Pamesta Cilvēka Komplekss

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Raksta autors: Slava Smelovska

Lai ko teiktu, bet viena mūsu pieredzes daļa ir saistīta ar uzticēšanos un neuzticēšanos (šizoīda raksturs), bet otra - par aprūpi un šīs aprūpes zaudēšanu.

Kā darbojas pamesta cilvēka iekšējā pasaule? Tur dzīvo kaislīgi vēlme pēc mīlestības. Kopā ar apziņu, ka šo aprūpi nav iespējams saņemt. Persona, kas iekļuvusi "pamestajā kompleksā", ir dziļi pārliecināta, ka mīlestība vienmēr ir nelaimīga un nevienam tā nav vajadzīga.

Viņš ienīst savas vēlmes. Savā uztverē viņš ir stiprs, var atteikties no visa un arī viņam neviens nav vajadzīgs. Patiesībā šis ir pamests, aizvainots bērns. Mūžīgais bērns. Jo es nerunāju par īslaicīgu atdalīšanās un vientulības situāciju. Es runāju par rakstzīmju tipu, kuram ir vairāki nosaukumi: "mutisks raksturs", "pamests komplekss".

Tātad, "pamestais komplekss". Pēc šādas personas izskata šķiet, ka viņu nekad nav ieskauj rūpes. Tiek aktivizēta primārā aizsardzība (noliegšana, projicēšana, identificēšanās, dažkārt ir sevis paaugstināšana). Atšķirībā no šizoīda, mutiskajam varonim sākotnējā posmā nebija jāizdzīvo, viņiem nav bailes no realitātes, tāpēc viņi ir prasmīgāki aizsardzībā. Paša vajadzības tiek noliegtas. Kad jums jautāja: "Ko jūs vēlaties?" - cilvēks sastingst. Viņam "nav tiesību gribēt" … Pieaugot, viņš sāk apmierināt citu cilvēku vajadzības. Tieši vajadzības viņš ignorē sevī. Viņš domā apmēram tā: "Es parūpēšos par kādu citu. Un, ja sniegšu daudz aprūpes, tad mani vairs nepametīs." Upuris? Jā, mēs arī par to runājam - sižeti ir līdzīgi.

Domāšana ir bērnišķīga, radoša, eiforiska, hiperaktīva. "Izmetējam" ir grūti piešķirt sarežģītas loģiskas konstrukcijas. Pašaizliedzība un askētisms, ko cilvēks uzskata par savu cieņu. Nav kontakta ar jūsu agresiju un naidīgumu … Viņiem ir hronisks kairinājums, kas nekad nepārvēršas dusmās. Zema uzbudināmība, bailes no vientulības, greizsirdība.

Jebkura baiļu pieredze viņiem nav signāls darbībai, bet trauma, kas palielina pasivitāti.

Kopumā tie ir nedaudz līdzīgi personības līdzatkarīgajai struktūrai, bet "pamesti" kopumā var pastāvēt atsevišķi. Viņi ir runīgi, mutiski apdāvināti un sāka runāt agri. Jā, kopumā mēs nobriedām agri. Viņiem ir daudz problēmu mīlas lietās - daudz problēmu ar seksu, jo seksualitāte ir saistīta ar atšķirībām, un viņi drīzāk meklē līdzības ar partneri, identificējas ar viņu. Tā ir vēlme pēc taustes sajūtas, bet ne pēc dzimumakta. Rūpes par citiem ir cikliskas: viņi pieaug, kad rūpējas par citiem, un tad viņi nogurst.

Šie cilvēki bieži izvēlas zemu apmaksātu darbu sociālajās sfērās un palīdzības profesijās. Tajā pašā laikā viņi it kā atrodas "mātes" stāvoklī. Galu galā ja cilvēks uzauga bez pietiekamas mātes aprūpes, tad mātes lomu atveido viņa paša uzvedība.

