LELLEVIELOTĀJU NOTEIKUMI (manipulācijas Pāros)

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-07 22:20

LEĻĻU AUGLĪBAS NOTEIKUMI

(manipulācijas pārī)

Pārsitiet suni ar nūju, izbadējiet to, tad samīļojiet, pabarojiet, vēlreiz sita un atkal pieradiniet ar izdales materiāliem, un galu galā tas sāks darīt jebkuru triku.

T. Dreisers "Titāns"

Paredzams, ka cilvēkiem būs izrādāma interese par citu likteni, ja viņi cer ar viņiem manipulēt. Laika gaitā, izplatoties šādai ētikai, cilvēks saprot, ka manipulācijas ir visu starppersonu kontaktu pamatā. Cilvēki ir atsvešināti viens no otra, jo katrs slepeni cenšas otru pārvērst par instrumentu savu mērķu īstenošanai. Un laika gaitā aplis aizveras: cilvēks pārvēršas par instrumentu savu mērķu kalpošanai un atsvešinās no sevis

Čārlzs Raits Mills "Baltās apkakles darbinieki: Amerikas vidusšķira"

Sāksim ar pamatiem

Manipulācija ir kaut kas, kas mūs ieskauj vienmēr un visur, kaut kas tāds, pie kā mēs pierodam jau no agras bērnības, bet tomēr mēs neesam tam gatavi, kad sākam piedzīvot sirsnīgas jūtas un uzsākam patiesas, mums svarīgas attiecības. Kāpēc ir tā, ka?

Manipulācija vienmēr paredz slēptu psiholoģisku ietekmi uz citu, lai iegūtu kaut ko tādu, ko, pēc manipulatora domām, viņš nedotu ar atklātu un konfidenciālu komunikāciju. Izrādās, ka manipulācijas gadījumā vēlamais un faktiskais nesakrīt: mēs neticam saviem panākumiem komunikācijā vai nezinām, kā sasniegt vēlmes piepildījumu ar vismazākajiem zaudējumiem, izņemot negodīgu metožu izmantošanu.

Jums nevajadzētu domāt, ka manipulatori (un tas esam mēs paši) ir pilnīgi "ļauni" un savtīgi blēži, jo cilvēks var neapzināti manipulēt (piemēram, bērns, kurš uztver, ka vecāki ir samierinājušies un ir labā garastāvoklī, tāpēc tagad varat jautāt lai izpildītu jebkuru kaprīzi un atteikuma nebūs) vai apzināti, bet ar vislabākajiem nodomiem (nesāpināt otru, neradīt konfliktu, vienkāršot situāciju, nesniegt nevajadzīgu informāciju utt.). Turklāt mēs paši bieži pieļaujam manipulācijas attiecībā pret sevi, ja nemākam aizstāvēt personīgās robežas vai laikus pateikt “nē”.

Ir jāsaprot, ka galvenais manipulācijas uzdevums vienmēr ir situācijas kontrole, tas ir, resursu apgūšana komunikācijā. Šie resursi var būt sekss, autoritāte pārī, prioritāšu noteikšana, materiālo un nemateriālo labumu pārvaldība (kam ir maks, kurš izlemj, kur un kā atpūsties, kam ir pēdējais vārds utt.), Kā arī bezsamaņā satraukta vēlme lai izvairītos no pārāk cieša kontakta ar partneri (šajā gadījumā manipulācija veic aizsardzības funkciju no otra, kad esam noraizējušies, ka “tagad viņš atpazīs mani tādu, kāds esmu, un šausmās novērsīsies, aizies, pametīs”). Sākotnēji manipulācijas ir tikai forma, mēs paši to piepildām ar nozīmi un krāsu, kas ir atkarīgas no mūsu mērķiem un izvēlētajiem līdzekļiem. Tas ir atkarīgs no mums, vai manipulācijas kļūst par spēli, ciešanām vai vienkāršu soļu summu.

Tātad:

1. manipulācija ir slēpta psiholoģiska ietekme, kad vēlamais un faktiskais nesakrīt

2. saskaņā ar ietekmes formu manipulācijas var būt neapzinātas vai apzinātas

3. kontrole ir tas, uz ko manipulators cenšas

Kas ir manipulatori un kā viņi to dara?

