2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Humora izjūta - cilvēka psiholoģiskā iezīme, kas sastāv no pretrunu atzīmēšanas apkārtējā pasaulē un to novērtēšanas no komiska viedokļa.
Humors mūsu dzīvē nav tikai kaut kas smieklīgs. Tas bieži vien ir atbalstošs un relaksējošs dažādās dzīves situācijās. Tāpēc humoram piemīt psihoterapeitisks īpašums, un ironiskais izskats un spēja pamanīt smieklīgas puses ļauj cilvēkam ar empātiju paraudzīties uz problēmām un cilvēkiem, bet tajā pašā laikā pamanot viņu grūtības un trūkumus.
Humors un indivīda intelektuālo spēju rādītājs. Un arī ar to, ka jums tas šķiet smieklīgi un kā jūs to formulējat, jūs varat precīzi saprast, kādā vidē dzīvojat, kas jūs interesē, un pat noteikt savu profesionālo piederību.
Humors mazina trauksmi un ļauj mazināt bailes no likstām, nodrošina nervu sistēmas atslodzi, jo smiekli paši var uzlabot jūsu fizisko stāvokli un konstruktīvi iekārtoties.
Mēs jokojam un kļūstam socializētāki un līdzjūtīgi raugāmies uz apkārtējo realitāti.
Atceroties visuresošā Minhauzena padomu: “Es sapratu, kādas ir jūsu nepatikšanas. Jūs esat pārāk nopietns. Nopietna seja vēl nav inteliģences pazīme, kungi. Visas muļķības uz Zemes tiek veiktas ar šo izteicienu. Jūs smaidāt, kungi. Smaidi!”, Ir vērts padomāt, kā apgūt smieklīgo„ zinātni”.
Un šim, ar nelielu humoru, iesaku pagatavot nākamo ēdienu. Galvenais ir uzkrāt nepieciešamās sastāvdaļas un pareizi ievērot proporcijas.
Lai "pagatavotu" labu humora izjūtu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
1) reakcijas ātrums, 2) paradoksāla domāšana, 3) spēja paskatīties uz jebkuru lietu no nepārprotama skatu punkta, 4) mīlestība žonglēt ar nozīmēm, vārdiem un asociācijām, 5) laba leksika, 6) plašas perspektīvas, 7) mākslinieciskums, 8) spēja apvienot nepieklājīgu, 9) spēja formulēt lakoniski un kodīgi.
Visas sastāvdaļas sajauc vienādās proporcijās, pēc garšas pievieno piparus un sāli.
Laba humora izjūta ir gatava!
Turklāt nebaidieties būt smieklīgi. Galu galā spēja smieties par sevi ir labākais veids, kā atbrīvoties no depresijas.
Ieteicams:
RISKI, KAS SAISTĪTI AR HUMORA LIETOŠANU PSIHOTERAPIJĀ
Kaut arī humors ir potenciāli noderīgs psihoterapijā, daudzi terapeiti ir arī norādījuši, ka ar tā lietošanu ir saistīti riski. Humoru var izmantot dažādiem mērķiem ikdienas sociālajā mijiedarbībā, ieskaitot negatīvus lietojumus, piemēram, pazemošanu un izsmieklu, piespiešanu pakļauties sociālajām normām un izvairīšanos no problēmu risināšanas.
Garīgā Labklājība Un Humora Stili
Garīgā labklājība ir saistīta ne tikai ar dažu adaptīvā humora veidu klātbūtni, bet arī ar citu, kaitīgāku humora formu neesamību. Tādējādi pēc noklusējuma ir svarīgi neuzskatīt, ka humors nenoliedzami ir labvēlīgs garīgajai labklājībai. Pirmais kaitīgā humora stils ir agresīvs humors.
Kā Pareizi Izteikt Negatīvas Emocijas, Nekaitējot Veselībai
Dažreiz rodas situācijas, kas tik ļoti skar dzīvos, ka smadzenes ar savām analītiskajām spējām izslēdzas un emocijas pārņem, tikai tad emocijām veikto darbību sekas ne vienmēr var izjaukt. Ja cilvēka ķermenī tiek nomākts liels skaits negatīvu emociju, tās sāk izpausties psihosomatikā, pēc tam pāraug hroniskās slimībās.