2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Nevienu cilvēku nevar saukt par pilnīgi neatkarīgu būtni. Mēs esam Tamagotči. Atkarībā no gaisa, ūdens, pārtikas mums visiem ir vajadzīga sava teritorija, attiecības ar citiem cilvēkiem, mums visiem ir jāpieder sabiedrībai
Kad mēs runājam par atkarību izraisošu uzvedību, mēs domājam zināmu neobjektivitāti pret spēcīgu atkarību no kaut kā, kas pārstāj barot mūsu dzīvi, bet sāk to iznīcināt. Vai tas būtu - ķimikālijas, pārtika, kāda veida darbība, attiecības utt.
Viss, kas mūs baro un dod dzīvību, "apēsts" lielākā proporcijā, var sākt mūs iznīcināt.
Tad mēs saskaramies ar atkarību terapiju - kā veidu, kā atjaunot līdzsvaru ar vidi, citiem vārdiem sakot - mēs vēlamies būt atkarīgi "ar mēru". Uz šo "mēru", kad vide ir veids, kā atbalstīt dzīvību, nevis veids, kā atbalstīt organisma iznīcināšanu.
Atkarības "dzimšana"
Atkarību izraisošas uzvedības dzimšana notiek līdz ar bērna piedzimšanu. Tas veidojas laika posmā līdz gadam un ir tieši atkarīgs no tā, cik labi māte rūpējās par savu bērnu, cik skaidri viņa uzminēja viņa vajadzības un deva viņam to, kas bija vitāli svarīgs.
Jebkuras atkarības pamatā vienmēr ir objektu attiecības. Tas ir, attiecības "es - tas".
Psihoanalīzē tas ir tā saucamais "mutiskais" posms, kad mazs bērns caur muti apgūst apkārtējo pasauli. Viņš veido attiecības ar krūti, kas baro bērnu ar krūti - kā objektu, kas nodrošina viņa dzīvību.
Un jo vairāk pārkāpumu būs attiecībās "bērna un mātes krūts", jo lielāks būs atkarības ievainojamības (atkarības) risks pieaugušajam nākotnē.
Agrīna attiecību pārtraukšana kā atkarības veids
Tos var iedalīt trīs grupās - atbilstoši pamatvajadzību veidiem, kas bērnam nepieciešami pirmajā dzīves gadā. Ja vajadzības netiek sistemātiski apmierinātas, bērnam rodas šī pamata trauksme, kas vēlāk liks viņam smēķēt, lietot alkoholu, narkotikas, pārēsties, atkarību no azartspēlēm, strādāt vai iepirkties, "pielipt" attiecībās utt.
Tātad, bērna pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā un pārkāpumi viņu apmierināšanā:
1. Iestatīšana. Bērnam ir svarīgi, lai mātes krūts "parādītos" sistemātiski un regulāri. Tā ir regulāra, savlaicīga krūts parādīšanās kā barojošs un vissvarīgākais bērna dzīves objekts, kas viņam rada miera sajūtu. Tas ir, tas veido pieredzi, ka "vide reaģē uz manām vajadzībām, un es esmu mierīgs par to". Ja sistemātiski tiek pārkāpts uztura iestatījums un "saziņa ar krūtīm" - māte baro bērnu nepareizā laikā, nevis tik daudz, cik viņam nepieciešams (nepietiekama vai pārmērīga barošana), tas ir, viņa nav jutīga pret bērna personiskajiem ritmiem, viņš sāk izjust pastāvīgu satraukumu par savu izdzīvošanu. Tas ir, viņš nav pārliecināts, ka tad, kad viņam to vajadzēs, ēdiens noteikti atkal parādīsies tādā daudzumā un apjomā, kāds nepieciešams piesātināšanai un nomierināšanai.
2. Turēšana. Bērnam ir nepieciešama “turēšana rokās”, komfortablas ķermeņa mijiedarbības sajūta ar māti, caur kuru viņš jutīs drošību un labvēlību. Ja bērns nebija ļoti paņemts rokās, viņi nenodrošināja nepieciešamo turēšanu, mātes attieksme pret bērnu bija nedraudzīga - tas ir, bērns nevarēja nomierināties mātes rokās (satraukta, aizkaitināta, nomākta māte), nevarēja noķert viņas labvēlību un mīlestību, tas radītu satraukumu un izjauktu pamata uzticību pasaulei. "Pasaule man ir naidīga", "pasaule mani nemīl."
3. Ierobežošana. Bērnam ir nepieciešama ierobežošana, tas ir, ierobežošana, izturība, mātes absorbēšana viņa emocionālajās, ķermeņa un uzvedības reakcijās. Ja māte pretojas bērnam ar savām izpausmēm, viņš veido pieredzi, pieņemot viņu ar dažādām reakcijām, ka viņš var būt un pastāvēt kopā ar viņiem, paliekot attiecībās un saņemot nepieciešamo uzturu, pieskārienu un labvēlīgu komunikāciju. Ja māte bieži bija nokaitināta par bērna reakciju - ka viņš bija slims, saskārās, atraugās, kliedza vai raudāja utt., Mēģināja kaut kā ar varu piespiest bērnu neparādīties (nepieņēma viņu tādu), pieredze - "Mani nevar pieņemt ar savām dabiskajām izpausmēm."
Jo mazāk bērna vajadzības tika apmierinātas pirmajā dzīves gadā, jo vairāk izpaudīsies atkarību izraisošas uzvedības iezīmes šādā pieaugušā vecumā.
"Tētis ir glāze ostas." Atkarīgas personības iekšējās iezīmes
Atkarīgie cilvēki, protams, atšķiras no citiem ar savu uzvedību, kas balstīta uz dažu viņu īpašo pieredzi.
Atkarīga persona ir persona, kas piedzīvo iekšēja "tukšuma" sajūtu.
Metaforiski tas tiek raksturots kā sava veida vaļējs caurums krūšu rajonā, kuru jūs noteikti vēlaties aizpildīt ar kaut ko. Trauksmes, ilgas un vientulības sajaukums, kas kā sāpoša atvērta brūce nedod atpūtu un piekļuvi citai pieredzei - gandarījumam, priekam, laimei.
Šo grūto pārdzīvojumu dēļ atkarīgais cilvēks cenšas kaut kā aizpildīt savu iekšējo tukšumu, apmierināt emocionālo izsalkumu un mazināt garīgās sāpes.
Lai to izdarītu, viņš sāk absorbēt šo "simbolisko krūtiņu" cigarešu, alkohola, pārtikas, informācijas utt. cerībā, kā tur atgriezties, agrīnajā dzīves periodā un "iegūt" nepieciešamo miera pieredzi.
Viņš cenšas šo "labo vecāku" "absorbēt", lai viņu piesavinātos un beidzot pārstātu uztraukties.
Protams, visi atkarības objekti ir tikai aizstājēji. Tie uz brīdi mazina trauksmi, bet kopumā nespēj aizpildīt iekšējo tukšumu.
Galu galā atkarīgā traumas cēlonis slēpjas attiecībās ar māti (vai tiem, kas pildīja mātes funkcijas) - tas ir, tajā “vidē”, kas viņam nenodrošināja pienācīgu viņa vitālo vajadzību apmierināšanu.
Rezultātā atkarīgajam ir grūti strukturēt laiku un saglabāt tā robežas (uzstādījumu). Atkarīgi cilvēki mēdz kavēties un otrādi, aizkavēt kādu procesu, viņiem ir grūti apturēt un saglabāt kadru. Atkarīgā personība nav izveidojusi robežas "Es neesmu es".
Atkarīgajai personai ir grūti tikt galā ar attiecību attālumu: trauksme un bailes no noraidījuma ir ārpus tabulas. Šāda persona cenšas pārvarēt “bezdibeni” vienā lēcienā, tas ir, ātri pietuvoties citam, ignorējot pakāpeniskumu un veidojot drošību. Tā sauktā "pirmskontakta zona". Šādi cilvēki var uzvesties ar nepazīstamiem cilvēkiem tā, it kā viņiem jau būtu ilgstoša attiecību pieredze ar viņiem un viņi būtu tuvi.
Pastāvīgais nepiesātinātais atkarīgā emocionālais izsalkums liek viņam nekavējoties tuvināties citiem, cerot iegūt vēlamo "turēšanu" - mieru un pieņemšanu.
Atkarīgā persona nav spējīga vai nespēj pienācīgi iejusties citā cilvēkā. Viņai ir grūti sevi ievietot otra vietā un "uzņemt" otra izpausmes. Tā izpaužas atkarīgo attiecību "objektivitāte", pamanīt attiecībās esošo subjektu (citu personu) trūkst resursu un brieduma.
Indivīdi, kuriem bērnībā nav pieturēšanās un ierobežošanas, bieži veido atkarības uzvedības “vieglu” versiju - emocionālu atkarību vai “pieķeršanos” attiecībām.
