2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Tas kļūst karsts, saspiež krūtis un zosāda uz visa ķermeņa. Doma par to, kas varētu notikt, izraisa reiboni. Man ir bail, es saprotu, ka tas ir ļoti biedējoši - izturēt šo dzīvi, spert nākamos soļus, satikt jaunu, biedējošu un nezināmu …
Bailes ir viens no cilvēka uzvedības regulatoriem, kā arī sajūta, kas ļauj mums rūpēties par savu drošību. Un tā ir laba un nepieciešama sajūta, kad tā pilda savu regulējošo funkciju - tas ir, mēs nešķērsojam ceļu pie sarkanās gaismas un neēdam neko neēdamu un kaitīgu.
Kad bailes ir vairāk ienaidnieks nekā aizsargs
Bet bieži vien bailes ir kaut kas vairāk nekā tikai uzvedības regulēšana, tas ir zināms panikas stāvoklis vai smagas trauksmes stāvoklis, kas satrauc rokas un kājas un drīzāk traucē dzīvot. Mēs saskaramies ar to, kad izdarām izvēli par labu kaut kam jaunam.
Neirotiskās bailes vienmēr ir nākotnē, tās ir mūsu fantāzijā
Galvenais punkts attiecībā uz neirotiskām bailēm ir tas, ka tās vienmēr ir vērstas uz nākotni, tās vienmēr ir kaut kāds realitātes modelis mūsu galvā. Ko darīt, ja es nomiršu? Vai arī es slimošu? Vai viņi man nepalīdzēs? Vai es būšu viena? Šie jautājumi rodas prātā un tiek pārvērsti realitātē, kas vēl nepastāv, kas vēl nav ieradusies.
Bailes ir domātas, lai kaut ko novērstu.
Un tas kaut kas, iespējams, ar mums jau ir noticis. Kādreiz, pagātnē. Ja jūs sev jautājat, no kā es baidos, tad es nebaidos no tagadnes, es baidos no kaut kā nākotnē - pareizāk sakot, pagātnes situācijas (vai tās daļas, elementa) atkārtošanās.). Tieši šo stāvokli, šīs sāpes, ko esmu pieredzējis pagātnē, es baidos piedzīvot vēlreiz.
Es nevaru baidīties no tā, ko nekad neesmu redzējis vai zinājis. Manā pieredzē tā vienkārši nav. Varu baidīties tikai no tā, ko esmu jau pieredzējis.
Bet kā ir ar fantāzijām par nopietnām slimībām un nāvi - jūs jautājat? Galu galā mēs to iepriekš neesam pieredzējuši!
Jā, absolūti. Bet mēs nebaidāmies no pašas nāves. Mēs baidāmies nomirt, mēs baidāmies no mokām, kurās mēs varētu iekļūt. Patiesībā mēs baidāmies piedzīvot sāpes.
Un reiz mēs jau iekritām mokās. Varbūt tās bija tādas mokas, kuras varētu salīdzināt ar mirstoša cilvēka mokām. Kādreiz, bērnībā, visneaizsargātākajā bērnībā, kur mēs paši varējām izdarīt ļoti maz un paļāvāmies uz pieaugušo aizsardzību.
Tieši tad mēs varējām sajust īstās, patiesās bailes un šausmas par gaidāmajām beigām un nemitīgajām mokām. Tāda, kas ilgst mūžīgi. Jo nav skaidrs, kad mamma atnāks un viņus apturēs. Nav pilnīgi zināms, kas notiks tālāk, vai viņi dzirdēs, vai palīdzēs, atbalstīs, nomierinās manas sāpes?..
Mēs varētu baidīties no tām mokām, kuras neviens nezina, kad tās beigsies. Tas ir vissliktākais - nezināt, kad sāpes apstāsies
Tad mēs varētu būt pilnīgā bezspēcībā. Varbūt viņi bija iesieti autiņos vai varbūt atstāti slimnīcā. Vai viens, ar nezināmiem ārstiem, kas kāpj ķermenī, kurus neinteresē, kā mēs visi esam, vai tas ir biedējoši …
Un vissliktākais ir tad, kad mammas nav. Vai arī tas, kurš ir "par mums". Tas, kurš stāv mums aiz muguras un vienmēr rūpējas, lai mums nekas ļauns netiktu darīts. Un viņš mums jautā, interesējas par mums, pamana.
