Ideāla ķermeņa Neiroze

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Kad dabiskā pašizpausmes vēlme pēc izskata izpaužas veselībai kaitīgās formās, un aizraušanās ar izskatu piesūc cilvēku tik ļoti, ka tas kļūst par šķērsli ciešu un svarīgu attiecību nodibināšanai ar citiem cilvēkiem, ir pamats runāt par "ideāla ķermeņa neiroze." Lai gan mūsdienu starptautiskajā slimību klasifikācijā šādas slimības nav, tā aptver milzīgu skaitu mūsdienu cilvēku. Bieži vien ķermeņa noraidīšana ir pamatā tik biežiem lūgumiem strādāt ar psihologu, piemēram, daži ēšanas traucējumi, šaubas par sevi, nepatikšanas mīlestībā un ģimenes attiecībās, kā arī grūtības sociālajā adaptācijā

Neapmierinātības ar izskatu problēma parasti tiek aplūkota saistībā ar sievietēm, kuras cīnās ar "papildu" mārciņām vai grumbām. Tikmēr neapmierinātība ar izskatu ietekmē cilvēces vīriešu pusi ne mazāk kā sievieti. Tajā pašā laikā abu dzimumu cilvēku pretenzijās uz savu ķermeni ir skaidri nošķirtas divas tendences. Pirmais veidots, pamatojoties uz neatbilstību valdošajam sociālajam stereotipam par skaistumu. Otrais sadalās ļoti daudzos individuālos un gadījumos, aiz kuriem ne vienmēr var saskatīt kopīgo, kas viņus vieno.

Patiešām, kāpēc viens cilvēks cieš no izvirzītajām ausīm un neuztraucas par kāju izliekumu, bet otrs, gluži pretēji, cieš no kāju formas, neuztraucoties par izvirzītajām ausīm, bet trešais ar modeļa izskatu, uzskata sevi par “vienkārši neglītu” utt. nav ļoti viegli saprast. Citi šādus pārdzīvojumus var uzskatīt par kaprīzēm un izturēties pret tiem ar nelielu ņirgāšanos, bet pats ciešanu cilvēks nemaz nesmejas. Apskatīsim abus sava izskata neirotiskās noraidīšanas variantus, kuriem ir kopīga sakne un konkrēti attīstības priekšnoteikumi. Sāksim ar vienkāršāko, kas saistīts ar skaistuma standartu.

Kailā ķermeņa sociālā loma

Cilvēka ķermeņa ārējā dizaina tradīcija saskaņā ar dažiem sociālajiem kanoniem nav jauna. Tā, piemēram, Eiropā no aptuveni vidus un gandrīz līdz pagājušā gadsimta beigām daiļavām noteiktais vidukļa izmērs joprojām bija par 20 centimetriem mazāks par 60 cm, kas tika prasīts no mūsdienu dāmām. Tā laika sievietēm bija jāpanāk atbilstība neparasta skaistuma parametram, izmantojot mehānisku ierīci, ko sauc par "korseti". Korsete izspieda dzīvībai svarīgos orgānus: aknas, nieres, kuņģi, traucēja asinsrites un elpošanas funkcijas. Skaistuma upuri ne tikai regulāri noģība, bet nomira spēka gados.

Un Ķīnā jau sen ir ieradums "pārsiet sieviešu kājas". Šeit skaistuma galvenais parametrs bija “sīkas kājas”. Ķīniešu dāmas no "labām" ģimenēm sāka savu ceļojumu pie viņām agrā bērnībā. Bērnu pirksti tika iespiesti uz iekšu, priekšpēdas tika nogādātas pie papēža un cieši pārsēja … visu mūžu. Nagi auga ādā. Pēda asiņoja un pūla. Veidojās pārakmeņojušās mizas. Šāda sieviete varēja staigāt tikai ar palīdzību vai atbalstoties uz nūjas. Un Mjanmā Padaungi no neatminamiem laikiem līdz mūsdienām ir saglabājuši paradumu uzlikt kaklā metāla gredzenus, lai nabaga kakls izstieptos kā žirafēm …

Sociālās lomas jēdziens palīdz veicināt šo dīvaino paražu izpratni. Sociālā loma, piemēram, "Skolnieks", "Vīrs", "Zvaigzne", "Augstas sabiedrības dāma" ir cerību, prasību utt. Summa. cilvēki, kuri ieņem citas ar šo amatu saistītas sociālās lomas. Pēc piedzimšanas sabiedrība personai piedāvā noteiktu sociālo lomu kopumu, no kurām katra ir saistīta ar tās ideālā snieguma un izskata stereotipiskiem parametriem.

