2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ziniet, visi apkārtējie vēlas izkļūt no manas komforta zonas. Ne tikai klienti. Radinieki, draugi, paziņas. Pienācīga izskata paziņas!
Bāli, hroniski bezmiega cilvēki saka: "Jums vienkārši jāizkāpj no savas komforta zonas un jābrauc uz sporta zāli." Cilvēki ar panikas lēkmēm saka: "Jums ir jāizkāpj no savas komforta zonas un jāpārtrauc sevi žēlot." Cilvēki, kuri dzīvo sāpīgu, ļoti nesaldinātu dzīvi, saka: "Jums vajadzētu izkļūt no savas komforta zonas un pārtraukt ēst saldumus." Tas vēl nav sliktākais scenārijs. Daži vienkārši saka, ka pārtrauciet ēst. Viņi redz radikālu problēmas risinājumu.
Man no šādiem vārdiem satraukti sāk raustīties acis.
Es tūlīt paskaidrošu.
Lai izietu no savas komforta zonas, vispirms tajā ir jābūt.
Kas ir komforta zona? Šī ir vieta, kur ir silts, mājīgs, brīvs, garšīgs, dzīvespriecīgs un drošs. Kur tevi mīl un ciena. Kur par tevi rūpējas (un tev arī rūp, ne bez tā, bet ne vienpusēji). Daudziem no mums vienkārši nav šādas zonas. Nu nav tādas zonas, kur viņi par mums rūpētos. Labākajā gadījumā ir vieta, kur apgulties vai izrakties. Tas ir labāk nekā nekas, bet ne gluži pareizi. Tas ir kā alkohols pret salu - principā tas palīdz, bet ne uz ilgu laiku, un sliktāk par dūnu jaku.
Kad esat nokļuvis komforta zonā (man nepatīk vārds "zona", tam ir nometnes garša, bet ļaujiet tam būt), jums tur kādu laiku jāpaliek. Atslābiniet savu dvēseli. Un tikai tad - aizbraukt. Šo sajūtu nevar sajaukt ne ar ko - kad tev pietiek spēka visam un varbūt esi gatavs, lai uzzinātu ko citu … pamosties agri no rīta un skriet uz jogu … padomā par kādu darba projektu, kas karājas plānos sešiem mēnešiem …
Un šeit ir ļoti svarīgi, lai impulss kaut ko darīt - tas nāk no iekšienes un apsteidz domu. Vispirms tu sāc darīt - tad tu jau domā. Ne vienmēr ar dziesmu, dažreiz tas ir sāpīgs pārvarēšanas prieks, un kāpēc, pie velna, jūs domājat, es ķēros pie šī putekļsūcēja stūres - bet noteikti ne ar pēdējo spēku. Palīdzēja, jo bija interesanti.
Cilvēki, kuri runā par "iziešanu no savas komforta zonas", parasti nenozīmē nekādu interesi. Ja mēs šo konstrukciju pārtulkojam vienkāršā cilvēku valodā, tie nozīmē kaut ko līdzīgu: es jau kaut kā iesūcos, bet, ja es sevi mocīšu stiprāk, varbūt jutīšos labāk?
Nu es nezinu. Ja cilvēks ar gripu joprojām tiek sists stallī, iespējams, viņš vēlāk izveseļosies. Bet maz ticams, ka tas ir no pēriena.
Bieži vien tas izklausās pēc pašpārmetumiem: "Esmu vienkārši slinks, tikai nevēlos izkāpt no savas komforta zonas."
Un šī samīcītā konstrukcija vai nu garšo mokošam kaunam ("es neesmu pietiekami labs, es neatzīstu normu, pat ja jūs saplaisājat"), vai vainas sajūtai ("es nepietiekami cenšos, es neesmu labi, es neesmu labs, neviens mani nemīlēs, kad man nebūs labi darīts "). Un kauns un vaina ir tādas lietas kā dadzis, kas vienmēr atradīs kaut ko pieķerties neatkarīgi no tā, kādus patiesus panākumus jūs sasniegsit. Pat ja jūs beidzot pārstājat sevi žēlot un pārtraucat ēst vispār (lai gan tas nav panākums).
Bet nežēlīgā vakuumā un pie spēka robežas neviens normāls cilvēks ilgi neizturēs.
Tad ir plus vai mīnus trīs veidi: atgriezties "komforta zonā", iekrist klīniskajā depresijā (kad nav slikts garastāvoklis, bet diagnoze) vai smagā psihosomatikā.
Kurš variants jums patīk vislabāk? Es vispirms.
Turklāt laiki ir grūti. Informācijas spiediens. Finanšu krīze. Ziema. Novembris. Saules nav. Un, ja pēkšņi zināt, kā nokļūt savā komforta zonā, iesaku tajā palikt līdz pavasarim.
Ieteicams:
"Komforta Zonas" Jēdziens Psihosomatisko Klientu Terapijā
Mūsdienu interneta sabiedrībā daudz ir runāts par "komforta zonu", un varbūt pat pārāk daudz. Mēs nedaudz jokojām, smējāmies, rājām, sakārtojām, bet nogulsnes palika, un tāpēc vienojāmies ar klientiem, ka nosauksim to par "ieradumu zonu"
Kā Integrēt Savas Vājās Puses Savās Stiprajās Pusēs
Es vēlos sākt šo interesanto tēmu ar slavenu. Tas, ko mēs uzskatām par trūkumiem, ir mūsu potenciālās stiprās puses. Risinot trūkumus, patiesībā tiek dota iespēja atrast sevi un piedzimt kā indivīdam, kā personībai. Mūsu nervu sistēma ir tik strukturēta, ka mēs tiecamies pēc "
Personīgās Robežas, Komforta Zonas Un Konflikti
Pēdējos gados modē ir kļuvušas tēmas par personīgo robežu ievērošanu un pretošanos manipulācijām, kā arī iebildumi pret draugu, radinieku, partneru un pat mīļoto personu psiholoģisko paplašināšanos. Ir parādījušās psiholoģiskās metodes prasmju veidošanai, lai aizsargātu savu "
Bezjēdzīgi Mīti Par Izkāpšanu No Savas Komforta Zonas
Komforta zona - dzīvojamā platība, kurā cilvēks jūtas pārliecināts un drošs. Citiem vārdiem sakot, komforta zona ir psiholoģiskās drošības stāvoklis, kas rodas, saglabājot ierasto darbību secību un iegūstot paredzēto rezultātu. Ideja izkļūt no komforta zonas ir kļuvusi ļoti moderna.
Kur Izkļūt No Savas Komforta Zonas?
Katrs gludeklis tiek aicināts atstāt komforta zonu, bet kas būtu jāuzskata par šo zonu? Manuprāt, šādu izteicienu var saukt par situāciju, kad cilvēkam dzīvē ir ļoti liels POPA, bet viņš nez kāpēc neko nemaina. Jā, tas arī notiek. Un būtība nav pat bailes, bet gan tas, ka cilvēks vienkārši nezina, kur atstāt šo zonu.