2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-15 16:08
No kurienes nāk vilcināšanās? Kurš vainīgs? Un ko darīt?
Kāpēc mēs atliekam svarīgas lietas? Mēs kaut ko nedarām viena iemesla dēļ - mēs nevēlamies. Kā tā - galu galā šķiet, ka šis ir tavs mīļākais darbs? ES atbildu.
Ņemiet vērā, ka vārds atlikšana ir salīdzinoši jauns. Tas parādījās, kad puse cilvēku pārcēlās strādāt pie datora: rakstīt rakstus, sagatavot prezentācijas, projektus, programmu, bet biežāk rakstīt, rakstīt un rakstīt.
Tikai daži kavējas ārstu, celtnieku, pavāru vai veikala pārdevēju vidū. Tie galvenokārt ir cilvēki, kuri strādā paši un kaut ko dara pie datora.
Kāpēc notiek vilcināšanās?
Vilcināšanās notiek tad, kad darba gala rezultāts mūsu smadzenēm nav īpaši skaidrs. Es uzrakstīšu vēl pāris lappuses, uzrakstīšu vēl dažas programmēšanas koda rindiņas, sagatavošu projektu - mūsu senajām alu cilvēka smadzenēm (un kopš tā laika mēs neesam attīstījušies) - šie jēdzieni neko nenozīmē.
Mūsu ķermenim šāds darbs nav saprotams - jo rezultāti nav redzami, tos nevar pieskarties vai ēst.
Iedomājieties, ko jūs pastāstītu trīs gadus vecam bērnam par savu darbu? Ko uzrakstīja vēl 6000 rakstzīmju? Visticamāk, viņš nesapratīs, ko jūs darāt. Tādas ir mūsu senās smadzenes. Viņam nav jēgas. Un viņš nevēlas tērēt savu enerģiju šim garlaicīgajam biznesam.
"Cilvēkiem tik ļoti patīk šķelt malku, ka rezultātu var redzēt uzreiz." (Alberts Einšteins)
Kad mēs rakstījām ar rokām, mēs vismaz varējām pieskarties kuplajam rokrakstam. Un šeit - nekā. Jūs apsēdāties un piecēlāties no datora ar to, ko atnācāt. Tas ir, bez nekā. Tas ir kauns, vai ne?
Iziet - varat izdrukāt šodien rakstīto. Vai arī sastādiet uzdevumu sarakstu, tas ir, uzdevumu sarakstu-un tad lepni un ar treknu līniju izsvītrojiet to, ko jau esat izdarījis. Tas ir jūtams. Tas ir motivējoši
2. Mums trūkst motivācijas
Atkal, ja jūs nevarat redzēt, ko jūs darījāt, un nevarat tai pieskarties, tad kāda ir atlīdzība? Kāpēc tam tērēt tik daudz laika un pūļu? tavas smadzenes jautā. Ne visi, protams, bet tikai tās senās sadaļas.
Viņiem ir grūti izveidot ilgtermiņa perspektīvu, maksājot mēneša beigās. Bet cilvēki, kuri naudu saņem katru dienu un stundu, neatliek. Jo atlīdzība ir tūlītēja.
Izeja: bērnībā paskaidrojiet sev, cik nopelnīsit par padarīto darbu. Un ko tu darīsi ar naudu. Piemēram, es uzrakstīšu rakstu, tad es saņemšu tik daudz naudas un nopirkšu sev (jums) šo un to. Vienkārši apsoli sev kaut ko patiešām patīkamu
3. Mums ir grūti un biedējoši uzsākt sarežģītu biznesu
Apsēdieties un uzrakstiet grāmatu, sagatavojiet projektu. Izlemt par šādu lietu ir biedējoši, tas ir milzīgs grūts uzdevums. Ar kavētiem ieguvumiem un izredzēm kaut kur aiz horizonta. Vai varbūt vēl nekas neizdosies. Vai arī projekts tiks kritizēts.
- Ko darīt? Izmantojiet mazu soļu spēku. Galvenais ir sākt tieši tur - vai ne? Dariet vismazāko - šodien es izdomāšu virsrakstu un pirmo rindkopu. Pieraksti un tad paskaties - varbūt izdosies. Varbūt jūs sāksit plūstošu stāvokli un jūs pats pamanīsit, kā jūs daudz darīsit.