Manipulācija sākas, kad pārī viens no partneriem sāk uztvert otru nevis kā mērķi, bet kā līdzekli mērķa sasniegšanai. Tieši šajā brīdī notiek izvēle. Atcerēsimies kopīgu anekdoti:

Tētis dodas uz Ļeņingradu un saka:

- Kas sacer dzejoli par dāvanu un Ļeņingradu, to es atnesīšu.

Maša: Tētis dodas uz Ļeņingradu. Tētis nopirks šokolādi.

Tētis: Es tev atnesīšu šokolādi, Mashenka.

Saša: Tētis dodas uz Ļeņingradu. Tētis nopirks motorolleru.

Tētis: Motorollers jau ir tavs.

Mazais Džonijs: Tētis dodas uz Ļeņingradu. Tētis man nopirks mopēdu.

Tētis: Nu, mazais Džonij, nevis atskaņa. Tā, ka piecās minūtēs es izdomāju pareizo lietu.

Mazais Džonijs (pēc 5 minūtēm): Tētis dodas uz Ļeņingradu.

Mammas puisis būs laimīgs.

Mammas hakals ir mūsu kaimiņš.

Tētis man nopirks mopēdu.

Mazā Džonija atbilde ir tīras manipulācijas ar tēva jūtām, spiediens uz vīriešu lepnumu, bailes zaudēt ģimeni.

Parasti veiksmīgas manipulācijas atslēga ir zināšanas par partnera vājajām vietām, viņa bailēm, cerībām, pretrunīgajām vēlmēm un iekšējiem konfliktiem. Jums ir jājūtas labi citiem, jābūt ekspertam cilvēku dvēselēs, lai šīs zināšanas gribot vai negribot izmantotu savā labā. Piemēram, citā jokā sieva iesaucas:

- Dārgais, vai tu esi redzējis manus dimanta auskarus?

- Jā, tev tās nekad nav bijušas!

- Tieši tā!

Ir sievas manipulācijas ar vīra jūtām (vīrieša konkurētspēja, viņa finansiālā dzīvotspēja), lai iegūtu materiālu apmierinātību attiecībās.

Manipulatori ievēro četras galvenās stratēģijas (skatīt zemāk):

1. "Turies pie manis - viss būs šokolādē" ir tipisks Glābējs. Viņš vienmēr un visur atrodas lietu biezumā. Ja nav grūtību, tad viņš tās radīs pats. Jūs pat nepamanīsit, kā šāds partneris jau ir sācis aprīkot jūsu dzīvi, paņēmis visu savās rokās un, iespējams, neprasa pateicību, bet viņš to ļoti gaida. Glābējs nepalīdz nesavtīgi, viņam ir jābūt mērķu sarakstam, ieskaitot pašsvarotības palielināšana uz cita rēķina.

2. "Palīdzi man!" - Upura stāvoklis parasti izraisa līdzjūtību un patiesu vēlmi piedalīties šīs nelaimīgās personas liktenī. Apzinīgums, pieklājība, cilvēcība ir nepieciešamās īpašības, lai nonāktu upura noteiktajos tīklos. Jūs nesapratīsit, kāpēc pēdējā laikā jūs pastāvīgi jūtaties vainīgs ap šo cilvēku, bet jūs viņu tik ļoti mīlat, tāpēc vēlaties, lai viņa nelaimīgajā dzīvē uzliesmotu cerības gaisma. Upuris pats atrisinās savas problēmas uz jūsu rēķina, līdz jūs tam pieliksiet punktu., un tad jūs uzreiz kļūstat par "sliktu" partneri, nežēlīgu, nejūtīgu, nejūtīgu.

3. "Es esmu zvaigzne" - cilvēki ar narcistisku domāšanu parasti patiešām piesaista uzmanību ar savu iekšējo spēku, talantiem un sasniegumiem. Viņiem ir daudz enerģijas un mīlestības … pret sevi. Es gribētu atrasties viņu orbītā, un sākumā šķiet, ka viņi ir ar tevi piesūkušies, un tu sāc ticēt, ka tu esi tas, kurā viņi iemīlējās un kas apvienos tavas dzīves vienā. Nemelojiet sevi: jūs esat interesants tikai tādā mērā, ka viņi izjūt jūsu uzmanību pret sevi.

