KĀ MĪLĒT SEVI?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Piezīme par “sevis pieņemšanu” ķermeniskā aspektā jautājumos un atbildēs (pēc sarunas ar žurnālistiem)

Jautājums: Kāda ir tipiska domāšana (uzvedība) meitenei, kura nemīl savu ķermeni? Ir skaidrs, ka ir ārkārtēji gadījumi, piemēram, anoreksija un bulīmija, taču, iespējams, ir dažas uzvedības iezīmes, kas nav tik acīmredzamas un daudziem kļuvušas par ieradumu - labi, piemēram, meitene vienmēr cenšas iekļauties drēbes, kas iegādātas 44. izmērā ar esošo 46. un šausmīgi apbēdinātas, ka viņai tas neizdodas? Vai tas ir ķermeņa noraidījums no psiholoģijas viedokļa? Kādi pasākumi būtu jāveic, lai no tā atbrīvotos?

Atbilde: Kopumā sava ķermeņa noraidīšana ir saistīta ne tik daudz ar to, kādus ideālus mediji mums pārraida, bet gan ar periodu, kad tieši šie mediji mūs maz interesē - ar agru bērnību un pat ar zīdaiņa vecumu. Bērns piedzimst tabula rasa variantā-viņa topošā apziņa ir "tukša lapa"-un viņa psihes attīstība ir socializācijas un visu viņa pašattiecību elementu (pašcieņas, pašcieņas, sevis) rezultāts. -mīlestība) ir rezultāts tam, ko viņš ir iemācījies ar savu attieksmi pret vecākiem. Šajā jautājumā izšķirošā loma, pirmkārt, ir mātes attieksmei, jo viņa lielākoties rūpējas par bērna ķermeni no dzimšanas brīža.

Tāpēc, ja pašai mātei ir fiziskas problēmas - piemēram, ķermenis tiek uzskatīts par "netīru", apkaunojošu, satraucošu un dažreiz vienkārši uztverams kā sava veida mehānisms vai automāts cilvēka "augstāko sfēru" apkalpošanai, tad viņa to darīs nevarētu, kā izteica psihoanalītiskie autori, "libidāli uzlādēt" bērna ķermeni, tas ir, nodot viņam sava ķermeņa prieku, sajūtu, ka viņš ir patīkams, juteklisks un skaists. Tad bērna ķermeņa attēls tiek veidots ar dažāda smaguma izkropļojumiem. Un šajā gadījumā cilvēka pievilcības pakāpi pieaugušā vecumā pastāvīgi nosaka citu attieksme, viedokļi no malas, citu cilvēku vērtējumi un atbilstības pakāpe noteiktiem ārējiem, parasti sociāliem, kritērijiem (nav izveidojusies labklājība un pārliecība par savu pievilcību). Neticami pūliņi tiek veltīti pozitīvu atsauksmju, apbrīnas un uzmanības vākšanai, kas bērnībā netika saņemta (visas šīs narcisistiskās komplikācijas ir aizraušanās pamatā bezgalīgai selfiju augšupielādei sociālajos tīklos vai aizraušanās ar dārgiem statusa zīmoliem).

Daudzām sievietēm ir jāizskatās noteiktā veidā, lai beidzot nopelnītu tiesības būt mīlētām un apmierinātām ar sevi, tāpēc kosmetologu, uztura speciālistu un plastikas ķirurgu armija nekad nepaliks bez darba. Bieži vien ir “ideāla” projekcija, piemēram, uz topmodeli, aktrisi vai skaistumkopšanas draugu, kuru jūs vienmēr “nesasniedzat”. Pastāv arī galējības, ko pavada ēšanas traucējumi vai nevajadzīga plastiskā ķirurģija, taču visas ciešanas no "paša neglītuma" ir tikai sekas, nevis nepatikas pret savu ķermeni cēlonis. Tie, kuriem viss ir kārtībā ar "libidinālo lādiņu", parasti mierīgi attiecas uz skaistuma ideāliem, ko sniedz šovbizness, un pat atzīmējot, ka šī vai tā persona ir skaista, nepiedzīvo mazvērtības kompleksu.

Tipisks domu gājiens meitenei, kura nepieņem savu ķermeni, ir tāda, ka viņa uzskata, ka tajā kaut kas ir jālabo (noņem celulītu, injicē Botox, izlabo degunu, krasi zaudē svaru vai kaut ko “uzpumpē” utt.)), un tad viņa sāks justies pievilcīga. Bet parasti pēc visām šīm manipulācijām pēc kāda laika parādās jauns labojumu mērķis vai sasniegtie rezultāti tiek izsisti no sliedēm (piemēram, viņa atkal kļūst labāka), un viss sākas no jauna. Un viss kāpēc? Bērna noraidītā daļa psihes iekšienē paliek bezsamaņā un turpina vēlēties, lai viņu mīlētu un pieņemtu tādu, kāda tā ir, bez pastāvīgas "pelnīšanas" un "pagriešanās no iekšpuses" uzmanības un uzslavas dēļ.