Un, ja mums šobrīd nepastāv acīmredzamas spēcīgas briesmas un mēs saskaramies ar mežonīgu baiļu un šausmu pieredzi pieaugušā vecumā, tas vienmēr ir par pagātni. Tas vienmēr ir par šo mazo meiteni vai zēnu. Tas vienmēr ir par bezspēcību un bailēm no neizbēgamā. Tas vienmēr ir saistīts ar aizsardzības un atbalsta trūkumu. Pašaizsardzība un pašpalīdzība. Bieži vien runa ir par vides un apkārtējo cilvēku pilnvarošanu ar spēcīgu varu pār sevi un savu dzīvi. Tas ir par to, ka nepietiek ar savu gribu, nepietiek ar savu varu pār sevi. Tas vienmēr ir saistīts ar lūgumu: pamanīt, atbalstīt, nomierināties, palīdzēt …
Neirotiskās bailes: kā ar to tikt galā
Faktiski viss iepriekš aprakstītais ir neirotiskas bailes, tas ir, tādas, kurām šeit un tagad nav acīmredzamu īpašu iemeslu (māja nekrīt, komēta nelido, ieroči netiek izšauti utt.). Neirotiskās bailes ir fantāzija. Un parasti, ko mēs ar viņiem darām? Mēs varam iesaldēt un domāt, fantazēt. Un tad pāriet uz kaut ko citu, no neiecietības palikt vienam ar biedējošu fantāziju.
Patiesībā mēs paši neattīstām savu fantāziju, nedetalizējam to. Piemēram, bailes saslimt ar vēzi. Mēs varam iedomāties kādu briesmīgu attēlu, attēlu, iespējams, pat izplūdušu un neskaidru, un jau ļoti nobijušos, skriet veikt analīzi vai, gluži pretēji, paslēpties kaut kur zem segas.
Bet mums tikai jāprecizē mūsu fantāzija … Kā tas viss notiks, kā mēs veiksim izpēti, kā mēs zināsim, ka esam slimi, kāds audzējs mums būs? Kur tā atradīsies un kā. Detalizēti mēs varam pamanīt, ka mūsu milzīgās bailes nedaudz mainās, iespējams, izpaužas kāda cita pieredze. Galu galā mēs sākam saprast, ka viss, par ko mēs domājam, var nebūt, un pat tajā, ka mēs fantazējam, mēs varam dzīvot, un ir daudz iespēju notikumu attīstībai. Bailes sāk iegūt dažas novērojamas formas, kļūst neskaidras un neierobežotas, bet, gluži pretēji, mērķtiecīgas, saprotamas. Sāk parādīties idejas un veidi, kā sevi pasargāt, kādi pasākumi jāveic.
No otras puses, ir svarīgi padomāt, kas tieši noved pie šīs fantāzijas?
Piemēram, nav objektīvu iemeslu saslimt ar vēzi. Nav diagnozes, nav reālas slimības. Bet galvā - tā it kā jau ir. No kurienes tas nāk? Kāpēc tieši - piemēram, vēzis, nevis AIDS …
Un šeit jūs varat izpētīt tās "saknes", no kurām izaug bailes. Tā vienmēr ir sava veida pagātnes pieredze. Kas viņš ir? Kāds saslima un nomira rokās? Un tad mēs varam “saplūst” ar šo cilvēku un kādu iemeslu dēļ tagad arī “jācieš”.
Un, iespējams, kaut kas līdzīgs jums jau ir noticis? Vai jūs jau esat pieredzējis kādu "vēža" slimības elementu?
Un arī - šāda veida bailes, slimības, kaut kāds ļaunums, kas vērsts uz sevi - tā ir ļoti autoagresīva darbība. Tas ir, savā fantāzijā es saprotu daudz agresijas un dusmu (un, iespējams, naida), kas vērsta uz sevi. Tas ir, nez kāpēc gribu sevi mocīt, nogalināt, izsmiet. Kas tas ir par manu dzīvi?
Kāpēc manus orgānus vajadzētu apgrūtināt ar ļaundabīgu audzēju? Kāpēc viņi nevar būt veseli?
Un, ja šie orgāni ir atbildīgi par kādu mūsu dzīves jomu - piemēram, reproduktīvo sistēmu - par seksualitāti, dzemdībām, elpošanas orgāniem - par elpošanas sfēru kā dzīvības izpausmi, tiesībām uz dzīvību šajā jomā pasaule, spēja elpot šo gaisu, ieņemt savu vietu, pieprasīt to. Gremošanas sistēma - uz spēju mūs izmantot, "absorbēt", sagremot vajadzīgo un atbrīvoties, noraidīt nevajadzīgo.
Vai tik agresīva fantāzija nav par slimībām-pašaizliedzības, riebuma vai atsevišķa orgāna vai sistēmas izpausmi, kurai nez kāpēc nevajadzētu dzīvot?.. Kāpēc lai nedzīvotu manas plaušas? Kāpēc lai es neelpotu?.. Vai man šajā pasaulē ir vieta?.. Vai es dodu sev tiesības uz šo dzīvi? Kāpēc lai mana reproduktīvā sistēma nedzīvotu, vai es atļaujos būt seksuāla, apzināties savu uzbudinājumu? Vai es varu atļauties grūtniecību un dzemdēt bērnus?..
