2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai esat dzirdējuši attaisnojumus, piemēram:
- Es sākšu darīt to, kas man patīk, kad būšu ieguvis atbilstošu izglītību!
- Es sākšu rakstīt rakstus, kad iziešu citu tekstu rakstīšanas kursu!
“Es sākšu savu privāto praksi, kad saņemšu savu… 155. sertifikātu geštaltterapijā / CBT / zvaigznājos!
Ja vismaz viens no izteicieniem, pat daļēji par jums, apsveicam, ka esat perfekcionists!
Perfekcionisms - psiholoģijā pārliecība, ka ideālu var un vajag sasniegt, pārliecība, ka darba nepilnīgajam rezultātam nav tiesību pastāvēt.
Un tas nozīmē, ka jums ir tendence atlikt “uz vēlāku laiku”, to, kas šodien var padarīt jūs kaut mazliet laimīgāku.
Perfekcionisti ir cilvēki, kuri baidās sākt, kamēr nav pilnīgi pārliecināti par rezultātu!
- Un kā jūs varat būt pārliecināti, ka kaut kas nenotiek dienu no dienas un gadu no gada?
- Taisnība. Nevar būt!
Tāpēc perfekcionisms ir tieši saistīts ar aizkavētas dzīves sindromu!
Aizkavētas dzīves sindroms - Šī patoloģisks stāvoklis, kurā cilvēks nevar izbaudīt šodien un pastāvīgi atlaiž visi tavi nākotnes plāni.
Dažreiz, neuzdrošinoties izdarīt izvēli par labu darbībai, cilvēks paliek:
- Bez mīļākās lietas,
- nav parādīts profesionālā vidē
- ienīstā darbā
Ja gaidīsit, līdz iemācīsities kaut ko darīt perfekti, bet dīkstāvē, jūs nekad nemācīsities
Tā kā jebkurā biznesā ir 4 kompetenču līmeņi (pakāpes):
Augstākā kompetences pakāpe, kā redzat, bezsamaņā!
Tas ir, piemēram, kad cilvēks nedomā par savām darbībām, bet izpilda tās "automātiski" un, tajā pašā laikā, tas izrādās lieliski! Piemēram, viņš runā svešvalodā, vairs neizvēlas vārdus, vai brauc ar automašīnu, galvā neritinot noteikumus.
Lai sasniegtu augstāko kompetences līmeni - neapzināta kompetence tas ir iespējams, tikai pēc pirmajiem trim!
Lai saprastu, kas jums palīdzēs nonākt pie tā, ir jādzīvo pēc viņas "ceļa kartes" darbību veidā. Un darbības vienmēr norāda darbības vārdi!
Veiciet vienkāršu vingrinājumu
- Izvēlieties dzīves jomu, kas jums ir ļoti svarīga, bet kādu iemeslu dēļ jūs to atliekat “uz vēlāku laiku”. Ja jūs būtu pirmajā līmenī neapzināts kompetences trūkums, tu pat par to nemaz nedomātu!
- Tas nozīmē, ka esat otrajā līmenī apzināts kompetences trūkums … "Es zinu, ka nezinu kā / nezinu kā …".
- Apsveicu jau ar sapni. Ir pienācis laiks to pārvērst izaicinājumā un rast risinājumu!
- Uzrakstiet 10 darbības vārdus (savas darbības), kas palīdzēs sasniegt trešo, jau diezgan augsto līmeni apzināta kompetence.
- Ierakstiet dotās darbības laiku, ierakstot katru darbības vārdu.
- Iekļaujiet šo informāciju savā grafikā.
- Ir svarīgi atcerēties, ka mērķim ir jāiekļaujas SMART modelī, pretējā gadījumā tas nebūs ilgtspējīgs. Galu galā, tas nav īsts mērķis, tas var vienkārši iedzīt cilvēku depresijā! Piemēram, man nav reāli kļūt par dejotāju, lai kā es censtos).
- Izpildiet šīs darbības saskaņā ar savu grafiku!
- Esmu 100% pārliecināts, ka, ja jūs to darāt godīgi, jums tiek garantēts apzinātas kompetences līmenis. Tas jums kļūs vieglāk, interesantāk, jautrāk
- Ja jūs vienkārši turpināsit šos soļus, jūs pakāpeniski pāriesit uz augstāko profesionalitātes līmeni!
R. S. Rezultāts tiek garantēts tikai tad, ja rīkojaties!
Lasīt vairāk:
Ieteicams:
Kā Palīdzēt Mīļotajam Pārvarēt Bēdas
Katrs no mums vienā vai otrā brīdī ir saskāries ar zaudējumiem vai bēdām. Tā darbojas mūsu dzīve. Bet katram cilvēkam ir savas bēdas. Tās var būt attiecību beigas, būtiskas lietas zaudēšana, svarīgas personas nāve, mājdzīvnieka nāve, pārcelšanās uz citu pilsētu, darba vai statusa zaudēšana, smaga slimība vai ķermeņa daļa un daudz kas cits.
KAS IR TAVS SAIMNIEKS? Vai Kā Pārvarēt Domu Maisītāju
Katru rītu mēs mostamies un mūsu domas mostas kopā ar mums. Pirms mums pat ir laiks pacelt galvu no gultas, mēs ritinām, kas šodien jādara, kā panākt, lai bērni nonāk skolā, kā pārvarēt kautrību un lūgt paaugstinājumu darbā utt. Un, protams, domas uzreiz rada jūtas un emocijas, un tagad jūs dodaties vannā ar aizkaitinājumu.
Dzīves Stāvoklis Un Dzīves Scenārijs
Man viss kārtībā - tev viss kārtībā Man nav labi - tev viss kārtībā Man viss kārtībā - tev nav labi Man nav labi - tev nav labi Šos četrus viedokļus sauc par dzīves pozīcijām. Daži autori tos sauc par pamata pozīcijām, eksistenciālām pozīcijām vai vienkārši pozīcijām.
Individuālās Dzīves Trajektorija Vai "dzīves Līnijas Tehnika"
Cilvēki ir gatavi doties uz hiromantijiem, lai prognozētu nākotni pa "dzīves līniju" uz rokas. Bet viņi nepievērš uzmanību tam, ka, izpētījis sava dzīves ceļa trajektoriju, var ne tikai paredzēt viņu turpmāko dzīvi, bet arī palīdzēt kaut kā izlabot savu likteni.
Kā Pārvarēt Vientulību? Vingrinājums
Es nolēmu turpināt rakstos iesākto tēmu: Jaunais gads vienatnē. Vai tiešām jūs viņu satiksit un tērēsit? Ja brīvdienās jūtaties vientuļš Vispārējā izolācija vēl vairāk saasināja problēmu. Galu galā agrāk bija vientuļi cilvēki tika “izglābti” draugu kompānijā, no kuriem daudzi tagad nav gatavi sazināties, baidoties inficēties, brīvdienās apmeklēja dažādus pasākumus, restorānus, klubus, no kuriem lielākā daļa tagad ir slēgti, gāja pilsētas laukumos, kur tā tagad
