2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
PATS VECĀKS
Katrs to dara pats sev,
kā viņi reiz darīja ar viņu."
Tagad daudz tiek rakstīts par "iekšējo bērnu". Un šī noteikti ir svarīga tēma. Es arī rakstīju par šo parādību. Un arī es regulāri strādāju ar šo ego valsti ar saviem klientiem. Tieši mana darba pieredze noveda pie viena terapeitiska atklājuma, proti: klienta stāvokļa "Iekšējais bērns" izstrāde un pārveidošana notiek intensīvāk, kad terapijā jūs strādājat paralēli viņa "Iekšējā vecāka" stāvoklim.
Kā rodas iekšējo vecāku ego stāvoklis?
Iekšējo vecāku stāvoklis, tāpat kā iekšējā bērna stāvoklis, ir bērna dzīves pieredzes un lielākā mērā viņa attiecību ar vecākiem pieredzes rezultāts.
Terapijā ir diezgan viegli atjaunot šīs pieredzes specifiku, pat neizmantojot anamnēzi. Šī pieredze skaidri "parādīs" "šeit un tagad" reālās attiecībās, kuras klients veido ar pasauli, ar sevi, ar citiem cilvēkiem. Terapeits nebūs izņēmums. Pēc tā kontakta rakstura, ko klients veidos ar terapeitu, ir viegli atjaunot viņa agrīno attiecību pieredzi ar cilvēkiem, kas viņam ir nozīmīgi.
Mana izteiktā doma nekādā gadījumā neizliekas par jaunu, tā ir psihoanalīzes klasika. Savulaik to skaisti izteica Džons Boblijs, kurš apgalvoja sekojošo: "Katrs no mums ir tendēts iet kopā ar citiem tāpat kā agrāk."
Tomēr iesim tālāk. Džona Boilbija vārdus "Katrs no mums ir noskaņots rīkoties ar citiem tāpat kā iepriekš" var pārfrāzēt šādi: "Katrs dara ar sevi tāpat kā iepriekš ar viņu." Un tās ir objektu attiecību teorijas idejas. Šīs teorijas ietvaros tika "atklātas" tādas parādības kā iekšējie objekti, kas pēc tam masveidā "vairojās": iekšējs bērns, iekšējs vecāks, iekšējs pieaugušais, iekšēja veca sieviete, iekšējs sadists, iekšējs gļēvulis utt.
Tātad Iekšējie Vecāki ir ego stāvoklis, kas radies reālas pieredzes rezultātā ar īstām vecāku figūrām. Šīs pieredzes rezultātā īstie vecāku skaitļi tika ieviesti un asimilēti (norīti un piesavināti) es un kļuva par šī es sastāvdaļu, aktīvi ietekmējot visas personas izpausmes.
Kā izpaužas iekšējais vecāks?
Iekšējā vecāka funkcijas ir dažādas. Tās ir tādas pašas kā īsta vecāka funkcijas: atbalsts, novērtējums, kontrole. Vienīgā atšķirība ir tāda, ka šajā gadījumā tiek pievienota daļiņa-"es"-pašpalīdzība, pašcieņa, savaldība. Un tas ir labi. Pieaugušs, vesels cilvēks ir spējīgs uz dažāda veida pašietekmi un sevis ietekmēšanu. Runā tas izpaužas ar refleksīvu vietniekvārdu klātbūtni - sevi.
Ņemot vērā visu šī gadījuma individuālo daudzveidību, lai vienkāršotu, mēs varam teikt, ka iekšējais vecāks var būt disfunkcionāls un harmoniski funkcionējošs (turpmāk sliktas un labas problēmas).
Strādājot ar klientiem ar šo savu Es daļu, es lūdzu viņus nosaukt šo daļu. Visizplatītākās definīcijas ir šādas: iekšējais kontrolieris, stingrs skolotājs, nežēlīgs tirāns, iekšējais žandarms. Šie ir slikta iekšējā vecāka piemēri.
Kāds ir šis “sliktais” iekšējais vecāks?
Cilvēka ar sliktu iekšējo vecāku psiholoģiskais portrets:
Attiecībā uz nozīmīgiem skaitļiem, kas rodas viņu dzīves ceļā, tie uzreiz veido pāreju. Tas automātiski ietver visus, kas iekļaujas šajā vecāku tēlā. Šajā gadījumā nav jārunā par reālu kontaktu ar šādu Citu. Šeit notiek mijiedarbība nevis ar reālu cilvēku, bet ar viņa tēlu. Šādai personai pirms pieredzes uzreiz tiek pakārtas vairākas īpašības un cerības.
Sliktais iekšējais vecāks ir vienpusējs. Tas ietver tikai ierobežojošas, kontrolējošas funkcijas. Viņa parasto darbību lokā ietilpst: bļaustīšanās, kritizēšana, kauns, apsūdzēšana, pārmetumi …
Otrā mala - atļaujot - šeit "nav aktivizēta". Netiek nodrošinātas tādas personas svarīgas funkcijas kā atbalsts, aizsardzība, uzslavas, līdzjūtība, žēlums, iedrošinājums, pārliecība.
Slikts iekšējais vecāks automātiski atveido negatīvu attieksmi pret sevi. Jūs vēlaties apbrīnu, apstiprinājumu, atbalstu, bet to nav iespējams iegūt.
Jūs nevarat lūgt, vēl jo mazāk pieprasīt. Tiek aktivizēti iepriekšējās pieredzes automātiskie iestatījumi:
Bet kontrole, negatīvi vērtējumi un ierobežojumi ir bagātīgi. Un tas viss ar daļiņu "es", kas ir bēdīgākais. Jūs varat bēgt no īstiem sliktiem vecākiem, kaut kā mēģināt sevi aizstāvēt, slēpt, maldināt …
Jūs nevarat bēgt no sava iekšējā sliktā vecāka, jūs nevarat slēpties, jūs nevarat viņu maldināt … Viņš vienmēr ir ar jums. Tas ir tāpat kā visu laiku dzīvot kopā ar videokameru.
Šāds veids, kā saistīties ar sevi, var novest pie sasniegumiem dzīvē, bet noteikti ne prieka.
Nav pārsteidzoši, ka ar šādu iekšējo vecāku iekšējam bērnam ir neērti.
Terapeitiskās stratēģijas, kā rīkoties ar iekšējiem vecākiem
Es ļoti shematiski izklāstīšu galvenās darba stratēģijas.
Galvenais terapeitiskais uzdevums, strādājot ar Iekšējo vecāku, ir tā rekonstrukcija un harmonizācija. Tas notiek, atjaunojot neaktivētās puses iekšējā vecāka saturu-labo iekšējo vecāku ar pašpalīdzības, sevis pieņemšanas, pozitīva pašnovērtējuma funkcijām.
Terapijā paralēli notiek darbs divos virzienos: darbs pie saskares robežas un darbs ar iekšējo fenomenoloģiju.
Darbs pie kontakta robežas.
Šeit mēs ievērojam šādu ideju: terapeits darba procesā klientam kļūst par to labo vecāku, kura viņam trūka bērnības pieredzē. Viņa radītajā terapeitiskajā situācijā ir vieta bez sprieduma pieņemšanai, atbalstam, drošībai, līdzjūtībai, spējai paļauties uz kādu-tām audzināšanas funkcijām, kuru viņa vecāku un bērnu attiecībās pietrūka. Pateicoties tam, klients aizpilda vecāku iekšējā tēla trūkstošos aspektus, rekonstruējot savu iekšējo vecāku uz lielāku integritāti. Veicot šādu darbu terapijas laikā, klients nākotnē iegūst lielāku stabilitāti spējā patstāvīgi sevi uzturēt.
Darbs ar klienta iekšējo fenomenoloģiju
Šīs stratēģijas ietvaros var izdalīt vairākus posmus:
1. Iekšējā vecāka atrašana un iepazīšana. Kas viņš ir? Kā to var nosaukt? Kā tas izpaužas? Kad tas parādās? Kādas ir tās izpausmes saistībā ar Iekšējo bērnu?
Šajā posmā jūs varat izmantot dažādus līdzekļus šīs iekšējās instances apzīmēšanai un izpaušanai - lai izveidotu sava iekšējā vecāka psiholoģiskos portretus, uzzīmētu viņu, veidotu, spēlētu … Ir svarīgi, lai tas pats jau būtu izdarīts ar Iekšējo bērnu valsts iepriekš.
2. Kontakta nodibināšana starp iekšējiem vecākiem un iekšējo bērnu.
Šajā posmā mēs cenšamies veidot dialogu starp šiem I. stāvokļiem. Šim nolūkam ir piemērotas metodes "tukšs krēsls", "divu apakšpersonību saruna", sarakste. Šī posma galvenais uzdevums ir organizēt Iekšējā pieaugušā un Iekšējā bērna tikšanos ar iespēju uzklausīt vienam otru.