Galvenā garīgā aizsardzība: "Man neko nevajag." Pagriežot pret sevi savas vajadzības, nespēju iegūt kaut ko pasaulē, piedzīvot prieku un gandarījumu, hronisku izsalkumu, slāpes un vientulību.

Atcerieties Tantalu, kurš pazemē piedzīvo nepanesamas bada un slāpes? Jā, tuvumā ir augļi un ūdens. Bet, kad viņš noliecas dzert, ūdens plūst no viņa prom. Un, kad viņš sasniedz augļus, tie kļūst nepieejami. Bads rada diskomfortu. Bads kļūst par ienaidnieku. Lai izdzīvotu, viņam jānoraida izsalkums un viņa vajadzības.

Atcerieties pamešanas pieredzi un sajūtas, kas jums bija. Uzdodiet sev virkni jautājumu: kā jūs pasargājāt sevi no šīm sajūtām un pieredzes? Ja jums bija bail, tad no kā jūs baidījāties? Ja jūs jutāties vainīgs, par ko vainojāt sevi? Ja bija dusmas, tad uz ko?

Tagad iedomājieties, ka jūs visu šo pieredzi atliekat tālu, tālu. Tik tālu, ka tu vairs nejūti viņu klātbūtni, bet kaut kas tevī joprojām to atceras un vienmēr atcerēsies. Tā veidojas šāds komplekss.

Un tas notiek pirmajā dzīves gadā. Kā tieši? Apskatīsim bērna pamatvajadzības:

-Mīlestība (emocionāls kontakts)

-Siltums (taustes kontakts)

-Pasaka (maģiska domāšana)

-Struktūra (noteikts režīms, kas rada stabilitātes sajūtu).

Vecāku un bērnu struktūras ir atšķirīgas hierarhijas. Starp tām vajadzētu novilkt robežas. Bērns pārstāj būt viens ar māti brīdī, kad tiek pārgriezta nabassaite - viņi mīl viens otru, bet ir dažādi cilvēki ar dažādiem pienākumiem un mērķiem. Kad bērns sāk staigāt un izdarīt savus pirmos atklājumus šajā pasaulē, viņam ir svarīgi "atgriezties pie mātes".

Mutisks raksturs veidojas, kad mamma (vai kāds, kas stāv viņas vietā) nespēj apmierināt nevienu no šīm vajadzībām. Tā veidojas aizsardzība: "Mammai es neesmu vajadzīga." Un tad notiek inversija (tas ir tad, kad bērns saka, ka "viņš parūpēsies par sevi") un atgriešanās (vienīgais veids, kā saņemt aprūpi, ir identificēšanās ar aprūpes un atkarības objektu).

Un šeit ir detalizētāka ķēde, kas notiek šajā scenārijā:

Es gribēju, bet nesaņēmu, tāpēc mammai es neesmu vajadzīga (dažreiz mutvārdu veidošanās vēsturē var novērot viena no vecākiem slimību vai nāvi)

ES neko nevēlos. Siltās jūtas, kas vērstas pret manu māti, pārceļas uz citu objektu (uz atkarības objektu) Mīlestība pret sevi tiek pārveidota naidā (mana māte pret mani izturas slikti, kas nozīmē, ka man pret sevi jāizturas slikti) Rodas autoagresija - galu galā tas nav iespējams lai izteiktu agresiju pret manu māti, viņa jau visu noraida.

Bērns ir spiests augt agri - viņš sāk runāt un staigāt agri. Kas notiek ar "pamestas personas" ķermeni? Noapaļoti, satverti pleci uz priekšu, galva stumta uz priekšu, iegremdēta krūtis, elpas trūkums, starp lāpstiņām ir skava. Daudzi spazmas kaklā (viņi turpina raudāt), saspiesti žokļi, kavējot agresiju.

