Ziņojumu Slēptās Nozīmes

2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50

Ģimenes psihologs pāru konsultācijā bieži jautā vienam vai otram partnerim: "Kā jūs domājat, kā jūtas jūsu sieva (vīrs), kad jūs darāt (sakāt) to vai to?", Bet ko jūtas otrs, tas, kuram jūs esat? uzrunājot? Fakts ir tāds, ka pat 7 gadu vecumā, attīstoties, jums bija jāmācās, sazinoties ar mammu un tēti, ne tikai apzināties un izteikt savas jūtas, bet arī iemācīties atšķirt citu cilvēku emocijas, verbālās un neverbālās zīmes, lai saprastu un neizteiktu tikai savas vajadzības, bet arī būtu jūtīgs pret mīļotā vajadzībām. Bet diemžēl! Tā kā emociju vērtība mūsu sabiedrībā ir maza un mūsu vajadzības, gluži pretēji, māca ignorēt, tāpēc daudzi pārpratumi, sazinoties ar mīļajiem, izriet no tā, un sliktākajā gadījumā šī nespēja noved pie tā. izpostītiem likteņiem un ģimenēm.

Šeit es vēlos apspriest to, kā mēs visi mācāmies atpazīt citas personas vajadzības un, ja iespējams, cenšamies tās apmierināt. Šeit mēs, protams, izlaižam vienu saiti: pirms iemācīties atpazīt kāda cita, jums ir daudz jāsaprot par sevi. Bet par to jau ir daudz rakstīts. Tāpēc mēģināsim kopā būt citu cilvēku slēpto ziņojumu dekodētāji.

Bet vispirms es izklāstīšu 7 pamatjūtas, kuras jums vajadzēja labi izpētīt 7 gadu vecumā un spēt tās izteikt tajā vietā, tajā brīdī un cilvēkam, kuram, kur un kad tās radās. Ja tas tā būtu, tad cilvēki nebūtu slimi ar psihosomatiskiem traucējumiem. Tātad, 7 pamata sajūtas. Pēc Kārļa Izarda teiktā: prieks, dusmas, skumjas, bailes, kauns, vaina, pārsteigums (interese). Pieņemsim, ka mums ļoti paveicās ar vecākiem un viņi mums nemācīja, kā nomākt emocijas, un tādā gadījumā mēs varam tieši pateikt personai: "Es esmu dusmīgs uz tevi", "es jūtos vainīgs", "man ir kauns, kauns "," Man tagad ir bail "," Es priecājos "," Man ir skumji "un" Esmu pārsteigts ". Pieņemsim, ka mēs arī ļoti labi saprotam savas vajadzības un savlaicīgi tās apmierinām, neignorējot sevi. Lai to izdarītu, atcerēsimies Maslova piramīdu: fizioloģiskās vajadzības (pārtika, miegs, drošība utt.), Mīlestības un uzmanības nepieciešamība, cieņas atzīšanas nepieciešamība, vara un, visbeidzot, pašrealizācija. Šeit ir mūsu alfabēts, kuru mēs izmantosim tālāk, lai atšifrētu ziņojumus …

Bieži vien mēs nemaz nevaram saprast otru cilvēku. Mēs saprotam, ka viņš no mums kaut ko vēlas, bet viņš to nepasaka tieši, bet metodiski satricina mūsu nervus, nogurdina mūs ar saviem pārmetumiem, kaprīzēm, kritiku un piezīmēm. Vai arī cilvēks bez iemesla, bez iemesla pēkšņi sāk mums kaut ko teikt vai rakstīt, un mūsu iekšienē uzvirmo dusmas, un mēs nesaprotam, kāpēc. Jo mēs nesaprotam viņa vēstījuma nozīmi un varam to interpretēt, balstoties uz mūsu pašu prognozēm. Un pats pretinieks diez vai saprot viņa vēstījuma nozīmi. Kā mazs bērns: "Es gribu no jums kaut ko, bet to, ko nevaru pateikt, es pats nesaprotu." Šeit, protams, jūs varat aizrauties ar interpretācijām un savām fantāzijām par to, kas tur ir, citas personas galvā, pamatojoties uz mūsu redzējumu. Bet, lai situāciju vēl vairāk nemulsinātu, mums jāpaliek pamata emociju un pamatvajadzību ietvaros. Un, ja mēs spekulējam par to, kādas emocijas slēpjas aiz mīļotā verbālā vēstījuma un kādas vajadzības viņš nav apmierinājis, mēs izdarām pieņēmumu un noteikti pārbaudām to ar jautājumu.

Būtībā tas ir tas, ko psihoterapeits dara darba laikā, viņš meklē kaut ko tādu, ko pacients uzreiz neatklāj, viņš klausās un dzird zemtekstus, atrisina pacienta jūtu un vajadzību mīklas, palīdz viņam tās realizēt un realizēt. ziņojumi ir vienkārši, un, protams, un, ja tas ir terapeita iespēju robežās un ja tas ir lietderīgi, viņš apmierina pacienta vajadzības.

Tagad es sniegšu šādu slēptu ziņojumu piemērus.

1. Piemēram, jūsu partnerim patīk sevi slavēt, lielīties … vai patīk jūs devalvēt, lamāt, kritizēt jūsu rīcību un uzņēmumus. Kāds, jūsuprāt, šeit ir slēptais vēstījums ar partneri? Kāda vajadzība nav apmierināta? Kuras no 7 pamatjūtām viņam ir pret tevi? Atbilde: Viņam ir atpazīstamības un pašcieņas deficīts, Viņa vajadzība, lai jūs viņu slavētu, apbrīnotu, lepotos ar viņu, un sajūta, ka viņš piedzīvo, ir kauns, ka viņš nav pietiekami labs citu acīs. Kauns liek jums devalvēt un noniecināt viņu, lai destruktīvā veidā iegūtu šo atzinību un pašcieņu. Un, ja jūs lasāt, kas atrodas mīļotā uzvedības un vārdu dziļumos, un pamazām aizpildiet viņa deficītu, tad viņš pārstās jūs devalvēt vai pastāvīgi par to lielīties un kaitināt.
2. Sieviete stāsta to pašu sapni savam draugam un vīram. Teksts ir viens, bet ziņojumi diviem dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi: "Zini, šodien es redzēju erotisku sapni ar tādu mačo, viņš to izdarīja man sapnī." Ziņojums draugam: "Es esmu tik forša zvaigzne, tik seksīga un moderna"; nepieciešamība pēc atzinības un apbrīnas, kauna sajūta, kas liek viņai lielīties ar savu draugu. Ziņa manam vīram: "Man pietrūkst tavas mīlestības, paskaties uz mani, citi vīrieši sapņo, un es vēlos tevi padarīt greizsirdīgu, lai kaut kā pievērstu tavu uzmanību." Sajūta šeit ir dusmas (aizvainojums).

Reiz man pašam bija kurioza situācija. Es atnācu mājās un saku savam vīram: "Ak, es eju pa ielu savos jaunajos svārkos, un visi vīrieši atskatās uz mani." Mans vīrs paskatījās uz mani dīvainā veidā (acīmredzot pēc būtības viņš ir slēpto ziņu lasīšanas meistars) un saka: "Kāpēc tu man to tagad stāsti?" Ups … Es saku: Ak, atvainojiet, tas noslīdēja, patiesībā es gribēju lūgt jūs pievērst uzmanību man, maniem jaunajiem svārkiem, slavēt un apskaut.”Vīrs:“Uff.. tāpēc es tā teiktu”)) piemērs tam, kā mēs dažkārt sagrozām savu vēstījumu sižetus un, ja laikus nebremzējam, neapzināmies savu vajadzību, var rasties liels konflikts. Kopš tā laika, pirms es kaut ko saku, es vienmēr sev jautāju jautājums: "Kāpēc? Ko es tagad īsti gribu? Kāds man šobrīd ir vajadzīgs deficīts? Kādas sajūtas un kam es jūtu? Kad man ir visas atbildes uz šiem jautājumiem, man jau ir izvēle - runāt vai nerunāt, darīt vai nedarīt.

Bet dažreiz jums ir jāsazinās ar dažādiem cilvēkiem, dažādās situācijās, un dažreiz mēs visi nonākam pilnīgas bezsamaņas brīdī. Tāpēc es iesaku jums izlaist cauri 7 pamatjūtas un pamatvajadzības un pajautāt sev, un pēc tam mīļotajam: "Kāpēc viņš tev to saka un ko viņš īsti vēlas no tevis? Kāds motīvs liek viņam to pateikt tagad?" Un, ja nav atbildes no partnera, tad ieslēdzam atjautību! Pārlūkojiet pamata jūtas un vajadzības un izdariet pieņēmumu.

• Vēl viens piemērs: mīļotais cilvēks nepārtraukti pārmet jums, un jūs pastāvīgi nonākat vainas sajūtā, un jūs esat vainīgs, protams, ļoti ērti, kontrolējot jūs aizvainotajiem. Pārmetumos ir daudz neapmierinātības, dusmu un varas nepieciešamības. Bet atkal jums tas jāpārbauda. Mēdz gadīties arī tā, ka tavs partneris nepārtraukti tiek apvainots par sīkumiem, un tu jau baidies spert kādu papildu kustību.. Un tā ir taisnība, ka var būt vajadzīga vara pār tevi, bet, ja paskatās vēl dziļāk, tad viņam tas ir vajadzīgs varu pār tevi, lai tu nepazustu no viņa un sajūta šeit varētu būt zem dusmām un aizvainojuma, slēptām bailēm tevi pazaudēt. Un tas viss ir atklāti jāapspriež ar partneri. Lai gan pastāvīgas apsūdzības var būt simptoms nepatikai un milzīgam mīlestības trūkumam partnerī. Mēs visu precizējam ar jautājumiem.
• Bieži internetā mēs pamanām, kā cilvēki nonāk jūsu lapā un sāk strīdēties zem jūsu ziņas. Un viņi tik ļoti strīdas un aizstāv savu viedokli, ka viņiem šķiet, ka tas ir dzīvības un nāves jautājums. Kas, jūsuprāt, ir slēptais ziņojums? Kāda ir vajadzība? Kāda sajūta liek cilvēkam piedalīties šajā konkursā par to, kurš ir gudrāks par visiem pārējiem? Protams, atzīšanas nepieciešamība un kauna sajūta. Jo iekšā nav pārliecības, ka esmu labs tāds, kāds esmu. Vai arī šādi cilvēki agresīvi uzbrūk - tas viss ir par atzīšanu un kaunu, kā arī par uzmanību sev. Un tad, ja jūs saprotat nepieciešamību, jums ir izvēle, vai dot to cilvēkam vai atstāt viņu izsalkušu. Biežāk es vēlos aizbraukt izsalcis, jo viņš cenšas apmierināt savas vajadzības nelegāli, izmantojot vēstījuma pasaulei slēpto nozīmi.
• Vēl viens piemērs. Reiz profesionālu psihologu grupā ar mani strādāja franču psihoterapeite Kristīna Gāriveta. Viņa pamanīja manu aizkaitinājumu un dusmas un izlasīja slēpto ziņu: "Man ir bail." Bieži vien cilvēki, pārbijušies, kļūst agresīvi (vai bēg). Viņa man piedāvāja godīgumu. Un viņa teica: "Nekļūsti vairs par spiegu, vienkārši dzīvo nedaudz nobijies." Es legalizēju savas bailes un sāku tās paziņot visiem, kad man bija bail. Tā vietā, lai dusmotos, es saņēmu pieeju bailēm. Tādā veidā es samazināju savas dusmas un bailes. Bet tomēr vajadzēja uzminēt, kāda mana vajadzība nebija apmierināta. Tādā veidā cilvēki, kas saskaras, var palīdzēt viens otram apzināties un atbrīvot kontaktu no slēpto ziņojumu miglas.

Tas ir vienkārši: mēs pārdomājam 7 pamata jūtas un pamatvajadzības un izvēlamies to, kas, jūsuprāt, ir tuvāk situācijai. Tajā pašā laikā mēs neinterpretējam, nefantazējam, bet jautājam: Varbūt jūs tagad no kaut kā baidāties, vai varbūt esat dusmīgs, vai vainojat sevi, vai esat samulsis …? Vienkārši uzdodot vadošo jautājumu. Un.. "Vai es varu jums kaut ko palīdzēt?" Piemēram, viņi tev pārmet, un attaisnojuma vietā: "Mīļā, vai es varu tev tagad palīdzēt ar kaut ko, varbūt tev pēdējā laikā nav pieticis ar manu mīlestību un uzmanību? Ļauj man tevi apskaut")) Bet ja tu nav bijis laika dusmoties, atbildot.)) Kopumā jūtu un vajadzību sarakstā meklējiet ziņu slēptās nozīmes.

Novēlu visiem skaidrību kontaktos.