2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Daudzi cilvēki saka, ka grūtniecība ir sānu laiks. Ka viņiem ir jābauda, ka tas ir tik brīnišķīgi, ka viņiem ir jāguļ, kamēr ir laiks utt.
Tas tiek teikts, iespējams, tāpēc, lai tādējādi atbalstītu "izjukušo" grūtnieci, vai … lai viņu iebiedētu.
Kad viņi man kaut ko tādu stāstīja, tas mani vispār neatbalstīja. Tas mani sadusmoja. Kāpēc? Jo tas man ir meli.
Protams, daudzām meitenēm šī patiešām ir vissmalkākā stunda un viss tamlīdzīgi. Bet man ir grūti iedomāties meiteni, kurai, labi, vispār nav grūtību grūtniecības laikā. Ikvienam ir iekšēja pieredze, spriedze; un ne visi, patiesībā viss ir tik viegli un gludi.
Par grūtniecības priekiem ir daudz apsveicamas informācijas, daudz rakstu un sarunu par šo tēmu. Es gribu runāt par grūtībām, kas ir nedaudz dziļākas nekā aisberga redzamā daļa.
Un tā, šis raksts ir atbalsts tiem, kuru grūtniecība nav cukurs; tiem, kas baidās, ir dusmīgi, bezspēcīgi un slikti.
Rakstā ir daudz tā saucamo "šausmu stāstu", precīzāk, prātīgi grūtniecības apraksti. Tāpēc, ja stāvoklis jau nav pārāk labs, tad iesaku izlasīt tikai punktu pirmos teikumus un, ieklausoties sevī, mēģināt noskaidrot, kas ir jūsu iekšienē, un tad uzreiz doties uz raksta beigām, tā kā lai nepaaugstinātu trauksmes un uztraukuma līmeni.
Lūk, grūtības, ar kurām es saskāros grūtniecības laikā un ar kurām jums var būt vai būs jāsaskaras:
1. Bailes par bērnu.
Šīs ir neracionālas bailes, no kurām var būt grūti atbrīvoties. Viņš dažreiz var kļūt pat uzmācīgs. Tas var kļūt stiprāks tikai pēc tam, kad esat apgūlies aizsardzībā. Es runāju no savas pieredzes, jo esmu pieredzējis staigātājs pa slimnīcām. Katru reizi, kad nonācu slimnīcā, manas bailes pieauga. Kad es gulēju gultā ceturto reizi (neskaitot dienas stacionāru), es negribēju tikt izrakstīts no turienes. Man bija bail iziet nekontrolētā vidē, palikt bez ārstu uzraudzības. Es baidījos par savu bērnu, un man radās ilūzija, ka slimnīca man sniedz lielāku drošību nekā mājās. Man bija bail doties mājās, un tas bija murgs.
2. Bailes par sevi.
Šīs bailes ir arī diezgan mežonīgas. Es baidījos par savu dzīvību, baidījos mirt dzemdībās vai kļūt kropls. Tā kā es pabeidzu medicīnas skolu, man nemaz nebija nepieciešams lasīt šausmu stāstus internetā. Man pietika atcerēties sen aizmirsto dzemdību. Diemžēl studijas medicīnas universitātē galvenokārt ir vērstas uz patoloģiju, jo nekas nav jādara ar normu. Tāpēc galvā bezgalīgi ienāca domas par dzemdes plīsumu, un ik pa laikam izskanēja frāze no lekcijas: "Dzemdību asiņošana ir visbriesmīgākā asiņošana no visām iespējamām." Turklāt es baidījos no pēcdzemdību psihozes, pēcdzemdību depresijas un vispār, ka es palikšu traks. Vispār ik pa laikam man bija bail.
3. Bailes no nezināmā.
Es nevarēju zināt, kā dzemdēt. Kas ar mani notiks? Kā mainīsies mana dzīve? Tas ir biedējoši, jo šo procesu (dzemdības) nevar kontrolēt. Tādā pašā veidā faktiski nav iespējams uzraudzīt bērna veselību. Un vispār visu, kas saistīts ar grafiku, režīmu, miegu, pārtiku, dušu un patiesībā BIRTH, nav iespējams kontrolēt, un kas būs nezināms. Tas tiešām ir biedējoši.
4. Kauns.
Nu, šeit, protams, jūs varat noliegt, bet no tā nav iespējams izvairīties. Ķermeņa kauns mani pavadīja diezgan bieži. +20 kg svars lika manīt.
Turklāt bija kauns, ka es neesmu tik forša kā dažas citas mātes. Galu galā, es nezinu 100 500 bērnu gultiņu, ratiņu, apģērbu zīmolu un 350 elpošanas tehnikas veidu dzemdību laikā, bet viņi zina. Vēlme būt „perfektam” var tikai pasliktināties. Vispirms ideālā grūtniece un tad ideālā māte. Un tas sola diezgan nepatīkamu pieredzi.
5. Fantāzijas un satraukums par to, kāda mamma es būšu.
Šis ir papildinājums iepriekšējam punktam. Narcissistic daļa sāk spēlēt ar dažādām krāsām. Turklāt ir bailes, tas ir satriecoši, lai netiktu galā - galu galā es nekad nebaroju bērnu ar krūti, nemainīju autiņbiksītes, vai arī, visticamāk, viss būs savādāk nekā ar iepriekšējo bērnu, šis ir savādāks, es ar to tiku galā, bet kā ar šo - Dievs viņu pazīst.
6. Bezspēcība un bailes, ka tas nekad nebeigsies.
Toksikoze, atslāņošanās, sasitumi, tūska, mugura, grēmas, bezmiegs, ādas problēmas utt. Ar šo neko nevar izdarīt. Jums vienkārši jāiet cauri un jāgaida. Un, kad jūs vemjat virs tualetes, jūs nevarat braukt ar transportu, un jūsu māte vai draugs jums saka: “Esiet nedaudz pacietīgāks, tas drīz beigsies, ir jāiztur tikai 12 nedēļas”, un jūs saprotat, ka tagad ir 18. nedēļa, un jums kļūst arvien sliktāk un sliktāk, tad ir ļoti grūti adekvāti reaģēt uz šādiem apgalvojumiem. Jā, un tas nav nepieciešams … pretējā gadījumā pastāv liela varbūtība, ka grūtnieces smadzenes uzsprāgs ātrāk vai vēlāk.
7. Dusmas uz visu un nogurums.
Un tas nav tikai hormoni. Tas ir vienkārši, jo ne viss ir tik salds, kā vēlaties; viss nav tā, kā bija ar māsu, māti, draugu vai kaimiņu; un tāpēc, ka pastāv pastāvīga diskomforta sajūta, kas vajā. Ar viņu ir grūti saprasties, un viņš ir ļoti dusmīgs.
Kas man palīdzēja šajā stāvoklī un kā es tiku galā? Kas jums palīdzēs tikt galā un atbalstīs?
Šādā stāvoklī ir ļoti svarīgi mēģināt atrast atbalstu, cilvēkus, kas var atbalstīt, kurā jūs varat būt jūs paši. Tas var būt vīrs, viens no vecākiem, draugs vai varbūt pat draugs, kurš var klausīties un bez dodot padomu, jūtiet līdzi un esiet blakus. Tas ir pilnīgi iespējams, un tas pat būs ļoti labi, ja jūs bez saviem mīļajiem pavadīs arī psihologs.
Ir svarīgi nekautrēties un nekaunēties lūgt šo atbalstu. Jūsu tuvinieki nav "nostradamus", viņi nevar lasīt domas, bet viņi ir diezgan spējīgi pieņemt lēmumu un uzņemties atbildību par šī atbalsta sniegšanu jums vai nē.
Ir arī svarīgi un ļoti noderīgi apmeklēt skolu topošajiem vecākiem un atpūtas aktivitātēm grūtniecēm un mātēm. Tur jūs varat meklēt atbalstu starp tām pašām mātēm un mēģināt nedaudz noskaidrot, kas jūs sagaida dzemdību laikā un pēc tās.
Tas būs ļoti noderīgi, ja pievienosities terapeitiskā atbalsta grupai grūtniecēm un jaunām mātēm. Tajā jums var būt iespēja tikt uzklausītam un saņemt atbalstu bez nevajadzīgas vizulis.
Un pats galvenais - sajust sevi, ieklausīties savās sajūtās un pieredzē. Tas ir pilnīgi iespējams un pilnīgi dabiski, ja jūsu jutīguma līmenis dažās vietās ir kļuvis blāvs (piemēram, ziņas par to, ka kāda vectēvs ir miris, neizraisa jums tik spēcīgu pieredzi, kāda tā varēja būt agrāk). Šajā gadījumā nav nepieciešams ar spēku šūpot šo līmeni. Esi pats, raudi - kad vēlies, smejies - kad esi noskaņots, un dusmojies - ja kāds tevi sadusmo.
Dariet to, ko vēlaties: ja jūs interesē izšūšana ar pērlītēm un nevis studējat bērnu gultiņu zīmolus, tad izšujiet, un, ja vēlaties izlasīt grāmatu par Hariju Poteru, nevis grāmatu par pediatriju un bērnu attīstību, tad nespiediet pats, bet lasi Hariju Poteru.
Un tāpēc es ierosinu apkopot.
Jums var palīdzēt un atbalstīt:
- Meklējiet atbalstu un atbalstu (tuvi cilvēki, psihologs).
- Jūtieties brīvi lūgt tieši šo atbalstu (es to izcēlu kā atsevišķu vienumu:)).
- Apmeklējiet grūtnieču kursus un atpūtas pasākumus.
- Terapeitiskā atbalsta grupa mātēm un grūtniecēm.
- Lai justos un darītu to, ko vēlaties, un ko nevēlaties darīt, nedariet vispār.
Tas, iespējams, ir viss.
Parūpējies par sevi:).
Labs garastāvoklis, visiem, kas lasa.
Ieteicams:
PROFESORS IRVINS JALOMS: Es Atradu Dzīvības Izpratnes Atslēgu
Irvins Jaloms ir Stenfordas universitātes profesors, viens no eksistenciālās psihoterapijas (mūsdienu dziļuma psiholoģijas virziena) dibinātājiem un viens no slavenākajiem mūsdienu pasaules psihologiem. Un Jaloms ir arī izcils rakstnieks, apmēram desmit gudru un aizraujošu grāmatu autors, kas lasītājam atklāj praktizējoša psihologa virtuvi.
Kā Mātes Stāvoklis Grūtniecības Laikā Ietekmē Bērna Dzīvi?
Mūsu dzīve sākas nevis no dzimšanas brīža, bet no ieņemšanas brīža. Viss, ko mamma par mums domāja, viņas šaubas un rūpes - tas viss atspoguļojās uz mums. No vienas puses, ar mammu bijām vieni, no otras - attīstījāmies paši. Ir daudz piemēru, kad bērns nomirst, un psihologi to interpretē kā mātes nesagatavotību mātes stāvoklim.
Atbalsts Dzīvē: Kur Atrast Atbalstu?
Katram cilvēkam dzīvē ir vajadzīgs atbalsts, bet ne visi to saņems vai sniegs. Gadījums no autores dzīves, kad atbalsts bija tik nepieciešams … - Kā es varu Jums palīdzēt?.. - Tikai turi mani.. Atbalsts, bez kura nevar dzīvot Kad man bija 12 gadu, mēs ar brāli uzkāpām pašā klints virsotnē, kas izveidojās vecā karjera vietā.
Pašapziņa Grūtniecības Laikā
Kas notiek ar pašcieņu grūtniecības laikā? Visi rādītāji, gan fizioloģiskie, gan psiholoģiskie, tiek mainīti. Viss šajā Sievietē ir jauns, nesaprotams un bieži vien biedējošs! Un cik daudz jaunu domu rakņājas pa jauku galvu? Un šaubas - neskaitās ?
KUR MEKLĒT ATBALSTU MŪŽA IZMAIŅU LAIKĀ?
Kā sevi uzturēt, kad dzīve vairs nav stabila? Dzīve ir interesanta, jo tā pastāvīgi mainās. Pat ja esat precējies 20 gadus, 30 gadus strādājat tajā pašā vietā un kopumā esat tradicionālu pamatu un uzskatu cilvēks, jūsu dzīve joprojām mainās.