Viņi nevar izspēlēt sitiena kustību kā joku. Stīvi ceļi un nedaudz neveikla gaita. Kājas ir saspringtas. Iegurnis ir izstumts uz priekšu, kājās nav elastības. Kājas ir plānas un parasti vājas - skriešana un lekt nav par tām. Nepieciešamas izmisušas acis. Viss ķermenis ir nepietiekami attīstīts. No slimībām: bieži galvassāpes, stomatīts, elpceļu infekcijas, biežas ceļa locītavu traumas. Jebkuras pēkšņas kustības plecu joslā noved pie dislokācijām.

Bieži tiek novērota aktivitāte mutes rajonā: viņi grauž rokas, košļā.

Pamatojoties uz iepriekš minēto, mēs varam pieņemt, ar kādām tēmām šādi klienti nāk pie manis terapijai:

Sāpīgums (samazināta vitalitāte)

Darbaholisms

Ēšanas traucējumi (piemēram, šādai personai ir grūti atšķirt fizioloģisko badu un psiholoģisko apetīti)

Greizsirdība (aiz tās slēpjas bailes no pamešanas)

Seksuālās disfunkcijas (sekss šādai personai ir veids, kā nomierināties un pārliecināties, ka viņš nav pamests)

Tipiski dzīves scenāriji

Manas vajadzības ir pārāk lielas

Man nekas nav jādod, es visu sasniegšu pats.

Nekad neko nejautājiet.

Aptuvenie terapeitiskā darba termiņi: apmēram pusotrs gads. Lai gan tas notiek uz mūžu. Un kas? Daži cilvēki visu laiku dodas uz sporta zāli, un psihoterapija ir sporta zāle dvēselei. Kāpēc tas ir tik garš (lai gan tas tiešām nav garš)?

Pamestā kompleksa centrā ir senās arhaiskās bailes tikt pamestam. viņa cilts. Un badā nomirt vienatnē. Vai arī jāēd savvaļas dzīvniekiem. Izvēle nav bagāta. Tāpēc jums ir jārok dziļi. Un jums arī ir jārūpējas par šādu klientu - galu galā ilgtermiņa psihoterapija galu galā ir viena no aprūpes formām.

Terapija notiek 4 posmos:

Konsultāciju posms (ja vēlaties, to pat varat saukt par koučingu)

Pozitīvs pārnesums, kurā terapeits darbojas kā mamma, lai dalītos ar negatīvo pārnesi (es esmu izsalcis bērns, bet man vajag robežas)

Integrācija.

Terapijas mērķi - atlaid raudāt, ļauj sev lūgt palīdzību, uzticies pasaulei kopā ar tās ierobežojumiem un negaidi, kad kāds īpašs atnāks un paēdinās. Vai ir iespējams iziet šos posmus vienatnē? Nē.

Kāpēc agrāk bija sēru kultūra? Kāpēc bēres nav vienas? Sēru posmu nevar iziet viens bez dziļas traumas. Un, ja jums vairs nav spēka raudāt, tad veidojas hroniska depresija. Terapijas laikā parādās riebums pret sevi un vainas apziņa.

Šajā gadījumā vainas apziņa ir agresija uz sevi, un veids, kā kontrolēt notiekošo. Tajā pašā laikā šeit ir loģika: "Es esmu vainīgs, bet es izlabošos, un viss būs kārtībā. Viņi mani aizvedīs atpakaļ pie manas ģimenes, cilts."

Kādiem uzskatiem vajadzētu parādīties terapijas rezultātā?

Es varu lūgt citiem rūpēties par mani

Es paziņoju par savām tiesībām pieprasīt un uzstāju

Es varu nožēlot savus zaudējumus un raudāt

Mani var mīlēt

Es varu saņemt

Es varu izbaudīt to, kas man ir, neprasot vairāk

Es nekad nesaņemšu visu, bet varu iegūt vairāk nekā iepriekš.

