2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir uzlauzta frāze "visas problēmas no bērnības".
Pamatojoties uz psiholoģisko valodu, šajā gadījumā mēs runājam par attīstības traumu.
Attīstības traumas pamatā ir hroniskas disfunkcionālas attiecības ģimenē. Lai labāk tiktu galā ar nelabvēlīgiem dzīves apstākļiem, bērns rada raksturīgas psiholoģiskās aizsargspējas, kas palīdz viņam tajās izdzīvot.
Dzīves apstākļi, jauno attiecību specifika ar pirmajiem nozīmīgajiem objektiem, saziņas iezīmes un metodes ģimenē veido raksturu, nostiprina ierastos uzvedības veidus un reakcijas, ko cilvēks izmanto visu savu dzīvi. pielāgošanās un pielāgošanās šiem apstākļiem rezultāts.
Tā sauktā šoka trauma - fiziska vai seksuāla vardarbība, nelaimes gadījums, mīļotā nāve un tamlīdzīgas neparedzētas situācijas - tiek piedzīvota daudz akūtāk, tai var būt intensīvāki simptomi (depresija, emocionāls ierobežojums, bailes, fobijas, garīgi traucējumi).
Šāda veida psiholoģiskās traumas un reakcijas uz tām var salīdzināt ar traumatiska objekta ietekmi uz ķermeni: stipras intensīvas sāpes, nepanesami skaļa skaņa, gaisma - aktivizē nervu sistēmas reakcijas, mobilizē visus ķermeņa resursus tūlītējai reakcijai mērķis ir atbrīvoties no šī kairinātāja - atlēkt atpakaļ, atvilkt roku no verdoša ūdens, sagatavoties bēgšanai vai uzbrukumam. Visas aktivitātes un līdzekļi tiek tērēti situācijas pārvarēšanai, ir iespēja ar to tikt galā.
Ne tik intensīva, toleranta, bet ilgstoša un sistemātiska ietekme - liek tai pielāgoties. Piemēram, lai samazinātu jutību pret kairinātu stimulu, pārstātu pamanīt diskomfortu. Pārtrauciet savainoties, "veidojot" kallusu uz maigās ādas. Pielāgojieties nelabvēlīgiem apstākļiem, lai izdzīvotu.
Tāpēc cilvēki biežāk ierodas psihologa birojā, nesot sev līdzi “izdzīvošanas instrumentus” simptomu veidā, kas kļuvuši par viņa personības, rakstura iezīmēm un kurus viņi nesaista ar savas attīstības vēsturi..
Tas būs par attīstības traumām, pareizāk sakot, pēc klientu pieprasījumiem mēs meklējam tās izcelsmi.
Es mēģināšu aprakstīt iemeslus un apstākļus, kādos šī vai tā problēma tika izveidota.
Šeit ir atsevišķi jāatzīmē fakts, ka vienādi apstākļi VIENMĒR neveido noteiktu simptomu vai rakstura iezīmes. Kā saka: "Katrs dzērājšoferis ir noziedznieks, bet ne katrs noziedznieks ir šoferis."
Katrā gadījumā ir INDIVIDUĀLI FAKTORI: nervu sistēmas īpatnības, vecums, klienta un viņa ģimenes sistēmas resursi, kas nosaka simptomu intensitāti un stabilitāti. Un, neskatoties uz to, dzīves kontekstu līdzība klientu stāstos ar līdzīgiem pieprasījumiem ļauj mums redzēt noteiktus modeļus.
Tātad, parastais vaicājums Nr
Pašnovērtējuma problēma:
- attieksme pret sevi, savu izskatu
- spējas, talanti
-ticība sev un saviem spēkiem
-savas vērtības atzīšana.
Klienta koptēls:
Cilvēks nespēj pozitīvi novērtēt savas prasmes, sasniegumus, mērķus. Pašvērtības, unikalitātes izjūta nav izveidojusies. Devalvē sevi un sasniegumus, nespēj tos piesavināties, piedēvēt sev, vienmēr nav pietiekami labs. Jautājums par viņa stiprajām pusēm, nopelniem, defektiem atbild, ka tā nav.
Ļoti atkarīgs no kāda cita viedokļa, pašnovērtējuma. Attieksmi pret sevi nosaka nevis personīgais viedoklis, bet citu novērtējums par sevi. Tāpēc viņš nevadās pēc sevis, savām vēlmēm, nav jutīgs pret savām vajadzībām. Daudz pūļu un resursu tiek tērēts, lai meklētu citu apstiprinājumu.
