2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai es varu?
Vai es varu piecelties no galda un klusējot aiziet, ja mīļotais visu priekšā sāpīgi pajoko manā virzienā? Nedomāju, kā viņš tur ir, bet domāju, kā es esmu šeit. Aizej, samīdījis visu pieklājību, normas, traukus, salvetes ar galda piederumiem. Atstāt trokšņaino kompāniju tumsā, jo man tur nav ērti, un tas man ir vissvarīgākais tagadnē. Rīkoties absurdi un nepieklājīgi, un pēc tam ieelpot salto, svaigu gaisu uz ielas un iet nekurienē, lai gan to varētu izturēt vēlreiz. Un būtu skaidrs, kā izvērtīsies vakars un dzīve, un tagad priekšā ir neskaidrība.
Var.
Vai es varu būt nekonsekvents un neloģisks, ja pirmdien mēs plānojām vienu lietu, un svētdien tas kļuva tik nepatīkami, ka zaudēju jēgu kaut ko darīt kopā. Vai es varu pēkšņi sajust vienaldzību maiguma un apbrīnas vietā, nododot savas ilūzijas par spēku? Vai es varu atļauties krist skumjās, nemēģinot "uzmundrināt" nepatīkamu sajūtu tieši šajā minūtē. Vai es varu paskatīties šai sajūtai acīs un pajautāt, kāpēc man tas ir vajadzīgs? Un ļauj sev dzirdēt rūgtu atbildi, kas liks jums izdarīt citu, grūtu izvēli.
Var.
Vai es nevaru piezvanīt tiem, kuriem šķiet, ka vajag, bet nevēlas. Sāpīgas sarunas kā obligātas. Varu un nezvanu.
Vai es varu runāt par savām izjūtām, ja es patiešām vēlos ar tām dalīties, un šķiet, ka neviena nav nolikusi zīmi "Es klausīšos". Es varu vismaz mēģināt. Vai es varu atvērties, apjukt pretī un to pieņemt?
Var.
Vai es varu gaidīt, mēģināt, uzticēties? Ej tur, kur iet manas kājas, nevis tur, kur ceļš ir bruģēts? Var.
Vai es varu izdzīvot vēsumu un vientulības zvanīšanu, kas pārvērtusies trauksmes pārņemtajā bezmiegā? Vai es varu pieņemt, ka tas var notikt tik bieži, un tam piekrist?
Var.
Vai es varu rīkoties šajā situācijā, kā gribu, nevis kā "visi normāli cilvēki"? Vai es varu pieņemt sevi bez attaisnojumiem vai kauna? Vienkārši tāpēc, ka es jau eksistēju un manas vērtības teorēma tika pierādīta manas parādīšanās brīdī. Vai es varu pārtraukt šaubīties par šī acīmredzamā fakta pareizību, nemēģinot iegūt no dzīves vairāk, nekā tas šobrīd dod? Dzīvei nav jāpierāda man sava vērtība. Viņi man visu atdeva jau sen. Vai drīkst ņemt?
Var.
Vai es varu turpināt pārsteigt par dzīvi katru dienu un pamanīt izmaiņas savos stāvokļos, nemēģinot palikt nevienā no tām? Esiet pateicīgs par to, ka man ir pidžama, gulta un es tajā visā esmu.
Var.
Ieteicams:
Vai Es Varu čukstēt Tev Ausī? (Spoileris: "Nē")
Savā praksē es cenšos izvairīties no jebkādas informācijas par klientu pirms tikšanās ar viņu, dodot viņam iespēju personīgi un patstāvīgi pateikt visu, ko viņš uzskata par vajadzīgu pateikt. Tas ļauj man palikt neitrālam, kas ir ļoti svarīgi kvalitatīvam darbam, rīkoties bez aizspriedumiem, noturēties situācijas ietvaros, strādāt „šeit un tagad”.
Obsesīvas Domas - Vai Es Nekontrolēju Sevi Vai Varu?
Klasiska obsesīvi-kompulsīvu traucējumu problēma ir apjukuma problēma par jūsu bailēm un motīviem. Šī problēma ir visaktuālākā ar kontrastējošām apsēstībām, kad jums rodas domas, ka varat kādam kaitēt, uzvesties neatbilstoši (neķītri), kļūt trakam, izdarīt pašnāvību.
Es Varu Visu, Es Varu Visu
Ikviens var turpināt darbu un justies apmierināts, un viss, kas nepieciešams, ir zināt savas produktivitātes paaugstināšanas atslēgas. Protams, jūs zināt dažus ieteikumus. Esmu pārliecināts, ka esat izpētījis daudz materiālu par personīgās efektivitātes tēmu un pat kaut ko izmantojat.
Kam Un Kur Es Varu Pavadīt Vai Ko īpašu Varu Darīt?
Es kā profesionāls psihologs neesmu priekš katra klienta. Un kādiem tad? Un kāpēc ne visiem? Es nezinu, kā strādāt ar visiem, es neesmu daudzstacionārs. Manī ir kamertonis, kas ir noregulēts tikai tiem, kuru dvēsele ir meklējumos, zināšanās, cenšoties realizēt savu likteni.
Kā Es Varu Zināt, Vai Mana Trauksme Ir Normāla Vai Pārmērīga?
Trauksme ir dabiska, adaptīvi nosacīta cilvēka emocija, ko fizioloģiski nodrošina paaugstināta amigdala aktivitāte, reaģējot uz apkārtējās realitātes apstākļu izmaiņām, kuras smadzenes uztver kā nezināmas un tāpēc potenciāli bīstamas. Trauksme kā evolūcijas mehānisms ir kalpojis cilvēkam kopš seniem laikiem, pasargājot viņu no briesmām, kas izriet no neparedzamās realitātes, kas viņu ieskauj.