Kārtība Galvā. Ievads

Satura rādītājs:

Video: Kārtība Galvā. Ievads

Video: Kārtība Galvā. Ievads
Video: ПРОФЕСCИЯ - ПРОСТИТУТКА / PROFESIJA PROSTITŪTA 2024, Marts
Kārtība Galvā. Ievads
Kārtība Galvā. Ievads
Anonim

Kopš jaunā gada es sāku noderīgu rakstu ciklu par to, kā sakārtot lietas savā galvā, proti, atbrīvoties no ierobežojošiem uzskatiem un attieksmes.

Viņi diezgan sabojā dzīvi, un jums ir jācīnās pret viņiem.

Par laimi, cīņa var būt ātra un nesāpīga:)

Ierobežojoši uzskati (Ogres) - tās ir domas, viedokļi, kas neļauj mums attīstīties un justies pārliecinātiem…

tas ir ietvars, kurā mēs iebraucam paši; šajos rāmjos mēs esam mežonīgi neērti, bieži baidāmies un uztraucamies … un skumjākais ir tas, ka tie bloķē mūsu jūtas, vēlmes, talantus un sapņus:

Image
Image

Ticējumi var būt par sevi, par citiem, par pasauli kopumā, par to, kādai tai vajadzētu būt.

Pašpārliecības piemērs:

  • Man ir slikta karma / atmiņa / iztēle / fantāzija
  • Es neesmu labs nekam / labs
  • Es to nekad nedarīšu, man pat nav jāsāk
  • Man tas nav dots
  • Es esmu slikts / slikts dēls / meita / tēvs / māte / utt.
  • Es nevienam neesmu / esmu vajadzīgs.

Savos rakstos es parādīšu atšķirīgu viedokli par uzskatiem, kā tas var būt savādāk.

Es bieži dzirdu no saviem klientiem jautājumu: "Kas tas ir iespējams? Nebaidīties un neuztraukties, bet vienkārši darīt to, ko vēlaties dziļi sevī?"

Daudziem darbs ar savām ogām ir pirmais solis ceļā uz laimīgu, vieglu un brīvu dzīvi:)

Jauns skatījums uz vecām situācijām, problēmām, principiem ir kā apgriezt pasauli kājām gaisā

Pasaule nemainīsies ar pirkstu pieskārienu, un principā to nav iespējams mainīt.

Bet tu, pilnīgi pārliecināts jūs varat mainīt savu uztveri apkārtējo realitāti. Šim nolūkam ir vērts to pārskatīt "uztveres filtri", caur kuru jūs vadāt visu informāciju, kas jums nonākusi.

Filtri ir jūsu attieksme, uzskati, principi un domāšanas stils kopumā.

Kā daļa no CBT mēs sadarbojamies ar klientiem par viņu ogres, veidojam jaunus adaptīvus uzskatus, kas ved uz mierīgu, apzinātu un laimīgu dzīvi. Pēc 2-3 mēnešu terapijas es pastāvīgi dzirdu no klientiem:

"Ir kļuvis tik forši dzīvot, tik viegli un mierīgi"

"Dzīvē tik daudz kas ir mainījies"

"Man patīk paskatīties uz pasauli jaunā veidā. Tas ir tik interesanti."

Es vienmēr esmu apmierināts ar viņu rezultātiem. Tas mani iedvesmoja sākt šo rakstu sēriju un dalīties pieredzē:)

Draugi, ja jūs:

noguruši no raustīšanās savās rūpēs

cīņa pret nestabilu pasauli

un vēlaties iemācīties tam pielāgoties

Ieteicams: