2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja esat ārštata darbinieks, uzņēmējs, uzņēmējs, it īpaši iesācējs, tad, iespējams, jūs saskaraties ar situāciju, kad nepietiek laika. Visas lietas ir haosā, jūs nezināt, par ko vispirms ķerties. Šajā rakstā es sniegšu 3 pamata padomus, kā ar to rīkoties.
Es piedāvāju 3 pamata soļus, bet pēc tam tos var sadalīt vairākos posmos, punktos un apakšpunktos.
Pirms gulētiešanas noteikti paņemiet tālruni vai, vēl labāk, piezīmju grāmatiņu un pildspalvu, un pierakstiet 1., 2., 3. punktu. Pierakstiet 3 galvenās lietas, ko darīsit rīt. Bez kura jūs nevarat iet tālāk, nebūs progresa un attīstības. Šīs ir 3 galvenās lietas, vissteidzamākās, vissvarīgākās jūsu biznesam vai jums. Tad jūs varat pievienot vēl dažus papildu punktus: "Es būšu īpaši labi paveikts, ja joprojām darīšu šo, šo, šo un šo." Bet ir 3 galvenie. Un iet gulēt. Tas jādara naktī.
No rīta jūs pieceļaties un plānojat šos uzdevumus laikā. Jūs parasti varat reģistrēt visu, un arī papildu. Un šeit ir ļoti svarīgi dot sev normālu plaisu starp tām. Pirmkārt, vismaz stundu. Piemēram, viņi darīja vienu lietu, pieņēma vienu klientu - stundu atpūsties, pēc tam citu klientu. Vai arī jūs aizgājāt uz tirgu, veicāt pirkumu veikalā - dodiet sev stundu spēles, jo jūs varat iestrēgt sastrēgumā, izvēlēties produktu ilgāk, ņemt ilgāk, izjaukt utt.
Un, ja jums ir tikšanās precīzi un jūs rakstījāt sev 11. veikalā, 12. sanāksmē, tad jums nebūs laika, un jūs nervozēsit. Diena aizplūdīs tikai tāpēc, ka esat nervozs. Tāpēc iedodiet sev atstarpi, iestatiet nākamo tikšanos uz 13. Un tad, iekļūstot sastrēgumā vai nodarbojoties ar produktu, jūs mierīgi to darīsit. Un jūsu nākamā lieta nav pārslogota. Tas ir, viens nav atkarīgs no otra. Un tad, iespējams, tiks izpildīti visi 3. Ja jūs neveidojat šo plaisu, tad tāpēc, ka jums neizdevās pirmais, neizdosies gan otrā, gan trešā.
Un vēl viens ļoti svarīgs faktors. Vakarā nāc mājās, atver šo sarakstu un redzi: “Aha. Veicu pirkumu veikalā - ķeksīti. Labi darīts - labi darīts - labi darīts. Viss - viss, ko es gribēju, viss izdevās. Tur, tiekoties ar tādu un tādu - tādu un tādu. Izrādījās, tas notika, labi darīts. Un ir trešais punkts … ". Un vismaz uz sekundi, uz minūti, cik vien iespējams, izbaudiet šo mirkli. Šis ir jūsu godības brīdis. Slavējiet sevi: “Es to izdarīju, es to darīju, es to darīju, es nepazudu laikā, nepazaudēju savu grafiku, viss notika. Urrā. Es darīju visvienkāršākās lietas. Jūs varat iet vēl drosmīgāk."
Ja viņi darīja papildu lietas, tad attiecīgi viņi vēl vairāk priecājās un vēl vairāk slavēja sevi: “Dievs, cik es esmu labs puisis! Šodien es izdarīju gan galvenās lietas, gan vēl 1 - 2. Mans Dievs, diena bija lieliska. Esmu pabeidzis! Esmu pabeidzis! Esmu pabeidzis! . Atkārtojiet sev vairākas reizes, ka esat labs puisis. Tas ir ļoti svarīgi, tas pastiprina rezultātu. Jo, ja jūs nekonsolidējat rezultātu, tad, pamostoties 10. rītā, jūs nevēlaties ievērot grafiku vai nevēlaties rakstīt grafiku vakarā. Un, kad jūs pastiprināt, ka esat lielisks puisis, tad iekšēji jūtat pateicību, prieku. Tas veicina to, ka jūsu dzīvē viss iet arvien labāk un labāk. Turklāt jūs iemācāties novērtēt sevi, savu laiku un to, ko saņemat. Tas ir ļoti svarīgi. Daudzi cilvēki nezina, kā novērtēt sevi, citus, un parasti neko nezina. Izpildiet šos padomus vismaz 31 dienu. Tad tas kļūs par ieradumu, un jums nevajadzēs sevi piespiest.
