2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Stāstījuma pieeja salīdzinoši jauna tendence mūsdienu psihoterapijā un psiholoģiskajā konsultēšanā. Tas radās XX gadsimta 70-80 gadu mijā Austrālijā un Jaunzēlandē. Šīs pieejas pamatlicēji ir Maikls Vaits un Deivids Epstons.
Līdz tikšanās brīdim katram no šiem psihologiem jau bija dažas savas idejas, kuru apvienošana un tālāka attīstība noveda pie jauna psiholoģijas virziena rašanās.
Maikls un Dāvids kopā apspriedās ar precētiem pāriem un indivīdiem, dažreiz vairākas stundas dienā, un pēc tam enerģiski apsprieda, ko viņi ir izdarījuši un pie kā tas novedis. Šī kopīgā aizraušanās ar darbu lika pamatu stāstījuma pieejai.
Stāstījuma pieeja kāda iemesla dēļ tiek uzskatīta par maģisku visu problēmu risinājumu
Kā, uzdodot vienkāršus jautājumus, var atrisināt sarežģītu jautājumu, izārstēt pacientu, atjaunot harmoniju attiecībās?
Maģija un vēl! Kāds ir noslēpums?
Stāstījums (angļu un franču stāstījums, no lat. Narrare - stāstīt, stāstīt. Stāstīšanas terapija ir saruna, kuras laikā cilvēki "pārstāsta", tas ir, stāsta jaunā veidā, savas dzīves stāstus. Stāstījuma terapeitiem "vēsture "ir noteikti notikumi, kas ir saistīti noteiktās secībās noteiktā laika intervālā un tādējādi ievesti sižeta stāvoklī, kam ir nozīme.
Mēs mācāmies savu dzīves pieredzi caur stāstiem. Tā kā cilvēki nespēj atcerēties pilnīgi visu, kas ar viņiem notiek, viņi veido loģiskas ķēdes starp atsevišķiem notikumiem un sajūtām. Un šīs secības kļūst par stāstiem. Mēs neesam dzimuši ar šiem stāstiem. Tos veido sociālās un politiskās saites.
Visi notikumi jūsu dzīvē (gan mazi, gan lieli) veido noteiktu secību. Visās pārmaiņās tiek izsekota ar jums saistīta tēma. Ir stāsti, kur esi izlēmīgs un kur noslēpies, kur esi gudrs un kur jūties, ka neesi pietiekami zinošs … Šo stāstu ir daudz! Un tajā pašā laikā jūs uztverat sevi vienā noteiktā veidā.
Kad pacients nonāk pie stāstījuma terapeita, vairumā gadījumu viņš stāsta problēmu stāstu. No vienas puses, psihologs klausās cilvēka stāstu, bet, no otras puses, cenšas viņā atrast kaut ko tādu, kas nemaz neiederas šajā problēmu stāstā, atrast kaut ko pozitīvu. Šis "kaut kas", ko stāsta stāstītājs, sāk strādāt un attīstīties, bet jau jaunā stāstā.
Tātad, par stāstījuma pieejas raksturīgo iezīmi var uzskatīt izteicienu: "Cilvēks nav problēma, problēma ir problēma."
Stāstīšanas prakses pamatideja ir tāda, ka visiem cilvēkiem viss ir kārtībā. Vienkārši laiku pa laikam kāda problēma cilvēkam nāk no ārpuses un pārkāpj kaut ko viņam ļoti svarīgu: vērtības, mērķus, cerības.
Stāstījuma pieejas būtību var samazināt līdz 3 speciālista galvenajām darbībām.
1. Cilvēka dzīves atdalīšana no viņa problēmām (eksternalizācija)
2. Izaicinājums tiem “problemātiskajiem” dzīvesstāstiem, kurus cilvēki uztver kā dominējošus, pakārtotus.
3. Pārrakstīt personas problēmu vēsturi uz alternatīvu atbilstoši viņa vēlmēm.
Kā darbojas stāstījuma pieeja? Kāpēc stāsts, ko stāsta naratīva speciālists, var izraisīt pozitīvas pārmaiņas cilvēka dzīvē?
Stāstīšanas praktiķis ir speciālists, kurš klausās personas stāstus un uzdod viņiem jautājumus. Viņš ir eksperts jautājumu uzdošanā. Jo cilvēkam pašam ir pareizais problēmu risinājums, nevis stāstījumam vai kādam citam praktizētājam.
Atšķirības starp stāstījuma pieeju un citām klasiskās psihoterapijas praksēm, pie kurām esam pieraduši:
1. Psihoterapeita uzdevums ir pamudināt jūsu bezapziņu strādāt jūsu labā. Klasiskā cilvēka dvēseles teorija uzskata, ka jūsu bezsamaņā viss “ir zināms”, tieši tajā rodas problēma. Stāstīšanas praksē tiek uzskatīts, ka vispirms jums palīdz vērtības, zināšanas, prasmes un iemaņas, kā arī iepriekšējā pieredze, nevis kaut kas abstrakts, kas sēž galvā. Šajā praksē tiek uzskatīts, ka cilvēkam ir viss nepieciešamais, lai tiktu galā ar savu problēmu, jo viņš ir aktīvs un reaģē uz savu vērtību pārkāpšanu.
2. Ir vispārpieņemts, ka parastajā psiholoģijā cilvēkam ar problēmām ir it kā "slikta", ar viņu kaut kas nav kārtībā, viņam ir "briesmīgs raksturs", "neiroze", "mānija" un tā tālāk. Stāstīšanas praktiķis uztver sarunu biedru kā veselīgu. Kopumā viņam pašam viss ir kārtībā, vienkārši dažreiz viņam rodas problēmas kā trauksme, trauksme, slikta garastāvoklis … un tās sāk sabojāt viņa dzīvi. Un tieši tad cilvēkam vienkārši nepieciešama papildu palīdzība.
3. Saskaņā ar klasisko scenāriju psihologu galvenokārt interesē tas, ko cilvēks šobrīd jūtas. Stāstīšanas prakses pamatā vienmēr ir cilvēka rīcība. Viņu galvenais jautājums ir: ko jūs darāt? Izmantojot stāstījumu, speciālists nosaka cilvēka pamatvērtības, cerības, sapņus un palīdz viņam pārrakstīt savu vēsturi, kurā problēmas tiek kontrolētas vai pazūd pavisam.
Ko viņi vēršas pie stāstīšanas terapeita ar:
- Ģimene: attiecības pārī, starp laulātajiem un viņu bērniem, radiniekiem.
- Individuālas konsultācijas. Intrapersonāls: tiek novērstas personīgās pašcieņas un zemas efektivitātes problēmas, mērķu trūkums, vainas sajūta un aizvainojums.
- Sociālās problēmas, kas saistītas ar apspiešanu un cilvēktiesību neievērošanu, rehabilitācijas laikā ar dažāda veida vardarbības upuriem, darbu ar dabas katastrofu upuriem.
- Organizatoriski: veidot labas attiecības kopienās un organizācijās, mācīties izvairīties no konfliktiem.
- Tāpat stāstījuma terapija tiek nodrošināta cilvēkiem ar letālām slimībām. Un rezultāti ir iespaidīgi! Cilvēki iegūst iekšēju brīvību, pat ja pati slimība nepazūd. Viņi mācās nevis izdzīvot kopā ar viņu, bet gan dzīvot!
Ieteicams:
Manā Dzīvē Nav Nekā Interesanta, Man Nav Hobiju
“Manā dzīvē nav nekā interesanta, man nav vaļasprieku … Darbs-mājas-darbs, nav vaļasprieku … Kā atrast interesi par sevi vai kā padarīt šo interesi pietiekami spēcīgu, lai sāktu kaut ko darīt? Un tad kaut kā viss ir gausa … "… Vai arī šeit ir cits, līdzīgs jautājums, jūs arī bieži dzirdat:
Svarīgi Nav Tas, Ko Cilvēks Saka, Bet Gan Tas, Kā Viņš Runā
Patiesībā, kad cilvēks runā vai raksta par kaut ko, viņš vispirms runā par sevi. Ne par sarunas tēmu, ne par to, ko viņš apraksta (slavē un nosoda) - viņš sniedz daudz informācijas par to, kas viņš ir un kas viņam ir svarīgs. Piemēram, psihologi tiek mācīti skatīties nepareizi par ko klients saka, bet par to, kā viņš to dara (parastajā dzīvē cilvēkiem māca tieši pretējo:
Cilvēks Nav Formāts
Katra cilvēka pasauli veido mikrosistēmas: izglītības iestādes, darba kolektīvs, ģimene, draugi, biznesa partneri, radinieki un cita vide, kurā mēs periodiski atrodamies. Es uzskatu, ka psiholoģiskajai labklājībai ir ļoti svarīgi atrast tādu mikrovidi, kas jūs pieņem.
Nav Vīrieša - Nav Problēmu Ko Jūs Zināt Par Noraidījumu?
Vissvarīgākā cilvēka vajadzība pēc fizioloģisko vajadzību apmierināšanas ir būt mīlētam, uzticamai pieķeršanās. Tas ir biedējoši, kad tu saproti, ka tu tuvākajiem cilvēkiem - taviem vecākiem - nepatīc. Šeit ir piemērs šādam skumjam stāstam.
Neviens Cilvēks Nav Sala
"Pievienojieties mums, barona kungs"! "Pievienojies!" Vīrietis nolēma mainīties … Es devos uz individuālo terapiju. Es sāku apmeklēt terapijas grupu … Rezultātā viņš kļuva jutīgāks pret savām vajadzībām, apzinājās savas jūtas, vēlmes, iespējas.
