Ko Es Gribu No Attiecībām Un Kas Man Tiešām Ir Vajadzīgs?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Katram no mums ir noteikta neapzināta matrica, pārbaudot, ar kuru mēs sev izvēlamies dzīvesbiedru.

Par šo tēmu ir daudz dažādu viedokļu. Psihoanalītiķi runā par Edipa vai Elektras kompleksu, Bernes sekotāji runā par dažāda veida spēlēm, ko cilvēki spēlē, un neirozinātnieki runā par bioloģisko salīdzināmību, kas sākas ar to, cik ļoti mums patīk cita cilvēka smarža.

Mūsu pamatvajadzības

Uzmanība, novērtēšana, izaicinājums un atbalsts ir tās pamatvajadzības, kas pavada cilvēku visas dzīves garumā un ir būtiskas attiecību veidošanā un attīstībā. Tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka šo vērtību nelīdzsvarotība noved pie tā, ko mēs saucam par atdzišanu, vilšanos un galu galā saikņu iznīcināšanu starp partneriem (un tagad es runāju par plašāku kontekstu nekā romantiska) attiecības, es novēroju tādas pašas tendences biznesa partnerattiecībās).

Strādājot ar cilvēkiem un vērojot draugu un klientu dzīves līkločus, es ievēroju, ka viņu dzīvē ar apskaužamu regularitāti notiek šāds stāsts: cilvēks meklē savu dvēseles palīgu, meklē un meklē, ilgi izvēlas. laiku un beidzot atrast. Mums patika viens otram, sākām dzīvot kopā, un tad izrādās, ka, neraugoties uz atbilstību visiem ārējiem, sociālajiem parametriem un pat intelektuālajām īpašībām, tas, ko cilvēks jūtas, būdams tuvu šādam partnerim, nav gluži tas, kas viņš bija tiekties pēc …. Kā tas darbojas un ko ar to darīt?

Nekas nav vērtīgāks par uzmanību

Pirmais solis attiecību veidošanā ir uzmanība. Drīzāk ļoti Izcila uzmanība, ko, tāpat kā siltas un maigas saules starus, attiecību sākumā mēs novirzām uz partneri. Šajos staros cilvēks vēlas atklāt savas labākās puses, demonstrēt savas izcilākās spējas, kopumā kļūt par labāko versiju par sevi.

Daudzi no mums ir pazīstami ar šo sajūtu, tā rodas attiecību pirmajā posmā, kad esam iemīlējušies un cīnāmies, lai pretī panāktu partnera mīlestību. Šī ir apburoša sajūta - acis deg, liekie kilogrami izkūst mūsu acu priekšā, enerģija plūst un mēs redzam tikai labākās izpausmes mūsu partnerī. Un tā mēs piedzīvojam mīlestību emocionālā līmenī.

Iemīlēšanās MRI

No neirozinātnes viedokļa šajā brīdī mums ir īsta hormonāla vētra ar neticamu dopamīna, adrenalīna, endorfīna un oksitocīna kokteili (atbildīgs par gaidāmo sajūtu, paaugstinātu uzbudināmību, baudu un saikni).

Šo hormonu kombinācija, kas plosās asinīs, tikai no viena mīļotā pieminējuma, parādās dinamiskajā MRI smadzeņu darbības zibspuldžu veidā, kas ir salīdzināma ar ziemeļblāzmu. Tas pievieno arī endogēnus (veidojas pašā ķermenī) opiātus, kas padara mūs nejutīgus pret fizisku diskomfortu. Šobrīd dzimst visapburošākie epiteti viens pret otru, krasi palielinās vajadzība pēc apskāvieniem, skūpstiem, seksa, vienkārši kopā pavadīts laiks. Cilvēki šajā brīdī tiecas pēc apvienošanās (Tu esi mana sirds, tu esi mana dvēsele / Tu esi mana sirds. Tu esi mana dvēsele) un redz tikai to:

a) kas jums patīk, apbrīno, novērtē, b) kā tie ir līdzīgi.

