Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?

Satura rādītājs:

Video: Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?

Video: Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?
Video: ETBS-18➤ The Mystery of Ezekiel's Temple (DEC 5, 2021) —Dr. Johann (JMP) 2024, Marts
Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?
Ļaunu Skumju Laiks. Kur Smelties Spēkus Dzīvei?
Anonim

Cilvēkiem, kuru dzīvē ir bijuši psiholoģiski satricinājumi, dzīve “pēc” atgādina enerģisku amerikāņu kalniņu. Tas ir biezs, tad tukšs. Tad enerģijas ir kaudzes, jūsu rokās viss deg - šajos brīžos jūs varat kaut ko sākt un pat ir laiks to izdarīt, ja, protams, jums ir paveicies un jums ir pietiekami daudz spēka.

Un dažreiz šķiet, ka dzīve sastingst, velk melnu plīvuru, un pasaule šajos brīžos ir redzama caur biezu melnu sietu. Man pietiek tikai spēka, lai … jā, praktiski nekā. Garastāvoklis mainās no skumjām un izmisuma līdz dusmām un dusmām.

Ko nevajadzētu darīt šajos periodos:

Pārvērtējiet un, visticamāk, devalvējiet savus sasniegumus, attiecības un dzīvi kopumā.

Meklējiet vainīgo. Visbiežāk bērni un tuvākie, "pārbaudītie" cilvēki "izšaujas".

Pārēdieties un meklējiet mierinājumu vīnā.

Ko darīt:

Ziniet, ka tā ir.

Jūsu depresijai var būt citi iemesli, piemēram, hronisks stress, kas saistīts ar kādu konkrētu problēmu, kas var palīdzēt mazināt apgrūtinošo spiedienu, to atrisinot.

Bet notiek tā, ka skumjas rodas no nekurienes, no zila gaisa, pēkšņi un arī pēkšņi aiziet. Patiesībā apkārtējā realitātē nekas nav mainījies, bet noskaņojums ir radikāli mainījies

Tātad psihe mēģina neitralizēt psiholoģiskās traumas sekas. Šo procesu sauc par "traumu piltuvi". Tās būtība ir tāda, ka enerģija, kas atdzīvojas, tiek tērēta traumatisku notikumu sagremošanai, un to, kas paliek, jau var iztērēt dzīvei. Kā likums, ir palicis maz. Šis process ir bezsamaņā un pašregulējošs. Tas turpinās, līdz viss traumas kodols ir pilnībā izlādējies. Jo biežāk un spilgtāk šīs enerģijas svārstības, jo labāk mehānisms darbojas. Uz augšu un uz leju, uz augšu un uz leju. No pieaugošās enerģijas līdz postījumiem.

Psihoterapeiti, kas nodarbojas ar psiholoģisko traumu un posttraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) sekām, palīdz iet ātrāk un efektīvāk, sniedzot nepieciešamo atbalstu. Kādā brīdī arvien vairāk enerģijas paliek dzīvei.

Ko nevajadzētu darīt šajā laikā, es rakstīju, un tas ir vērts - pirmkārt, saprast, ka tas noteikti turpināsies kādu laiku, un, otrkārt, iemācīties sevi atbalstīt posta brīžos.

No kurienes nāk enerģija:

No tuvības.

Kluss, maigs tuvums, kur tas ir ļoti labi.

Ierodoties vecmāmiņas vecajā mājā, sēžot pie galda, kas klāts ar eļļas auduma galdautu, turot saburzītu roku ar tik plānu ādu kā pergaments, klausoties viņas balsī un redzot smaidu viņas sejā.

Tīkli ar bērniem, pārklāj seju ar mazām, vēsām plaukstām un aizrauj acis ar prieku.

Lai atnāktu pie tuva drauga, apsēdies viņas pagalmā zem veca valrieksta, ietinies viņas adītajā džemperī un lēnām un nesteidzīgi dzer tēju, klausoties, kā kaut kur tālu suņi rej, un vārti tikko čīkstēja - tas nozīmē, ka kāds cits no kaimiņiem nolēma iet pēc tējas.

Vienkārši atrodoties tuvu savam vīram, zinot, ka viņš ir šeit blakus istabā, un jūs varat viņam kliegt, un viņš dzirdēs, jūs pat varat nākt klajā un pieskarties. Viņš ir tuvu. Un no tā manā dvēselē jau ir mierīgi un silti.

No kokiem, ziediem, zāles un upēm, no jūrām un okeāniem, kalniem un stepēm - no dabas.

Vienkārši izejiet ārā un ar roku pieskarieties raupjai koku mizai, ieelpojiet lapotnes smaržu vai nogrieziet pāris garas adatas, mīciet tās rokā un smaržojiet priežu sveķus. Ejot un ejot pa garām parka takām, ik pa laikam šķērsojot zālājus, pa kuriem padomju laikos bija “nestaigāt”, un tagad jūs pat varat gulēt pat uz segas, vismaz tā, jūtot maigo smaržīgo zāli zem jūs.

No radošuma.

Radošumam ir liels spēks. Izrakstīts, izšļakstīts uz papīra, māla vai audekla; izteiktas dejā, mūzikā vai sašūtas no simtiem atgriezumu, mokas kļūst par mākslas darbu, un dvēsele izelpo, atjauno un dziedē.

Dzīve ir simfonija. Mirgo pērkona pērlēm vai mirst klusumā, paceļas nepieredzētā augstumā vai grimst pašā dziļumā, to vieno kopīga ideja, viena tēma, kas iet cauri dzīvei. Klusāk un skaļāk, ātrāk un lēnāk - no dusmīgām skumjām līdz jautriem, iedvesmojošiem mirkļiem. Tas ir savādāk. Un šī atšķirība ir tās būtība.

Ieteicams: