2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Izlasiet raksta sākumu:
1. daļa >>
2. daļa >>
Trešā toksisko attiecību pazīme ir jūs nevarat apspriest savas problēmas ar savu partneri. Ja jūtaties slikti, ja esat sajukums vai slikta pašsajūta, jūsu partneris uzskata, ka tās ir tikai jūsu pašu problēmas un jūs pats esat vainīgs. Turklāt viņš arī neatzīst problēmu esamību jūsu attiecībās. Gadās arī, ka viņš sevi uzskata par ideālu vīrieti un katras sievietes sapni. Viņaprāt, vienīgā nepatikšana ir tā, ka viņš dabūja kaut kādu "nepareizu" sievieti, viņam vajag viņu pārtaisīt. Bet biežāk gadās, ka viņš uzskata sevi tikai par "normālu vīrieti", tāpat kā visi citi - ne labāks un ne sliktāks. Tāpēc visa jūsu neapmierinātība ir jūsu personīgās ķibeles un nav, kam pievērst uzmanību.
Ilustrācijas - karikatūra "Skaistule un zvērs"
Ceturtā zīme ir riebums pret sevi, kad jūtaties hroniski nožēlojams. Jums var šķist, ka jums vienkārši nav ko mīlēt, ka jūs nepārtraukti kļūdāties, ka darāt visu nepareizi. Starp citu, šos "simptomus" ir viegli pamanīt, lasot ziņas sociālajos tīklos, kad meitene par sevi raksta tikai un vienīgi upurējošā, sevi noniecinošā veidā. Kad viņa par sevi raksta nevis “seju”, bet “seju” vai “es rāpoju …”, “beidzot man uzausa …”. Protams, ik pa laikam ikviens var ironiski rakstīt par sevi kaut ko tādu, izsmejot savas kļūdas. Bet, ja cilvēks pastāvīgi raksta par sevi ar tādu sarkasmu un pašcieņu, tas nozīmē, ka viņš uzskata sevi par mīlestības un cieņas necienīgu. Pievērsiet uzmanību saviem tekstiem no šī viedokļa!
Vēl viens tipisks piemērs. Jūs varat atrast šādus ierakstus: "Es atkal iekļuvu nekārtībā … Es jūtos tik slikti … Bet es esmu vainīgs pats! Kalpo man pareizi!" Šī ir divu pilnīgi atšķirīgu lietu aizstāšana. No vienas puses, viņi bieži saka: "Uzņemieties atbildību par sevi! Tikai jūs esat atbildīgs par savu dzīvi un savu darbību sekām." Jā, tā ir taisnība tādā nozīmē, ka jums nav jāgaida, kad kāds cits jūsu vietā atrisinās jūsu problēmas. Bet, ja runa ir par attiecībām starp diviem cilvēkiem un šīs attiecības neattīstās, būtu rupja kļūda par to vainot tikai sevi. Jebkurā attiecībās atbildība gulstas uz abiem dalībniekiem, pretējā gadījumā tā nenotiek. Un šajā gadījumā partnera apgalvojumi "pie visa vainīgs esi tikai tu!" - tā ir viņa paša bezatbildība, nekas vairāk. Gadās arī, ka šajā gadījumā "uzņemties atbildību par sevi" nozīmē pārtraukt šīs attiecības, kas pašas par sevi var izraisīt bailes un vainas sajūtu. Vai arī sniedziet savam partnerim ļoti stingru ultimātu.
Nākamā toksisko attiecību pazīme ir nespēja domāt par kopīgu nākotni. Ja jūs nevarat un nevēlaties domāt par to, kas ar jums notiks tālāk, ja jūsu attiecības turpināsies, ja jūs akli dzīvojat dienu no dienas, ar kādu neskaidru cerību "pēkšņi kaut kas mainīsies uz labo pusi" - tā ir zīme, ka " saindēšanās "ir iedziļinājusies ļoti dziļi, un jums steidzami jāveic daži pasākumi. Jūs baidāties pat iedomāties, kā situācija attīstīsies tālāk. Jūs baidāties domāt, kas ar jums notiks, ja paliksit šajās attiecībās. Ja jau jūtat, ka zaudējat veselību, darbu, vidi, kas jūs atbalsta, ir skaidrs, ka, ja neko nedarīsit, tas tikai pasliktināsies. Ja jūs nedomājat par nākotni, bet vienkārši dzīvojat dienu no dienas, tas ir ļoti satraucošs simptoms.
Un vēl viena raksturīga iezīme, kas ir cieši saistīta ar visiem iepriekšējiem punktiem, ir manipulējot ar bailēm no vientulības … Kad jums ir ārkārtīgi zems pašnovērtējums, kad jūs neko neieliekat, jūs patiešām ļoti baidāties, ka, pārtraucot šīs attiecības, jūs nevienam nebūsit vajadzīgs. Gadās, ka sieviete saka: “Tagad man ir vismaz šāds vīrietis (nežēlīgs, rupjš, nomācošs, daudz dzer utt.), Un, ja es viņu atstāšu, tad vispār nebūs). Tajos gadījumos, kad vīrietis nopelna vismaz kādu naudu, un sieviete nav strādājusi ilgu laiku, viņai nav specialitātes, viņa nevar iedomāties, no kā viņa dzīvos, ja pametīs vīru. pastāv ne tikai bailes "es nebūšu vajadzīga jebkurš vīrietis ", bet arī -" es tik un tā nedabūšu darbu, nevienam neesmu interesants, neviens mani neatbalstīs."
