Pārēšanās Terapija

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Dažreiz klienti nāk pie manis, lūdzot zaudēt svaru. Es sāku viņiem jautāt par viņu attiecībām ar pārtiku, un izrādās, ka viņiem ir kompulsīva pārēšanās. Pārmērīga ēšana ir trauksmes traucējumu veids, kurā cilvēks ēd, lai tiktu galā ar savu nemieru.

Pārēšanās ēšanas traucējumiem ir tāds pats cēlonis kā citiem trauksmes traucējumiem. Iemesls tam ir tas, ka cilvēks nepilda savas vajadzības un jūtas, un tam atvēlētā enerģija paliek iekšā un iegūst trauksmes raksturu. Piemēram, es tagad gribētu kliegt, un es pārtraucu šo impulsu, bet uz tā ir enerģija un šī enerģija pārvēršas trauksmē. Un trauksme jau iegūst pierastas formas, katrai personai individuālas. Tās var būt fobijas, panikas lēkmes, nemiers par naudu, nākotni, izskatu vai, mūsu gadījumā, kompulsīva pārēšanās.

Bērnībā bērni, kuriem vēlāk attīstījās ēšanas traucējumi, nonāca situācijās, kad viņu vajadzības neapmierināja vecāki. Vai nu nepietiekamas uzmanības dēļ bērnam, vai arī tāpēc, ka vecāki paši nav jutīgi pret viņu vajadzībām, viņiem nav prasmju tos apmierināt, un bērnam nav iespējas pakāpeniski iemācīties saprast, ko es jūtu, ko Es gribu un kā ar to visu tikt galā …

Vecāks bērnu tikai baro, vienlaikus neapmierinot citas viņa vajadzības, piemēram, pieņemšanu, uzmanību, cieņu, apbrīnu. Tad bērnam nekas cits neatliek, kā mēģināt apmierināt visas savas vajadzības ar pārtiku. Tajā pašā laikā vecāks, ieraugot apaļīgu bērnu, var būt neapmierināts ar to, kā viņš izskatās, cik daudz viņš ēd, un tad viņš sāk mēģināt kontrolēt šo ēdienu. Un tad pārtika kopumā kļūst par viņu attiecību centru.

Gadās arī, ka ģimenē ir ierasts, ka visas sarunas notiek tikai pie galda ēdienreizēs, bet pārējā laikā bērns nevar piesaistīt vecāku uzmanību.

Tas viss noved pie tā, ka daudz kas bērna dzīvē kļūst saistīts ar pārtiku. Un kļūst arvien neiespējamāk realizēt savas vajadzības, izmantojot dažas citas lietas, un sākotnēji viņš to neiemācās, un tad, pat ja kaut kas radās, viņa prasmes netika fiksētas.

Klientam ar ēšanas traucējumiem ir traucēts apmierinātības cikls. Kad mēs vispirms saprotam savu vajadzību, tad mēs to saprotam, tad jūtam gandarījumu. Turklāt visi šī cikla posmi ir pārkāpti.

Terapijā mēs vispirms atgriežam klientu viņa vajadzību zonā, iemācām viņam klausīties un dzirdēt, kas tur notiek bez ēdiena.

Tālāk jums jāiemācās īstenot šīs vajadzības. Šīs prasmes cilvēkam ar pārēšanās praktiski nepastāv, jo bērnībā neviens viņam nemācīja, kā cilvēki tiek galā ar savām vajadzībām. Ko darīt, ja gribu kliegt, bet nevēlos, lai mūsu attiecības beigtos? Vai arī, ja es vēlos apmeklēt klubu un mans partneris paliek mājās, kas man jādara?

Un cilvēks pamazām sāk saprast, ka izsalkums, ko viņš piedzīvo, ne vienmēr ir saistīts ar fizisko badu, un viņš var iemācīties sev pajautāt: ko es tagad gribu? Vai es gribu tagad gulēt, dzert, sazināties ar kādu, vai mani vajag apskaut, runāt ar kādu par savām izjūtām? Tas izklausās vienkārši, bet patiesībā tas ir vairāku mēnešu darbs, tā ir prasme, kas prasa laiku, pastāvīga sevis uzraudzība - ko es tagad gribu.

Jums arī jāiemācās klausīties ne tikai bada sajūtā tiešā un metaforiskā nozīmē, bet arī atšķirt, kāds tas ir “izsalkums”, tas ir, kāda vajadzība, iemācīties to pienācīgi apmierināt., un arī ieklausieties “sāta”, gandarījuma sajūtā. Sajūtas "kad esmu pilns" un "man šodien vairs nevajag". Kad ir "šodien daudz runāts" vai "šodien pārāk daudz klusuma" vai "man šodien ir pietiekami daudz cilvēku". Atšķirt "dzīvo", kas atzīmēts ar riebumu, un patiesu sāta sajūtu, kas atzīmēta ar gandarījumu.

Pamazām šī dzīves daudzveidība, kas kļūst pieejama cilvēkam, nemanāmi samazina pārtikas daudzumu, attiecības ar pārtiku kļūst veselīgākas, kad viņi vairs nav priekšgalā. Cilvēks pēkšņi pamana, ka tajās situācijās, kurās viņam iepriekš bija domas par "vistas spārnu spaini", šīs domas vairs nerodas. Ka viņš kādu laiku nav pārēdies, ka viņa svars jau ir samazinājies, un tas vairs nav tik svarīgi, kā tas bija pašā sākumā.

Pārēšanās ir tik greizs veids, kā sazināties ar pasauli. Un pārēšanās terapija, attiecību maiņa ar pārtiku nav saistīta ar to, ka vēl vairāk sākam kontrolēt pārtiku, jo šajā gadījumā pārtikas nozīme tikai palielinās un tā nedarbojas. Runa ir par lēnu un pakāpenisku cilvēka dzīves citu aspektu atklāšanu, kas var radīt dažādas jūtas un būt saistīta ar citām vajadzībām. Jo dziļāka ir viņa izpratne par sevi, jo mazāk problēmu ar ēšanas uzvedību.

Grūtības strādāt ar šādiem klientiem ir tas, ka dažreiz cilvēkam rūp nevis pārēšanās, bet gan tikai viņa svars. Un viss, ko viņš vēlas, ir zaudēt svaru, vēlams ātri un pastāvīgi. Ir smieklīgi gadījumi, kad pirmajā tikšanās reizē klients pieprasa viņam nodrošināt rezultātu garantijas un izmērāmus kritērijus, pēc kuriem viņš sapratīs, ka terapija norit veiksmīgi. Mums ir jāpaskaidro, ka terapija nav bizness, un nevar būt nekādu garantiju, un kritērijus, pēc kuriem viņš var spriest par terapijas panākumiem, viņš var izvēlēties pats pēc savas gaumes, jo tie ir ļoti individuāli. Izrādās, ka cilvēks atnāca zaudēt svaru, un tad viņam tiek piedāvāts iedziļināties savās izjūtās un vajadzībās, tas ir, darīt to, kas viņam ir ļoti nepatīkami, un no tā, no kā viņš izvairās visu mūžu ar piespiedu pārēšanās palīdzību. Tajā pašā laikā ne biznesa plāns, ne investīciju garantijas. Tātad biznesa priekšlikums. Vai esat gatavs investēt šādā projektā?