2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Vai jums bija bezgalīga noguruma sajūta, kad jums nepietiek spēka kaut kam un vienīgais, ko vēlaties, ir apgulties un neko nedarīt, lai nekas netraucētu un beidzot vienkārši atpūstos no trakajām sacensībām? Sacensības, kas ilgst gadiem, kad jūtaties kā uz amerikāņu kalniņiem, tikko esat pabeidzis visu savu biznesu, un jums atkal jāskrien un kaut kas jādara. Šāds apburtais loks atkārtojas atkal un atkal, un tā beigas nav redzamas, un tas ir sasodīti nogurdinoši, un jūs, it kā jūs būtu izspiesti augļi un vairs nebūtu spēka.
Varbūt iemesls ir ļoti vienkāršs, jūs esat pārliecināts, ka dodat pārāk maz, ka jums ir jāpiespiež nedaudz vairāk, un tad jūs noteikti sasniegsit visu, ko vēlaties. Un šāds cikls turpinās bezgalīgi, tikai jūs varējāt tikt galā ar vienu grūtību, jo pie horizonta stājas jauns.
Bet slikta veiksme, katru reizi sasniedzot vēlamo, jūsu mērķis virzās tālāk, un jums ir jāiztur nedaudz vairāk. Galu galā jums visu laiku teica, ka varējāt darīt labāk. Tātad jūs atnācat mājās no skolas ar A, un jūsu vecāki saka, ka tas ir labi, bet varēja būt labāk, jo Katja spēja iegūt A, viņš mani pietiekami nemācīja, jums jābūt atbildīgākam un nopietnākam. Vai arī jūs ieņemat trešo vietu sporta olimpiādē un treneris saka, ka viss, kas jums jādara, bija nevis būt slinkam, bet gan papildus trenēties un varēja ieņemt pirmo vietu, bet tas puisis darīja visu, kas bija viņa spēkos, un pamatoti paņēma savu balvu.
Un pati sabiedrība kliedz ar spēku un galvenais - ja neesi guvis panākumus, tad tas nozīmē, ka esi maz centies. Šī ideja ir īpaši populāra dažādās apmācībās par panākumiem, vadību, motivāciju un bieži atrodama rakstos par to, kā sasniegt vēlamo. Jūs tiek minēti kā piemēri daudziem veiksmīgiem cilvēkiem, kuri ir sasnieguši bezprecedenta statusu, stāsta veiksmes stāstus utt. Protams, ārkārtīgi reti var sasniegt kaut ko jēgpilnu bez piepūles, un tikai tad, ja veiksme jums uzsmaida.
Bet tas, par ko viņi nekad nerunā, ir tie stāsti, kad cilvēki veltīja visus spēkus, lai piepildītu savus sapņus, un viņiem tas vispār neizdevās. Bet patiesībā šādu stāstu ir lielākā daļa, tie vienkārši nav interesanti. Tā rezultātā šķiet, ka visas neveiksmes ir saistītas tikai ar jūsu pašu darbību, ka viss ir atkarīgs tikai no jums un ne no kā cita. It kā, ja dauzīsi galvu pret sienu, agrāk vai vēlāk siena salūzīs. Un sliktākais ir tas, ka parādās attieksme “ja es to gribu, tad tas notiks”. Brīnišķīgas ilūzijas, kas ļauj radīt visvarenības sajūtu un to, ka tu spēj kontrolēt visu un visus.
Kas jums ir svarīgāks - panākumi citu acīs vai jūsu laime? Fakts ir tāds veiksme un laime ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas, bet sabiedrība arvien vairāk identificējas viena ar otru, popularizē slavu, naudu, vispārēju apbrīnu kā galīgo labumu. Pieņemsim, ka strādājat par dārznieku un šī ir jūsu iecienītākā izklaide, jūtaties laimīga, pavadot dienas dārzā un rūpējoties par augiem, jūtat mieru un mieru. Vai jūs mainītu savu labāko darbu pasaulē pret panākumiem un slavu progresīvā uzņēmumā, nejūtoties apmierināts?
