās pie manis ar problēmām ģimenes attiecībās, viņa laulība bija uz šķiršanās robežas. Kad mēs sākām ar viņu strādāt, izrādījās, ka cita starpā viņu kaitināja fakts, ka viņa sieva daudz laika pavadīja sociālajos tīklos, kaitējot saziņai ar viņu. Vīrietis, protams, viņai par to pastāstīja, bet sieva viņa vārdus neuztvēra nopietni, šādas sarunas iztulkoja kā joku. Pēc vairākām konsultācijām mans klients spēja veidot sarunu ar sievu tā, ka viņa saprata situācijas nopietnību, viņu ģimenē klimats sāka pamazām "sasilt".
Kad notiek nepatīkamas situācijas un cilvēks nespēj izteikt savu viedokli šajā jautājumā, tad, atkarībā no uztveres smaguma, šīs domas turpinās dzīvot cilvēka galvā, dažkārt iegūstot pilnīgi nevajadzīgu pieredzi. Dabiski, ka ne vienmēr ir iespējams un nepieciešams nekavējoties un pēkšņi piecelties, lai aizstāvētu savas iekšējās robežas un intereses, taču negatīvu potenciālu arī nav vērts uzkrāt sevī. Manuprāt, ir jāpārdomā gaidāmās sarunas plāns par svarīgu tēmu. Izprotiet savu vēlmju patiesumu, uzkrājiet noderīgus un saprotamus argumentus un tikai tad pārejiet pie aktīvām darbībām.
Dzīvo ar prieku!
Antons Černiks.
Ieteicams:
Psiholoģiskais Darbs Ar Lūgumu Noņemt Pilnīgu Kairinājumu
1. Pirmais, ar ko sākt absolūti jebkādu psiholoģisku grūtību gadījumā, ir mēģināt pieņemt sevi tādu, kāds esat, ar visām pašreizējām grūtībām, problēmām un jautājumiem … Jūs esat dzīvs cilvēks, un tāpēc jums ir tiesības uz jebkādi meklējumi, strupceļi un kļūdas … Es teikšu vairāk:
