2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Bezpalīdzības sajūta un iniciatīvas paralīze ļoti bieži ir agrīnās bērnības traumu rezultāts. Ja bērna dabiskās vajadzības agrā bērnībā tiek ignorētas un visas iniciatīvas ir neapmierinātas un pakļautas nežēlīgai izsmiešanai, viņš ļoti bieži var atbildēt ar bezpalīdzību, padevību un padošanos. Ļoti bieži kautrības saknes meklējamas bērnībā, kad pieaugušo vide reaģēja uz jebkādām spontānām bērna izpausmēm ar nosodījumu, izsmieklu vai nežēlīgu sodu.
Pieaugušā vecumā turpina darboties labi apgūts adaptācijas mehānisms, liedzot personai iespējamā repertuāra pilnīgumu, lai reaģētu uz noteiktiem dzīves apstākļiem un izaicinājumiem.
Traumatiskas situācijas pārslogo drošības sistēmas un, būdamas pilnīgi bezpalīdzīgas, kad jebkāda veida pretestība izrādās bezcerīga, cilvēks atrodas sakāves stāvoklī. Aktīvā pašaizsardzības sistēma pārstāj darboties. Dominē pieķertā upura reakcija vai kaujā sakauto reakcija.
Psiholoģisko traumu pavada ne tikai "cīņas" vai "lidojuma" reakcijas, bet arī pilnīga sastingšana, ko pavada absolūta nespēja piedalīties pašreiz notiekošajā. Kad nav iespējams cīnīties vai izvairīties no bīstamas situācijas, talkā nāk ārkārtējs pasākums - iesaldēšana un pilnīga padošanās.
Šādas reakcijas ļoti atgādina to, ko S. Porges, daudzvagālās teorijas veidotājs, nosauca par muguras vagālo aktivizāciju. Saskaņā ar daudzvagālu teoriju dažādi vides apstākļi aktivizē dažādas klejotājnervu reakcijas, kas regulē autonomo uzbudinājumu. Vagusa nervs sākas smadzeņu stumbrā un stiepjas līdz vēderplēvei, savienojot to ar sirdi, barības vadu, plaušām un citiem orgāniem. Tā ir atbildīga par autonomās nervu sistēmas aktivizēšanu un rada dažādus efektus, reaģējot uz personas uztveri par noteiktiem vides apstākļiem. Drošības apstākļos vēdera vagālā reakcija rodas, kad cilvēks jūtas mierīgs un saistīts ar citiem (smaida, atbildot uz smaidu, pamāj ar galvu, piekrītot sarunu biedram utt.). Tā ir komforta sajūta, kas rodas, kad cilvēks ir drošībā, apkārt ir cilvēki, ar kuriem ir emocionāli mierīgi.
Un otrādi, ja ir briesmu sajūta, tad tiek aktivizēts simpātisks uzbudinājums. Simpātisks uzbudinājums, paņemot grožus rokās, stimulē muskuļus, sirdi un plaušas cīnīties pretī vai bēgt.
Ja arī šī sistēma nespēj nodrošināt aizsardzību, iedarbojas parasimpātiskās nervu sistēmas primitīvākā filiāle - klejotājnerva nemielizētā muguras atzars. Viņa ir atbildīga par senākajām un primitīvākajām rāpuļu reakcijām - iesaldēšanas reakciju. Šīs filiāles aktivizēšana palīdz izdzīvot, izliekoties par mirušu, un to var pavadīt motoriskās aktivitātes pārtraukšana, dzīvības aktivitātes samazināšanās, samaņas zudums, zarnu darbības traucējumi (tātad, lai atbrīvotos no bailēm), elpošanas palēnināšanās; tiklīdz šī sistēma pārņem varu, citi cilvēki, kā arī pati persona, pārstāj eksistēt.
Muguras vagālā aktivācija ir raksturīga visiem zīdītājiem kā iekšēja automātiska reakcija uz nenovēršamas nāves iespējamību mobilitātes zuduma vai iekļūšanas slazdā gadījumā. Ķermenis sāk darboties padošanās režīmā, ārēji izskatās miris, notiek nāves simulācija. Šāda ķermeņa reakcija ir pēdējais izmisīgais mēģinājums aizbēgt, cerot, ka plēsējs vismaz uz mirkli atbrīvos "mirušo" laupījumu no nagiem, un tas dos viņam iespēju atlēkt, aizbēgt un tāpēc izvairieties no nāves.
Bieži muguras vagālā reakcija tiek uzskatīta par daļu no PTSD un PTSS. Šīs reakcijas intensitāte var tieši korelēt ar citu ietekmju intensitāti, kas traumatiskas trieciena brīžos tika ātri bloķētas.