Man pašai nepatīk. Ir ļoti grūti pieņemt komplimentus savā adresē. Viņš nedod sev tiesības kļūdīties, jo pie mazākās "misfire" viņš izplata puvi, rāj un vaino sevi. Nespēj sevi atbalstīt un motivēt. Šis faktors samazina iniciatīvu un aktivitāti - darbības motivācijas mērķis ir izvairīties no neveiksmes. Tā rezultātā viņš ir pasīvs, baidās no saistībām un pārmaiņām.
Attiecībās pastāvīgas partnera necienības izjūtas, šaubas par pretējā dzimuma pievilcību
Paša attieksmei pret sevi ir vajadzīgs apstiprinājums, tādēļ šāds klients neapzināti izvēlas sev šādus mijiedarbības partnerus, "atspoguļojot", no kā viņš tiek apstiprināts savā attieksmē pret sevi, pastiprinot zemo pašvērtību.
Zema pašcieņas simptomi izpaužas kā perfekcionisms, pastiprināta uzmanības nepieciešamība, manipulativitāte, nespēja aizstāvēt savas tiesības, pateikt nē, samierināšanās un atbilstība. Viņus pavada ieradums sūdzēties par savu dzīvi, apstākļiem, neveiksmi. Tas viss ļoti negatīvi ietekmē attiecību kvalitāti klienta dzīvē un dzīvē kopumā.
Klienta bērnība, simptomu veidošanās iemesli:
Cilvēka pašcieņu veido un ir atkarīga no agrīno objektu attiecību kvalitātes bērnībā. Vecāki bērnam ir spogulis, kurā viņš atspoguļo informāciju par sevi - kas es esmu? Kas es esmu? Kas ir cienīgs? Ko es varu? Bērns veido attieksmi pret sevi, izmantojot nozīmīgu pieaugušo vērtēšanas prizmu un attieksmi pret sevi.
Patiesībā klients ir ieviesis apkārtējās vides attieksmi pret viņu. Izstrādātie reakcijas un uzvedības veidi, reaģējot uz šādu attieksmi pret sevi, ir fiksēti, tie patiešām kļūst par rakstura iezīmēm, apstiprina un apstiprina šo statusu.
Dzīves apstākļi, audzināšanas iezīmes un agrīnās attiecības:
- Emocionāls aukstums ģimenē, kur nav pieņemts viens otru apskaut, skūpstīt, slavēt, runāt par savām labajām sajūtām, dalīties emocijās. Tā rezultātā bērnam nav resursu un instrumentu, lai veidotu zināšanas par sevi kā “labu”, “mīlētu”, “unikālu”.
-Sistemātisks bērna salīdzinājums: ar citiem bērniem, ar brāļiem un māsām (brāli / māsu), kuriem ir kādi sasniegumi, ar sevi šajā vecumā. Bērns vienmēr tiek salīdzināts ar noteiktu "standartu". Uz ko viņš nekad nenonāk, jo, neskatoties uz to, ka vecāki sniedz ziņas, kas atspoguļo viņu vecāku mīlestības apstākļus, patiesībā vecāki vienkārši nespēj viņu NEVIENU pieņemt, neatkarīgi no centieniem un sasniegumiem.
- Pārāk augsts vecāku prasību līmenis, kas neatbilst bērna reālajām spējām: bērns tiek mudināts, urbts, spiests pielikt pārmērīgas pūles, kur viņam nav spēju un talantu. Pastāvīga kritika, prasība, bērnam netiek dotas tiesības kļūdīties, jebkuras kļūdas un neveiksmes izraisa supermocionālu reakciju, atšķirībā no reāliem sasniegumiem, kad “šodien man veicās labāk nekā vakar” - viņi vienkārši netiek pamanīti. Pieradis pie kritikas un devalvācijas, uztverot tās kā normu, bērns negaida no citiem pozitīvu attieksmi. Nostiprinot savu priekšstatu par sevi kā neveiksminieku, viņš cenšas "neizbēgt", neizrādīt sevi, nepaziņot sevi.
- Bērnam tiek uzlikts pārāk augsts atbildības līmenis, ar kuru viņš sava vecuma dēļ netiek galā. Piemēram, par jaunāku bērnu rīcību un drošību ģimenē, rūpes par vecu vai slimu ģimenes locekli, par alkoholiķa tēva reakciju. Pastāvīgās bailes nespēt tikt galā, kaut ko darīt nepareizi, ar pilnu pārliecību, ka tas ir jādara, ir nepanesamas bērna psihei, noved pie emocionāla ierobežojuma: “Ja man tas jādara, bet es nevaru tikt galā, kaut kas nav kārtībā es!"