Bērnam ir pamata tiesības uz vecāku mīlestību, pieņemšanu un apbrīnu, un viņam nav pienākuma to visu nopelnīt, bet, tā kā vecāki dažādu iemeslu dēļ bieži manipulē ar bērna vajadzību pēc mīlestības un bērna pilnīgu atkarību no viņiem, diemžēl mēs novērojam pilnīgi pretēju ainu. Tāpēc galvenā secība ir vispirms tikt galā ar “mantojumu” no vecākiem, un pārējās problēmas tiks atrisinātas dažādu pretrunīgu un ne vienmēr uztvertu “balsu” samierināšanās rezultātā savā es (un pārliecībā) savā pievilcībā, neskatoties uz lielo degunu, un svars normalizēsies, kad norims iekšējais konflikts kā svara pieauguma cēlonis).

Jautājums: Kā ķermeņa noraidīšana ietekmē meitenes seksuālo dzīvi? Mēs bieži dzirdam, ka kāds izslēdz gaismu dzimumakta laikā, slēpjoties zem daudzslāņu drēbēm utt … Tas negatīvi ietekmē cilvēka seksuālo dzīvi - vai arī varam pieņemt, ka galvenais ir viņa komforts?

Atbilde: Fiziskums un seksualitāte, protams, ir tieši saistīti, jo erotiskā bauda, pirmkārt, instinktīvi, fizioloģiski, tāpat kā mūsu ķermenis, un uz šī pamata tiek balstīti visi mūsu personības psiholoģiskie un sociālie aspekti

Ja pamats ir šķībs, secinājumi ir acīmredzami. Viņu kompleksi tiek projicēti uz partneri, kurš tiek uztverts kā potenciāli (uzsveriet nepieciešamo) novērtējošs, pazemojošs, noraidošs vai pat pretīgs attiecībā uz kādu ķermeņa daļu vai partnera darbību. Dažreiz viņu var uztvert kā kaut kādu šķīrējtiesnesi, kurš var simboliski "piešķirt atļauju" justies pievilcīgam, ja uzvarētu viņa atzinību. Patiesībā partneris ir “pakārts” pie viņa kritizējošās daļas dažādu baiļu veidā (“Ko darīt, ja viņš būs vīlies? Vai viņš smiesies? Vai negribēs vairāk? Vai viņš uzskatīs, ka esmu pārāk resna? Utt.) Par kādu ķermeņa prieku tad var runāt, ja sieviete domā tikai par pagriešanos labvēlīgā leņķī, celulīta pārklāšanu ar linu, nevis saburzīšanos … Sekss pārvēršas demonstrācijas izrādēs (tad, protams, ir vieglāk un efektīvāk orgasma ziņā vienkārši izslēgt gaismu), un bonuss var būt tikai narcistisks prieks no komplimentiem vai veiksmīgi "nospēlēta loma", kas atkal ir saistīts ar faktu, ka cilvēka vērtība un pievilcība savu ķermeni nosaka citas personas novērtējums, savukārt cilvēkiem ar pozitīvu attieksmi pret savu ķermeni tas tiek projicēts uz partneri, kas noved pie ķermeņa savstarpējas idealizācijas (neatkarīgi no tā, kā tas izskatās patiesībā) un pieaugumu savas pievilcības un partnera ķermeņa pievilcības sajūtā. draugs “par detaļām” un uztver partnera vispārējo tēlu kā pievilcīgu un atmodina vēlmi būt tuvu un pieskarties.

Jautājums: Kā vīriešiem izskatās jautājums par sava ķermeņa pieņemšanu? Vai tā ir taisnība, ka viņiem ir vienkāršāka attieksme pret šo jautājumu gan par sevi, gan par savu draudzeni?

