2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Autors: Žukauskaite Vitālija
Kā jūs jūtaties, kad visi procesi ir savās vietās un viss darbojas labi? Piemēram, darbā vai attiecībās. Šķiet, ka izbaudi mirkli, pacelies. Bet nē, pildspalvas niez!
Sliktākais, ko darīt - lai sāktu satraucošu mazu roku atkļūdošanas procesā: "Ko darīt, ja viss beigsies?" Un no šīs satraucošās, trīcošās rokas viss apkārt sāk rezonēt, sākas pārtraukumi
Vēl viena iespēja “Tātad viss ir kārtībā, bet vai var būt vēl labāk? Kas vēl? " … Tik maza perfekcionista roka. Šķiet, ka jūs nevarat nosaukt sliktu variantu, bet kur atrast robežu starp "labākais ir labā ienaidnieks" un attīstības apstāšanos?
Tāpat kā labie nodomi: es nevēlos zaudēt un vēlos uzlabot. Bet kāpēc tad viss process sabrūk? Attiecības pasliktinās, darbplūsma apstājas un ienākumi samazinās. Tāpēc, ka satraukti cilvēki un perfekcionisti nevar izturēt tagadni.
Daži uztraucas par nākotni, lai nemaz nedzīvotu tagadnē. Dažiem tas ir internalizēts uzvedības modelis: piemēram, tiem, kas uzauguši disfunkcionālā atmosfērā. Tāpēc labas attiecības ir biedējošas, jo tās ir neparastas. Darīsim ierasto slikto un atviegloti uzelposim! Dažiem tas ir vienīgais veids, kā dzīvot interesanti: pastāvīgi radīt problēmas un tās risināt, pretējā gadījumā tas ir vienkārši garlaicīgi.
Citi tik ļoti nevēlas samierināties ar realitāti. ka viņi pat nevar pieņemt, ka ir arī citi notikumu attīstības varianti (izņemot "ideālo"). Parasti perfekcionisms ir cēls ekrāns, kas aptver kaut ko patiešām svarīgu. Un tas nav par skaitļiem, tas nav par sasniegumiem, jo nekas neiepriecina un nenovērtē uzreiz.
Jūs varat turpināt paātrināt upes plūsmu vai mēģināt to noturēt, vai arī varat uzbūvēt laivu un doties līdzi straumei kaut kur vai sēdēt krastā, baudot ūdens murdoņu un svaigumu. Brīvība izvēlēties, iespējams, ir mazums, kas mums ir. Un upei ir vienalga, ko mēs tur gribam, tā vienkārši plūst.
Ieteicams:
GAISMĪGI SAPNI MŪŽĪGI REDZĒŠANAS SIEVIETĒM
Zīmē mani bruņās uz kaila ķermeņa, it kā halāta vietā Es uzvilku bruņas, Es uzvilku bruņas kā peldmētelis pēc dušas. Un tie ir pārāk mazi. Un viņi mani žņaudza. V. Pavlova Ierobežot ķermeņa skaistumu un vērtību uz kaut ko mazāku par šo krāšņumu nozīmē atņemt ķermenim likumīgo garu, leģitīmo izskatu, likumīgo sajūsmu.
10 Jautājumi, Lai Labāk Izprastu Sevi Un Savu Problēmu. Lai Palīdzētu Klientam Un Psihologam
Mums visiem ir apjukuma stāvokļi. Kāds mulsina domās, kāds emocijās, kāds parasti jūtas kā ezītis miglā (starp citu, mana mīļākā terapeitiskā multfilma) :) Strādājot ar klientiem, es nekad neturos pie lineāras stratēģijas. Jūs esat pilnīgi jauns cilvēks ar unikālu vēsturi.
Jūsu Ievainojums Ir Labs Iemesls, Lai Uzzinātu, Kā Pēc Iespējas Labāk Sevi Atbalstīt
Dažreiz ir noderīgi atgādināt pieredzējušiem klientiem psihologu: trauma neattaisno neatbilstošu uzvedību. Ir labi zināt daudz par savu traumu un to, kas tieši jūs izraisa. Ievērojiet, kur gandrīz no zila gaisa iekrītat emocionālā bedrē - lai savlaicīgi noķertu sevi.
Cilvēki Un Cilvēki
Psihoterapijā notiekošo var iedalīt divās daļās - terapeita daļā un klienta daļā. Jā, kopā šīs divas daļas veido kaut ko veselīgu, ko sauc par terapeitisko aliansi, kas kalpo kā priekšnoteikums vēlamajām izmaiņām klientā. Aliansē ietilpst divi cilvēki, divas personības ar savām īpašībām, divas neatkarīgas vienības.
Vai Jūs Melojat, Lai Izskatītos Labāk Nekā Esat?
Tātad mēs visi … ✔ Mums ir kompleksi. Tā kā pūtītes vai grumbas. Tauki ir kaut kur papildus, vai otrādi - izvirzīti kauli. Bet nekad nevar zināt, kas vēl. ✔ Mēs dodam solījumus, kurus neizpildām. Vai tas būtu solījums kādam vai sev: no rītdienas tas noteikti pārstās darīt (…) un sāks darīt (…).