Jebkurā gadījumā šai sievietei ir dažas prasmes un talanti, taču viņa tos neuzskata par kaut ko vērtīgu, nozīmīgu citiem cilvēkiem. Viņa ir pārliecināta, ka viņai nav ko piedāvāt šai pasaulei, ka vīrs dara viņai labvēlību, paliekot attiecībās ar viņu.
Pievērsiet uzmanību šīm toksisko attiecību pazīmēm.… Ja vismaz vienā no tām atpazīstat sevi, tas ir signāls, ka jūsu attiecībās kaut kas ir jāmaina. Ja visu atstāsi tā, kā ir, šādu "zvaniņu" būs arvien vairāk un tie kļūs arvien sāpīgāki!
Tagad mēs esam runājuši par to, kā toksiskas attiecības izpaužas ārēji. Tas ir, ja runa ir par jūsu attiecībām ar savu vīru, draugu, priekšnieku vai kādu citu personu. Bet šī situācija ir saistīta ar vēl vienu nopietnu apdraudējumu.
Kad jūs ilgu laiku sazināties ar jums tuvu, nozīmīgu cilvēku, jūsu dvēselē tiek radīts iekšējais tēls par viņu. Psiholoģijas valodā to sauc par "introject". Viņš kļūst par jūsu psihes neatņemamu sastāvdaļu, kas jūs pastāvīgi pavada, lai kur jūs atrastos un lai ko jūs darītu. Jūs varat šķirties no šīs personas un pārtraukt sazināties ar viņu - introjekts joprojām paliks pie jums un runās viņa balsī, viņa vārdos, tiklīdz radīsies "piemērota situācija", lai viņš varētu izteikties.
Ir ļoti labi, kad šī tuvā un nozīmīgā persona bija mīloša, saprotoša, gatava atbalstīt grūtos brīžos. Šajā gadījumā jebkurā sarežģītā situācijā tava “iekšējā balss” uzmundrinās, palīdzēs saglabāt prāta klātbūtni un savākt spēkus. Bet, ja tavs mīļotais cilvēks bija “toksisks”, tad pēc viņa tēla un līdzības radītais introjekts tavā apziņā turpinās saindēt tavu dzīvi tādā pašā veidā.
Piemēram, ja jūsu partneris pie kādas no jūsu kļūdām teica: "Redzi! Tev nekad neizdodas! Tev ir tikai problēmas!" - jūs dzirdēsit to pašu iekšēji, pieļaujot mazāko kļūdu. Tas var izpausties kā nepamatotas bailes, nedrošības sajūta, ievainojamība un aizvainojums, sapņu vai ķermeņa simptomu veidā.
Jungiešu psiholoģe Klarisa Pinkola Estese savā grāmatā Skrējējs ar vilkiem sauc šo par "iekšējo raksturu" - " dabisks dvēseles plēsējs"Vai, īsāk sakot, iekšējs plēsējs.
Kā to atpazīt un ko ar to darīt - turpmākajos rakstos.
Vairāk lasi šeit …
Raksta autors - psiholoģe Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)
Ieteicams:
Kāpēc Man Dzīvē Nav Paveicies? Kāpēc Kāpēc
Daudzus gadus cilvēki uzdod sev jautājumus: Kāpēc es gribu būt bagāts, un visu mūžu nedaru neko citu kā savilku galus; Kāpēc es nevaru satikt cienīgu dzīves partneri; Kāpēc visi vīrieši, ar kuriem es sastopos, ir vājie, zaudētāji, sievišķīgie vai žigoli;
Kāpēc Zvērs Nav Apbēdināts? (4. Daļa: Iekšējais Plēsējs)
Tātad iepriekšējos rakstos mēs runājām par toksiskām attiecībām, kā tās izpaužas ārēji. Bet fakts ir tāds, ka, ilgstoši uzturoties šāda veida attiecībās, jūsu dvēselē veidojas jūsu “iekšējais raksturs”, “introjekts”, kas liek jums atkal un atkal palikt lomā, ko uzspiedis toksiskais partneris.
Apburtais Princis Vai Zilbārdis? (Kāpēc Zvērs Nemaldās? - 5. Daļa)
Tagad mēs nonākam pie sava stāsta nojaukšanas - pie atbildes uz jautājumu: kāpēc dažos gadījumos Monstrs ir apburts, bet citos - nē. Apskatīsim divas zemes gabala attīstības iespējas. Divas pasakas: pirmā - "Skaistule un zvērs"
Kāpēc Zebras Nav čūlas? Interesanti Fakti Par Stresu. 1. Daļa
Patiesībā, kāds sakars zebrai ar to? Pēdējo 100 tūkstošu gadu laikā cilvēka ķermenis praktiski nav mainījies, bet ir mainījušies tā pastāvēšanas apstākļi. Mūsdienu smadzenes atrodas "alu cilvēka" ķermenī, kas reaģē tāpat kā pirms daudziem tūkstošiem gadu.
Pārvariet Slimību Vai Nelielas Pārdomas Par Toksiskām Attiecībām (no Cikla "Terapeits Bez Maskām")
Pēc savas dabas esmu ideāliste. Varbūt šī vēl ir jaunības krīze, kas man atgādina sevi, vai varbūt man tā ir ērtāk, vai … Bet nav svarīgi, kāpēc tas tā ir, man ir svarīgi, lai es stātos attiecībās ar šo ideālistisko ideju un tās veidotu. . Bet arī tas nav slikti.