Es varu saniknot

Šoreiz tuvāk apskatīsim visu dziedināšanas procesu. Atcerieties, ka šādi cilvēki neprot izteikt vajadzības un lūgt palīdzību? Tāpēc viņu paziņojums, ka viņiem vajadzīga palīdzība, jau ir progress.

… Es ceru, ka tie no jums, kas atbilst šī kompleksa aprakstam, izlasīs šīs rindiņas un izdarīs pareizos secinājumus: tas, kas ar jums notiek, nav norma, pamestības trauksme un pamestības sajūta, kas slēpjas jūsu personības dziļumos, prasa uzmanību.

Kādas terapeitiskās stratēģijas pastāv? Pirmie jautājumi, kas jāuzdod, ir šādi:

Kā jūs saprotat, ka vēlaties kaut ko?

Kas ar tevi notiek šajā brīdī?

Kas notiek ar jūsu jūtām? Tas ir darbs ar "gribu" zonu, pēc kuras parādās melanholija, kas pārvēršas izmisumā. Šeit atskanēs pamestības trauma

Un tagad ir niknums, dusmas pret māti. Ir svarīgi ļaut šīm dusmām būt un pēc tam iemācīt, kā ar tām tikt galā (piemēram, varat nodarboties ar sportu). Šajā brīdī klients bieži uzdod jautājumu "Kāda jēga ir dusmoties?"

Bet būtība ir tāda, ka emocijām nav jēgas. Tagad, ja jūs piešķirat cilvēkam krēslu uz galvas, tad cilvēks ir aizvainots. Emocijas ir reakcija uz vidi un tās ietekmi. Emocijas ir signāls - piemēram, ja es jūtos dusmīgs, tas nozīmē, ka kāds pārkāpj manas robežas.

Bailes nāk ar dusmām. Un, kad šādi klienti ir dusmīgi un terapeits to uztver normāli, tad viņiem tā ir atklāsme. Tādā veidā visa ģimenes sistēma (reāla vai atmiņā iekodēta) sāk kustēties, kad izpaužas dusmas. Bet jums ir jāiemācās izteikt agresiju pieņemamā veidā. Šeit mums daudz jāstrādā ar elpošanu: mūs gaida elpošanas vingrinājumi un paņēmieni.

Pēc baiļu pārvarēšanas es strādāju ar bezspēcības sajūtu. Tas ir par kontaktu ar savu ķermeni. Tas ir par to, ka ķermenis, domas un emocijas ir daļa no viena veseluma. Es dodu mājienu, ka būtu jauki nodarboties ar fiziskām aktivitātēm. Tam vajadzētu arī interpretēt aizsardzības līdzekļus un atdot tos klientam.

Piemēram: "Jums, iespējams, ir ļoti svarīgi palīdzēt ikvienam, pretējā gadījumā jūtaties nevajadzīgs. Jūs domājat, ka esat lielisks un ka, ja spējat izglābt citus cilvēkus, tad esat labāks, nekā patiesībā esat."

Atcerieties inversiju un reversiju? Šis ir brīdis, kad klients sāk rūpēties par terapeitu, piemēram: "dārgais psiholoģ, kā tu jūties?"

Šeit ir darbs ar cikloidiju (kad vispirms ir pacelšanās, ar kuru cilvēks skrien kādam palīdzēt, un tad seko sadalījums). Šeit ir svarīgi klientam nodot, ka, kamēr viņš nesapratīs, ka šis ir atkārtots stāsts, ar kuru viņš pats ir apmierināts atkal un atkal, nekas nemainīsies.

Galu galā tieši viņš veido savu dzīvi tā, lai apkārt būtu pārāk daudz trūcīgu cilvēku, kuri pazudīs bez viņa palīdzības. Strādājot ar personīgo stāstu, es parādu, ka jūs varat sadedzināt zaudējumus. Ka šis komplekss atspoguļojas viņa personīgajā dzīvē, vai arī viņa atkarības ir saistītas ar faktu, ka "ēdiens viņu nekad neatstās".