- Neatbilstība vecāku cerībām hronisku, iedzimtu slimību rezultātā, vilšanās par bērna izskatu, neapmierinātība ar viņa svaru, figūru, atšķirība neizbēgami noved pie viņu demonstrācijas par viņu noraidīšanu. Gan tiešos verbālos veidos, gan netiešos, slēptos, neverbālos vēstījumos.
Šeit arī jāsaka, ka pārvērtēta pašcieņa ir turpinājums par zemu novērtētajai pašcieņai. Ar dažādiem simptomiem tie ir vienas un tās pašas psiholoģiskās problēmas izpausme. Viņiem ir vienādi priekšnoteikumi, un tos pavada līdzīga emocionāla pieredze. Viņiem ir viens iemesls - nespēja adekvāti novērtēt sevi.
Viens no galvenajiem terapeitiskajiem izaicinājumiem, izskatot šo pieprasījumu, ir dot klientam “citu spoguli”. Tā "atspoguļojums" citiem, reāls, ar tiesībām kļūdīties un nepilnības. Klients iegūst pieņemšanas pieredzi, nebaidoties no noraidīšanas. Sadarbojoties ar psihologu, viņš iegūst iespēju ieviest atšķirīgu attieksmi pret sevi. Īpaša uzmanība tiek pievērsta resursu atrašanai, pamatprasmēm, stiprajām pusēm, to atzīšanai un pieņemšanai.
Nākamajā rakstā es izskatīšu lūgumu attiecībā uz attiecībām ar pretējo dzimumu.
Ja tev šķiet, ka esi cienīgs un spēj dzīvot labāk, izjūti diskomfortu un neapmierinātību svarīgās dzīves jomās - sazinies ar speciālistu! Galu galā pārtraukt domāt, izturēt un sākt darīt ir pirmais būtiskais un vissvarīgākais solis pozitīvo pārmaiņu ķēdē!
Ieteicams:
Pašvērtējums
Par pašcieņu jau ir rakstīts daudz rakstu un video, bet tomēr šī tēma nezaudē savu aktualitāti, jo no teorijas uz praksi ir jāiet noteikts ceļš. Un šodien, nākamajā konsultācijā ar savu klientu, es saskāros ar šo jautājumu. Kā bija? Klients pastāstīja par saviem sasniegumiem.
Zems Un Augsts Pašvērtējums: Cēloņi, Pazīmes, Ietekme Uz Cilvēka Dzīvi. Ko Darīt šajā Situācijā?
Praksē es pastāvīgi saskaros ar jautājumu, ko klienti man uzdod: "Kāpēc cilvēki pret mani izturas šādi, kas ir nepareizi ar manu pašcieņu?" Vispirms izdomāsim, kas principā ir pašcieņa. Tas ir sevis, savu stiprās un vājās puses novērtējums.
Kāpēc, Neraugoties Uz Visiem Spēkiem, Jums Joprojām Ir Zems Pašvērtējums?
Ja cilvēkam nav pašvērtības sajūtas, tas noved pie nopietniem pašcieņas pārkāpumiem un dzīves grūtībām. Pašvērtības sajūta (turpmāk-pašvērtība) pastāv ikvienam no dzimšanas. Pašvērtība ir spēja sajust, zināt un sajust, ka esmu cienīgs pastāvēt, būt, elpot, dzīvot.
Dzīves Jēga? Dzīvo, Tikai Dzīvo
Autors: Vasilaki Irina Kas ir dzīves izjūta? Jautājums, uz kuru vēlaties atrast atbildi. Un atbildei, kā daudzi domā, jābūt kaut kā neparastai. Vai tādu, par kuru neviens nedomāja. - Tev ir mērķis, pēc kura tu iegūsi to, ko vēlies, - jautāju 16 gadus vecam pusaudzim.
Kur Dzīvo Depresija Vai Visas Problēmas No Bērnības?
Gadījums psihoterapijā. Klients ir jauna meitene, dizainere. Pieprasījums - ritošās depresijas lēkmes pēc veiksmīga projekta, nevēlēšanās attīstīties šajā virzienā. Tam nav acīmredzamu priekšnoteikumu. Labs darbs, alga, draugi, ģimene, vecāki - šeit viss ir kārtībā.