Situācijās, kurās ilgstoši atkārtojas iebiedēšana un kuru pilnīga kontrole nav iespējama, lai izvairītos no imobilizācijas, aizsardzība kļūst pastāvīga un attiecas uz visiem dzīves apstākļiem. Traumēti cilvēki bieži pierod pie pakārtotām, verdziskām eksistences formām. Viņu spēja būt pārliecinošai ir gandrīz pilnībā zaudēta. Tātad Igors, kurš bērnībā un pusaudža gados tika pakļauts nežēlīgām ikdienas iebiedēšanai no vecākā brāļa, nesaprata, ka viņa pašreizējais stāvoklis ir sekas imobilizējošas aizsardzības reakcijas izmantošanai, kas jau sen bija pārvērtusies no reakcijas par veidu, kā dzīvi un atbildi uz visiem uzdevumiem, ko viņš viņam izvirzījis. Igors pārmeta sev kautrību, nespēju iestāties par sevi, uzsākt attiecības ar meiteni. Igora parastā sevis izjūta ir "es ne uz ko neesmu spējīga", "man neizdosies", "es esmu pie visa vainīgs", "es neesmu tāds kā visi citi", "neviens mani nekad nemīlēs". Igors acīmredzot mani idealizēja, bieži pārsteidza ar nepamatotu pateicību un ģībšanai gatava cilvēka mūžīgo stāju. Kad Igors sāka atcerēties un runāt par savu attiecību pieredzi ar pusbrāli, par mātes absolūto vienaldzību pret viņu, kļuva skaidrs, ka Igora smadzeņu tipiskā reakcija ir specializējusies šausmu un vientulības sajūtu pārvaldīšanā.
Kad bērns jūtas mīlēts un drošs, smadzenes specializējas pasaules izzināšanā, aktīvā darbībā, saziņā ar citiem cilvēkiem, kad bērns dzīvo nepatikas, vienaldzības gaisotnē, kas tiek apvienota ar pastāvīgiem draudiem tikt piekautam, nogalinātam vai izvarotas, smadzenes specializējas visos gadījumos - izliekoties par mirušu.
Izvairoties no situācijām, kas ļoti līdzinās pagātnes traumām, vai no jebkādām iniciatīvām, kas varētu ietvert nākotnes plānošanu un risku uzņemšanos, traumētie cilvēki liedz sev jaunas iespējas veiksmīgi tikt galā ar traumatisko pieredzi. Tādējādi sasalšana, lai gan tas ir veids, kā pasargāt sevi no smagajiem emocionālajiem stāvokļiem, nosaka ļoti augstu cenu par tās sniegto aizsardzību. Izbalēšana ievērojami pasliktina dzīves kvalitāti un galu galā saglabā traumatiskās pagātnes ietekmi.
Psihoterapija šādos gadījumos bieži ir ilgstoša un nedod ātrus rezultātus. Tātad Igoram vajadzēja vairāk nekā divus gadus individuālas terapijas un vairāk nekā pusotru gadu grupu terapiju, lai sāktu justies aizsargāts, atvieglots un vajadzīgs kādam. Traumatiskas pieredzes izpratne un darbs, koncentrējoties uz pozitīviem piemēriem no citiem cilvēkiem ar līdzīgu vēsturi, var pavērt ceļu pilnīgai attīstībai, vislabākajā veidā izmantot savas īpašības un dzīvot pilnvērtīgu un piepildītu dzīvi.
Ieteicams:
Terapijas Seši Gadi. Cerības Un Realitāte
Es nekļuvu pilnīgi vesels, ideāli skaists, bagāts un veiksmīgs, neprecējos ar perfektu princi, mani vecāki nekļuva perfekti. Mana dzīve ir palikusi normāla. Bet vai es esmu kļuvis laimīgs šajā parastajā dzīvē? Jā! Šā gada 6. augustā terapijas gadi.
Augstas Cerības
Mūsdienās ir kļuvis moderns, ja vīlies cilvēks saka: "jums bija lielas cerības". Jūs zināt, ka cerības ne vienmēr ir lielas, ļoti bieži tās ir ļoti veselīgas un ļoti normālas, piemēram, ka jūsu mīļais cilvēks jūs nepiekrāps vai ka viņš jūs neapvainos un neizmantos jūsu atvērtību, pieejamību un jūsu uzticību .
Kailā Patiesība Par Blogeru Dzīvi. Vai Ir Viegli Būt Blogerim? Cerības Pret Realitāti
Ja jūs joprojām ticat brīnumiem un tam, ka jūs varat nopelnīt miljonus, neko nedarot, noteikti vajadzētu “iepazīt” blogeru dzīvi labāk. Kā īsti dzīvo blogeri un veiksmīgi cilvēki? Šodien sociālie tīkli ir pilni ar dažiem panākumiem, bet tikai daži cilvēki runā par realitāti.
Tiešsaistes Psihoterapija - Vēsture, Cerības Un Rezultāti
"Tiešsaistes psihoterapija ir profonācija," daži teiks. Bet kur ir šīs pārliecības saknes? Katru dienu cilvēki man raksta ar lūgumu pēc padoma, bet lielākā daļa no tiem, kas pieteicās, pazūd bez vēsts, uzzinot, kā notiek šis darbs.
Savstarpējas Cerības, Savstarpējas Vilšanās Un Nepiepildītas Cerības
Bērni ienīst savus vecākus, un tie savukārt ienīst bērnus. Iemesls tam ir savstarpējas cerības, vilšanās un nepiepildītās cerības. Bērnu attīstībā vecāki ir paraugs un ideāls. Bērni vienmēr attaisno tos, identificējoties ar viņiem. Viņi bieži uzņemas vainu par saviem konfliktiem, neveiksmēm un vilšanos dzīvē.
