8 Veidi, Kā Izvairīties No Tuvības Attiecībās

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Jums ir nepārtrauktas vai periodiskas attiecības, taču izvairieties no tuvības ar savu partneri. Kādas metodes cilvēki parasti izmanto?

1. Seksualizācija … Pārsvarā vīrieši izmanto šo metodi, taču mūsu laikā pasaule ir ļoti mainījusies, un arī sievietes to var izdarīt. Kāda jēga? Iepazīstoties ar cilvēku, pret kuru tu sāc izjust siltumu un tuvību, tu uzreiz nodibini ar viņu intīmas attiecības, un šķiet, ka tev nav jāpiedzīvo citas jūtas. Kāpēc mums ir vajadzīgi veidi, kā izvairīties no tuvības? Lai nepiedzīvotu tās patīkamās un siltās emocionālās pieķeršanās sajūtas, jo tās ir tik biedējošas. Parasti pēc tuvības partneru jūtas, pieredze un tuvības izjūtas dziļi iekrīt iekšā. Tomēr situācija šeit ir divējāda - kādam tā krīt, kādam tā kļūst stiprāka. Oksitocīns izdalās gan vīriešiem, gan sievietēm, bet pēdējos hormona līmenis kļūst daudz augstāks, līdz ar to arī spēcīga pieķeršanās (it kā rodas sajūta, ka ar savu rīcību mēs izveidosim spēcīgu saikni, un attiecības kļūs spēcīgākas) nesalaužams, bet tas nav fakts). Parasti aiz tik ātras “ielēkšanas gultā” slēpjas trauksme piedzīvot tuvas un patīkamas sajūtas, pieķeršanos utt.

2. Racionalizācija attiecībās. Ko nozīmē šis mehānisms? Cilvēks tā vietā, lai justos, domā. Viņš cenšas loģiski izskaidrot visas savas jūtas, tāpēc viņam ir sajūta, ka viņš var kontrolēt savu pieķeršanos. Kāpēc tas notiek? Iemesls viens un tas pats - bailes pieķerties partnerim un nodibināt patiesu tuvību. Turklāt situācijai ir raksturīga īpaša parādība - cilvēks, kā likums, izlaiž daļu informācijas (viņš novērtē tikai dažas attiecību puses).

Kā tas var izskatīties sajūtu ziņā? Ļoti bieža racionalizācija no kategorijas - man nevajag attiecības, tās ir tikai nepatikšanas utt. Attiecībās racionalizācija izskatīsies šādi - “Es nejūtos silti, man ir tik jauki ar cilvēku. Man vajag kādu, lai man nebūtu garlaicīgi, lai dažādotu savu dzīvi. Tomēr, ja cilvēks tā saka, jūs joprojām jūtat viņa tieksmi pēc attiecībām, viņam tās tiešām ir vajadzīgas, un šeit nav runa par banālas dažādības iedzīvināšanu.

Vēl viena racionalizācijas iespēja ir materializācijas nokrāsa (tā vietā, lai pateiktos jums, jūs esat apbērts ar dāvanām; tā vietā, lai runātu vārdos un piedzīvotu visas jūtas, cilvēks sāk pārmērīgi rūpēties un rūpēties). Citiem vārdiem sakot, lai nejustos viņu jūtas, cilvēki tās "ielej" darbībās.

3. Projekcija, idealizācija, devalvācija - mēs uztveram citu cilvēku labāk vai sliktāk, nekā viņš patiesībā ir, apveltot viņu ar dažām mūsu tālejošajām īpašībām. Diezgan bieži, izmantojot šo metodi, mēs vispirms uzliekam cilvēku uz pjedestāla, tad pēkšņi izmetam viņu no turienes ("Ak, Dievs! Cik viņš patiesībā ir briesmīgs! Kā es varēju viņā iemīlēties?") attaisnot mūsu cerības.

Idealizācijas un devalvācijas mehānisms visbiežāk ir saistīts ar to, ka sevī mēs nevaram atpazīt savu nepilnību, dažas īpatnības, priekšrocības un trūkumus. Gadās arī, ka tikumi ar neitrālām īpašībām tiek uzskatīti par mīnusiem, cilvēki par tiem kaunējas un kautrējas pierādīt sevi tādus, kādi tie patiesībā ir. Šo uzvedību nevar nosaukt par izlikšanos, tā nav saistīta ar dusmām - "es cenšos darīt savu partneri labāk, skaistāk, es viņam piekrītu." Citiem vārdiem sakot, cilvēki cenšas justies ērti, un bieži vien šādu darbību iemesls slēpjas prognozēs (“Šī persona sagaida, ka būšu laba saimniece, ģērbjos skaisti, noteikti aizrīties ar randiņu,mīlu noteiktu mūziku vai virtuvi "). Visas viņu prognozes tiek realizētas attiecībās, tad cilvēks ļoti nogurst un nokrīt.

Idealizācija un nolietojums var būt ne tikai citas personas zonā, bet arī viņu pašu zonā. Pirmkārt, cilvēks paaugstina sevi (es esmu tik labs un pareizs), tad viņam tas apnīk un devalvē. Viss notiek tā iekšienē, kurš idealizē, bet tas izgāžas arī uz partneri. Kopumā tas ir diezgan sarežģīts mehānisms, un psihoterapija vislabāk ir to izmantot šeit - ir grūti saskatīt prognozes, jo tās iet pie citas personas un nav piemērotas sev (šeit ir svarīgi tās piešķirt sev)).