Atkarība kā atdalīšanās neveiksme
Margaretas Māleres atdalīšanas un individualizācijas teorija apraksta bērna attīstību līdz 2 gadu vecumam. Veselīgas attīstības nosacījums ir atdalīšanās no mātes un atbalsta atrašana savām individuālajām īpašībām, zināšanām, prasmēm, spējām un rezultātiem.
Ja bērns pirmajos sešos dzīves mēnešos ir pilnībā “piesātināts” ar māti, viņam veidojas veselīgs mātes intrapsihiskais tēls. Pateicoties šim piesavinātajam labas mātes tēlam, mazulis var pakāpeniski atdalīties no viņas. Tajā pašā laikā ir labi justies pašam, atrodoties kopā ar sevi un darot dažas savas lietas. Tieši sev piesavinātais intrapsihiskais labas mātes tēls ļauj mums justies pārliecinātiem un apmierināt savas vajadzības pieaugušā vecumā.
Ja cilvēks nav izveidojis priekšstatu par savu “labo gādīgo māti”, viņš nevarēs justies autonoms, piepildīts un pārliecināts par savu dzīvi, viņš vienmēr meklēs savu “pazudušo māti”.
Patiesībā atkarīgiem cilvēkiem agrā bērnībā neizdevās primāri šķirties no mātes. Viņiem trūka īstas gādīgas empātiskas mātes ārējās izpausmes, lai veidotu un piemērotu sev labu iekšējo vecāku tēlu.
Narkomāni ir mūžīgi "bāreņi", kuri meklē un nekad neatrod savu "labo māti", ciešot no nespējas būt neatkarīgiem un laimīgiem.
Atkarīgu klientu terapija
Psihoterapijā atkarīgiem klientiem mēs pakāpeniski iegremdējamies bērnības pieredzes apziņā, piedzīvojot pārtrauktu trauksmes sajūtu, aizvainojumu, ilgas un vientulību blakus terapeitam. Šajā gadījumā terapeits pilda “labas gādīgas mātes” lomu, nodrošinot klientam pieredzi, kā noteikt, turēt un saturēt formas, kas ir iespējamas klienta un terapeitiskās attiecībās.
Atkarību izraisošas uzvedības psihoterapijā klients iemācās saglabāt distanci attiecībās, izturēt trauksmi “pirmskontakta zonā”, paļaujoties uz sevi un savu autonomiju, nebaidoties no noraidījuma un tam sekojošās “pamestības”, vientulības un bezpalīdzības sajūtas..
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Ko Darīt, Ja Tiešām Ir Slikti? Izejas Punkts
Galva kļuva smaga, domas karājās pelēkā vatē, kamols sarullējās līdz kaklam, acīs sasalst asaras. Nav spēka ne runāt, ne raudāt. Lūgt palīdzību, piezvanīt kādam, vēl jo vairāk nav spēka. Šeit tā ir valsts - "vispār slikta". - Ko tu tagad gribi?
Es Nevaru Dzīvot Bez šī Cilvēka
Uz jautājumu "kā tu dzīvoji pirms viņa?", Atbilde bieži ir "mana dzīve bija tukša". Klasiskais darbs pēc atkarīgo attiecību pārtraukšanas ar narkomāniem ir panākt, lai persona labāk iepazītu sevi. Tā kā trūkst pašapziņas par saviem hobijiem, vajadzībām, mērķiem, atkarīga persona ļoti viegli padara otru cilvēku par sava Visuma centru.
Es Nevaru Ciest Ciešas Attiecības. Kas Ar Mani Nav Kārtībā?
Kāda ir sajūta justies emocionāli atrautam no citiem cilvēkiem, slēgtiem savā iekšējā pasaulē, bez jebkādām jūtām? Izvēlieties izolāciju, kad visi meklē spēcīgas saites. Dažos brīžos jums var būt vajadzīgs mīļotais, bet, ja attiecības no retu un īsu tikšanos formāta pāriet uz kaut ko nopietnāku, tad jūs burtiski jūtaties aizlikts, savilkts un vēlaties atbrīvoties no šīm važām.
Es Nevaru Dzīvot Bez Pornogrāfijas Vai Atkarības No Pornogrāfijas. Vai Jums Vajadzētu Skatīties Porno?
Plašā interneta pieejamība, tostarp dažādas pornogrāfiskas ainas un filmas, rada zināmas grūtības cilvēka psihē un savā ziņā var traumēt viņa psihi. Vai ir vērts skatīties porno, cik tas ir labi vai slikti, kādas ir šādu video skatīšanās priekšrocības vai trūkumi?