Aptuveni runājot, limbiskās smadzenes, kas ir atbildīgas par sociālajiem sakariem un emocijām, ko šie savienojumi veido un stiprina, pārņem kontroli, bet neokortekss, kas ir atbildīgs par loģiku un kritisko domāšanu, nervozi smēķē gaitenī.

Pirmais posms ir attiecību pamats

Pirmais posms ir neticami svarīgs visai turpmākajai attiecību vēsturei. Tieši šajā laikā tiek radīta saikne, kas attiecības ar šo konkrēto personu padara ekskluzīvas, būtībā atšķirīgas no visām pārējām. Ir ļoti interesanti, kā to raksturo brīvi formulētais Bībeles teksts “Atpūtieties no tēva un mātes un ievērojiet sievu, savu vīru”.

Es neesmu uz to spējīga

Cilvēkiem, kuriem ir grūtības veidot unikālas obligācijas, personīgajā vēsturē mēdz būt traumatiska pieredze, piemēram, vecāku zaudēšana agrā bērnībā, vai viņi ir uzņemti medicīnas iestādē vai nonākuši situācijās, kad vecāku pilnīga mīlestība un uzmanība bija dažādu iemeslu dēļ, piemēram, nopietnas slimības vai mīļotā zaudējuma dēļ.

Cilvēkiem ar līdzīgu dzīves vēsturi, no vienas puses, ir ļoti grūti kādam uzticēties un izrādīt mīlestību, no otras puses, uzticoties, viņi diezgan bieži nonāk līdzatkarīgās attiecībās, neapzināti cenšoties kompensēt to, kas nebija saņēma bērnībā.

Stājoties attiecībās, ir ļoti svarīgi apzināties, ar kādu ģimenes stāstu bagāžu jūs tajās nonākat. Ko jūs vēlaties attiecībās sev un kas jums patiešām ir vajadzīgs. Ir arī svarīgi apzināties, ko vēlaties, varat piedāvāt savam partnerim. Un tas būtiski atšķiras no vēlmju saraksta, ko es dažreiz dzirdu, strādājot ar klientiem.

Tam vajadzētu būt …

Viņai jābūt…

Tajā pašā laikā cilvēki reti saprot, kādas patiesās vajadzības slēpjas aiz šīm vēlmēm. Kas viņiem patiešām vajadzīgs.

Piemēram, meitenes bieži pauž vēlmi, lai tuvumā būtu spēcīga un uzticama persona. Ko tas īsti nozīmē?

1. variants: bērnībā mani nemīlēja.

Ja ar šādu lūgumu jauna sieviete bērnībā piedzīvoja emocionālu noraidījumu, viņa pieķersies jebkuram vīrietim, kurš ir pietiekami neatlaidīgs, lai viņu noturētu uz ceļiem un apskautu, aizmigdams, vienlaikus demonstrējot nejūtību vai pat nežēlību attieksme pret viņu citiem.mirkļi. Viņas iekšējais bērns tik ļoti vēlas "rīkoties", ka ilgu laiku nespēj novērtēt patiesos emocionālos vai pat fiziskos draudus, ko rada šāds partneris.

Šīs meitenes patiesā vajadzība ir tāda, ka viņa var būt attiecībās, kurās partneris ir gatavs uzņemties diezgan daudz gādīgu vecāku funkciju: viņa būtu uzmanīga, sirsnīga, paredzama un spētu izveidot skaidras robežas un esiet ļoti emocionāli jutīgs, lai to darītu ļoti konsekventi, bet maigi. Apzināta vadošā emocionālā vajadzība pēc šādas personas ir Miers. Un biežāk viņa noformēs šo vajadzību saistībā ar partneri, kuram var būt vajadzīgs kaut kas pavisam cits.