Piemēram, es jau esmu progresējis šajā jautājumā, jo esmu to darījis jau ilgu laiku. Nedēļas sākumā es izveidoju plānu savai nedēļai. Tad katru vakaru es to daru vēl vienu dienu. Un no rīta es jau savlaicīgi izplata. Tas ir, mani klienti vienmēr tiek sadalīti nedēļu iepriekš, un mani plāni ir kaut kādi personīgi, es jau no rīta rakstu savlaicīgi. Bet es plānoju nedēļu iepriekš.
Kāpēc to plānot pirms gulētiešanas? Ejot gulēt, gribi vai negribi, šī ideja, doma aiziet zemapziņā. Un jūsu smadzenes darbojas, apkopo lauku, kā jūs darītu šīs lietas vislabākajā iespējamajā veidā. Smadzenes strādā miega laikā. Tu to zini. Bet jautājums ir tajā ielādēt nepieciešamo informāciju, lai tā padomātu par jums nepieciešamo tēmu. Un tad, pamodies, tev vairs nebūs tik lielas pretestības: “Ak, bet kā? Cikos? Kas?". Jūs vairāk vai mazāk sapratīsit: “Ak, šis ir īstais laiks to darīt. Un tam būs laiks arī šeit un šeit. " Paņemiet pārtraukumu, atstarpi starp gadījumiem, vispirms paņemiet stundu, pēc tam samaziniet, atkarībā no komforta. Piemēram, kad starp lietām ir pārāk ilgs pārtraukums, es pārāk daudz atpūšos, un tad ir grūtāk sasprindzināties. Attiecīgi atrodiet savu brīdi, bet sākumā ļaujiet tam būt labākam nekā mazākam.
Tātad, mēs izdarām secinājumus. 3 padomi:
1. Uzrakstiet nakts plānus pirms gulētiešanas. Jau no rīta, lai sadalītu pēc laika.
2. Padariet atstarpes starp lietām pietiekami lielas, lai viena nebūtu atkarīga no otras. Šiem gadījumiem vajadzētu būt 3 neatkarīgiem.
3. Noteikti slavējiet sevi: “Es esmu lielisks! Man izdevās. Es izpildīju termiņu. Es visu paspēju savlaicīgi. Un šodien es veicu arī papildu uzdevumus. Labi padarīts! Nākotnē būs vēl labāk."
Un tādējādi es jums apliecinu, ka jūsu bizness ies uz augšu.
Ieteicams:
Kas Ir Svarīgi Zināt Par Traumām
Traumatisks notikums var sastāvēt no vienas situācijas vai vairākām ilgstošām un / vai atkārtotām, kas var novest pie pilnīgas personas spējas integrēt tajā radušās domas un pieredzi. Tas noved pie nopietnām negatīvām sekām uz ilgu laiku. Traumas var izraisīt dažādi notikumi, taču ir daži kopīgi aspekti:
Bērnam Ir Svarīgi Iemācīties Pateikt Nē
Ja jūs vienmēr paklausāt savai mammai, tētim, vecmāmiņai, audzinātājai, skolotājai, tad kā jūs varat pateikt nē tiem vienaudžiem, kuri piedāvā smēķēt, dzert? Spēja pateikt nē tiek uzlabota 3-4 gadu vecumā, un 13-14 gadu vecumā ir par vēlu. Svarīga sociālā pašaizsardzības prasme, kas nebija attīstīta bērnībā, jau ir grūti attīstāma.
Svarīgi Nav Tas, Ko Cilvēks Saka, Bet Gan Tas, Kā Viņš Runā
Patiesībā, kad cilvēks runā vai raksta par kaut ko, viņš vispirms runā par sevi. Ne par sarunas tēmu, ne par to, ko viņš apraksta (slavē un nosoda) - viņš sniedz daudz informācijas par to, kas viņš ir un kas viņam ir svarīgs. Piemēram, psihologi tiek mācīti skatīties nepareizi par ko klients saka, bet par to, kā viņš to dara (parastajā dzīvē cilvēkiem māca tieši pretējo:
Emocionālo Stāvokļu Pārvaldības Metodes. 1. Daļa
Pirms koncentrēties uz sava stāvokļa pārvaldīšanu, jums jāizlemj, kas ir svarīgāk - tikt galā ar savu stāvokli vai atrisināt problēmu. Tas ne vienmēr ir viens un tas pats. Dažreiz savu emociju parādīšana ir vienīgais veids, kā sazināties ar personu, vai vienīgais veids, kā sniegt skaidru atgriezenisko saiti.
10 Padomi Pāriem, Lai Viņi Būtu Laimīgāki Pandēmijas Laikā
Karantīnas sākumā 74% aptaujāto laulāto pāru teica, ka viņu attiecības nav mainījušās, bet pat uzlabojušās. Karantīnas vidū vēl viens pētījums parādīja, ka tikai 18% aptaujāto laulāto pāru bija apmierināti ar komunikāciju. Mana prakse rāda, ka daudzi precēti pāri izšķiras pandēmijas ietekmē.
