Kāpēc Bērniem Ir Nepieciešama Ikdienas Rutīna?

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Maziem bērniem režīms ir izglītības pamats. Pirmajos trīs gados nervu sistēmas darbība bieži mainās, līdz ar to bērns ir nemitīgā fizioloģiskā stresā. Pievienojiet šeit skeleta izaugsmi, iekšējo orgānu un smadzeņu attīstību, bagātu, vētrainu emocionālo dzīvi, vecuma krīzes, un mēs varam tikai brīnīties, kā bērni ar to visu tiek galā? Tas ir pareizais režīms, kas aizsargā mazuli no pārmērīga darba, stiprina veselību un palīdz tikt galā ar tik kolosālu slodzi.

Diemžēl tikai daži mūsdienu vecāki var lepoties ar pareizā režīma ievērošanu. "Bet kāda starpība, kad viņš iet gulēt?", "Viņš gaida tēti no darba līdz pulksten 11 naktī?" Es bieži dzirdēju reģistratūrā.

Ja mazulis neguļ pietiekami, mazliet pastaigājas svaigā gaisā, viņa sniegums samazinās, viņš ātri nogurst, parādās galvassāpes, attīstās psihosomatika. Vecāki sāk doties uz slimnīcām, ārsti ārstē kaut ko nesaprotamu, un lieta bieži vien ir pretrunā ar režīmu.

Nepareizi audzināšanas apstākļi, nelabvēlīgs klimats ģimenē kombinācijā ar traucētu režīmu izraisa bērnā neirotiskus procesus, tas ir, novirzes bērna garīgajā veselībā.

Kādi ir bērnības neirozes simptomi?

• Trauksme
• Slikts sapnis
• Atpaliek fiziskā attīstība
• Aizkaitināmība
• Nepiemērotas reakcijas
• Nervu tiki
• Zarnu kolikas

Bieži vien slimnīcas apmeklējuma laikā vecāki, iztērējuši daudz naudas bērna ārstēšanai, nespēj noticēt, ka pietiek atjaunot dienas režīmu un nesaprotamas slimības simptomi pazudīs.

Bērni kļūst par pieaugušo psihoemocionālās brieduma ķīlniekiem.

Atbilstošam miegam vajadzētu būt pietiekami ilgam un dziļumam atbilstoši vecumam, precīzi nosakot gulēšanas un pamošanās laiku.

• Pirmajos dzīves mēnešos bērns guļ 20-22 stundas
• 1 gads - 16-17 stundas
• 2-3 gadi-14-15 stundas
• 4-5 gadus vecs - 13 stundas
• 6-7 gadus vecs - 12 stundas

Jebkurš miega samazinājums par vismaz divām stundām negatīvi ietekmē smadzeņu funkcionālo stāvokli. Bērna sniegums samazinās, ķermeņa pretestība dažādām infekcijām, nogurums ātri iestājas. Ir vērts atcerēties, ka bērniem ar sliktu veselību vai atveseļošanos no slimības vajadzētu gulēt pat vairāk nekā veseliem bērniem.

Bīstamas ir arī miega trūkuma aizkavētās sekas, kas parādās 3-4 gadu vecumā:

• Bērni ar miega traucējumiem pirmajā dzīves gadā ir agresīvāki un viņiem ir vairāk veselības problēmu līdz trīs gadu vecumam
• Miega traucējumu tālāka progresēšana
• Mammai ir augstāks depresijas līmenis

Nepieciešams iemācīt bērnam vienlaikus celties un iet gulēt, tādējādi mazulim attīstās nosacīts reflekss pret miega laiku un vidi (vāja gaisma, nakts pasaka utt.).

Pirms gulētiešanas nevajadzētu būt aktīvām spēlēm, datoriem, tālruņiem. Vakariņas ir vieglas, bez saldumiem, šokolādes un stipras tējas. Noteikti vēdiniet bērnudārzu neatkarīgi no lietus vai sniega aiz loga. Vēss gaiss veicina ātru aizmigšanu un dziļu miegu.

Dienas miegam zīdaiņiem līdz 6 gadu vecumam jābūt vismaz 2 stundām, no 12 līdz 14 vai no 13 līdz 15, tas ir ķermeņa atveseļošanās laiks.

Reiz pie manis ieradās jauna sieviete, universitātes pasniedzēja, zinātņu kandidāte. Viņa sūdzējās par aizkaitināmību, bērna kaprīzi, nemierīgu miegu, kamēr viņa gulēja ar viņu, pārkāpa režīmu, nepārtraukti izstūma bērnu no sevis. Viņas jautājumi bija pārsteidzoši, "bet ko viņš saprot?", "Kāpēc lai es spēlētu ar viņu?" Kāds cenšas kļūt par ideālu vecāku, kāds ielaiž bērnus šajā pasaulē, lai parādītu, un kāds tic visbriesmīgākajam stulbumam, ka sievieti no sievietes veido tikai mātes stāvoklis. Un tad bērns no vērtības pārvēršas par kaitinošu traucēkli. Katrs vecāks izdara savu izvēli - kopā ar bērnu attīstīt un apgūt jaunas dzīves uztveres formas, vai arī izbaudīt neaizsargāta maza cilvēka spēku un ņirgāšanos.

Dienas režīms nav pats grūtākais, ko varat iemācīt mazulim. Viss, kas no pieaugušajiem tiek prasīts, ir mīlestība un viņu atbildības pieņemšana.

Bērna noteiktas rutīnas ievērošana iemāca viņu organizēt, atvieglo dzīvi viņam un viņa vecākiem.

Nākotnē bērnam, kurš ievēro režīmu, būs daudz vieglāk pielāgoties bērnudārza apstākļiem.

Aptuvenais dienas režīms:

07:00 - pamošanās, mazgāšanās

08: 00–08: 30 - brokastis

08: 30–09: 30 - laiks patstāvīgām spēlēm (zīmēšanai, plastilīnam, celtniecības komplektam) - to visu var apvienot ar fona mūziku - bērnu dziesmām vai muzikālām pasakām, tāpēc bērns attīstīs pasīvo vārdu krājumu. Spēlējiet klasisko mūziku katru otro dienu, tā ne tikai labvēlīgi ietekmē smadzeņu viļņu darbu, bet arī attīsta emocionālo inteliģenci.

09: 30-11: 30 - staigāt

11: 30-12: 00 - atgriešanās no pastaigas, gatavošanās pusdienām

12: 00-12: 30 - pusdienas

12: 30-13: 00 - klusu spēļu laiks

13: 00-15: 00 - dienas miegs

15: 00-15: 30 - pēcpusdienas tēja

15: 30–16: 30 - izglītojošas spēles ar mammu. Ja jūs domājat, ka labāk ir nogādāt bērnu uz maksas bērnu aprūpes centru, jūs esat dziļi kļūdījies. Kopīgās aktivitātēs ar vecākiem mazuļa personība saņem tieši tos impulsus, kas nepieciešami tās attīstībai (meitene sievišķīgo un sievišķīgo ņem no mātes, zēns no pāvesta vīrišķīgi un drosmīgi). Kāda cita tante to nedos.

16: 30-18: 00 - otrā pastaiga

18: 00-19: 00 - radošā attīstība (aplikācijas, herbāriji, dziesmu studijas, atskaņas)

19: 00-19: 30 - vakariņas

19: 30–20: 30 - ūdens procedūras, sagatavošanās gulēšanai

20: 30-21: 00- vakara pasaka

21:00 - nakts miegs