5 Lietas, Kas Jāzina Tiem, Kas Vēlas Iemācīties Pateikt Nē

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Šķiet, kas varētu būt vieglāk, nekā pateikt “nē”, ja nevēlaties kaut ko darīt? Gluži pretēji, viss nav tik vienkārši, kā šķiet pirmajā mirklī. Šajā rakstā esmu uzsvēris 5 punktus, kas ir jāzina tiem, kuri nevar pateikt nē un vēlas iemācīties to darīt.

1. Bērnība ir visa galva

Un bērnu reakcija ietekmē mūsu dzīvi daudz vairāk, nekā mēs vēlētos. Tas ir, reiz bērns darīja kaut ko kāda labā (piemēram, izpildīja triviālu lūgumu) un atbildot uz to saņēma lielu pieķeršanos, apbrīnu un dažas citas pozitīvas emocijas. Bērna reakciju varēja atcerēties, un tagad tā atkārtojas pati par sevi - pat ja tās īpašnieks drīz sasniegs četrdesmito dienu) Dažreiz pietiek ar to, lai to saprastu, dažreiz ir jāturpina izstrādāt, kā tas izvērtīsies.

2. Cilvēks ir algotne

Ja mēs kaut ko darām, un mums šķiet, ka šim kaut kam nav nekāda labuma, tad tas šķiet tikai mums. Ir ieguvums, tas ir tikai netieši. Piemēram, jūties labi. Izvairieties no atteikšanās diskomforta. Nu, tas ir nepatīkami. Ieguvumu var būt daudz, un tie var būt ļoti dažādi (turklāt patiešām maldīgi, it īpaši, ja ieradums ir bērnišķīgs). Ja vēlaties tos atrast patstāvīgi, esiet godīgi pret sevi un esiet gatavi tam, ka jūsu uzticamības pamatā var nebūt viscēlākie motīvi.

3. Grūta bērnība ir vēl sliktāka nekā bērnība kopumā)

Ideālā gadījumā kādā augšanas posmā bērnam vajadzētu attīstīt ieradumu apzināties savas vajadzības un aizstāvēt šīs vajadzības. Bet, ja bērnam ir audzinātājas kā tajā jokā: “- Abramčik, ej mājās! - Mammu, vai man ir auksti? “Nē, jūs vēlaties ēst!”, Tas var neizdoties. Bet tas nenozīmē, ka tie neeksistē. Vienkārši cilvēkam nav prasmes apzināties, ko viņš patiesībā vēlas, un par to deklarēties (šajā gadījumā atteikšanās izpildīt idiotu lūgumu ir arī sava veida paziņojums par viņa vajadzībām).

4. Robežas

Es daudzkārt biju pārliecināts: sistēmiski psiholoģisko robežu pārkāpumi notiek tieši tajā vietā, kur šīs robežas nav būvētas iekšā. Tas ir, es pats pilnībā nesaprotu, vai tas ir iespējams ar mani vai nē. Manās robežās ir vāja vieta. Un tad ārā noteikti atradīsies kāds, kurš trāpīs šajā vājajā vietā. Kamēr es to nenostiprinu (vieta, nevis kāds). Tas ir, es sevī nepieņemšu lēmumu, ka ar mani nav iespējams šādā un tādā veidā. Ja tiek noņemts caurums robežās, pastāv iespēja, ka nepareizie lūgumraksta iesniedzēji paši nokritīs.

5. Pretrunīgi ziņojumi

Ir tāda forša lieta. Kad jūs sakāt “nē” pilnīgi idiotam lūgumam (kas ir tiešs jūsu robežu pārkāpums), un tajā pašā laikā jūs saldi smaidāt. Vai arī viņa atteicās - un pēc minūtes tas ir neērti, un jūs atvainojaties ar satriecošu skatienu. Un tad personai, kurai tika teikts “nē”, ir izvēle: pieņemt pirmo vai otro ziņojumu par saviem līdzekļiem. Kurš viņam ir ērts, viņš izvēlēsies šo. Tad var rasties secinājums "Cilvēki ir idioti un nesaprot atteikumus." Saprotiet, vai neveiksme ir nepārprotama. Šajā gadījumā jums ir jāizprot, kas notiek tur iekšā un kāpēc cilvēks vienlaikus pārraida divus pretrunīgus ziņojumus.

******

Kopumā šeit var būt daudz aspektu. Es pie sevis izdomāju tikai piecus. Ko var darīt? Vai arī jūs varat analizēt savu nevēlēšanos pateikt "nē" šādā veidā. Mēs ņemam konkrētu situāciju, kad vajadzēja pateikt nē, bet tas neizdevās, un mēs atbildam uz jautājumiem (tikai godīgi - mūsu priekšā, nevis kāda priekšā):

• Ko es ieguvu sev, kad neteicu nē?
• Ko es pazaudēju, kad neteicu nē?

Un tad:

• Ko darīt, ja es teiktu nē?
• Kas nebūtu noticis, ja es būtu teicis nē?

Ideālā gadījumā, protams, lai šos jautājumus uzdotu cits cilvēks, bet tā tas izrādīsies. Ierasts, ka cilvēks nožēlo sevi un, ja pastāv risks uzzināt par sevi kaut ko nepatīkamu, pastāv liela varbūtība, ka cilvēks tam piever acis.

Ja atbildēsit uz visiem četriem jautājumiem, tad principā daudz kas kļūs skaidrs. Starp citu, jautājumā, uz kuru vismazāk vēlaties atbildēt, atbilde var vienkārši melot) Turpmākās darbības ir atkarīgas no tā, ko jūs uzzināsit par sevi. Var gadīties, ka nespējai pateikt nē ir daudz vairāk, nekā šķiet. Bet tieši tā ir paveicies.