Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?

Satura rādītājs:

Video: Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?

Video: Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?
Video: ДУША БАБУШКИ ОТВЕТИЛА МНЕ ... | GRANDMA 'S SOUL ANSWERED ME ... 2024, Marts
Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?
Par Ko Sāp Jūsu ķermenis Un Ko Tas Vēlas Jums Pateikt?
Anonim

Par ko sāp jūsu ķermenis un ko tas vēlas jums pateikt?

Ķermenis ir mūsu iekšējā un fiziskā stāvokļa krāpšanās lapa, šī ir vieta, kur mēs ievietojam visas savas jūtas un pieredzi, kas izraisīja sāpes un apjukumu, bailes, ka nevaram pretoties, dusmas, kuras var vērst gan pret citiem, gan uz es pats. Ja jūs klausāties savā ķermenī, tad tas vienmēr pateiks, kas jums jādara grūtos brīžos, un atradīs labāko veidu, kā atjaunot savu garīgo un fizisko stāvokli.

KĀ TAS STRĀDĀ? Mēs visi esam dzirdējuši teicienu: "Visas slimības ir no nerviem." Tā ir patiesība! Zinātne, kas pēta slimību rašanos, kas parādās garīgo un fizioloģisko faktoru mijiedarbības rezultātā, ir psihosomatika.

Attēls
Attēls

Slimības veidošanās mehānisms darbojas šādi: jebkura slimība ir reakcija uz pārslodzi. Kad cilvēkam tiek liegta iespēja atklāti paziņot par savām emocijām un jūtām, tad nervu sistēma ilgstoši atrodas paaugstināta uztraukuma stāvoklī. Šīs spriedzes rezultātā rodas iekšējā līdzsvara traucējumi (homeostāze).

Reaģējot uz šo situāciju, mūsu ķermenis izdala hormonu devu, piemēram, kartisolu, adrenalīnu un norepinefrīnu, palielinās holesterīna un triglicerīdu līmenis asins serumā. Ir ietekme uz vairogdziedzeri un citiem endokrīnajiem dziedzeriem, kā rezultātā imunitātes stāvoklis pasliktinās un mēs sākam slimot. Piemēram, ja jūs bieži jūtat dusmu emocijas, tad jūs pārmērīgi ražojat hormonu norepinefrīnu, kas ir atbildīgs par enerģiju, rīcības motivāciju, modrību, koncentrēšanos un koncentrēšanos. Bet, ja tas pārsniedz normas robežas, jums var būt problēmas ar redzi, dzirdi, zobiem, var rasties tādas slimības kā hipertensija, migrēna un aknu darbības traucējumi. Tādējādi jūsu psihe vienkārši ieslēdz aizsardzības mehānismu, lai nenotiktu prātā: "Tā kā es nevaru izteikt to, ko šobrīd jūtu, es nevēlos redzēt, dzirdēt vai domāt par apkārt notiekošo." Šis algoritms darbojas ar absolūti visām emocijām. Tāpēc, ja jūs bieži slimojat ar noteiktu slimību, tad padomājiet par to, ko jūtat visvairāk un ko jūsu ķermenis cenšas jums pateikt. Varbūt jums ir nepieciešams atpūsties un atpūsties, vai arī atļauties kaut ko, ko tik ilgi esat aizliegusi. Tagad es vēlos jums piedāvāt pāris metodes, kas var palīdzēt jums tikt galā ar slimībām un emocionālo noslīdējumu.

TEHNIKU PIEMĒRI:

1. Ja mēs jau saprotam, ka emocijas ir saistītas ar hormoniem, tad mēs tās varam ietekmēt galvenokārt ar uzturu. Ja mēs samazinām cukura patēriņu un ēdam vairāk dārzeņu, gaļas, zivju, olu, tad mūsu nervu sistēma ir vairāk stabilizēta, jo nav īpašu insulīna pieplūdumu, kas ietekmē mūsu garastāvokli.

2. Mēs izmantojam paņēmienus, kas palīdz atpūsties. Tajos ietilpst elpošanas un relaksācijas paņēmieni, pozitīvs iekšējais monologs (pašhipnoze), racionāls pašreizējās situācijas skaidrojums un argumentu meklēšana viņu labā: "Es varu atrisināt šo problēmu, es varu lepoties ar sevi." Labu efektu dod autogēnie treniņi, meditācija, jogas nodarbības, masāža un aktīvas fiziskās aktivitātes.

Attēls
Attēls

3. "Visbīstamākā emocija ir nereaģētā emocija."

Kā mēs jau zinām, ilgstoša negatīvu emociju pieredze ir kaitīga veselībai, bet emociju aizturēšana un nomākšana uz ilgu laiku izrādās ne mazāk kaitīga veselībai! Tāpēc mums šīs emocijas ir jāverbalizē. Kā es to varu izdarīt? Jūs varat glabāt emociju dienasgrāmatu, kurā aprakstīsit visu, kas ar jums notiek, varat tajā izteikt dusmas, aizvainojumu, bailes vai reģistrēt dialogu, kuram nevarat savākt drosmi un izbeigt to tā, kā vēlaties. tomēr jūs varat paņemt traukus vai papīru un iedomāties, ka tas ir viss jūsu aizvainojums vai dusmas, un salauzt vai sadedzināt, lai jūsu noslīkšanas stāvoklis beigtos.

Priekš kam tas viss? Ja vēlaties, lai jūsu dzīve būtu krāsu un aromātu pilna, lai to visu izjustu 100%, tad jums ir jāatbrīvojas no vecā. "Sasmakuša ūdens vāze nesmaržos pēc svaigiem ziediem!" Ļausim savam ķermenim harmoniski un laimīgi dzīvot kopā ar savu dvēseli !!!

Ieteicams: