2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Pievērsa uzmanību, lasot visdažādākos "psihologa padomus": nu, ir garlaicīgi tos lasīt un klausīties, banalitāte par banalitāti. Un tā ir taisnība. Studējot psiholoģijas nodaļā, katru dienu es uzzināju kaut ko jaunu, nevis acīmredzamu (par to, kā darbojas kognitīvās disonances mehānisms un kāpēc cilvēkam ir vajadzīgi bazālie gangliji) - tas bija ļoti interesanti un izklaidējoši. Bet patiesībā, kad lūgums skan parastā izteiksmē: "Mans vīrs mani krāpj, palīdzi man, ko darīt?" - viss, ko klients var sasniegt, strādājot ar psihologu, ir banāla banalitāte. Vai nu klients nolemj atstāt savu vīru, vai arī viņa atrod veidu, kā ar viņu sazināties, visu noskaidrot un vienoties par pieņemamiem nosacījumiem; vai, trešais variants - nolemj palikt, izturēt, klusēt un ciest. Pat šo iespējamo iespēju sarakstu ir garlaicīgi lasīt. Tas ir tāpēc, ka ekrānā redzamie burti nav gluži tādi paši kā dzīvam cilvēkam ar bailēm un iekšējiem (bieži vien neracionāliem) uzskatiem un emocionālu stāvokli. Burti uz ekrāna ir ļoti izsmeļoša projekcija par to, kas patiesībā notiek ar cilvēku, kad viņš runā par savu nelaimi. Galu galā šeit nav nekā jauna, vai ne?
Es teikšu vairāk. Visas psihoterapijas realizācijas - VIENMĒR BANĀLS … Sesijas laikā klients atklāj vēl vienu ikdienišķu parādību par sevi (visbiežāk tas ir tik labi redzams no malas, ka, iespējams, nepiederoši cilvēki uz to jau ir norādījuši).
Un tomēr - un tas ir vissvarīgākais psihoterapijas efekts - klients beidzot BEIDZOT PIEMĒRO ŠO BANALITĀTI SEV
Piemērs: meitene, 28 gadus veca, kas beidzot atrisināja lūgumu terapijā: “Mani vecāki vienmēr gribēja zēnu, un es piedzimu. Visu savu dzīvi es cenšos izturēties kā labs dēls, un jūtos neērti. Ko darīt?.
Nu ko tu dari ??? Vai tu esi meitene? Un kurš jūs izvēlaties būt - meitene vai zēns? (jokus malā, varianti ir iespējami; dzimums un dzimums ir dažādas lietas). Ja izvēlaties būt meitene, tad ir pienācis laiks atzīt, ka jūsu vecākiem bija laiks saprast, ka viņiem patiešām ir meita. 28 gadus vecs, vairāk nekā ceturtdaļgadsimts. Un tagad jūs jau esat pieaudzis, saņēmāt pasi, kurā norādīts dzimums; tad viņa pabeidza koledžu (medicīnas! kur tika detalizēti izskaidrota atšķirība starp dzimumiem).
Vide signalizē par to, kas, jūsuprāt, jūs esat; jau jauni vīrieši izrāda uzmanības pazīmes … Un, vispār, ja jūs nolemjat izvēlēties savu sievišķību, tad līdz 28 gadu vecumam jau varat atzīt, ka neesat zēns, un pārvērsties par viņu tā, lai tas būtu ērtāk tētim doties makšķerēt kopā ar jums, jūs nevarat. Un, ja jūs izvēlaties darīt kaut ko citu ar savu dzimumu, tad izvēlieties citu, taču darbībām šajā nolūkā vajadzētu būt nedaudz atšķirīgām (un labāk apzinātām). Labi šausmām, vai ne? Tīrs, kristāldzidrs veselais saprāts; nekad nav Ņūtona binomiāls. Un cilvēks cieta 28 gadus. Jo "es saprotu ar galvu", bet nevaru pieteikties uz sevi.