4. Apvienot (ko sabiedrībā sauc par līdzatkarību) - mēs saplūstam ar partneri un vairs neredzam viņu kā atsevišķu personu. Sazinoties ar partneri, mēs arvien biežāk viņu uztveram tikai kopā savā starpā - salīdzinoši runājot, jūs vairs nezināt, vai vēlaties tēju vai kafiju, vai vēlaties doties uz kino vai pastaigāties uz parku. Visu izlemj partneris, un kur viņš teica, tur tu viņam seko, kā "aste". Nav slikti, ja tu apzinies sevi kā cilvēku un jautā sev: “Vai es tiešām gribu tēju kopā ar savu partneri? Vai varbūt iedzert kafiju? " Ja cilvēks neapzinās sevi, viņš nonāca līdzatkarībā, un tas ir viens no galvenajiem kritērijiem, kas nozīmē, ka jūs kā cilvēks pazūdat attiecībās.

5. Retroflekcija, egoisms. Cilvēks aizver sevi un saka, ka viņam nevajag nevienu citu (“Es esmu pats labākais draugs!”). Šī izolācijas forma liek domāt, ka jūsu iekšienē nav pietiekami daudz resursu tuvībai un attiecībām. Tā ir sava veida aizsardzības reakcija, nevis apzināta izvēle, bet izvēle bez izvēles.

Retroflekcija var būt pat attiecībās, kad visa jūsu mijiedarbība un iekšējā motivācija ir vērsta uz sevi. Visgrūtākās jūtas ir dusmas un nemiers, un tās ir saistītas. Tu dusmojies uz otru cilvēku, bet tā vietā sāpini sevi. Kāds šeit ir iemesls tuvības pārtraukšanai? Ja jūs esat dusmīgs uz citu cilvēku, bet jūs viņam par to nestāstāt, jūsu attiecības kļūst arvien sliktākas - jums jātiek galā ar to, kas jūs sadusmo (piemēram, jūsu partneris katru dienu nenomazgā krūzi, aizveriet makaronu cauruli). No pirmā acu uzmetiena jebkurš sīkums var slēpt nopietnāku problēmu. Šādi sadzīves priekšmeti uzkrājas, un tad, kā likums, notiek sprādziens.

Ja retroflection ir raksturīga personai, tā izpaudīsies ne tikai sīkumos, bet arī kaut ko lielāku. Šāds cilvēks attiecībās ar visu nesamierināsies, mocīdamies iekšā, piedzīvojot pastiprinātas trauksmes brīžus (pilnīgs haoss galvā, jo viss tiek turēts galvā, nevis izšļakstās). Retroflection ir īpašs mehānisms, un daudzi no tā sāka ciest karantīnas laikā. Pat ja esat mājās viens, jūs pastāvīgi par kaut ko uztraucaties - krūze nav mazgāta, esat skatījies seriālu, skatījies plūsmu sociālajos tīklos. Viss, ko redzat, apkārt notiekošais jūs aizrauj, izraisa atsaucību. Ja jūs neizceļat emocijas, jūtas pastiprināsies, pārvērtīsies par milzīgu haosu, nemieru un varbūt depresiju. Tāpēc retroflekcija ir bīstama ne tikai attiecībām, bet arī personai, kurai tā ir raksturīga.

6. Pašaizsardzība, pārmērīga aizsardzība. Metode ir raksturīga pretatkarīgiem cilvēkiem, kuri daudz redz uzbrukumus, baidoties no tuvības. Kad cilvēks it visā saskata uzbrukumus sev, tiek pārkāptas viņa robežas (pēc viņa domām), “pret viņu tiek veidotas dažas intrigas”, attiecībās var būt paranojas uzvedība. Relatīvi runājot, cilvēks vienmēr baidās, ka viņam kaut kas tiks nozagts, jo viņa resursu ir maz.

7. Nepareizi cilvēki tiek atrasti visu laiku - nav tāda veida cilvēks, ar kuru var veidot garas un stabilas attiecības. Piemēram, jums ir jāveido attiecības. Jūs atradāt potenciālo partneri, bet viņš izrādījās "divgalvains narciss", kas nebija pielāgots attiecībām; Dons Huans, kurš steidzas par sievietēm, un viņam īsti nav vajadzīgas attiecības. Gadās, ka cilvēks vēlas uz ilgu laiku izstiepties iepazīšanās periodā ("Es šobrīd neesmu gatavs, tikai pagaidām vēlos satikties"). Tātad, ja jūs vienmēr atrodat cilvēkus, ar kuriem nav iespējams veidot tuvību, tas nozīmē, ka jūs pats baidāties no tuvības.

8. Tālsatiksmes attiecības. Patiesībā šīs nav attiecības! Tā nav tuvība ar partneri, nevis punktu kontakts, jums nav pastāvīgas mijiedarbības, visbiežāk jūs nedalāties savā dzīvē ar kādu cilvēku. Dažreiz tas tā var būt - jūs dzīvojat kopā pusi dzīves (jūrnieku un kravas automašīnu vadītāju ģimenes, kad vīrietis ceļo 4-6 mēnešus, bet mājās 2 mēnešus). Intimitātei nepieciešams laiks - mēnesis vai divi, lai sazinātos un uzticētos viens otram, bet partneriem vienkārši nav laika veidot ciešas attiecības (atvaļinājums turpinās, un viens no viņiem aiziet).