Ir svarīgi saprast, kur atrodas jūsu vēlmes un kur tās tiek uzspiestas. Kā galvenais varonis teica vienā Palahniuka grāmatā: "Es vairs nesaprotu atšķirību starp to, ko es gribu, un to, ko es biju apmācīts vēlēties."
Tas, vai jūs sasniegsiet vēlamos mērķus, ir atkarīgs no milzīga skaita faktoru, pār kuriem esat bezspēcīgs un nevarat tos kontrolēt. Turklāt joprojām ir jūsu spējas, kas, diemžēl, nav bezgalīgas. Un, kad viss sabrūk un pēc neveiksmes ir neveiksme, kad vairs nav spēka, un viss, kas jums nepieciešams, ir atpūta, sabiedrība to lepni sauc par "slinkumu".
Galu galā "jūs nevarat" nenotiek, tas notiek tikai "jūs nevēlaties". Pievienojiet tam pastāvīgu sociālo tīklu uzraudzību, kurā viss ir idealizēts, spīdīgs un nevainojams. Un voila, šķiet, ka visiem izdodas, un tikai jūs nespējat izlauzties cauri neveiksmes granīta barjerām. Tā rezultātā mums ir depresija, depresija, apātija. Jūsu domāšana ir veidota tā, lai nekādi panākumi neradītu jums gandarījuma sajūtu un jums ir jānopelna iespēja atpūsties no sevis.
Tagad apskatīsim, kā jūs varat atbrīvoties no pastāvīgas noguruma sajūtas, neapdraudot sniegumu
D Vispirms pārdomājiet, ka jūsu panākumi un neveiksmes nenosaka jūs kā personu, jūs jau esat, neatkarīgi no sasniegumu saraksta. Neveiksme nepadara jūs sliktu. Pieņemsim, ka spēlējat šahu ar pretinieku, kurš jums visu laiku zaudē. Vai šajā situācijā kļūsit par pieredzējušāku spēlētāju? Lai pilnveidotu savas prasmes, jums vajadzētu spēlēt ar kādu, kurš jūs pārspēj, lai jūs varētu iegūt nepieciešamo pieredzi un attīstīties. Ir svarīgi saprast, ka jūsu neveiksme ir veids, kā iegūt nepieciešamās zināšanas un iespēju augt, nevis norāde, ka neesat mēģinājis. Mēģiniet pārvērtēt notikumus no šīs perspektīvas un novērtēt ieguvumus, nevis trūkumus.
Kad aktivitāte samazinās, ļaujiet sev atpūsties. Adekvāti novērtējiet savas stiprās puses un iespējas, lai vienmērīgi sadalītu slodzi. Labi atpūšoties, jūs varēsit veikt darbu efektīvāk un lietderīgāk, un attiecīgi laiks un pūles būs daudz mazākas. Piemēram, jums ir jāizveido ziņojums, un jūs apsēsties, lai to izdarītu pirms gulētiešanas, pilnīgi noguris. Šādā stāvoklī jūs to izdarīsit, teiksim, pēc 4 stundām, bet normāli izgulējies un juties jautrs, pēc stundas sastādīsiet ziņojumu un vēl labāk. Lai saglabātu produktivitāti, mainiet aktivitātes un atpūtas periodus.
Sadaliet savus mērķus pagrieziena punktos. Tas ļaus jums justies apmierinātam pēc katras sasniegtās atzīmes neatkarīgi no tā, cik tālu ir gala mērķis. Katrs nākamais posms būs redzamības robežās un patiešām iespējams. Pretējā gadījumā jūs riskējat saskarties ar izmisumu un paralīzi uzdevuma nesasniedzamības priekšā.
Ir arī svarīgi objektīvi novērtēt neveiksmes cēloņus un neuztvert visu personīgi. Atteikties no maģiskās visvarenības un idejas, ka visu var kontrolēt, ir sāpīgi un nepatīkami, tas nozīmē atzīt savu bezpalīdzību dzīves apstākļos. Bet ir daudz grūtāk vilties katru reizi, kad realitāte saduras ar fantāziju, kas nav labvēlīga pēdējai, un uzņemties šo nastu uz saviem pleciem.
