2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Man ļoti patika šī bilde, es domāju: "Es gribu to ievietot." Bet par ko jūs viņai varat rakstīt? Kāda tēma?..
Un es atcerējos, ka es jau sen gribēju spekulēt par mūsu agresīvo dabu.
Leopardu diez vai var saukt par "laipnu dzīvnieku". Viņš ir plēsējs, viņš nogalina un ēd citus dzīvniekus. Vai tas nozīmē, ka viņš ir "slikts" vai "ļauns"? Un ja ne "slikts", nevis "ļauns", tad kurš? Kā to novērtēt?
Agresija ir šīs pasaules beznosacījumu sastāvdaļa.
Turklāt daži apgalvo, ka nav cilvēka bez agresijas. Praktiski jebkura darbība, jebkura mūsu rīcība pēc būtības ir agresīva. "Bez agresijas nav iespējams pat ievietot karoti putrā." Mēs elpojam (uzņemam skābekli), ejam (pa taku vai pa zāli - cik daudz prusaku kukaiņu netīši saplacina?), Zvanām pa tālruni (traucējam citas personas mieru), parasti klusējam par ēdienu un seksu, nepārtraukta darbība no agresijas.
Un tajā pašā laikā cilvēkiem bieži vien ir grūti atpazīt agresivitāti sevī. Agresija jūtās. Agresija darbībā.
Bieži agresīva uzvedība, piemēram, domstarpību paušana, tiek nosodīta un apspiesta bērnu uzvedībā: viss agresivitātes spektrs tiek samazināts līdz jēdzienam "dusmas" un ir aizliegts: "Dusmoties ir slikti." - Jūs nevarat dusmoties. Bet cilvēks ir atjautīgs un pielāgojams radījums. Un bērni …
Ja ir bīstami tieši parādīt savu agresiju jūtās - izteikt neapmierinātību, aizkaitinājumu, dusmas - ir veidi, kā to darīt "nemanāmi" ar darbībām: ignorēt un kļūt "kurlam" tam, ko vēlaties atstumt no sevis; klusi atstājiet, pārtrauciet saziņu, kad vēlaties būt sašutums un izteikt savas domstarpības; dodiet nevēlamus padomus, rūpējoties par sevi, kad vēlaties kaut ko iegūt sev.
Tātad pieaugušais aug ar dusmu aizliegumiem un prasmēm izvairīties no šiem aizliegumiem, nemanot.
Agresija paliek agresija, pat ja jūs cenšaties visu iespējamo izlikties, ka tā nav. Un pat slēpts ietekmē attiecības. Turklāt tam ir ļoti spēcīga ietekme.
Tāpēc ir tik svarīgi apzināties agresijas klātbūtni sevī kā dzīvībai svarīgu enerģiju. Un atzīsti.
Un zināt un atpazīt sevī tā veidus un izpausmes. Un apzinieties aktivizācijas cēloņus un vajadzības.
Un iemācieties ar to visu tikt galā ar vidi.
Un jūtās.
Un darbībā.
Lai cīnītos ar agresiju videi draudzīgā veidā, ir svarīgi nošķirt trīs tās izpausmes veidus:
- agresija sevī kā emocionāla reakcija uz kādu notikumu, piemēram, kairinājuma, dusmu vai dusmu emociju pārdzīvošana, - agresija - kā stimuls darbībai, vēlme kaut ko darīt, lai izteiktu savas emocijas (līdz šim tikai vēlme, bez darbības)
- un agresija, kas izteikta konkrētā darbībā.
Tas, ko es jūtu, ir mana emocija. Tas parādās kā reakcija uz dzīves situāciju. Šajā brīdī cilvēkam NAV izvēles - emocijas rodas pret mūsu gribu
Tas, ko es sāku vēlēties darīt radušos emociju rezultātā, ir rīcības motivācija. Šajā brīdī cilvēkam ir iespējas un izvēles - kā tieši izpaust savu agresīvo vēstījumu un vai to vispār atklāt. ⠀
Un tas, ko es daru agresīvu impulsu ietekmē, ir pēdējā, konkrētā darbība. Es iesitu kādam vai sev (fiziski, garīgi vai pašiznīcinoši). Es izsaku savu attieksmi, sašutumu vai lūgumu par notikušo. Vai arī es izmantoju kādu citu iespēju.
Otra lieta, kas ir svarīgi atšķirt - vai agresija ir konstruktīva vai destruktīva? Tā ir subjektīva uztvere, kas vienam var būt iznīcināšana, citam radīšana un otrādi.
Piemēram, kad attiecību iznīcināšana, pāra atstāšana, vienam partnerim - kontroles zaudēšana pār attiecībām un personu, bet otram - brīvības iegūšana no viņiem.
Vēl viens radošas agresijas piemērs ir dusmas par to, ka kāds sasniedz labākus rezultātus, ja šīs dusmas dod cilvēkam spēku un motivāciju pielikt pūles, lai piepildītu savu vēlmi. Bet tā pati agresija kļūst destruktīva, ja cilvēks to novirza, lai iznīcinātu kāda cita panākumus vai pašpārmetumus un kritiku pret sevi.
Ja jūs sākat interesēties un vēlaties izprast savus agresijas veidus un tās izpausmes un izpausmes variantus, nāciet uz psihoterapiju.
Ieteicams:
Es Gribu Kļūt Par Māti! Vai Arī Kas Sievietei Neļauj Palikt Stāvoklī: Par Bailēm, Par Mērķiem Un Motivāciju
Arvien biežāk gan konsultācijās, gan dzīvē es satieku veiksmīgas skaistas sievietes, kurām ir viss un kuras nesteidzas ar bērniem, un dažreiz pat ģimeni. Un, kad rokas uz viņu pulksteņa, piemēram, Pelnrušķītes, sit pusnakti, un reālajā dzīvē viņi tuvojas 40 gadu slieksnim, viņi, šķiet, mostas un sāk saprast, ka sākas laiks, ko viņiem piešķīrusi daba mātei izsīkt … Diemžēl ne visām meitenēm ceļā uz māti ir ātrs un bez mākoņiem ceļš.
Par Mīlestību .. Par Attiecībām .. Par Komunikāciju
Par mīlestību vārda pilnā nozīmē var uzskatīt tikai to, kas šķiet tās ideālais iemiesojums - proti, saikne ar citu cilvēku, ar nosacījumu, ka tiek saglabāta sava “es” integritāte. Visas pārējās mīlestības piesaistes formas ir nenobriedušas, tās var saukt par simbiotiskām attiecībām, tas ir, līdzāspastāvēšanas attiecībām.
Kā Pārvarēt Savu Agresiju Vai Aizvainojumu / Pašregulāciju Un Kontroli Pār Sevi
Mēs visi šos stāvokļus piedzīvojam dažādi, atkarībā no mūsu audzināšanas un nervu darbības īpatnībām. - Daži no mums biežāk piedzīvo agresijas uzliesmojumus vai uzskata, ka visa pasaule ir pret viņiem. - Dažiem šādus stāvokļus pavada vardarbīgs emociju uzliesmojums.
Veselīga Agresija. Kā Tikt Galā Ar Agresiju Un Izmantot Agresiju, Lai Augtu?
Kā pārvērst savu agresiju veselīgā? Kā sākt to izteikt, pārtraukt to nomākt? Patiesībā tas ir diezgan individuāls jautājums, kuru vislabāk risināt nopietni, pa vienam. Tomēr vispirms jums ir jāsaprot, kam ir vērts pievērst uzmanību. Agresija ne vienmēr ir dusmas.
JUPITER, JŪS DUSMOJAT PAR MANIPULĀCIJU AR AGRESIJU INTERNETĀ
Atcerieties frāzi par dusmīgo Jupiteru? "Jupiters, tu esi dusmīgs - tad tu kļūdies." Daudzus gadus man tas patika, jo tas bija balstīts un vienlaikus nostiprināja manu pārliecību, ka patiesi gudri, saprātīgi cilvēki vienmēr var atrast pareizos vārdus vai darbības, lai bez agresijas un dusmām atrisinātu jebkuru jautājumu.