2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man patīk rakstīt rakstus par veselīgām izpausmēm. Par to, uz ko var tiekties, uz ko var paļauties. Šis raksts ir viens no tiem. Mēs apskatīsim garīgās veselības kritērijus, pamatojoties uz Alberta Elisa - racionāli emocionālās terapijas dibinātāja - sarakstu.
Garīgi veselīga persona, atšķirībā no personas, kas cieš no neirotiskiem traucējumiem:
-
Viņš savas intereses izvirza vismaz nedaudz augstāk par jebkuras citas personas interesēm. Pirmkārt, viņš rūpējas par sevi
-
Tajā pašā laikā viņš rūpējas ne tikai par sevi. Viņš saprot, ka dzīvo sabiedrībā un ievēro tās likumus. Ciena citu tiesības un ņem vērā viņu intereses. Bet nav pretrunā ar pirmo punktu
-
Uzņemas atbildību par savu dzīvi
-
Tajā pašā laikā viņš nemēģina visu darīt pats. Viņš sadarbojas ar citiem un var lūgt palīdzību. Jautā, bet neprasa. Viņš negaida, ka citi viņam palīdzēs. Viņi var, bet nevajadzētu
-
Tas dod sev un citiem tiesības kļūdīties. Viņš maina to, ko var mainīt, un pieņem to, ko nevar mainīt. Ja viņam (viņa vai citas personas) uzvedība nepatīk, viņš nemēdz nosodīt visu cilvēku kopumā
-
Viņš neko fanātiski neuztver. Neuzliek stingrus noteikumus sev un citiem. Elastīgs un gatavs pārmaiņām
-
Pieņem domu par nākotnes nenoteiktību. Viņš saprot, ka absolūtas garantijas ne uz ko nav
-
Viņam ir vismaz viena radoša interese un viņš to aizrauj
-
Rīkojas atbilstoši savām jūtām, bet nekļūst par viņu vergu. Var tos pielāgot atbilstoši īstermiņa vai ilgtermiņa mērķiem
-
Pieņem sevi. Nenovērtē sevi saistībā ar sasniegumu apjomu vai to, ko par to domā citi cilvēki. Mēģina izbaudīt dzīvi, nevis pastāvīgi sevi apliecināt
-
Var riskēt un darīt to, ko vēlas, pat ja veiksmes iespēja nav liela. Tajā pašā laikā viņš ir drosmīgs, bet ne neapdomīgs
-
Viņš zina, kā gūt prieku no dzīves, neaizmirstot, ka mirkļa bauda nākotnē nav viņa cietsirdīgās izrēķināšanās vērta
-
Saprot, ka absolūta un pilnīga laime nav iespējama. Pieņem viņa ierobežojumus un necenšas atbrīvoties no visa, kas sāp
-
Nevaino citus cilvēkus vai apstākļus savās pašiznīcinošajās domās un darbībās
Šos kritērijus A. Eliss formulēja kā pamatu racionālu, veselīgu uzskatu formulēšanai. Tas ir, tie, kas ļauj cilvēkam sasniegt savus mērķus, pretstatā neracionāliem uzskatiem, kas izkropļo realitāti un noved pie disfunkcionālas uzvedības. Kas savukārt neļauj cilvēkam sasniegt vēlamo.
Manuprāt, šis saraksts ir laba iespēja pārbaudīt savu attieksmi pret dzīvi, savus ierastos modeļus un uzskatus. Kas neizbēgami ietekmē to, ko mēs dzīvē sasniedzam.
Ieteicams:
Slimības Cēloņi Un Veselības Cēloņi
Fiziskā ķermeņa slimību cēloņi papildus iedzimtajām patoloģijām slēpjas nevis fiziskās, bet psiholoģiski-garīgi-gribas sfērā. Nefiziskajā daļā, kurā tiek pieņemti lēmumi. Lēmumi var būt gan apzināti, gan neapzināti (dot vai nedot pamodināto impulsu, lai to izpaustu ārēji).
Nensija Makviljamsa. Garīgās Veselības Pazīmes
1. Spēja mīlēt Spēja iesaistīties attiecībās, atvērties citam cilvēkam. Mīlēt viņu tādu, kāds viņš ir: ar visām priekšrocībām un trūkumiem. Bez idealizācijas un nolietojuma. Tā ir spēja dot, nevis ņemt. 2. Spēja strādāt Tas attiecas ne tikai uz profesiju.
16 Garīgās Veselības Elementi
Nensija savās lekcijās bieži atsaucās uz plaši izplatīto garīgo slimību klasifikāciju - DSM (amerikāņu klasifikācija) un ICD (starptautiskā). Neskatoties uz klasifikāciju vispārējo tendenci vienkāršot speciālistu uzdevumu un padarīt diagnostiku un terapiju efektīvāku, tās tomēr bieži neņem vērā svarīgas detaļas.
Garīgās Veselības Pazīmes
Garīgā veselība 10. oktobris ir Pasaules garīgās veselības diena. Kā norādīts PVO tīmekļa vietnē, garīgā veselība nav tikai garīgu traucējumu neesamība. Tas ir definēts kā labklājības stāvoklis, kurā katrs cilvēks var realizēt savu potenciālu, tikt galā ar normālu dzīves spriedzi, strādāt produktīvi un produktīvi un dot ieguldījumu savas kopienas dzīvē.
Garīgās Un Fiziskās Veselības Prakse "Toruk Makto"
Šis attēls manā prātā parādījās diezgan spontāni saistībā ar personīgu lūgumu noskaidrot nesenā diabēta saknes. Pašreizējā periodā esmu vesels. Mans pašreizējais cukura līmenis asinīs ir 5,1 mmol / l. Tajā pašā laikā es stingri neievēroju diētu - cenšos, bet atkāpjos.
