Kā Atbildēs Mūsu Vārds?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šis ārkārtīgi atklājošais (bet daudzējādā ziņā izdomātais) stāsts, manuprāt, prasa dziļu apzināšanos, tā cēloņsakarību tiešo noteicēju … visi …

Meitene, sauksim viņu par slavu, visā laulības dzīvē burtiski izplūda regulāri pretenciozu indi uz sava laulātā galvas (godīgi sakot, es atzīmēju: šī inde ļoti bieži sastāvēja no diezgan pamatotām, saprotamām dusmām un tomēr bija nepieņemama un bīstama.)

Ja mēs pēc iespējas mīkstinātu varones izteiksmi, viņas apgalvojumi skanētu šādi: “Eh, tu, tāds un tāds, neveiksmīgs, necienīgs vīrs ir īsts sods! Un par ko šis sods?!"

Dusmas un aizvainojums izlija uz nolaidīgo vīru nakts formātā. Un labi, ja privātā saziņā, bet tas tika darīts publiski un bieži - sirdi plosošos, mocekļa saucienos, arī ar bērniem - divi augoši dēli.

Provocēts no sievas - Semas (Vladislavas vīra) - ilggadējā nicinājuma pēc noteiktiem gadiem (tai skaitā, it kā pašas Godības atvieglošanai) atstāja neviesmīlīgo māju, aizstājot to ar "siltāku vietu". Bet sievietes vilšanās, kas bija uzkrāta gadu gaitā (līdz ar laulības attiecību pārrāvumu), izcēlās ar vēl vardarbīgāku spēku. Slava vairs nespēja noturēt vispārēju dusmu izteicienus par neveiksmīgo dzīvi un necienīgo vīru, vājuma brīdī nosūtot bijušajam pavadonim visus iedomājamos un neiedomājamos lāstus … “Tā, ka tu …! Jā, lai tu …! Un ļaujiet tai izliet jums!"

Šķita, ka visas liktenīgās sievietes bēdas, kas aizvainotas par dzīvi, bija koncentrētas uz vienu cilvēku - bijušo vīru un viņas dēlu tēvu. Ar bijušās sievas pūlēm nožēlojamais Semjons pārvērtās par mūžīgo vainīgo ne tikai pagātnē, bet arī visās turpmākajās nepatikšanās … Neatkarīgi no tā, kas notika, Slava slikto incidentu parasti izskaidroja ar neveiksmīgās Siomas ietekmi: “Un kāpēc jūs savlaicīgi satikāt šādu sabrukušu?! Tā nav veiksme! Kāda nelaime! " Un atkal: "Lai jūs …" un tālāk visos šajā gadījumā ieteiktajos izteicienos …

Un likās, ka nelaimes, patiešām, ar arvien lielāku spēku izgāzās uz nabaga sievieti … Pirmkārt, vecākais dēls nomaldījās no parastā krasta - salūza, apmaldījās un jau 8 gadus atrodas psihiatriskajā slimnīcā tagad ārstēšanai … Tad jaunākais - pazuda, pazuda un vai ir dzīvs? - neviens nezina … Ko jūs domājat, pajautājiet Vladislavai: "Kāpēc, viņasprāt, liktenis ir tik nežēlīgs pret viņu un viņas dēliem?" - ko jums atbildēs? “Nu, protams, bijušais vīrs ir vainīgs! Tas … "Tūlīt seko neskaitāms skaits epitetu, kuros Slava visu savu izmisumu, rūgtumu un dusmas uzliks dzīvei …

Šī nelaimīgā sieviete ar salauztu mātes likteni noteikti ir pelnījusi līdzjūtību! Tajā pašā laikā viens ir acīmredzams: māte ar savu izmisīgo naidu pret bijušo dzīvesbiedru, ar savu apmelojumu un lāstu patiesībā "nesa" "zaudējumus" saviem dēliem, jo tie ir asinis no asinīm un miesa no miesas, nolādēta cilvēka bērni …

Kāpēc šī visvienkāršākā doma šai vispārīgi saprātīgajai un ļoti prasmīgajai sievietei nekad nav ienākusi prātā? Noslēpums…

Tagad, informācijas un tehnikas uzplaukuma laikā, daudzi pietiekami zina par dzīvē izteikto vārdu būtisko, svēto nozīmi. Bet vai cilvēki šim apstāklim piešķir pareizo nozīmi? Un vai viņi velti atskaitās par izrunātajiem izteicieniem? Diez vai?! … Velti! Šī neizdarība bieži noved pie skumjām un bīstamām sekām … Un iepriekš minētais gadījums ir skaidra ilustrācija tam …

Jebkura skaņas kopa nes noteiktu enerģiju. Nav brīnums, ka, piemēram, lūgšanai kā augstam, dievišķam vēstījumam ir īpašs, glābjošs un dziedinošs spēks?

Katrs verbālais ziņojums nes noteiktu ziņu. Laipni apliecinājumi (arī tie, kas ieaudzināti bērniem) ir pozitīvas programmas nākotnei. Apvainojumi, neķītri izteicieni un, vēl jo vairāk, negatīvas vēlmes ir obligātas darbības enerģijas mīnas nākotnē, kas iestrādātas adresāta aurā.

Kā psihologs es saprotu: jebkurš dzīvs cilvēks (savu individuālo iemeslu dēļ) rada, uzkrāj un izšļakstās no situācijas negatīvās enerģijas, kas izpaužas tādās dabiskās reakcijās kā aizvainojums, aizkaitinājums vai dusmas. Tajā pašā laikā esmu pilnīgi pārliecināts: destruktīvas emocijas prasa pieņemamu, videi draudzīgu izeju.

Apskatīsim šos optimālos līdzekļus ar piemēriem darbam ar dusmām …

1. Ja jums ir kādi ilgtermiņa iemesli (vai dabiska tieksme) agresīvi izteikt jūtas, dodieties sportā, kā arī regulāri praktizējiet meditāciju, dziediet (no vārda - dziediet) savas emocijas (tas ļoti palīdz). Jūs varat arī iegādāties boksa maisu mājās un pēc vajadzības to pārspēt, tādējādi paužot visas uzkrātās emocijas. Var sarīkot iestudētas spilvenu cīņas (un ļaut pūkām un spalvām lidot - tvaiks tiks izlaists, bet kaimiņš necietīs). Jūs varat saburzīt un mest papīra gabalus kā sniega bumbiņas (tas ir "jautri un dusmīgi") … Jūs varat paslēpties vannas istabā un kliegt dusmas zem dušas … Jūs varat to izmest uz papīra, pēc tam ar entuziasmu saplēst. sasmalcināt un izkaisīt to pa visu istabu … Bet nē nekādā gadījumā nedrīkst būt vērsts pret konkrētu personu - tas ir bezatbildīgi, nerentabli un bīstami.

2. Mēģiniet saglabāt emociju dienasgrāmatu, kurā varat rakstīt:

- specifisku emociju rašanās iemesli (kas parasti tās izraisa);

- izteikto emociju sekas (tie parastie rezultāti, pie kuriem tie noved);

- šo emociju raksturs, atkarībā no apstākļiem, situācijām un personām;

- jūsu attieksme pret saņemtajiem (izteiksmes rezultātā) rezultātiem;

- racionāla izpratne par šo emociju cēloņiem un sekām, konstruktīvi risinot situācijas.

3. Ir vēl viens pieņemams un efektīvs veids, kā izteikt dusmas - drošs (iepriekš pārdomātā formā), bet reāla jūtu hipertrofija, koncentrējoties uz šo emociju (īpašu fiksāciju). To vislabāk izdarīt vienatnē, pretējā gadījumā lielākā daļa no mums jutīsies neērti. Radiet savas dusmas, koncentrējieties uz tām, ienirstiet tajās, izsakiet tās vairāk, nekā jūtat. Jūs varat iedomāties sevi kā lauvu vai leopardu un sirsnīgi rūkt un pat izlikties, ka tiekat galā, piemēram, ar nevajadzīgiem plastmasas maisiņiem vai papīra kartonu. Koncentrējoties uz sajūtu, godīgi izdzīvojiet to, lai cik nepatīkami tas šķistu, un drīz jūs redzēsit - tā nav, tā ir beigusies, iztvaikojusi.

4. Dusmas (protams, rotaļīgā formā) var būt arī “vaimanāt” un pēc tam raudāt (dusmas bieži tiek apvienotas ar izmisumu un aizvainojumu). Un pat ja nav asaru, izliekieties, ka raudat ar savu balsi. Nav svarīgi, kā tas izklausās, pat ja tas ir nedabiski. Neviens jūs tik un tā nedzirdēs (jūs to darāt viens, nevis izrādes dēļ), taču jums kļūs vieglāk: pēc balss iznāks jūtas.

5. Turklāt kvalitatīvai dusmu pieredzei un tās slēpto cēloņu analīzei ir profesionāls veids, kā strādāt ar dusmām - psihoterapeitiskā prakse, kā veids, kā strādāt ar sevi un uzlabot savu dzīvi.

Es vēlos pabeigt šo publikāciju ar vienu vēlēšanos: draugi, būsim pēc iespējas apzinīgāki savā dzīvē - attiecībā pret sevi un tiem, kas ir mūsu atbildības zonā! Atcerieties: mūsu mīļoto, mūsu bērnu liktenis nav atkarīgs no oficiāli ievēroto pienākumu kvalitātes, bet gan no mūsu attieksmes svēta satura, izteiktām nozīmēm, darbībām un vārdiem.