2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Uz jautājumu "kā tu dzīvoji pirms viņa?", Atbilde bieži ir "mana dzīve bija tukša".
Klasiskais darbs pēc atkarīgo attiecību pārtraukšanas ar narkomāniem ir panākt, lai persona labāk iepazītu sevi.
Tā kā trūkst pašapziņas par saviem hobijiem, vajadzībām, mērķiem, atkarīga persona ļoti viegli padara otru cilvēku par sava Visuma centru. Kad centrs kaut kur pazūd, rodas tukšuma sajūta.
Pats tukšums, protams, bieži vien ir sava veida "tablete" sāpēm. Šajā gadījumā iztukšošanās sajūta var būt aizsardzības mehānisms (disociācija, nezināšana utt.).
Ja jūs noņemat "pretsāpju līdzekli", tad jums noteikti vajadzētu iziet visus 4 posmus, lai dzīvotu zaudējumu … Saskaņā ar Vordena koncepciju zaudējumu sāpju piedzīvošanas process ilgst apmēram gadu.
Šajā laikā seko:
1. Pieņemt zaudējumu. Šajā posmā cilvēks, kā likums, slēpjas zem psihes aizsargmehānisma - noliegšana.
2. Tad jums vajadzētu ļaut sev sajust sāpes no attiecību beigām. Bieži vien šis posms rada sarežģījumus ar to, ka aizsardzības mehānismi tiek iedarbināti citos, kuri nespēj izturēt mīļotā cilvēka pieredzi, kurš ir atstājis attiecības. Tomēr atvadīšanās ir nepieciešama, lai runātu, raudātu. Tieši pēc šī posma var piedzīvot "veselīgu" postu. Tāpat kā atbrīvoties no visas uzkrātās pieredzes un smagām emocijām.
3. Vispārējā dzīvesveida reorganizācija. Šis posms prasa cilvēkam veidot jaunu dzīvesveidu, ņemot vērā visus apstākļus. Šis posms ir brīnišķīgs ar to, ka pašreizējā tukšuma sajūta ir sākums, tukša lapa, ko cilvēks var aizpildīt ar jebko. Bet, lai šī reorganizācija notiktu, ir jāiepazīst sevi. Jums jāuzdod sev jautājumi pēc iespējas biežāk:
- Ko es jūtu?
- Kādu ēdienu es šodien gribu sev pagatavot?
- Kas man patīk?
- Kādu filmu es šodien gribu noskatīties?
- Ko es gribu darīt?
Utt.
Jo vairāk jūs “iepazīsiet” sevi, jo lielāka būs pašapziņa. Tādējādi cilvēks varēs sasniegt pašpietiekamību.
4. Jauna attieksme pret situāciju. Šis solis var līdzināties pārdomām. Šis posms ir pagātnes pieņemšana kā pieredze un ļauj jums virzīties tālāk.
* Ņemot vērā autortiesības, atstāju mākslinieka profilu: @ shaza.wajjokh
Ieteicams:
Es Gribu Viņu Aizmirst, Bet Nevaru. Intrapersonāls Konflikts
Šodien es vēlos jums pastāstīt par interesantu psihoterapijas sesiju Skype ar savu klientu. Viņas terapija sākās salīdzinoši nesen, un uzticības veidošanas process starp klientu un terapeitu vēl turpinās, taču jau izveidotā telpa starp mums nodrošina labu pamatu svarīgiem atklājumiem un izpratnei.
Es Nevaru Dzīvot Bez Tā, Kas Mani Iznīcina. Atkarīga Uzvedība: Izejas Punkts
Nevienu cilvēku nevar saukt par pilnīgi neatkarīgu būtni. Mēs esam Tamagotči. Atkarībā no gaisa, ūdens, pārtikas mums visiem ir vajadzīga sava teritorija, attiecības ar citiem cilvēkiem, mums visiem ir jāpieder sabiedrībai. Kad mēs runājam par atkarību izraisošu uzvedību, mēs domājam zināmu neobjektivitāti pret spēcīgu atkarību no kaut kā, kas pārstāj barot mūsu dzīvi, bet sāk to iznīcināt.
Nav Izredžu. Bez Apvainojumiem. Bez Tevis
Nav iespēju. Bez apvainojumiem. Bez tevis. Sajūtas nāk kā mēness gaismas vilnis, kas pārpludina miegainu mežu, klusi, nedaudz nobružāta briesmu sajūta, apslāpēta iesaistīšanās notiekošajā sajūta, sākas jauna tava dzīves nakts. Saplēst starp dvēseles dienu un nakti, jūs raustāties, šaubas pārpludināja krastu, nav neviena, kas varētu jūs uzklausīt, tas nav joks, tā pat nav taisnība, to jūs pats nesat sev apkārt, tikai instinktīva padomu vemšana ar savu monologu, tikai konvul
Vizuālais Palīglīdzeklis: Kā Dzīvot Bez Nožēlas
Es jums pastāstīšu, kādi pasākumi jāveic. Šim nolūkam ir vairāki lieliski veidi un metodes. Viens no svarīgiem punktiem šajā procesā ir dabiskā vizualizācija, t.i. uz papīra un godīgi. Dzīves līdzsvara ritenis Tātad, zīmēsim dzīves līdzsvara riteni.
Es Nevaru Dzīvot Bez Pornogrāfijas Vai Atkarības No Pornogrāfijas. Vai Jums Vajadzētu Skatīties Porno?
Plašā interneta pieejamība, tostarp dažādas pornogrāfiskas ainas un filmas, rada zināmas grūtības cilvēka psihē un savā ziņā var traumēt viņa psihi. Vai ir vērts skatīties porno, cik tas ir labi vai slikti, kādas ir šādu video skatīšanās priekšrocības vai trūkumi?