Šis stāsts ir jāizrunā racionālā līmenī. Atbildot uz to, rodas jūtas, un tā ir norma. Tie ir jāizstrādā tā, lai modelis neatkārtotos, arī nākamajās paaudzēs. Kā var notikt šāda atkārtošanās? Piemēram, klients, iespējams, cenšas kļūt par supermāti, kāda viņam personīgi nekad nav bijusi. Tad viņš pamet bērnus, jo tā dzīvot nav iespējams un nodod stāstu tālāk. Tagad viņš izvēlas, vai apturēt dzīves scenāriju vai turpināt to tālāk. Paralēli notiek darbs ar prasmēm: kā cilvēks var saprast, ka viņš nav īpaši labs?

Piemēram, paskatieties uz termometru, un, ja tas parāda augstu temperatūru, tad, iespējams, jums vajadzētu pamest darbu un iet gulēt. Dažiem tas šķiet pašsaprotami, bet ne viņam. Kā viņš zina, ka vēlas atpūsties? Jūs varat saglabāt dienasgrāmatu: cikos viņš devās gulēt, kā ēda un kad. Viņam trūkst pašapmierinātības un pašaprūpes prasmju.

Un cilvēkam ar pamestu atklāsmju kompleksu ir tā, ka nevar spontāni iekrist aizsardzībā, bet izvēlēties, pie kuras aizsardzības vērsties. Mēs mācāmies apzināties aizsardzības mehānismus. Tas tiek apmācīts un praktizēts. Un dažreiz viņa mīļākais noliegums būs patiešām piemērots. Mums būs jāstrādā ar stratēģiju, lai pārvarētu bailes. Kāds izgatavo talismanus sev vai apgūst elpošanas paņēmienus.

Citi strādā, runājot ar sevi un izmantojot kognitīvu pieeju. Klienti ar šo kompleksu bieži stimulē sevi ar litriem kafijas, lai viņiem būtu spēks palīdzēt citiem. Es atjaunoju spēju dzīvot bez stimulatoriem. Bet tas ir grūti, ja aizmirstat par sevi parūpēties.

Klientam jāiemācās formulēt palīdzības lūgumus un lūgt to. Kādā brīdī viņš var justies nomākts un lūgt palīdzību … Kā viņš to darīs? Vientulībā saasinās pašiznīcinošā uzvedība. Ko vēl jūs varat darīt, kad esat viens? Kā attīstīt toleranci pret vientulību? Viņiem ir daudz kļūmju par to, kā jūtas citi cilvēki.

Bet neviens nevar lasīt citu cilvēku domas. Un klients būs dusmīgs un aizvainots par šo domu. Tieši šeit izpaužas infantilisms. Bet stāsti, ko viņš būvē sev, ir viņa fantāzijas. Tie var atbilst realitātei vai neatbilst.

Realitāte ir “jāpārbauda”. Ja ir sūdzības par partneri (ka viņš maz iegulda viņu attiecībās), tad ir vērts strādāt, lai stiprinātu spēju atbildēt. Vai arī var gadīties, ka partneris dod to, ko dod, tā, kā viņš var. Un jūs varat iemācīties to pieņemt. Vai arī meklēt citu partneri … Tagad ir skaidrs, kāpēc šāda veida terapija prasa ilgu laiku?

Dažādu tautu mitoloģijā tiek izsekota tēma par izraidīšanu no paradīzes. Un, kad tas notiek, paradīze paliek kaut kas tāls un nesasniedzams. Ar "pamesto kompleksu" cilvēks ir pārliecināts, ka paradīze viņam vairs nav. Un terapija palīdz viņam saprast, ka debesis ir ļoti tuvu uz zemes. Paradīze ir sasniedzama, un viņam ir visas tiesības tajā iekļūt un nobaudīt visus savas uzturēšanās augļus.