4. "Tu man, es tev" - jūs varat dzīvot pie tirgotāja daudzus gadus, bet arī nezināt, ka viņš visu šo laiku ir guvis labumu. Tad pēkšņi izrādās, ka ilgi gaidītais dzīvoklis ir saņemts (reģistrācija, automašīna, amats, noderīgas paziņas, kaut kas cits) un jūs varat atbrīvoties no jums. Jūsu partneris būs jauks, pieklājīgs, pieklājīgs pret draugiem un radiem, un tad kad viņa plāns tiks izpildīts, jūs atstāsiet apjukušu un sirdssāpīgujo no sākuma nebija uzticības jūsu attiecībām.

Apsveriet Galvenās manipulatoru metodes:

- nolietojums … "Jūs pat nevarat iedomāties, kā es jūtos …", "Un tas ir bažas? Tas ir tas, kurš patiešām domā par visu, tas esmu es …", "Jā, es saprotu, bet man viss ir patiešām sarežģīti, tikai klausies … "," Kas strādāja, vai tu strādāji? Vai tiešām ir darbs noslaucīt bikses, bet es … "Šī tehnika ir īpaši efektīva pāros, kur viens no partneriem zema pašapziņa

- glaimi (kā arī komplimenti, piekrišana, mirkšķināšana, apskāvieni, starppersonu attāluma samazināšana, pseidoticība). "Tikai tāda gudra meitene kā jūs varētu to izdarīt …", "Vai jūs esat ne tikai skaistule, bet arī labi gatavojat ēdienu, tas būtu pārbaudīt …", "Nu, jūs precīzi zināt, kā pareizi dzīvot, pretējā gadījumā es nekad nebūtu tevi precējis … "," Ak, es izlasīju tavu pēdējo rakstu, tas ir vienkārši pārsteidzoši! Mīļā, par ko mēs tērēsim nodevu? " Sakiet, kā jūs varat pateikt, kur ir manipulatora glaimošana, un kur ir mīloša cilvēka patiesa apbrīna? Sirsnīgās attiecībās ir cieņa pret panākumiem bez uzdevuma kaut ko saņemt pretī, tas ir, nesavtība;

- iebiedēšana, spiediens, šantāža. "Mīļā, ja es nedabūšu šo gredzenu, mums vairs nav par ko runāt, jo tu esi mantkārīgs" (šantāža + amortizācija), "Tā ir visa tava audzināšana!", "Ja tu nesaņemsi šo darbu, mēs galu galā ubagi uz ielas! "," Man būs bērniem jāpasaka, ka esat nolēmis pamest ģimeni, ja neatvainojaties tieši tagad! "tikai cienīgi cilvēki ir mīlestības cienīgi pret mūsu ģimeni." Šie un daudzi citi formulējumi liec sirdij sažņaugties bailēs, ka nevelc, neesi cienīgs, nespēj tikt galā, jūs kļūsiet par smiekliem, kurus jūs izmetīsiet kā nevajadzīgu lietu;

- salīdzinājums … "Mana māte gatavo šādu boršču, kāpēc tu to nevāri?"! "," Kad mēs tikāmies, tu biji tik trausla un maiga, un tagad … "Salīdzinājums nogalina attiecības ne mazāk kā citi spiediena veidi attiecībās, jo parāda partneru neapmierinātību vienam ar otru;

- nozīmes aizstāšana. "Tātad zaļš dīvāns ir labāks?" (lai gan lēmums par pirkumu vēl nav pieņemts): "Vai vēlaties kāpostu ruļļus pie mātes vai plovu?" (lai gan viņi negāja pie manas mātes), "Un kāpēc tu esi tik stūrgalvīgs / gudrs / jūtīgs / principiāls …" (un tā tālāk, Počečekas arsenālā ir daudz šādu jautājumu), "Tu nerespektē. es, ja tu tā saki … ", nevis diskusija par darbībām, situācijām)

- apmaiņa. "Man būs jāatsakās no veselības saglabāšanas sporta zālē, jo jūs vēlaties, lai mēs vairāk laika pavadītu kopā. Bet tad jums būs …", "Man nevajag jaunu automašīnu, man neko nevajag." vispār, bet…”,“Man ir šāda dāvana jums, man bija smagi jāstrādā, bet tas būs vēlāk, bet tagad …”Solīšanas rezultātā mēs ne vienmēr iegūstam to, kas mums vajadzīgs, un mēs ne vienmēr zinām, kas manipulatoram patiesībā ir vajadzīgs, tāpēc mēs paliekam saspīlējumā, ko viņš prasīs tālāk.

