2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Sevis, savu sasniegumu, sava biznesa, zināšanu, pieredzes, spēju, personīgo un biznesa īpašību devalvācija vai vismaz to nenovērtēšana lielā mērā ietekmē spēju ņemt naudu un nopelnīt.
Cik var nopelnīt, ja šādas domas griežas galvā?
- - tas, ko es daru, nav cieņas vērts (atkritumi),
- - Es vēlos apmierināt citu cilvēku cerības,
- - Es neesmu neko vērts,
- - Man nav pieredzes / izglītības,
- - Ja es to izdarīšu, par mani smiesies,
- - Man nekad neizdosies,
- - Es neesmu radošs cilvēks,
- - man ir par vēlu / ir par agru utt.
VĒRTĪBA - daļējs vērtības zudums. (Finanšu terminu vārdnīca)
Kāpēc mēs zaudējam "vērtību"?
Devalvācija ir aizsardzība. Aizsardzība pret sāpēm, no vilšanās. Ir vieglāk sev pateikt, ka ceļš uz panākumiem un labklājību ir citiem, un mans liktenis ir neveiksme un pieticīga dzīve.
Kad mēs kļuvām lētāki?
Bērnībā vecāki salīdzināja mūs ar citiem bērniem (brāļi-māsas, vienaudži, klasesbiedri, kursabiedri) un biežāk nekā mums par labu. Šis ieradums zaudēt un būt sliktāk ir nostiprinājies, un tagad mēs sevi devalvējam: salīdzinām, kritizējam, lamājam.
Otrs mūžīgais krievu jautājums: "Ko darīt?"
- pārstājiet salīdzināt sevi ar citiem, izkliedējiet puvi uz sevi, - koncentrējieties nevis uz savām "vājajām" pusēm, bet gan uz pieredzi, zināšanām, biznesa un personiskajām īpašībām, kas padara jūs "spēcīgu", pievilcīgu klientiem, naudu, biznesu. Paņemiet tūlīt un pierakstiet uz papīra lapas, kas padara jūs “vērtīgu” (vismaz 10 punkti).
Netērējiet savu dzīvi, vērtējot, vai glāze ir līdz pusei pilna vai pustukša, jums ir nepieciešams ūdens - paņemiet glāzi un ielejiet to!
Ieteicams:
Oda "vēlmju Sarakstam", Jeb Kā Iepriecināt Sevi Pareizi
Mums degunā ir Jaunais gads un citu brīvdienu baterija, un visi skraida ar ziepēm, cenšoties izdomāt, ko kam dot. Citi izmisīgi cenšas izveidot vēlmju sarakstus (no angļu vēlmju saraksta), vienlaikus piedzīvojot ne mazāk, ja ne lielāku stresu.
Obsesīvas Domas - Vai Es Nekontrolēju Sevi Vai Varu?
Klasiska obsesīvi-kompulsīvu traucējumu problēma ir apjukuma problēma par jūsu bailēm un motīviem. Šī problēma ir visaktuālākā ar kontrastējošām apsēstībām, kad jums rodas domas, ka varat kādam kaitēt, uzvesties neatbilstoši (neķītri), kļūt trakam, izdarīt pašnāvību.
5 Veidi, Kā Pārtraukt Sevi Likvidēt Un Pārdomāt. Kāpēc Parādās Obsesīvas Domas?
Uzmācīgas domas, pārdomājot un atkārtojot situāciju manā galvā miljonu reižu (ja es to darīju, ja es to teicu utt.). Tas ir kaut kāds nekontrolēts process, galvā nemitīgi virmo domas, neko citu nevari darīt, tikai domā, domā un domā. Ja jūs kaut ko darāt, tad garīgi atgriežaties situācijā, kas traucē jums, personai, attiecībām.
Kā Iemācīties Novērtēt Sevi? Kā Tikt Galā Ar Ieradumu Sevi Devalvēt?
Devalvācija ir mūsu psihes aizsardzības mehānisms, kurā mēs samazinām (vai pilnībā noliedzam) to, kas mums patiešām ir ļoti svarīgs. Jūs varat devalvēt visu - sevi, citus cilvēkus, emocijas, sasniegumus. Šī uzvedība var liecināt par nogurumu, izdegšanu, resursu trūkumu.
Kā Pārtraukt Sevi Devalvēt
Novērošanas daļa . Amortizācijas problēma praktiskajā psihoterapijā ir viena no visgrūtākajām un vāji atrisinātajām problēmām. Lai uzreiz būtu skaidrs, es precizēšu - mēs runājam par visbiežāk sastopamo neapmierinātību ar sevi un ieradumu sirsnīgi (ar pretenziju būt reālistiskam) un negatīvi novērtēt sevi.