- Vai arī - jūs varat ķerties pie šī trika: nolaidiet latiņu. Lēmums rakstīt nav labs raksts, bet tikai raksts.
Tas ir, neuzstādiet sev uzdevumu uzrakstīt kaut ko izcilu, bet ātri izdrukājiet parastu tekstu un pēc tam atlīdzību. Mīļākais TV šovs, gardas pusdienas, pastaiga!
Jūs redzēsit - jūs joprojām rakstāt beigās tā, kā rakstāt - tas ir, labi.
4. Arī grūtības ar vilcināšanos (vai motivāciju) rodas, ja nav skaidrs - kam tas vajadzīgs? Ārsti neatliek, jo saprot, ka pacienti viņus gaida. Aktieri - auditorija, skolotāji - studenti. Mamma neatliek vakariņu gatavošanas, jo viņu gaida izsalkuši bērni.
Bet ar jauno darbu pie datora viss ir citādi - mūsu saņēmējam nav skaidrs, kur. Un mēs mīlam būt vajadzīgi. Mums patīk atbilde.
Padoms: detalizēti iedomājieties, kam vajadzīgs jūsu darbs un kā šī jauka persona gaida jūsu darbu. Cik pateicīgs viņš būs jums un vispār - pasaule kļūs nedaudz labāka
5. Bet, ja jūs darāt visu pareizi un tomēr jūs patiešām nevēlaties darīt darbu, ieklausieties sevī: varbūt tas, ko jūs darāt, nav jūsu? Tātad tas var būt arī.
Vai arī - otrais variants, varbūt jums nepatīk klients, direktors, klients. Un tad jums ir pretestība darīt viņa darbu. Arī šeit jūs varat mēģināt kaut ko mainīt - atteikties. Nu, vai pārspēt sevi - ja nekas cits.
6. Vai varbūt jūs vienkārši neesat atvaļinājumā ilgu laiku? Lūdzu, nejauciet nogurumu un vilcināšanos. Atpūta ir vēl viens līdzeklis pret nogurumu!
Tāpat kā viss) Jūsu Elena Seminskaya.
Psihologs, psihoanalītiskais psihoterapeits.
Dienvidukrainas Psihoanalīzes biedrība.
Ieteicams:
“Ko Viņi Par Mani Domās?”, “Viņi Saka Par Mani”… - Mīti, Kas Neļauj Dzīvot Vai Realitāte?
- Ko citi par mani domās? "Viņi runā un tenko par mani …" Mēs bieži dzirdam šādas vai līdzīgas frāzes. Līdzīgus ierakstus varat novērot arī sociālajos tīklos. Ja par ziņām, mini publikācijām, tad tās lielākoties ir šāda rakstura:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Par Savu Naudu, NE Par Kādu Kaprīzi
Pirms manis ir Dmitrijs, veiksmīga uzņēmuma vadītājs. Interesē psiholoģija. Viņš bieži aicina organizācijā trenerus un trenerus, kuri viņam māca dažādus cilvēku vadības trikus. Viņš nāca pie manis, lai atrisinātu jautājumu par trenera maiņu - viņš jau bija apsvēris dažādus kandidātus, un kāds mani viņam ieteica:
Par Mīlestību .. Par Attiecībām .. Par Komunikāciju
Par mīlestību vārda pilnā nozīmē var uzskatīt tikai to, kas šķiet tās ideālais iemiesojums - proti, saikne ar citu cilvēku, ar nosacījumu, ka tiek saglabāta sava “es” integritāte. Visas pārējās mīlestības piesaistes formas ir nenobriedušas, tās var saukt par simbiotiskām attiecībām, tas ir, līdzāspastāvēšanas attiecībām.
Es Esmu Atbildīgs Par Savu Vīru, Par Savu Dēlu Par Visu
“Es esmu atbildīgs arī par mammu, tēti, meitu, nolaidīgiem padotajiem. Viņi ir nekārtīgi bērni. Nekad nevar zināt, ko viņi darīs ?! " Vēlme būt atbildīgam par visiem un par visu - no kurienes aug kājas? Krievu ciematos ir sievietes, kas var visu.