Protams, tas nav pilnīgs manipulatoru paņēmienu saraksts, taču tie ir diezgan izplatīti.

Mēs noturējam triecienu

Jūs varat iemācīties pretoties manipulācijām, ir daži vienkārši noteikumi:

1. Dodiet sev pāris minūšu pauzi, pirms reaģējat. - tas ir nepieciešams, lai, pirmkārt, saprastu pašu manipulācijas faktu, otrkārt, lai tam pielāgotos un attīstītu aizsardzību;
2. Nejaucieties, atcerieties galveno attiecību mērķi, atdaliet situāciju no paša cilvēka. Pārliecinieties, ka manipulators nevar aizstāt jēdzienus, saglabājiet reālu situāciju. Ievērojiet pašu darbību, neuzspiežot, nepiedāvājot bailes, satraukumu un negatīvos uzskatus citam;
3. Nespēlējiet spēles, nekļūstiet vienā līmenī ar manipulatoru - ignorējiet redzēto tehniku vai mierīgi sakiet, ka redzat to, ko viņš cenšas darīt. Manipulācija nav iespējama, ja partneri atklāti runā par notiekošo. Nevajag aizbildināties, bet analizēt … Tā ir jūsu izvēle, jūsu dzīve, jums nav pienākuma neviena priekšā attaisnot savu rīcību, bet loģiska situācijas analīze dos citu izpratni par jūsu nostāju;
4. Nekonkurējiet attiecībās - pārī katram no mums ir sava unikālā vieta, kuru otrs nespēj aizstāt ar sevi. Nemēģiniet salauzt savu partneri - karš nenoved pie cieņas un atvērtības;
5. Netiesājiet otru, neviens nav ideāls un viņam ir tiesības kļūdīties, savu viedokli, savus maldus un trūkumus. Centieties nekritizēt savu partneri., bet runājiet par savām jūtām, jūtām, reakciju uz notiekošo. Šī ir persona, kuru esat izvēlējies, jums viņš tāds patīk;
6. Pieņemiet kritiku konstruktīvā, pozitīvā veidā., tas ir, nevis kā mēģinājums jūs pazemot, bet gan kā vēlmi padarīt jūs labākus. Ja jūsu partneris cenšas kļūt personisks, apturiet viņu - "Jā, paldies, es par to padomāšu", "Jā, es saprotu, bet es jūtos savādāk, proti …". Nevajag provocēt, pat ja dūres niez un garastāvoklis ir slikts, un jūs vēlaties kādu uzvarēt. Nekļūsti par manipulatoru pats - attiecībās tas liecina par sirsnīgu jūtu un uzticības trūkumu;
7. Ja jūs saprotat, ka atrodaties manipulatīvā situācijā, bet nespējat tam pretoties, vai arī jūtat, ka varat uzvārīties un izraisīt vēl nopietnāku konfliktu, vienkārši fiziski atstājiet sarunas vietu un atgriezties, kad brīdis ir beidzies vai esat formā;
8. Esiet cieņpilns pret savu partneri, mēģiniet atklāti apspriest visus pretrunīgos jautājumusjo atturība, noslēpumi un bailes rada manipulācijas;
9. Novērtējiet sevi - tu esi pelnījis visu, ko vēlies, un spēj izturēt. Šaubas par sevi padara jūs par vieglu mērķi jebkura veida manipulatoriem. Jums ir tiesības uz citu viedokli nekā jūsu partneris, par iespēju pateikt “nezinu”, par atteikumu, lēmumu, palīdzēt kādam vai nē, par kļūdām un maldiem;

10. Esiet paradoksāls un negaidīts - nerīkojies tā, kā no tevis gaida, esi pats un esi laimīgs!

(Raksts ir līdzautors kolēģei, draudzenei Verai Šutovai).