Tas pats attiecas uz jums personīgi: es uzskatu, ka jūs jau esat izlasījis visus interesantos dzīves stāstus un visus psiholoģisko resursu modeļus. Taču izmaiņas nāks tikai tad, ja tu savā dzīvē piemērosi atsevišķu, savu personīgo banalitāti. Un tad tas izdosies. Līdz tam tās ir vēstules ekrānā un vairāk vai mazāk izklaidējoši stāsti par dažiem svešiniekiem (varbūt pat izdomātiem). Ne par tevi. Un attiecīgi tas nekādā veidā nemainīs jūsu dzīvi - iespējams, tas jūs izklaidēs pāris minūtes, kamēr sērfojat internetā. Jūs nekad neaizmirsīsit savu, savu, asarām laistīto un ilgi pacietīgo banalitāti, un tas patiešām mainīs jūsu dzīvi. Kopumā es domāju, ka jūsu personīgā banalitāte joprojām jūs gaida. Tas var būt jebkas, absolūti: "Nekad nav par vēlu sākt un mainīties", "Man nav pienākums visu mūžu piepildīt vecāku cerības", "Es neesmu nekāds, esmu mīlestības vērts un ir tie pasaulē, kuriem es būšu bezgala mīļa” - es viņa teicu, ka tas noteikti būtu niecīgs. Un tas var mainīt jūsu dzīvi. Bet tikai tādā gadījumā, kad pārstājat par to lasīt un sākat dzīvot. Bet tas ir patiešām grūti. Ļoti grūti. To dara terapeits.
To var salīdzināt ar joku par pūces zīmēšanu. Kā uzzīmēt pūci?
Padomus sniedz māksliniece Karla Mialaine. Pirmais posms: uzzīmējiet divus apļveida apļus. Otrais posms: uzzīmējiet atlikušo sasodīto pūci. Tā tas ir šeit: lasīt vai dzirdēt citu psiholoģisku neērtību nozīmē “uzzīmēt apli”, pirmo posmu. Un ieviest šo banalitāti savā dzīvē nozīmē “uzzīmēt visu pārējo”. Paskaties uz attēliem un jūt atšķirību.
Un vispār: ne jau tāpēc psihologi ņem naudu, lai runātu par nelietībām (tieši tāpēc "psihologa padoms" internetā izskatās pēc garlaicīgas ikdienas gudrības, ko katra tante Klāva zina uz pagalma soliņa). Un par to viņi ņem naudu, lai jūsu banalitāte kļūtu par jūsu dzīves sastāvdaļu un to mainītu. Starp citu, tieši tāpēc es pats savā vietnē saistīju ar virsrakstu “psihologa atbildes uz jautājumiem no interneta” - nekas cits kā patentētas platitātes, es neteikšu, ka tās tiek garantētas un netiks piemērotas dzīvē. Un es nepalīdzēšu cilvēkam, un es pats tikai zaudēju laiku un vilšanās sajūtu no atgriezeniskās saites trūkuma. Un kam tas vajadzīgs?
Ja vēlaties pārmaiņas, ir jēga pierakstīties uz psiholoģisku konsultāciju un pat ierasties personīgi.
Ja nē, turpiniet lasīt, protams. Ja kāds jūs par to vainos, tas nebūšu es. Gluži pretēji, es uzrakstīšu pietiekami daudz vairāk vai mazāk izklaidējošu tekstu, tos atradīsit manā vietnē. Arī citi psihologi raksta, no tastatūras nāk tikai dūmi, viņi internetā ievieto tūkstošiem rakstu …
Bet mēs zinām, ka reālajā dzīvē nekas būtiski nemainīsies no psihologa rakstu lasīšanas, vai ne? Es to noteikti zinu. Tagad jūs arī zināt. Joprojām neskaita abus apļus kā uzzīmētu pūci. Nemāniet sevi.
