2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ir realitāte, un ir psiholoģiskā realitāte. Šeit cilvēks dzīvo mājās - ģimenē - darbā un no malas šķiet, ka ar viņu viss ir normāli. Bet nē. Viņa iekšējā vētru un vētru realitātē raizējas par kaut ko, alkst pēc kāda, neapmierināts ar sevi. Un tagadne, kas patiesībā ir, pārstāj eksistēt. Tas pārstāj būt vērtīgs, svarīgs, vajadzīgs. Nozīmīga kļūst tikai pieredze (vai mēģinājumi nepieredzēt).
Ieteikumi paskatīties apkārt ir bezjēdzīgi, ieteikumi salīdzināt savu dzīvi ar vēl sliktāku cilvēku esamību nedarbojas.
Dažreiz milzīgas pūles tiek veltītas pašrunai: nu tiešām, kāpēc es kliboju, viss ir kārtībā. Viņi pat no pirmdienas nāk klajā ar rīcības plāniem jaunai dzīvei, taču melanholija un neapmierinātība neļauj tos realizēt.
Un ir labi, ja jūtu iemesls ir skaidrs, ja jūs skaidri saprotat, par ko uztraucaties un ko vēlaties, ja saprotat savu spēju robežas un atzīstat savus ierobežojumus. Ar šādu pieredzi ir grūti, bet pašam ir pilnīgi iespējams dzīvot.
Bet, ja neskaidra trauksme vai bezcēloņa bailes, nesaprotama garlaicība un slinkums, bezmiegs naktī un miegainība dienas laikā. Vai pēkšņi sirds pukst, elpa aizķeras, ķermenis, šķiet, ir pārklāts ar kokvilnu, un šķiet, ka viss, beigas, nedzīvība, es mirstu. Un tas ir biedējoši, un kaut kur iekšā tas ir uguns, un varbūt pat tagad, kā ciest …
Tas viss ir saistīts ar depresiju. Un pareizā atbilde uz labi zināmu jautājumu ir lūgt palīdzību. Radiem, draugiem, psihologam, psihoterapeitam, psihiatram. Ārsti palīdzēs noteikt bioloģisko komponentu un narkotiku iejaukšanās nepieciešamību, psihologi - tikt galā ar cēloņiem un grūto pieredzi, radinieki - iespēju paļauties uz tiem ikdienas dzīvē.
Nav nejaušība, ka pats vārds depresija no latīņu valodas "nomāc", tas cilvēka dzīvē izpaužas kā depresija, bet bieži vien tas ir apspiestu jūtu un domu rezultāts: dusmas, bailes, neapmierinātība, nepieciešamība izturēt, nepiepildīšanās.
Tāpēc viens no psiholoģiskā darba virzieniem ir ļaut depresijai "runāt". Klausieties, ko šis stāvoklis signalizē: kas trūkst dzīvē, ka nav iespējas aizmirst un piedot, kādu notikumu jūs nevarat pieņemt, kuru es tā saucu vai gribu atgrūst.
Vēl viens virziens ir balstu veidošana. Ar depresiju jebkuras, pat nenozīmīgas grūtības, šķiet, ir pārmērīga nasta, uzreiz sasmalcina, naglas, nav spēka iztaisnot. Pamazām, tiekoties ar psihologu, parādās zināšanas par sevi, jaunas prasmes, resursi, stabilitāte, pieaug spēja izturēt stresu. Un, tāpat kā pēc sporta zāles, garīgie "muskuļi" tiek trenēti, atjaunoti un veidoti.
Trešais virziens ir samazināt pieredzes nozīmīgumu. Viegli un uzmanīgi, nemazinot to vērtību un dažreiz pēkšņi un prātīgi, atgrieziet cilvēku realitātē. Tieši vietā, kur mājas ir ģimene, ir darbs, kur iespējams mainīties un mainīties, priecāties un piedzīvot, meklēt un atrast. Tiešraide. Būt iemīlejušamies. Sasniegt.
Ieteicams:
Tipiski Maldīgi Priekšstati Par Sievietēm, Kas Pakļautas Agresijai (vardarbība ģimenē)
Verbālās agresijas sekas ietekmē arī sievietes intelektuālo sfēru. Sieviete sāk kļūdīties par sevi un attiecībām ar agresīvu partneri. Sievietes ne vienmēr spēj skaidri formulēt sev uzliktos maldus, taču šīs idejas ir tik dziļi iesakņojušās viņu apziņā, ka šķiet, ka tās ir patiesība, realitāte un nepavisam nav idejas par realitāti.
Tipiski Maldīgi Priekšstati Par Sievietēm, Kuras Attiecībās Piedzīvo Psiholoģisku Vardarbību
Pamatojoties uz grāmatu "Kā tikt galā ar verbālo agresiju". Grāmata ir veltīta vardarbības ģimenē problēmai. Verbālās agresijas sekas ietekmē arī sievietes intelektuālo sfēru. Sieviete sāk kļūdīties par sevi un attiecībām ar agresīvu partneri.
Par Saplūšanu Un Savas Iekšējās Pasaules Robežām. Vai Es Varu Būt Laimīgs, Ja Skumjas Ir Tuvu?
Autore: Irina Dybova Es stāvu uz vienas kājas, aiz loga ir pavasara smarža ar ziedošiem baltiem zariem, es krāsoju acis, mēs ar meitu dosimies prom, mums ir lieli plāni .. Draugs zvana. Viņas dēls vemj, viņam ir drudzis un sāpes vēderā.
Bērna Intrauterīna Nāve: Vai Tā Ir Ikdienišķa Lieta, Vai Skumjas Ir Rūgtas?
Attieksme pret bērna intrauterīno nāvi vai, kā cilvēki to sauc, "spontāno abortu", ir neskaidra un ne vienmēr atbalsta. Diemžēl ļoti bieži sieviete, kura ir zaudējusi bērnu, paliek ne tikai viena ar savu pieredzi, bet arī dažkārt saskaras ar neadekvātu atbalstu, kas vairo jau tā neciešamo vainas sajūtu.
Sapnis, Kuram Cilvēki Pārstāja Ticēt Vai Stāsts Par Vienu Negulētu Nakti
Dažreiz dzīve patiešām mums uzliek uzdevumus, kas no pirmā acu uzmetiena šķiet pārāk viegli, un pēc tam izrādās tādi, kurus praktiski nav iespējams atrisināt. Dažreiz mums šķiet, ka mūsu spēkiem un resursiem nepietiek, un nav pat vērts censties.