3. Pieredzes iegūšana, rūpējoties par savu iekšējo bērnu.
Ja iepriekšējā posmā jums izdevās satikt un dzirdēt savu Iekšējo bērnu, tad varat izmēģināt dažādus veidus, kā apmierināt viņa vajadzības, kas, kā likums, būs nepieciešamība pēc beznosacījumu pieņemšanas un atbalsta. Šim nolūkam ir svarīgi apzināties un pārtraukt parastos automātiskos veidus, kā ieslēgt "slikto iekšējo vecāku", un šajās pauzēs mēģināt ieslēgt "labo iekšējo vecāku" ar savu jauno attieksmi pret savu rīcību, darbiem un uzvedību. Kopā ar psihologu jūs varat izstrādāt programmu šādas jaunas attieksmes īstenošanai pret savu Iekšējo bērnu. Ja ir īsti bērni, tad ir lieliska iespēja sākotnēji izmēģināt pozitīvas attieksmes pieredzi. Un tad nodod to sev.
Iepriekš minētās divas terapeitiskās darba stratēģijas tiek veiktas paralēli. Precīzāk, pirmā stratēģija ir pamats, uz kura tiek būvēta otrā - tas ir "buljons, kurā tiek gatavots jauns ēdiens". Terapeitisko attiecību veidošana ar augstu atbalsta un pieņemšanas līmeni ir priekšnoteikums, lai klients varētu eksperimentēt un iegūt jaunu pieredzi.
Esmu aprakstījis tikai vienu "sliktu iekšējo vecāku" veidu - pārlieku kontrolējošu, noteikti nepieņemošu. Un tas vēl nav sliktākais variants. Sarežģītāka ir situācija, kad tiek izmantota, noraidīta un ignorēta. Šajā gadījumā tiek īstenotas vēl destruktīvākas stratēģijas attiecībā pret sevi.
Mīli sevi!
Nerezidentiem ir iespējams konsultēties un uzraudzīt raksta autoru, izmantojot internetu. Skype pieteikšanās: Genādijs.maleyčuks
Reģistrējieties vietnē b17.ru un iegūstiet piekļuvi interesantajai informācijai par praktisko psiholoģiju
Ieteicams:
"Savs" Kino
Daļēji mūsu priekšstats par sevi un mūsu ierastais pasaules uzskats ir ģimenes pūra, ko esam mantojuši. Lieli cilvēki māca mazu cilvēku dzīvi, nododot visas savas idejas par dzīvi. Tādā veidā iestatījumi vai scenāriji tiek nodoti no paaudzes paaudzē, un daudzi no tiem tiek automātiski pieņemti.
Savs Priekšnieks Vai Darbs "bezmaksas Lidojumā"
Kāda ir atšķirība starp nodarbināšanu, t.i. uz "tēvoci" un uz sevi? Šī atšķirība ir ievērojama. Strādājot “kāda” labā, jūs izvairāties no tiešas atbildības. Šis “kāds” uzņemas atbildības nastu un nastu par dažādu organizatorisko uzdevumu risināšanu un par darba rezultātu, par darbinieku ražoto “produktu” kopumā.
Katrai Paaudzei Ir Savs Karš
Mēs dzīvojam Visumā kur viss ir pakārtots radīšanas radīšanai un izskaušanai " … Omnis cellula a cellula (lat. Šūna nāk tikai no šūnas) Ilgu laiku es negribēju zināt, dzirdēt un redzēt neko, kas saistīts ar Krimas un Ukrainas problēmām.
Visam Ir Savs Laiks, Vai Kad Bērnam Jāsāk Rakstīt Un Lasīt?
Tūlīt izdarīšu atrunu, ka šajā skicē mēs nemanipulēsim ar jēdzieniem "agrīna attīstība", jo to var saprast kā dažādus stāvokļus. Ja tas tiek veikts psihofizioloģisko vecuma iespēju ietvaros plus proksimālās attīstības zonā, tad tas, gluži pretēji, rada lielisku psihofizioloģisko pamatu augošam cilvēkam.
Savs Psihologs: 3 Vienkārši Veidi, Kā Izprast Sevi
Mēs bieži saskaramies ar pārpratumiem - sevi, apkārtējiem cilvēkiem, situācijām. Un tā var būt ļoti sāpīga pieredze. Kā izvairīties no traumām, iziet cauri grūtām situācijām, izprast sevi un citus un palikt vesels, vienlaikus saglabājot savas robežas?
