2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ļoti bieži klienti no manis gaida brīnumus. Kā gan citādi? Kāpēc tad es vēl esmu vajadzīgs? Izskaidrot acīmredzamo? Brīnumi, protams, notiek, bet man ar to nav nekāda sakara - tie ir jūsu brīnumi. Un jūs tos darāt pilnīgi pats. Es tikai palīdzu jums satikties ar sevi, sadzirdēt sevi, izveidot dialogu ar sevi. Izvēlieties ceļu un ejiet pa to, pa ceļam veicot vienkāršas konkrētas lietas, kas agrāk nez kāpēc neizdevās. Dažreiz tas notiek ātri, dažreiz tas aizņem daudz laika, un instrumenti ir ļoti dažādi, taču viens vingrinājums gandrīz vienmēr ir piemērots.
ES esmu
Tā es vienkārši saucu vingrinājumu, ko sniedzu gandrīz visiem saviem klientiem. Tas aizņem pāris minūtes, un, ja jūs to darāt regulāri (vismaz trīs reizes dienā, jūs varat darīt vairāk), tas rada brīnumus. Tas māca mums "būt" tik pieradis pie "darīšanas", māca būt ar sevi, tik noskaņoties uz citu viedokli, māca noķert savas domas, nepārtraukti neaizsedzot ēteru ar internetu, telefonu, grāmatām, darbs …
Jūs varat satikt sevi jebkurā vietā. Autobusā, automašīnā, parkā, darbā, kad neviens tevi nevelk, bet pat tualetē.
1. Klausieties savas fiziskās sajūtas šobrīd savienojies ar savu ķermeni, uzvelc to pa īstam. ES esmu! Tās ir manas kājas uz grīdas ērtās (neērtās kurpēs), tās kurkļo vēderā, un krūtis sastingst ar katru elpu, mana galva tik labi sēž uz pleciem un mana seja, ka gaiss no loga pieskaras.
2. Klausieties savas jūtas. Kā tu jūties šobrīd? Tieši tagad! Uzņemiet momentuzņēmumu. Es jūtu prieku vai satraukumu, vai neskaidru trauksmi, vai satraukumu, vai mierīgumu, zinātkāri, gaidot kaut ko jaunu. ES esmu! Sākumā jūtas var šķist neskaidras un nesaprotamas … Apmācība šajā jautājumā ir mūsu viss. Jūs iemācāties noķert šīs krāsainās zivis un noteikt, kas tās patiesībā ir.
3. Tagad ieklausīsimies domās. Ko es tagad domāju? Kas man iet galvā? Vienkārši sēdi un klausies. Domas pārstās steigties apkārt, tās uzpeldēs staltā straumē un tad varēsiet izlasīt: Es vēlos, lai mana prezentācija būtu veiksmīga, es jau sen neesmu zvanījusi mammai, kādu dīvainu sēni mēs atklājām vakar, bet tiešām man neder, man jāpērk atvaļinājuma biļetes … vai domas. Tas ir tikai ekrānuzņēmums par to, kas notiek jūsu galvā. Atgādinājums - es esmu!
Jūs neko nevērtējat, nemaināties, nemēģiniet neko darīt lietas labā, jūs vienkārši savienojaties ar sevi, īsto, tagadni, kāda tā ir šajā minūtē. Ieelpojiet un izelpojiet pāris mierīgi un turpiniet.
Un jums ir tehnoloģija satikt sevi. Pamēģini!
Ieteicams:
Es Esmu Saplēsts. Esmu Uz šķiršanās Robežas
Es esmu saplēsts. Esmu uz šķiršanās robežas. (Īstas konsultācijas fragments) "No vienas puses, ar manu vīru nav nekādu attiecību, bet ir 8 gadus vecs dēls. Viņš mīl un sasniedz savu tēvu. Man ir vientulības sajūta, neapmierinātība, nedrošība.
Es Esmu Brīvs Cilvēks, Bet Kopā Ar Tēti, Mammu Esmu Mūžīgi
Neredzami pavedieni savieno mūs ar citiem cilvēkiem: partneri, bērniem, radiem, draugiem. Pati pirmā un spēcīgākā saite neapšaubāmi ir saikne ar māti. Pirmkārt, bērnu ar māti savieno nabassaite, tas ir īsts fizisks savienojums, tad fizisko saikni aizstāj emocionāls, enerģisks.
Sievietes Pirmais Solis. Kas Ir Sliktākais, Kas Notiks? Vingrinājums
It īpaši, ja tas ir tikai pirmais, kas uzraksta siltus sveiciena vārdus vīrietim, kurš jums patīk! Darīsim vingrinājumu uzreiz? Paņemiet papīra lapu un godīgi atbildiet sev uz jautājumiem: - Kas ir sliktākais, kas notiks, ja vispirms uzrakstīsi vīrietim?
Kāpēc Zināt Par Sevi "Kas Es Esmu?" Un "Kas Es Esmu?"
Kāpēc zināt par sevi "Kas es esmu?" un "Kas es esmu?" Uz mūžu. Lai izdzīvotu, nenomirtu priekšlaicīgi, neciestu no slimībām. Lai ne tikai izdzīvotu, bet arī labi dzīvotu. Lai ne tikai labi dzīvotu saskaņā ar kādu sociālo standartu, bet arī labi dzīvotu savu dzīvi.
Par Motivāciju Un Nodomu - Vai Kāpēc Cilvēki Dara To, Ko Viņi Dara
Katrai uzvedībai ir pozitīvs nodoms. Tas ir, ar šādu uzvedību cilvēks vēlas sev kaut ko labu. Piemēram, cilvēks kliedz un satrauc, bet vēlas šādā veidā iegūt uzmanību vai apstiprinājumu. No pirmā acu uzmetiena tas var šķist delīrijs, bet, ja jūs domājat, ka uzvedība veidojusies, piemēram, bērnībā, tad tā nav tik maldīga (no dažiem vecākiem tas ir vienīgais veids, kā piesaistīt uzmanību, ko jūs varat darīt).