Rezultāts: ja viņa pietiekami uztvers šīs emocijas, viņai būs iespēja "aizaugt" ar šo balto plankumu savā personīgajā vēsturē un emocionāli augt, lai iegūtu vairāk nobriedušu partnerību.

2. variants: man ir nepieciešams sparinga partneris.

Tāds pats lūgums (“Es gribu spēcīgu un uzticamu partneri”) var būt ar sociāli veiksmīgu un neatkarīgu meiteni, kas ar to nozīmē sava veida sparinga partneri par viņas sociālajiem sasniegumiem. To neapzinoties, viņa pievērsīs ļoti maz uzmanības sakaru un kopības atrašanai un izkopšanai un ļoti ātri pāries uz nākamo attiecību posmu - diferenciāciju - redzot atšķirības un spēju tikt ar tām galā.

Patiesā vajadzība šajā gadījumā ir atrast dzīves partneri, kuru personīgi var apstrīdēt vai sniegt objektīvu novērtējumu un kurš ir gatavs to darīt, jo viņa patiesi uzskata, ka tieši tam ir vajadzīgi tuvi cilvēki. citam nepatīkamā patiesība, jo citiem vienalga."

Šāds vēstījums ļoti bieži ir saistīts ar bērna agrīnu augšanu, kad dzīve radīja tādus apstākļus, kad bija jāuzņemas un jāuzņemas atbildība un nebija iespējas sūdzēties vai lūgt palīdzību no mīļajiem.

Rezultāts. Ja sieviete neapzinās šo viņas īpatnību, viņš būs patiesi pārsteigts, ka attiecības sākas ļoti vardarbīgi, bet pēc tam ātri beidzas. Vadošā emocionālā vajadzība šādam cilvēkam, kā likums, ir Interese un iekšējā dziņa. Tas nozīmē, ka viņai nepieciešami pastāvīgi jauni intelektuāli vai fiziski stimuli, un šim nolūkam partnerim ir jāattīsta atvērtība jaunai pieredzei un vēlme pastāvīgi attīstīties, mācīties un pilnveidoties, jums jāpiekrīt, tas ir nedaudz savādāk nekā “spēcīgs un uzticams”.

Es minēju šos divus piemērus, lai norādītu mērogu, kurā patiesie pieprasījumi var atšķirties, un tie izskatās diezgan līdzīgi “gribu” līmenī. Un, protams, patiesībā ir daudz vairāk iespēju.

Man kā cilvēkam un speciālistam ir svarīgi, lai cilvēkiem būtu iespēja ne tikai iemīlēties, bet veidot attiecības, kurām ir daudz lielāka veiksmes varbūtība nekā 50/50. Un jā, lai to izdarītu, jums jāiemācās izprast sevi un savas patiesās vajadzības. Starp citu, tas ir ne mazāk svarīgi ne tikai, izvēloties partneri, bet arī izvēloties biznesu savā dzīvē 😉 Tam ir piemērotas dažādas metodes: no grāmatu lasīšanas un semināru apmeklēšanas līdz personīgai sadarbībai ar treneri. Galvenais ir tas, ka šī darba rezultāts bija ne tikai wow-efekts, bet reālas pārmaiņas uzskatu un uzvedības līmenī, lai vēlāk tas nebūtu "mokoši sāpīgi, par bezmērķīgi pavadītajiem gadiem …"

Četri jautājumi, lai saprastu "Kas man tiešām ir vajadzīgs attiecībās?":

1) Kad attiecības tiek veidotas un attīstītas man visizdevīgākajā veidā, kādas tās ir?

2) Lai man būtu jābūt attiecībām, lai tās attīstītos man vislabvēlīgākajā veidā?

3) Kāda uzmanība un atbalsts no partnera man ir vajadzīgs, lai kļūtu par to, kas es vēlos būt?

4) Kāds novērtējums, izaicinājums no partnera man būs visattīstītākais mūsu attiecībās?

Lai veicas, lai saprastu sevi un to, kas jums patiešām ir vajadzīgs!