Ja savā darbībā koncentrēsities uz rezultātu, tad līdz gala mērķa sasniegšanai jūs nevarēsit atpūsties vai izbaudīt pašu procesu. Tas noved pie izsīkuma, un darbs kļūst par nogurdinošu rutīnu. Tomēr ilgtermiņā ir auglīgāk koncentrēties uz procesukad jums patīk tas, ko jūs darāt, un pati darbība ir pašmērķis. Tādējādi jūs esat daudz mazāk neapmierināts un nebaidāties no šķēršļiem.
Izstrādājiet savu stilu, kas jums būs ērts un efektīvs. Vienmēr būs tie, kas ir labāki par jums un kuri ir sasnieguši vairāk, jums nevajadzētu salīdzināt savus panākumus, katrs cilvēks ir atsevišķa un unikāla persona, ar savu pieredzi un prasmēm. Analizējiet, pētiet, bet nekādā gadījumā nevērtējiet citu cilvēku sasniegumus kā pierādījumu savai neveiksmei. Ejiet savu ceļu uz tiem mērķiem, kas ir svarīgi nevis apkārtējiem, bet jums. Neveiksmes ceļā ir neizbēgamas, taču nedomājiet par tām kā par šķēršļiem, dariet visu iespējamo un izbaudiet procesu, nevis tikai sasniegumus.
Ieteicams:
Turpinot Tēmu: Vīrietis Bez "skrējiena" - Vai Tas Ir Labi Vai Slikti?
Izlasot iepriekšējā raksta komentārus, es saskāros ar viedokli, ka tagad vīriešiem it kā ir neērti un pat kauns atzīt, ka viņam vēl nebija pieredzes seksā. Un tāpēc viņi tik ļoti vēlas iegūt šo pieredzi visos iespējamos un neiespējamos veidos.
Kā Atrast Savu Mērķi Vai Kam Veltīt Savu Dzīves Laiku?
Kā atrast savu mērķi, ko darīt dzīvē? Kā panākt, lai bizness, kurā ieguldāt savu laiku, spēkus un enerģiju, nes gandarījumu, atklāj un uzlabo spējas, prasmes un talantus, kvalitatīvi uzlabo dzīvi. Kas jums jādara, lai dzīvē justos laimīgs un piepildīts?
Es Varu Visu, Es Varu Visu
Ikviens var turpināt darbu un justies apmierināts, un viss, kas nepieciešams, ir zināt savas produktivitātes paaugstināšanas atslēgas. Protams, jūs zināt dažus ieteikumus. Esmu pārliecināts, ka esat izpētījis daudz materiālu par personīgās efektivitātes tēmu un pat kaut ko izmantojat.
Ģimenes Mērķi Un Panākumi. Mūsdienu Vīriešu Mērķi. Piecu Veidu ģimenes Nepatikšanas, Kas Saistītas Ar Atšķirībām Izpratnē Par "veiksmes" Jēdzienu Un Dzīves Mērķiem
Ģimenes mērķi. Kad pirms divdesmit gadiem sāku praktizēt ģimenes psiholoģiju, tas bija tieši tā. Apmēram trešdaļa konfliktu mīlestībā un precētos pāros radās tieši šo iemeslu dēļ: agrāk dzīves mērķu atšķirības bija saistītas ar ierasto dzīvesveidu un vecāku dzīves stereotipiem.
Kam Un Kur Es Varu Pavadīt Vai Ko īpašu Varu Darīt?
Es kā profesionāls psihologs neesmu priekš katra klienta. Un kādiem tad? Un kāpēc ne visiem? Es nezinu, kā strādāt ar visiem, es neesmu daudzstacionārs. Manī ir kamertonis, kas ir noregulēts tikai tiem, kuru dvēsele ir meklējumos, zināšanās, cenšoties realizēt savu likteni.