Ak, jā, vairāk. Svarīgs. Konkrēti uz psihoterapeitiem gaisma nesaplūda kā ķīlis. Jūs varat mainīt sevi ļoti dažādos veidos: apmeklējiet baznīcas savstarpējā atbalsta grupas, atrodiet guru (es tam īsti neticu, bet palīdzu kādam), biktstēvu, skolotāju, dodieties uz Tibetu, lai apmeklētu mūkus, izglītība rietumu universitātē - ir simtiem veidu. Galvenais šajā jautājumā ir šāds: izmaiņām jums ir vajadzīgs cits, pat lai vienkārši ar viņu apspriestu savas domas. Nelasīt pop rakstus un nebeidzamu sērfošanu forumos.
(Piezīme: nē, nav nekā slikta, ja nevarat zīmēt pūces un aprobežoties tikai ar apļiem. Jums tās vienkārši jāsauc par “diviem izliektiem apļiem”, nevis par “pūces zīmējumu”. Tādā pašā veidā: “Es lasīt internetā par manu problēmu "Tas nozīmē tieši to, nevis" Es mēģināju kaut ko darīt savas problēmas dēļ. "Nemēģināju, nē. Būsim godīgi, tas arī viss).
Ieteicams:
Kāpēc Jūs Klusējat, Ja Kaut Kas Jums Nav Piemērots?
Prasme runāt par nepatīkamo Mana problēma ir tā, ka es neko neizliju. Es nezinu, kā izteikt dusmas; tā vietā man ir vēzis. Vudijs Alens Sociālajos tīklos pašlaik notiek zibakcija ar mirkļbirku #mayuprofoskazatinі. Cilvēki stāsta, kā, kaut kam teicis “nē”, nonāca pie tā, ko saka “jā”.
Kāpēc Jums Ir Garlaicīgi? Kas Ir Garlaicība? Kas Slēpjas Aiz Garlaicības? - Ko Darīt, Ja Jums Ir Garlaicīgi?
Atkal svētdiena … Noskatījos seriālu - garlaicīgi, nospēlēju spēli - garlaicīgi, izgāju pastaigāties - garlaicīgi … Garlaicība, šķiet, ir vienkārša sajūta, bet patiesībā zem tā slēpjas daudzas jūtas, vēlmes un vajadzības . Garlaicība šķiet nekaitīga, taču tā var padarīt jūsu dzīvi pilnīgi nepanesamu.
Emocionālā Atkarība. Kāpēc Starp Jums Visu Laiku Ir Kāds Vai Kaut Kas?
Emocionālo atkarību sauc arī par mīlestības atkarību, bet mīlestība ir veselīgs stāvoklis, kad cilvēks ir harmonijā ar savu partneri un sevi. Emocionālās atkarības gadījumā narkomāns ir tieši atkarīgs no destruktīvas pieredzes, jo no viņa pieredzes tikai tās rada sajūtu, ka cilvēks ir piepildīts ar dzīvi.
Kāpēc Grāmatu Un Rakstu Lasīšana Par Psiholoģiju Nepalīdz Jums Kļūt Pārliecinātākam Par Sevi?
Kā jau daudzkārt esmu rakstījis, pašapziņa ir pamats, uz kura balstās viss pārējais: attiecības ar citiem cilvēkiem, attiecības pārī, ģimenē, ar bērniem, profesionālā darbība, pašrealizācija utt. Un, protams, daudzi, kas vēlas kļūt pārliecinātāki, lasa psiholoģisko literatūru, skatās psihologu video.
10 Lietas, Kuras Jums Jāpārtrauc Darīt, Lai Padarītu Savu Dzīvi Laimīgu
Dažreiz, lai būtu laimīgs, jums vienkārši jāpārtrauc darīt noteiktas lietas. Atteikties no dažiem ieradumiem. Izlasot šo rakstu, jūs uzzināsiet, kādi uzvedības un domāšanas modeļi traucē cilvēkiem dzīvot laimīgi. 10 lietas, kuras jums jāpārtrauc darīt, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi.
