2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
“Jebkurš štats ir doma. Nepatīk valsts? - Mainiet savu domu (Amu mamma)
Es nolēmu uzrakstīt par diviem iespējamiem neveiksmes iemesliem ātri un “uz ilgu laiku” (sapratu, izdarīju un valsts maiņa turpinās) domu maiņu.
Pirmkārt, mēs bieži vien “neapzināmies”, kāda doma mūsu galvā uzplaiksnīja un atnesa valsti sev līdzi - tas ir pirmais iemesls. Kā "realizēt neapzinātu domu", izņemot saziņu ar psihologu - es nezinu. Mums ir vajadzīgs kāds “no malas”, kurš pacietīgi un neatlaidīgi mūs pieņemšanas apstākļos norādīs uz “atsevišķām detaļām”. Vai mēs vienmēr par to lemjam?
Otrkārt, mēs pretojamies.
Katra šāda doma ir iebūvēta mūsu psihiskajā pasaulē kā neatņemama sistēma. Un nav viegli “mainīt domu”, jo tad tiek traucēts garīgais līdzsvars, sākas trauksme, “jaunā doma nedarbojas”, “viss nenotiek tā, kā es gribu”, “es neko nesaprotu. tagad”,“es to negribēju. (a)”,“psihologs nepalīdz, bet tikai visu pasliktina”un tā tālāk.
Ko darīt?
Mēs varam PATIESI daudz ko mainīt savā dzīvē, ja mainām dažas savas domas, pēc rūpīga to iemūžināšanas darba!
Šādas domas var saukt arī par introjektiem.
Introjekts ir indivīda iekļaušanās savā iekšējā skatījumu, motīvu, attieksmju un citu lietu pasaulē, ko viņš uztver no citiem cilvēkiem.
Introjekts ne vienmēr ir tikai kaut kas “slikts”. Piemēram, tas, ka esmu sieviete, esmu ukrainiete, esmu psiholoģe, ka esmu māte saviem bērniem - arī tie visi ir mani introjekti. Tas ietver arī idejas par manu intelektuālo līmeni, personiskajām īpašībām, spējām, īpašībām.
Kuras mūsu domas par sevi ir objektīvas un kuras ir tikai mūsu "ilūzijas" - to var noteikt tikai SADARBĪBĀ ar citiem cilvēkiem.
Apzināta mijiedarbība
Izplatīta problēma ir tā, ka cilvēks bieži par sevi "zina" tikai to, ko viņam mācīja bērnībā, par ko viņu pārliecināja tie, no kuriem viņš bērnībā bija atkarīgs, kuriem viņš uzticējās, no kuriem baidījās, kurus apbrīnoja.
Un ko viņš "apstiprināja ar savu pieredzi" ko viņš saņēma, neapzināti sekojot ieteiktajam introjektam! - un tas ir galvenais punkts.
Introjekti var būt šādi: "Es esmu īpašs", "Es varu visu", "Es varu visu", "Ļaujiet pasaulei saliekties zem mums", "Es visu dabūšu, es tikai gribu." Un šādi: “Es neko nederu”, “Es nezinu, kā”, “Man neizdosies”, “Tev jāiztur”, “Tu turpināsi klusāk”, “Es esmu tieši tāpat,”“vīrieši neraud”un citi.
Bet galvenais, ka personībai un pieredzei tas viss ir! Jo šī pieredze jau ir iegūta introject ietekmē.
Kas ļoti apgrūtina "domu maiņu".
Jebkādas līdzīgas idejas no apkārtnes galējības (no apkārtnes "Tikai šādā veidā un nekas cits") - sagrozīt pasaules ainu, traucēt pašrealizācijai, attiecībām un adekvātai adaptācijai dzīvē un sabiedrībā.
Piemēram, kad radoši apdāvinātam un kustīgam bērnam tika mācīts, ka viņš ir "stulbs", "nemiera cēlājs" un "atveda vecmāmiņu pie sirdslēkmes". Tas ir arī “nav veselīgi”, ja bērns tiek iedvests ar domu, ka viņš ir “īpašs” un var darīt visu, ko vēlas.
Un VISIEM ir tādas EKSTRĒMAS idejas, kas vispār neiztur realitātes pārbaudi, bet tajā pašā laikā mums ir daudz argumentu viņu "aizstāvībā", un mēs spītīgi nevēlamies no tām atbrīvoties.
Mēs esam uzkrājuši pieredzi, kas apstiprina visas mūsu domas - tāpēc nav iespējams ņemt un atbrīvoties no visām šīm idejām
Galu galā, tad jums ir jāpārskata pieredze! Bet kāpēc? - Kāpēc "rosināt pagātni" vai "bāzt apkārt viņu garīgajās brūcēs"?
Piemēram, jauns vīrietis, kurš bērnībā uzskatīja, ka ir “stulbs un tikai traucē visiem”, tērē savu enerģiju dzīvē saskaņā ar šo introject, tas ir, viņš saņem tieši šo pieredzi. Un, ja mainīsit attieksmi, jums būs jāpārskata bērnība, attiecības, jāceļ dusmas uz apkārtējo vidi, pamestība un noraidījums jaunā vecumā; redzēt savu pieredzi citā gaismā un uzņemties PERSONĪGU atbildību par savu dzīvi. Kaut kā laikietilpīgi un satraucoši, vai ne? Ir daudz vieglāk palikt pie idejas “es neko nederu”.
Ikviens, kurš uzskata, ka viņš ir "īpašs", visticamāk, dzīvos ar domu, ka viņš ir "neatzīts ģēnijs" šajā "nežēlīgajā pasaulē", kur neviens nevēlas viņu apbalvot ar brīnišķīgiem tikumiem. Vai arī izjust sev visas tiesības "izsist" savas ekskluzivitātes apstiprinājumu no pasaules. Kurš no tā atbrīvosies pēc savas brīvas gribas? Galu galā šāda ideja atbrīvo arī no personīgās atbildības sloga.
Bieži cilvēki pie psihologa ierodas tieši tad, kad viņiem ir “adaptācijas sabrukums” - tas ir, introjekts, kas pastāvēja iekšā (introjektu grupa) sadursmes laikā avarēt ar dzīves realitāti.
Bieži mēs saucam "nelaimes" un "neveiksmes" par faktiem, ka mūsu cerības ir "kā visam vajadzētu būt ar mani" (tas ir, introjects vai domas) neizturēja reālās dzīves pārbaudi. Reti kurš par to pateiks paldies dzīvei.
Un "mainot domas", pakļaujot tās pārskatīšanai un pamatotai kritikai, VISS var "satricināt". Un ģimenes attiecības, un kontakti, un sociālais statuss, un nodarbošanās un pat veselība … Vai tas ir viegli? Nepavisam.
"Karā ar ierastajām domām" patiešām var palielināties "problēmu" un diskomforta skaits. Lai gan ne vienmēr. Dažreiz atvieglojums nāk uzreiz, it kā slodze būtu nokritusi no pleciem.
Tāpēc. Es novēlu mums visiem būt drosmīgiem un pacietīgiem pašattīstības ceļā. Un negaidiet "kad aizsprosts sabruks". Un, ja tas sabruka, mēģiniet apsvērt ieguvumu.
Ieteicams:
Kāpēc Jūs Nevarat Runāt Par Saviem Plāniem Iepriekš
Zaudēt svaru. Lai iemācītos angļu valodu. Skrien katru rītu. Katru reizi, kad izvirzām jaunu personisku mērķi, mēs dalāmies ar šo ziņu ar draugiem, vecākiem un darba kolēģiem. Mēs viņiem sakām, ka darīsim to un to. Vai arī mēs ar prieku paziņojam, ka esam jau sākuši to darīt.
Kāpēc Jūs Nevarat Būt Pats Bez Agresijas?
Daudzi cilvēki noliedz savu agresiju, pārliecinoši paziņo, ka viņiem nav raksturīgi afekti ("Es neesmu ļauns cilvēks! Es esmu balts un pūkains!"), Bet tajā pašā laikā viņi nesper nekādus soļus dzīvē, lai izpaustu sevi, lai aizstāvētu savu viedokli.
Kā Jūs Satikt Savas Domas?
Lielākajai daļai no mums ir tik daudz domu, ka laika gaitā mēs sajaucamies ar tām un sakām: "Es esmu manas domas." Šādam pieņēmumam ir jēga tikai tad, ja jūs to izrunājat no izpratnes, ka mēs esam vienota bezveidīga vienotība, kas spēj apzināties uztveri, tādējādi piešķirot tiem formu.
Lai Kā Jūs Censtos, Jūs Nevarat Aizbēgt No Sevis
Mēs visi noteikti vēlamies harmoniskas, piepildītas attiecības. Galu galā jums jāpiekrīt, ka nekādiem sasniegumiem, ceļojumiem, īstenotiem sapņiem nebūs šīs apbrīnojamās pēcgaršas, ja kopā ar mums nebūs dārga mīļotā, ar kuru mēs varam dalīties savā laimē.
5 Pazīmes, Ka Jūs Nevarat Mīlēt. Vai Jūs Nekad Neesat Mīlējis?
Tātad spēja mīlēt ir prasme, kas pieejama augsti organizētai psihei (citiem vārdiem sakot, cilvēkā ir jābūt harmonijai un mierīgumam, viņš daudz paņēma no savas dzīves, attīstība un audzināšana noritēja labvēlīgā atmosfērā, viņš bija pietiekami mīlēts - tikai šajā gadījumā viņš varēs mīlēt atbildē un dalīties ar jūsu emocijām, dot otram to, kas viņam ir iekšā un ārpusē).