Vai es varu uzņemt to, kas ir šajā pasaulē - pārtiku, informāciju, rūpes, atpūsties, to visu izmantot, kaut ko sev piesavināties? Sagremot, noraidīt? Un kaut kas pilnīgi - izmest? Varbūt man nav tiesību to darīt? Vai arī es nebiju pelnījis, nedarīju pietiekami daudz, lai "paēstu"? Vai varbūt es kaut ko noriju un vairs nevaru atteikties, nevaru to izspļaut? Cik un ko es būšu parādā par to, ka esmu “pabarots”?..
Lai sāktu tikt galā ar neirotiskām bailēm, lai tiktu galā ar tām - ir svarīgi tās "izpakot". Tie tās "slāņi", kurus psihi no mums slēpj, izsniedzot tikai neskaidru un briesmīgu "kaut kā" tēlu, vienu vai divas bildes.
Neirotiskās bailes atņem mums brīvību sazināties ar vajadzībām. Patiešām, aiz šīm šausmām var slēpties daudzi sarežģīti pārdzīvojumi - piemēram, vainas sajūta vai kauns, sāpes, pazemojumi, no kuriem jūs vēlaties norobežoties.
Bet, ja tie jau pastāv, ja kaut kur viņi “sēž”, tiek apturēti un “iepakoti”, tad viņi visu laiku liks par sevi manīt - ar tādām šausmām un šādām fantāzijām un fobijām.
Psihoterapijā individuālā un grupu darba laikā ir iespēja sazināties ar to, ko pats nevar redzēt un pieskarties. Pastāv iespēja blakus vai kādai citai grupai “sajust” savas bailes un šausmas un to, kas slēpjas aiz tām, apsvērt visus “pīrāga slāņus”, izpētīt to būtību, saknes, kur, kā un kad tie radās.
Un beigās padarīt bailes reālākas, kas nozīmē - koncentrētas, mērķtiecīgas, apzinātas. Padariet to par savu resursu un reālu aizsardzību.
Ieteicams:
Kāpēc Jums Ir Garlaicīgi? Kas Ir Garlaicība? Kas Slēpjas Aiz Garlaicības? - Ko Darīt, Ja Jums Ir Garlaicīgi?
Atkal svētdiena … Noskatījos seriālu - garlaicīgi, nospēlēju spēli - garlaicīgi, izgāju pastaigāties - garlaicīgi … Garlaicība, šķiet, ir vienkārša sajūta, bet patiesībā zem tā slēpjas daudzas jūtas, vēlmes un vajadzības . Garlaicība šķiet nekaitīga, taču tā var padarīt jūsu dzīvi pilnīgi nepanesamu.
Bērnības Bailes. Kas īsti Slēpjas Aiz Monstriem Zem Gultas?
Tagad mani īpaši bieži vēršas ar lūgumiem pēc padoma par bērnu bailēm, īpaši tādām kā bailes no tumsas, monstriem, spokiem utt. Parasti šīs bailes parādās katram bērnam vecumā no +4 gadiem. Šajā vecumā bērni sāk uzminēt, ka ne viss ir mūžīgs, cilvēki mirst, kaut kas var notikt ar vecākiem.
Agresija Un Dusmas Attiecībās, Un Kas Aiz Tām Slēpjas
Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka jūtas ir jāizsaka, tās nevar paturēt sevī, bet, no otras puses, jūtas sāp, jūs nevarat ar agresiju atbildēt uz agresiju. Viņi arī raksta, ka agresija ir svarīga attiecību sastāvdaļa. Kā ar visām šīm pretrunām?
Bailes Un šausmas Par Bezjēdzību
Sliktākā epidēmija nemaz nav letālas slimības, bet gan mūsu jūtas, un viena no tām ir sajūta, ka esam nevajadzīgi (vajadzīgi). Briesmīga lieta, patiešām briesmīga savā mērogā un mīmikā, kas izpaužas kā sociāli veiksmīgi projekti. Un vispār šajā epidēmijā vārds "
Neirotiskas Bailes
Viena no svarīgām neirozes problēmām ir cilvēka atsvešināšanās no sevis. Tas noved pie mākslīga, idealizēta “es” konstruēšanas. Lai nesatiktu savu patieso "es", neirotiķis rada milzīgu skaitu psiholoģisko aizsardzību. Bet neirotiķa aizsargkonstrukcija ir trausla.