Atbilde: Jā, tā ir taisnība. Iemesls ir sociāli kulturālās atšķirības zēnu un meiteņu audzināšanā. Lielākajā daļā kultūru zēniem ir atļauts vairāk agresivitātes, neatkarības un atklātākas seksualitātes. Sieviešu seksualitātei tiek uzlikts vairāk vai mazāk stingrs tabu. (Kā jūs zināt, vīrietis, kuram ir bijusi saikne ar daudzām sievietēm, ir "playboy", un sieviete, kas nodarbojusies ar seksu ar daudziem vīriešiem, ir "prostitūta"). Tāpēc, audzinot meiteni, viņas seksualitāte vienā vai otrā veidā bieži tiek apspiesta. Analītiķi arī norāda, ka zēniem viņu seksualitātes pamats - dzimumloceklis - ir redzams no agras bērnības un ir lepnuma objekts (līdz sirmam vecumam), savukārt meitenēm dzimumorgāni atrodas ķermeņa dobumā, krūtīs un auglība vēl nav attīstīta, tāpēc viņai nav iespējas noskaidrot savas seksualitātes pamatus, kā arī iepriekš minēto sociālo iemeslu dēļ - un tiesības uz to.

Turklāt, ņemot vērā faktu, ka zēni un pēc tam arī vīrieši cenšas panākt lielāku autonomiju, un sievietes ir emocionāli atkarīgākas, tad no bērnības meitenēm tiek mācīts, ka viņām vajadzētu savaldzināt, vilināt un turēt. Tā rezultātā vīrieši, kas ir tie, kas piesaista, ir vieglprātīgāki sejas un ķermeņa skaistuma jautājumos (un starp vīriešiem nav aktīvas konkurences par tēmu “Es esmu visskaistākā pasaulē”). Turklāt vīriešu smadzenes ir vērstas uz vispārinātu attēla uztveri, lai ātri "aptvertu būtību", no sērijas "patīk / nepatīk", "piesaista / ne pārāk daudz", nevis uz tādu detaļu analīzi kā "Vai ir celulīts un kur tas ir." Viņi bieži pat neatceras, "kāda apakšveļa viņa bija šajā naktī", un sieviete šai apakšveļai varēja tērēt vairākas stundas un daudz naudas.

Jautājums: Tagad no jautājuma "Kas vainīgs" pāriesim pie jautājuma "Ko darīt?" …

Atbilde: Ja mēs runājam par psihoterapiju, tad tajā jāiekļauj vismaz uz ķermeni orientētas pieejas elementi. Tas ir galvenais palīdzības līdzeklis šajā jautājumā, un, jo dziļāk problēmas pirmsākumi meklējami bērnībā, jo ilgāk tas prasa dziedināšanu - dažiem cilvēkiem ir ļoti maz jutīga ķermeņa, gandrīz stīvs, vai arī jau ir uzkrājušās daudzas psihosomatiskas problēmas, tai skaitā ar dzemdībām sievietēm. Turklāt daudziem, īpaši mūsu valstī, nav iekšēju tiesību rūpēties par savu ķermeni vai baudīt to veselīgā veidā. Ir arī divi papildu veidi:

1. Lai erotizētu ķermeni patstāvīgi, ti. aktīvi un apzināti veidot iekšēju pozitīvu attieksmi pret sevi, iemācīties izbaudīt ķermeni un tā skaistumu - bieži iesaku saviem klientiem aizvest sevi uz pirti, fitnesu, uz jogu, skaisti ģērbties, iesmērēt ar patīkamiem krēmiem. Galvenais ir to darīt tā, it kā palutinātu mazu bērnu. Ne tikai "es esmu pievilcīga un burvīga", bet "tagad es tevi smērēšu, bērniņ, tu būsi viss tik garšīgs un skaists!" Šis process (tieši process!) Prasa maksimālu laiku un pūles un minimālu skepsi šajā jautājumā, lai gan iekšējais kritiķis to visu bieži devalvēs, "viņi saka, nav ko ciest no muļķībām!" Ir labi dejot un uzstāties (lai arī neprofesionāli - amatieru koncertos vai draugiem) - tas palīdzēs sakārtot ķermeni un veicinās radošu izpausmi.

2. Uzticieties cilvēkam, kurš jūs mīl, un iemācieties redzēt sevi caur viņa acīm. Cik daudz stāstu ir par to, kā mīlošs atspulgs ievērojama Cita acīs dziedināja daudzas problēmas. Galvenais ir tas, ka tas nepārvēršas citā emocionālā atkarībā, un tādā gadījumā pašnovērtējums paliek situatīvs ("Blakus viņam es uzplaucu, un bez viņa es atkal esmu neglīts, es jūtos nevērtīgs, kā iztukšota bumba.") ir iespējams tikai tad, ja apzināti ticēt citu attieksmei un vārdiem, tad tā varēs apzināti asimilēties kā "bāze" un kļūt par pašattiecību, tādu pašu pozitīvu attieksmi pret sevi, par kādu tā ne reizi nav kļuvusi.