2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Ja sieviete dzīvo tikai ar loģiku un galvu un nezina, kā dzīvot ar jūtām un emocijām, tad viņa nekad nevar būt efektīva.
Šodienas rakstā es vēlos apsvērt 6 galvenos personīgās efektivitātes noslēpumus.
Pirmais noslēpums. Būt efektīvam nozīmē būt pašam
Tas ir stāvoklis, kurā diemžēl ne visi nonāk.
Sajūta būt pašam visbiežāk tiek zaudēta bērnībā. Īsti bērni parasti ir vecumā no 2-3 gadiem. Bērni joprojām nevar iemācīties sajust sevi un analizēt savu stāvokli un vajadzības. Viņi ir brīvi no stereotipiem un modeļiem. Atceries stāstu par kailo karali? Visi pieaugušie ar interesi raudzījās uz neesošo karaļa tērpu. Un tikai mazs zēns izteica to, ko patiešām redzēja.
Vecāki saviem bērniem ne vienmēr apzināti piedāvā vienu vai otru uzvedības modeli, pamatojoties uz viņu redzējumu par pasauli un sava bērna lomu tajā. Tā paša iemesla dēļ, lai dzīvotu sabiedrībā, mēs bērnībā pielāgojamies, pieņemam veidnes un standartus, kas tiek pieņemti noteiktā situācijā. Mums mācīja novērtēt sevi un apkārtējos: "pieci" - jūs esat lieliski, un "divi" - jūs esat necienīgi. Vērtējums bija pakļauts visam - izglītības sistēmai, pieņemtajiem morāles standartiem, uzvedībai sabiedrībā. Tāpēc bērni iemācās koncentrēties uz ārpasauli un uzspiest sev noteiktas maskas, modeļus un stratēģijas.
Tomēr būt pašam nozīmē radīt dzīvi sev apkārt, dzīvot tur ar prieku un gūt no tā baudu. Tur jūs esat kontaktā ar sevi, atveraties. Tas ir stāvoklis, kad jūs vienmēr koncentrējaties uz sevi. Lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz ārpusi - kā viņi izskatās, ko viņi saka, ko citi cilvēki par viņiem saka. Un jums ir jāizveido savs ceļš un jāiziet no sava iekšējā stāvokļa.
Uzdodiet sev dažus jautājumus.
- Cik sirsnīgs jūs esat pret sevi un vai izbaudāt sevi un visu, ko esat radījis sev apkārt?
- Vai tu saki visu, ko vēlies pateikt? Vai jūs piedzīvojat savas jūtas?
- Vai izsakāt savu viedokli, ja tas atšķiras no vairākuma?
Otrs noslēpums. Efektivitāte nozīmē zināt, ko vēlaties
Cilvēks pastāv dažādās dzīves jomās - tas ir saistīts ar viņa dabu. Un katrā no šīm jomām viņam ir vēlmes, centieni un centieni. Mēs vēlamies gūt panākumus biznesā, interesantu hobiju, veidot abpusēji izdevīgas attiecības ģimenē un ar citiem, saglabāt un stiprināt savu veselību. Un katrā no šīm jomām mums ir vēlmes un mēs redzam mērķus.
Efektīvs cilvēks atrod savu vietu visās jomās un vēlas tās attīstīt. Ir svarīgi, lai starp dzīves sfērām būtu līdzsvars, lai nerastos nelīdzsvarotība un neciestu daži virzieni.
Šķiet, ka var būt vieglāk, nekā definēt savu vēlmi. Bet patiesībā tā nav. Ir daži veidi un paņēmieni, kā pareizi formulēt un izveidot savu mērķi.
Vēlmju ģenerēšana ļauj jums atrast vietu, kur jums ir ērti. Mums ir jāatklāj vērtība strādāt ar vēlmēm un mērķiem un jāiemācās tos īstenot. Cilvēks ir radīts tā, ka vēlmes viņam nāk nemitīgi. Un no visa saraksta, kas ienāca prātā, ir ļoti svarīgi izvēlēties patiešām patiesos, kurus vēlaties iedzīvināt.
Trešais noslēpums. Plānojiet savu dzīvi un īstenojiet savus plānus
Daudzi uzskata, ka šis elements nav pietiekami svarīgs, bet velti. Galu galā plānošana palīdz koncentrēties uz mērķi. Tas palīdz pašorganizācijai un konsekvencei. Pareizi plānojot, mēs nesteigsimies, meklējot nākamo soli, bet vienkārši sekosim paredzētajam kursam. Tad mēs apzināti saprotam, kurā virzienā mēs virzāmies. Plānošana attiecas uz visām dzīves jomām - ģimeni, finansēm, veselību, pašattīstību.
Galu galā cilvēks dzīvo daudzpusīgu dzīvi, un katrā no tās jomām viņš vēlas baudīt un pašrealizēties. Tāpēc plānošana ir spēcīgs personīgās efektivitātes elements.
Kādas metodes un paņēmienus varat izmantot, plānojot savu dzīvi?
Dzīves līdzsvara ritenis
Šī metode ļauj novērtēt situāciju un saprast, kur persona šobrīd atrodas. Tālāk mēs definējam uzlabojumus, kurus vēlamies ieviest. Tad tiek izsekots rezultāts - sasniegumi un neveiksmes. Tiek likts uzsvars un noteikts laika grafiks mērķa sasniegšanai. Tas palīdz apzināti redzēt izaugsmes dinamiku un novērtēt rezultātu. Tas viss kopā ļauj saglabāt līdzsvaru visās dzīves jomās.
Loģisko līmeņu piramīda
Tas palīdz precīzāk izstrādāt plānus rīcības līmenī. Kādas darbības jāiekļauj savos plānos, lai uzlabotu gala rezultātu. Tas palīdz saskatīt motivāciju manām ikdienas darbībām: ko es gūstu no savām darbībām, kas man ir svarīgs un vērtīgs. Arī šī metode palīdz nodrošināt iespējas, ja kaut kas nav kārtībā.
Prakse "Pastaiga līdz meistarībai"
Viņa palīdz attīstīt savas jaunās īpašības un stāvokļus. Un viņš iesaka, kā to var izdarīt. Lai kaut ko jaunu ienestu savā dzīvē, ir vajadzīgas noteiktas prasmes, kuras jums, iespējams, nav.
Meditācija "Panākumu kāpnes"
Tas palīdz redzēt secīgos soļus mērķa sasniegšanai.
Ir daudz citu veidu. Katrs cilvēks izvēlas sev ērtu plānošanas veidu. Kāds plāno katru dienu (dienas saraksts pa stundām). Kāds plāno nedēļu. Un dažiem ir plāni uz gadu.
Tas viss ir ļoti individuāli. Kāds pats var tikt galā ar šo grūto uzdevumu.
Un, ja kaut kas jums neizdodas vai jums rodas grūtības, tad pievienojieties sieviešu klubam kopā ar Olgu Salodku, un mēs kopā piepildīsim savus sapņus un mērķus.
Nākamie personīgās efektivitātes noslēpumi tiks apspriesti nākamajā rakstā.
Ar mīlestību un rūpēm, Olga Salodkaja
Ieteicams:
ĢIMENES NOSLĒPUMI
Tas ir par to, no kurienes tas nāk - "svarīgāk ir būt reputācijai nekā būt" (bailes novērtēt citus). Un kāpēc mēs esam slimi ar šo, nevis to. Un kur šādas problēmas attiecībās . Ģimenes patoloģijas pamatā vienmēr ir kāds noslēpums.
Psiholoģijas Noslēpumi. Pieķeršanās Trauma. Pieķeršanās Traumu Iezīmes
Pieķeršanās trauma (ieskaitot pieķeršanās traucējumu veidus, cēloņus un sekas) ir sarežģīta. Lai to saprastu detalizēti, ir vērts sākt no sākuma. Tēvocis Z. Freids uzskatīja, ka pieķeršanās pamatā ir bērna fizioloģiskās vajadzības - izdzīvot, ēst, saņemt aprūpi un uzmanību.
Patiesa Atgriešanās: Aizgājušā Partnera Atgriešanās Noslēpumi
Bijušā partnera atgriešanās sākas gandrīz 100% gadījumu, ja jūs ļaujat personai iet vairāk vai mazāk videi: bez apvainojumiem, bez pārāk pazemota un neaizkavējot viņu ar draudiem kaut ko darīt ar sevi vai ar viņu. Ja pirms iziešanas jūs viņu ļoti stipri iesitīsit, atgriešanās var nesākties, jo bailes vai riebums pret jums būs spēcīgāki par atkāpšanos laukā.
Efektivitātes Princips
Vai esat kādreiz sākuši tīrīt ar tīru sirdi, lai vēlāk uzzinātu, ka telpas tīrīšana izraisa kairinājumu? Kaitinājums par to, ka vīra zeķes nav veļas grozā, vai bezcerība par to, ka guļamistabas sienas ir pārāk tuvu viena otrai? Kādu sestdienas rītu es atklāju, ka attālums starp sienām paliek stabils - neatkarīgi no tā, ko es par to domāju.
Par Terapijas Izmaksām Un Subjektīvu Tās Efektivitātes Novērtējumu
Pēdējā laikā es daudz domāju par terapijas izmaksām, tās efektivitāti un subjektīvo novērtējumu. Es biju situācijā, kad terapija man maksāja maz, kad tā maksāja daudz, pie manis nāca klienti, kuriem mana cena bija zema, un tie, kuriem mana cena bija augsta.