2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Draugi, es jums esmu sagatavojis vienu noderīgu, radošu uzdevumu. – Darbs ar personīgo "Es mīlu" - "man nepatīk".
Uzdevums tiek veikts šādi …
1. Vispirms jums ir jāuzkrāj papīra lapa, vienkāršs zīmulis, sarkana pildspalva un sarkans marķieris.
2. Sadaliet daļu no darba lapas divās daļās ar vertikālu līniju.
3. Tiks izsaukta pirmā (kreisā) kolonna "Man nepatīk", otrais (pa labi) - "ES mīlu".
4. Lēnām un rūpīgi aizpildiet sleju laukus, izrakstot visu mūsu "nepatiku" un "mīlestību". Aizpildiet kreiso kolonnu ar zīmuli, bet labo - ar sarkanu pildspalvu. Mēs numurējam definīcijas abās pusēs.
5. Aizpildījuši slejas, mēs pārejam pie nākamās - uzdevuma radošās daļas. Zem kolonnām (vai nākamajā lapā) uzzīmējiet lielu ezeru. Tas ir alegorisks jūsu pašreizējās dzīves telpas attēls.
6. Pa vienam mēs ieejam ezera telpā, vispirms kreisās vērtības (attēlotas uz ezera numurētas, zīmuļu lilijas no pirmās kolonnas), pēc tam - pareizās (atzīmējot uz ūdens virsmas numurētās, sarkanās lilijas) otrā vērtību sleja).
7. Salīdziniet pelēko un sarkano liliju attēlojumu. Kas jūsu dzīvē ir vairāk “mīlestība” vai “nepatika”? Īpašā analītiskajā slejā (tā var būt uz atsevišķas papīra lapas) mēs izdarām pirmo secinājumu.
8. Tagad mēs analizējam dzīvības ezera pelēko attēlojumu - "Man nepatīk" … Ne visas pierakstītās vērtības ir pašreizējā dzīves periodā, daži no jūsu “man nepatīk” ir izstrādāti ilgu laiku un ir palikuši noderīgas zināšanas par jūsu personīgo pieredzi … Ar dzēšgumiju izdzēsiet šajā periodā trūkstošās negatīvās vērtības. Pelēkās lilijas ievērojami sarūk.
9. Pārējais negatīvs "Man nepatīk" mēs tos iekļaujam dienasgrāmatas analītiskajā daļā - mēs par tiem nopietni domājam, domājam, kā mazināt mūsu dzīves diskomfortu, likvidējot vai mīkstinot mūsu "Man nepatīk"?
10. Analizējot otro attēlojumu ar vērtībām "ES mīlu" - numurētas, sarkanas lilijas.
11. Ne viss "ES mīlu" no saraksta izpaužas jūsu dzīvē.
12. Mēs ieskicējam izstrādāto "ES mīlu".
13. Mēs izņemam neattīstīto dienasgrāmatas analītiskajā daļā. "ES mīlu" … Atspoguļojot. Domājat, kā šīs resursu vērtības iekļaut savā pašreizējā dzīvē, kā iedegt potenciālās zvaigznes? Mēs uzliekam izpratni. Mēs plānojam, cik svarīgi ir jūsu dzīves vingrinājumi. Jūsu izrādītā mīlestība padarīs jūsu stāstu bagātāku, nozīmīgāku un laimīgāku. Mēģiniet izmantot atrastos resursus.
14. Vēl viena mūsu spēles uzdevuma radošā apakšdaļa. Uzdevuma analītiskajā daļā varat aprēķināt un plānot gaidāmo ieviešanas maršrutus. Izstrādājiet tos skaisti: "Prieka ceļš", "Laimes ceļš", "Izaugsmes ceļš" Un tā tālāk un tā tālāk…
15. Redziet, cik daudz noderīga esat sev atklājis? Cik svarīgus secinājumus izdarījāt? Padomājiet par to, cik būtiski šāds darbs var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti?
Iegūto attēlu var izmantot kā pašreizējo realitātes šķēli vai jūsu pasaules karti ar norādītiem resursu uzlabošanas ceļiem.
Ieteicams:
Kuru Es Mīlu, Pēc Kā Man Pietrūkst? Mīlestība Bez Atlīdzības, Kā Iespēja Satikt Sevi
Mēs iemīlējāmies! Intriga, romantika un aizraušanās, siltums un maigums, radošums, daudz prieka un prieka gaidīšanas! Dzīve ir piepildīta ar jēgu, zied visādām košām krāsām, pamostas cerība uz laimi! Nepieciešamības un pašvērtības sajūta! Bet, mūsu mīlestība tika noraidīta … Tas var būt ļoti grūti, tāpat kā pieņemt un pārtraukt mīlēt.
Sieva Rakstīja: "Es Tevi Nemīlu"
Kādu dienu es saņēmu vēstuli no savas sievas. Nē, es neesmu bijis citā ģeogrāfiskā vietā, dažreiz mēs rakstām viens otram, kad runāt nemaz nav viegli. Šajā vēstulē bija šādi vārdi: "ES tevi nemīlu. Tu esi labs un viss, tas nav par tevi, es tikai sapratu, ka nemīlu un nevaru neko darīt, un pats galvenais - es nevēlos.
Pirmkārt, Es MĪLU SEVI, Un Tad Stalti Vīrieši, ābolu Pīrāgs Un Citas Lietas, Kas Nepieciešamas, Lai Es Būtu Laimīga
Es esmu psihoterapeits. Darba gadu laikā manā "atmiņu lādē" ir sakrājies daudz stāstu un likteņu. Es to analizēju jau daudzkārt un ar pilnīgu pārliecību secinājums liecina par sevi - laimīga sieviete PIRMĀ NO VISIEM MĪLES, un caur savas mīlestības prizmu dod to apkārtējiem.
10 Jautājumi, Lai Labāk Izprastu Sevi Un Savu Problēmu. Lai Palīdzētu Klientam Un Psihologam
Mums visiem ir apjukuma stāvokļi. Kāds mulsina domās, kāds emocijās, kāds parasti jūtas kā ezītis miglā (starp citu, mana mīļākā terapeitiskā multfilma) :) Strādājot ar klientiem, es nekad neturos pie lineāras stratēģijas. Jūs esat pilnīgi jauns cilvēks ar unikālu vēsturi.
Mūsu Nākotne Ir Mūsu Rokās, Kā Arī Mūsu Domās. Apstiprinājumi
Kas ir apstiprinājums? Apstiprinājums ir īsa paziņojuma frāze, kas, atkārtojot daudzas reizes, fiksē vajadzīgo tēlu vai iestatījumu cilvēka zemapziņā. Apstiprinājumi izmanto pozitīvas domāšanas spēku, lai palīdzētu mums sasniegt savus mērķus, un ir kā mazi atgādinājumi sevī.