KĀPĒC IR GRŪTI MĪLĒT SEVI? Slīcēja Ceļvedis

Satura rādītājs:

Video: KĀPĒC IR GRŪTI MĪLĒT SEVI? Slīcēja Ceļvedis

Video: KĀPĒC IR GRŪTI MĪLĒT SEVI? Slīcēja Ceļvedis
Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost 2024, Marts
KĀPĒC IR GRŪTI MĪLĒT SEVI? Slīcēja Ceļvedis
KĀPĒC IR GRŪTI MĪLĒT SEVI? Slīcēja Ceļvedis
Anonim

MĪLI SEVI un panākumi dzīvē ir garantēti - lasīt psiholoģiskas grāmatas, motivējošus rakstus. BET VAI LABA PAŠVĒRTĪBA IR TIK SVARĪGA? Un kāpēc ir tik daudz apsēstības ar šo jau novecojušo frāzi: MĪLI SEVI.

Viegli pateikt, bet grūti izdarīt.

Tātad, kādi ir iemesli nemīlēt sevi?

Un tā, slīcēja vadība.

Zems pašnovērtējums ir saistīts ar daudziem faktoriem. Šodien es izcelšu dažus, manuprāt, vissvarīgākos.

  1. Iekšējais kritiķis.
  2. Mazs bērns.

Pirmā ir mūsu balss, kas pastāvīgi saka:

  • Neēd vaigus kā kāmis;
  • Iet uz sporta zāli, paskatieties, kuras puses jūs ēdāt;
  • Nevelciet šos šortus! Vai vēlaties būt vulgāri utt.

Mums šķiet, ka tā ir mūsu balss, bet patiesībā šī ir tā balss, ar kuru runā mūsu vecāki, skolotāji un pirmais mīļais. Kopumā visi nozīmīgie cilvēki, kurus esam satikuši savas dzīves laikā.

Tā varētu būt jūsu mamma, kas jūs nepārtraukti kritizēja, vai pirmais puisis, kurš teica kaut kādu ņirgāšanos, kas līdz šim sirdī ir grumbuļaina.

Tie visi ir svarīgi, es uzsveru, cilvēki, kuru balsi vienā vai otrā veidā klausījāties. Un šo balsi jūsu zemapziņa uztvēra kā autoritatīvu un ierakstīja attieksmes veidā, kas iemiesota dzīves stratēģijā.

Visi šie apgalvojumi, situācijas ir apkopotas visu jūsu dzīvi no bērnības līdz mūsdienām, pamazām, vienotā veselumā, iekšējā balsī, kas uzrunā mūs daudzu balsīs. Lai gan mēs domājam, ka tas esam mēs paši.

Un tagad jūs jau berzējat traukus līdz mirdzumam, nevalkājiet savus un apkārtējos mīļākos šortus, atbalstot to ar frāzēm: "tāda viņa ir tīra", "viņa ir tik pieticīga", nesaprotot, pastipriniet neirotisko uzvedību tevī. Neviens neredz sāpes aiz šīs šķietami sociāli apstiprinātās uzvedības.

Problēma sākas tur:

  • Šādas darbības pārsniedz sociāli pieņemamo;
  • Citu ārējs uzmundrinājums atstāj;
  • Svarīga persona vai autoritatīva persona, kuras balsi jūs klausāties (tuvs draugs, mentors, psihologs) teica, ka šāda uzvedība ir dīvaina vai nepieņemama;
  • Tiek radīti konflikti ar citiem utt.

Piemēram, atkal ņemiet obsesīvo "mīlestību pret tīrību". Šāds cilvēks ne tikai ievēro noteiktu tīrības rituālu, bet visās darbībās, ko viņš pieprasa, neprasa, kas ir svarīgi, lai citi ievērotu savus noteikumus. Atteikšanās ievērot vienmēr tiek uztverta negatīvi, izmantojot psiholoģiskās aizsardzības prizmu. Nav iespējams izkļūt no situācijas un atrisināt konfliktu, jo viņš / viņa paliek savas traumas aizsegā.