“Politiķi” valkā stingrus biznesa tērpus, nevis šortus, “policisti” valkā īpašu ekipējumu. Arī prasības noteiktiem ķermeņa parametriem ir "ideālas sievietes" vai "ideāla vīrieša" sociālās lomas ārējie atribūti. Šie parametri ir mainījušies dažādos laikos un dažādu tautu vidū, un tagad vētrainie integrācijas procesi pasaulē ir noveduši pie starptautiska izskata standarta veidošanās.

Skaistuma standarts kā modes industrijas blakus efekts.

Mūsdienu skaistuma stereotips ir rezultāts, no vienas puses, pievienojot aktīvu, sportisku, personīgi atbrīvotu cilvēku mūsdienu ideālu un, no otras puses, to apstrādājot modes industrijā.

Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc modeļi tiek izvēlēti saskaņā ar stingri noteiktiem antropometrijas standartiem? Ja modeļi ir dažāda augstuma un uzbūves, tas ievērojami palielinās šūšanas un modes kolekciju demonstrēšanas tehnoloģiskā procesa izmaksas.

Iedomājieties situāciju. Mēs izgatavojām superkolekciju, ko parādīt kādā mega modes skatē pēc izskatīga vai skaista modeļa ar greznām formām standartiem, un šova dienā viņš / viņa saslima. Lietas būs steidzami jāpielāgo tā, lai tās atbilstu pilnīgi cita izmēra cilvēka figūrai! Kam vajadzīgs šāds nepārvaramas varas apstāklis? Lai tas nenotiktu, cilvēkiem, kas strādā par modeļiem, jābūt savstarpēji aizvietojamiem.

Vienkāršs veids, kā to nodrošināt, ir atlasīt cilvēkus ar vienādām antropometriskajām īpašībām.

Skatītāji atkal un atkal žurnālos un uz kāpnēm redz, cik skaistas, modernas drēbes, kuras viņi tik ļoti vēlas atrasties savā garderobē, parāda cilvēki ar stingri noteiktiem ķermeņa parametriem. Viņu sejas vaibsti var atšķirties, bet formas vienmēr ir standarta. Vai tas, kurš ilgojas būt skaists un kuru dievina visi, domā par šī standarta utilitārajiem pamatiem? Protams, nē.

Tāpēc tiek iedarbināts kondicionētais refleksu mehānisms, kas noved pie stabilas bezsamaņas secinājuma veidošanās - modeļu figūru parametri ir tāds pats modes standarts kā apģērbs, ko viņi demonstrē. Kad šis neapzinātais secinājums rodas miljonu cilvēku prātos, tas kļūst par "ideālu". Un tagad mēs cenšamies iegūt ne tikai apģērbu, bet arī figūru, piemēram, modeles.

Sociālā stereotipa spiediens uz cilvēku ir spēcīgs, un tam ir īpaši grūti pretoties tiem, kas cenšas iegūt apbrīnu vai vismaz apstiprinājumu par savu izskatu kādā sociālā grupā. Un šis spiediens bieži liek cilvēkiem veikt darbības, kas nopietni grauj fizisko un garīgo veselību.

Pavirši skatoties, skaistuma standarts no seniem laikiem līdz mūsdienām skar tikai sievietes, taču tas tā nav. Vienkārši sabiedrībā sieviešu un vīriešu izskata standarti tiek izteikti nedaudz atšķirīgi: sieviete ir demonstratīvāka un skaidrāka, bet vīrietis - drīzāk pakāpeniski.

Tātad it kā pats par sevi visiem ir skaidrs, ka "īstam" vīrietim jābūt (!) Atlētiskam un atlētiskam. Tikai es neesmu lasījis par pētījumiem, kas veltīti to vīriešu procentuālās daļas aprēķināšanai, kuri dabiski ir apveltīti ar cita veida uzbūvi un cieš no ideāla ķermeņa latenta neirozes.

Tas, ka cilvēka uzbūve ir cieši saistīta ar viņa psiholoģisko uzbūvi, ir zināms jau sen. Tādējādi senā Ajūrvēda savos ieteikumos par uzturu un dzīvesveidu balstās uz trīs veidu konstitūciju "Vatta", Pitta "un Kapha" jēdzieniem. Iepazīstoties ar Ajūrvēdu, jūs varat iegūt zināšanu bāzi cieņpilnai attieksmei pret visiem ķermeņa tipiem.

Tikai viena ķermeņa tipa atzīšana par pareizu un skaistu ir mehāniska un stereotipiska cilvēka ķermeņa uzskatu rezultāts. Ķermeņa tipu atšķirības ir nepieciešama mīkla par cilvēces pasaules ainu kopumā. Tāpēc tikai viena no viņiem atzīšana par perfektu ne tikai aizskar daudzus atsevišķus indivīdus, bet arī padara cilvēka pasaules uztveres uztveri par kļūdainu.

Zem stingrā vecāku skatiena.

Kāpēc līdz šim ne visi ir veikuši plastisko ķirurģiju, lai pielāgotos mūsdienu skaistuma standartam? Tas nav tikai naudas trūkums. Ne visiem ir pamatnoteikums - pietiekama sava ķermeņa noraidīšanas pakāpe, kas tiek radīta agrā bērnībā.

"Kāpēc jums ir tik lielas ausis / deguns / kājas?" - tas ir citāts nevis no "Sarkangalvītes", bet no vecāku adresēm bērniem.

Ne katram bērnam ir atbilde. “Kad es biju pusaudzis, mana māte ļoti bieži iesaucās:“Un kam tev tik lielas kājas! - saka meitene, kas cieš no hroniskas trauksmes, un tāpēc es vienmēr centos nopirkt vienu izmēru mazākas kurpes, es biju ļoti kautrīga, ka man ir 39.” “Mans tētis man vienmēr teica, ka esmu pufis,” stāsta puisis, kurš lūdza palīdzību, lai pārvarētu nedrošības sajūtu.

Vēl nopietnāka lamatas, ko daži vecāki neapzināti radījuši saviem bērniem, ir viņu fiziskuma klusa daļēja vai pilnīga noraidīšana.

Katrs cilvēks jūtas, kad viņa vecākiem kaut kas viņā nepatīk. Gluži kā glīta jauna meitene, kura ir izlēmusi par retu, dārgu un ļoti riskantu veselības un pat dzīvības plastisko ķirurģiju. Viņas tētis skaidri un skaļi iebilda, bet māte … lai gan viņa neteica, kas ir “par”, viņas racionalizētās frāzes virmoja uz to, ka meitenei ir jāizlemj pašai, jo viņa jau ir pilngadīga. Bet meita no viņas gaidīja pavisam citus vārdus: "Tu esi mana skaistākā!" Varbūt viņas bērnības mātes sapnis par "ideālu" ķermeni neļāva viņai tos izrunāt.

Vecākiem parasti patīk bērni tikai tāpēc, ka viņi līdzinās viņiem. Tomēr šo pieņemšanu var pārkāpt vairāku iemeslu dēļ.

Visizplatītākie no tiem ir divi:

1. Bērnam nodota viena no vecākiem agresīva attieksme pret otru. Piemēram, kāda māte izšķīrās no tēva un, redzot bērnā sava tagad nemīļotā vīra vaibstus, viņa pārmet un izdara ar to bērnu. "Ak … tu esi gluži kā tas puisis." Šādi pārmetumi diemžēl var attiekties ne tikai uz izskatu, bet arī uz personību kopumā. Un tas padara tos vēl traumatiskākus.

2. Vecāka nodošana bērnam par sava ķermeņa noraidīšanu. Šajā gadījumā bērna līdzības atklāšana ar sevi var nevis priecāties, bet izraisīt kairinājumu un bēdas, izraisīt neapzinātu spiedienu uz bērnu.

Praksē aiz ideāla ķermeņa neirozes pusaudzim vai pieaugušajam vienmēr trūkst beznosacījumu apstiprinošas vecāku piekrišanas bērna izskatam ļoti agrā vecumā. Galu galā vecāki ir visnozīmīgākie bērni bērnam. Kad viņš kļūst vecāks, vecāku vērtējumu nozīme parasti samazinās. Turklāt pusaudzis bieži sāk aktīvu konfrontāciju ar viņiem. Viņam priekšplānā izvirzās vienaudžu un elku viedoklis. Tomēr, ja viņam agrīnā bērnībā ir vecāku atgrūšanas trauma, šaubas par sevi, viņš kļūst neaizsargāts pret skarbām, negatīvām vienaudžu atsauksmēm, no kurām pusaudža gados ir grūti izvairīties.

Tā meitene, kuras māte nepiekrita viņas kāju izmēram, pēc gada kā nežēlīgs trieciens piedzīvoja mīļotā drauga lūgumu neiet kopā ar viņu uz skolu. "Mans draugs ir kauns doties kopā ar mums, jo tu esi pārāk garš," sacīja draugs. Pēc tam meitene sāka kaunēties par saviem 174 centimetriem, un uzskatīja sevi par “lielvārdieti”, kas nav vīriešu uzmanības vērta.

Iededz manu spoguli, saki …

Ir svarīgi skaidri saprast, ka cilvēka subjektīvā neapmierinātība ar savu izskatu nekādā veidā nav korelē ar viņa ķermeņa objektīvajiem parametriem. Uzskata sevi par "neglītu", varbūt pat skaistumkonkursa uzvarētāju. Un neatkarīgi no tā, kāda cilvēka dabiskās ķermeņa detaļas "nepilnība" uztrauc cilvēku, aiz tā slēpjas ilgas tikt pieņemtam un mīlētam tādam, kāds tas ir. Tātad, ja jūs domājat, kā palīdzēt cilvēkam, kurš cieš no ideāla ķermeņa neirozes, kļūstiet viņam par burvju spoguli - vienmēr sakot tīru patiesību: "Tu esi mīļākais pasaulē."

Subjektīvā patiesība, kas dzimusi no sirsnīgām jūtām, patiešām spēj darīt brīnumus. Tomēr esiet gatavi tam, ka brīnuma radīšanai būs vajadzīgas lielākas garīgās pūles, nekā jūs gaidījāt. Galu galā cilvēku, kuram jūs nolēmāt palīdzēt, ieskauj daudzi citi nevis maģiski, bet greizi spoguļi, kas viņam skaļi un uzmācīgi stāsta pavisam ko citu. “Tu neesi skaists / ne skaists”, “Nevienam nevar patikt / patikt” un citi atkritumi. Un tāpēc jums būs jācenšas likt cilvēkam noticēt jums, nevis viņam! Lieki piebilst, ka palīdzēt vienam atsevišķam cilvēkam būtu daudz vieglāk, ja mūsu sabiedrībā rupji joki par cilvēka ķermeņa uzbūves individuālajām iezīmēm izraisītu nevis smieklus, bet gan nosodījumu kā darbības, kas aizskar indivīda godu un cieņu.

Vai jūs domājat, ka mūsu sabiedrība ir tālu no tā? Patiešām, lai mainītos masveida attieksme pret cilvēka ķermeni, ir nepieciešams, lai dziļa cieņa pret dabisko ķermeni, izpratne par tās nozīmi cilvēka dvēseles un gara attīstībā iesakņotos kultūrā.

Par radikālu veidu, kā palīdzēt sev atbrīvoties no ideāla ķermeņa neirozes.

Iepriekš daudz tika teikts, ka bažas par izskatu, kas pāraug tā sāpīgajā noraidījumā, parādās tādēļ, ka nespēja iegūt savu izskatu no citu nozīmīgu cilvēku puses. Tomēr problēmu saasina fakts, ka cilvēka prāts, kas iegremdēts neirotiskās pieredzēs par savu fizisko nepilnību, selektīvi izlaiž tikai negatīvas atsauksmes un aizver to pozitīvām atsauksmēm. Šajā gadījumā var palīdzēt apmācība uz ķermeni orientētās praksēs, kuru mērķis ir attīstīt personas spēju sajust savu ķermeni no iekšpuses, nevis skatīties uz to no ārpuses.

Padomājiet, neviens no mums nekad nav redzējis savu seju, ausis, degunu vai kaklu. Mēs redzējām tikai to atspulgu spogulī un citu cilvēku acīs. Cītīgi izrotājot savu izskatu, mēs to darām citu, nevis sevis dēļ. Mīlestība pret sevi, rūpes par sevi balstās uz sava ķermeņa sajūtu, tā vajadzību izpratni, nevis uz to, kā tas izskatās, tāpēc katram cilvēkam ir daudz svarīgāk būt kontaktā ar savu ķermeni “no iekšpuses”, justies un uzklausīt tās vajadzības. Katram no mums šis kontakts bija no dzimšanas, kad vadījāmies pēc tā, kā jūtamies, un pat nenojauta, ka kaut kā izskatāmies. Sākotnējā kontakta atjaunošana ar savu ķermeni ir vistiešākais un radikālākais veids, kā pārvarēt ideālā ķermeņa neirozi.

Kā jūs to varat izdarīt? Ar ķermeņa orientētas psihoterapijas palīdzību un patstāvīgi apgūstot jogu un cjigun-senas ķermeņa prakses, uz kurām balstās mūsdienu uz ķermeni orientēta psihoterapija. Šīs prakses ir izveidotas un uzlabotas gadu tūkstošu laikā kā garīga līdzsvara, harmonijas ar sevi un pasauli sasniegšanas prakse.

Ar cigun un jogu nodarbojos vairāk nekā 15 gadus un savā darbā palīdzu cilvēkiem atgriezties un veidot dziļāku dabisku kontaktu ar ķermeni. Šī kontakta atjaunošana ļauj cilvēkam pārstāt uztraukties par savu izskatu, sākt labāk justies un saprast sevi un, dzīvojot savā dabiskajā ķermenī, atvērties saņemt siltumu, uzmanību, cieņu un mīlestību attiecībās ar citiem cilvēkiem.