Ir labi, ja ir trešā persona, kas nav iesaistīta situācijā, kas darbosies kā sava veida starpnieks un palīdzēs mīkstināt strīdu.

Un pat ja konflikts tiks atrisināts, neirotiskā uzvedība saglabāsies.

Rezultātā radušās problēmas:

  1. Neirotiskā uzvedība tiek uztverta kā rakstura sastāvdaļa. Tāpēc netiek uzskatīts, ka ir iespējams kaut ko mainīt. Bieža instalēšana "Es esmu tas, kas esmu." Daži cilvēki gūst īpašu prieku no šādas uzvedības "jā, es esmu stulbs, bet esmu stiprs".
  2. Sekundārais ieguvums. Jebkuras prēmijas saņemšana no jūsu uzvedības (piemēram, citu apstiprinājums).
  3. Viena neirotiska uzvedība rada veselu citu grupu, barojot un papildinot viens otru. (perfekcionisms - zems pašvērtējums; “ja tas nav ideāls, visi zinās, ka esmu neveiksminieks”)
  4. Displejs korpusā. Jebkuras emocijas tiek atjaunotas mūsu ķermenī, tādēļ, ja saskaņā ar mūsu piemēru, atņemot no meitenes kompensācijas mehānismu - mazgājot traukus, dzīvokļus, uzkrātais kairinājuma lādiņš cīnīsies tieši pret sevi, šausmas, un pēc tam psihosomatiskas slimības veidā.

Tāpēc daudzi ar šādu uztveri dzīvo visu mūžu, uzskatot, ka tas ir diezgan normāli, mēģinot nedaudz izlādēt emocionālo spriedzi, izmantojot sportu, diētas, attiecības, karjeru, tenkas, intrigas. Citi meklē atbildes, cenšoties noskaidrot, kas viņiem nav kārtībā. Viņi skrien uz sievišķības treniņiem, kur atkal tiek bungoti, ka viņiem kaut kas nav kārtībā, bet ir zināms tēls, kuru sasniedzot viss uzlabosies.

- Galu galā, ja tu, Olga, būtu sievišķīga, tad vīrieši no tevis nevairītos.

Un tad sākas cīņa, jūs mēģināt atkārtot apliecinājumus, ka esat skaista, mīļa, maiga; mājās uzlīmējot uzlīmes ar iestatījumiem, mēģinot staigāt ar sievišķīgu gaitu, būt rotaļīgam un smaidīt, bet kaut kas noiet greizi. Dažreiz ar šo garastāvokli pietiek vienai dienai, dažkārt pāris nedēļām, un tad atkal atlēku no diētas, pārtraucu apmeklēt sporta zāli, un tagad jūs murgojat garāmgājējus utt.

Bet tāpēc, ka iekšējais kritiķis ir spēcīgāks par visu šo. Jūs paņemat tikai nedaudz no viņa spēka, bet atkal viņš atriebjas un uzvar, un šeit atkal vēl viens atspēriens.

Dziļākā līmenī stāv skaitlis - tu esi mazs. Šajā gadījumā tas ir atjautīgs, un no turienes iekšējais kritiķis izvirza lādiņu. Viņš, lai cik paradoksāls tas būtu, aizsargā šo mazo jūs, virzot jūsu uzmanību dziļi sevī. Lai jūs beidzot atpazītu savas patiesās vajadzības un neiesaistītos bezjēdzīgā tinšanā aprindās. Apsveriet to, GAISMU, parādot SARKANO gaismu un neielaižot tālāk.

Apskatīsim piemēru

Pieņemsim, ka mums ir ļoti parasta ģimene: mamma, tētis un 5 gadus veca meita. Abi vecāki strādā 8 stundas dienā. Bērns paliek vai nu bērnudārzā, vai pie vecmāmiņas. Diezgan izplatīta aina.

Vecāki, kuri ir pieraduši daudz laika pavadīt darbā, bieži zaudē kontaktu ar savu bērnu. Viņi pārnāk mājās noguruši, sievietei, iespējams, vajadzēs arī visus pabarot, veikt mājas darbus, un viņa arī vēlas mazliet atpūsties. Savukārt vīrieši reti izmanto šo laiku, lai pavadītu to kopā ar bērnu, uzskatot to par sievietes lērumu.

Nogurusi māte vai tēvs bieži var sabojāt bērnu: viņš saklāja gultu nepareizi, slikti mazgāja traukus, ģērbās nepareizi utt. Bērns aiz katras nākamās kritikas arvien vairāk ir pārliecināts, ka viņš ir lieks, viņš nav mīlēts.

Un šeit ir pāris uzvedības veidi:

- pasīvs (daži bērni arvien vairāk ir slēgti, izpilda visas vecāku prasības, viņiem parasti veicas skolā, un parasti visi nevar no tiem iegūt pietiekami daudz, viņi bieži pārvēršas par intravertiem (jā, viņi kļūst, tas nav iedzimts) vai perfekcionisti ar problēmu kontroli un pārmērīgu trauksmi).

- aktīvs (bērni bieži saslimst vai viņiem neizdodas mācīties skolā, viņi ir huligāni, vecāki vēlas vai nevēlas, pievērsiet viņiem uzmanību, lai arī negatīvi, bet rezultāts smadzenēm ir sasniegts: “viņi ir ar mani, tas nozīmē Es esmu drošībā, tas nozīmē, ka es daru pareizi”, Un tad bērni pārvēršas par pieaugušajiem, kuriem ir nosliece uz atkarībām, infantiliem un bezatbildīgiem tā sauktajiem“vienalga”,“viņam nekas neinteresē”- vecāki nosaukums).

Meitenes, visticamāk, ieņems pirmo pozīciju, lai gan nav oficiālas statistikas.

Pirmais un otrais ir lieliski manipulatori, kas pievērš uzmanību, katrs savā veidā. Tajā pašā laikā viņi ir dziļi nelaimīgi, jo iekšēji ir pārliecināti, ka šī uzmanība ir nosacīta, nevis beznosacījuma.

Viņus raksturo domāšana: mīli mani, ja….

Un šie trīs punkti katrs aizpilda, kam ir pietiekami daudz resursu un vides apstākļi to atļauj. Resursi ir atkarīgi no tā, cik daudz epizodes “mīlu mani bez nosacījumiem” bija vairāk nekā “viņiem mani nevajag”.

Ja mums būtu precīzs barometrs ar atsevišķu skaitļošanas mehānismu, kurā tiktu ierakstītas mīlestības frāzes un tās izpausmes, kā arī kritikas un noraidīšanas frāzes, mēs varētu precīzi aprēķināt, cik daudz resursu ir šai personai un cik viņš ir tukšs. psihiskās enerģijas termini.

Var metaforiski izteikt, ka jūsu pašcieņa atrodas okeāna dzelmē, kur pilī dzīvo maza princese vai princis, un cik laimīgi vai nelaimīgi viņi ir, ir atkarīgs no ūdens kvalitātes un šī okeāna lieluma.

Ja esat laimīgs, okeāns ir neierobežots un tīrs.

Ja esat nelaimīgs, tad nonākat pie jūras, ezera un dažreiz peļķēs, kur ūdens ir pārblīvēts un netīrs.

Un kamēr šis bērns nejutīsies drošs, mierīgs un mīlēts, jūs, pirmkārt, nevarēsiet pārvērsties par meiteni / zēnu, bet pēc tam par sievieti / vīrieti. maz aizvainots bērnskam jāsargā iekšējais kritiķis no briesmām, kas slēpjas visur.

Visi mēģinājumi mazināt šīs sāpes būs veltīgi.

Galu galā vispirms jums ir jāizārstē pamats, jāveido spēcīga māja un pēc tam jādara dekors

Ieteicams: