2024 Autors: Harry Day | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 15:50
Manuprāt, viens no svarīgākajiem šķēršļiem ceļā uz mērķi un pat laimīgu harmonisku dzīvi ir negatīvas emocijas, proti, attaisnojumi, vainas apziņa, citu vainošana, dusmas, galējības meklēšana utt.
Bet no kurienes tie nāk ?! Visas iepriekš minētās emocijas ir iegūtas un ir bērnības pieredzes rezultāts, kas jaunāks par 6 gadiem.
Negatīvo emociju cēlonis ir destruktīva kritika bērnībā.
Un, ja paskatās vēl dziļāk, tad saknē trūkst mīlestības. Kā es gribētu teikt vecākiem, mīļie, mīliet savus bērnus! Lai neievērotu, kā negatīvās emocijas tās iznīcina no iekšpuses, traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Šķiet, ka viss ir vienkārši. Tieši tā cilvēks var dot kaut ko tādu, kas viņam pašam nav. Galu galā ne jautrības un eksperimentu dēļ daudzi vecāki nedeva saviem bērniem mīlestību, pieķeršanos, siltumu, rūpes, viņiem pašiem tā nebija, tāpēc nav ar ko dalīties - ir bezjēdzīgi viņus par to vainot!
Kas nepieciešams, lai bērns dzīvotu mīlestībā un to izjustu:
- Vispirms iemācies mīlēt sevi
- Otrkārt, vecākiem ir jāmīl viens otru, lai bērns redzētu priekšzīmīgu uzvedības modeli no bērnības.
- Un, protams, vecākiem ir jāmīl bērns
Nejūtot mīlestību, bērns domā, ka ar viņu kaut kas nav kārtībā, un šeit rodas pirmā un postošākā sajūta - šī vainas sajūta!
Tā ir infekcija, kas ēd no iekšpuses. Cilvēks zemapziņas līmenī var uzskatīt sevi par visu nepatikšanu avotu un pārnēsāt sevī šo vainas sajūtu, kas turklāt ir saistīta ar autoagresiju. (t.i., agresija, kas vērsta pret sevi, tātad traumas, sasitumi, griezumi)
Vai arī viņš var vainot citus, tādējādi pastāvīgi atrodot attaisnojumus savām neveiksmēm, vai izmantot šo sajūtu, lai manipulētu ar citiem cilvēkiem. Katru reizi. Mēģinot kādu vainot savās kļūdās, jūs zaudējat savus spēkus, vājināt un zaudējat pārliecību, jūtot, ka jūs pārņem dusmas un aizkaitinājums. Atteikties to darīt.
Šos divus cilvēku tipus vieno nespēja uzņemties atbildību par savu rīcību un rezultātā - par savu dzīvi.
Ja bērnībā vecāki iedvesmo bērnu ar vainas sajūtu, tad pieaugušā vecumā tas izpaužas upura valodā:
“Es nevaru”, “man neizdosies”, kad cilvēks nostājas upura stāvoklī un it kā iepriekš lūdz piedošanu.
Vai
“Man ir, bet es nevaru”, “es mēģināšu”, “es centīšos”, tādējādi cilvēks iepriekš brīdina, ka viņam neizdosies, lai vēlāk viņi uz viņu nedusmotos.
Vēl vārda marķieri: "Žēl", "Tas būtu", "Ja tikai".
Labā ziņa ir tā, ka negatīvās emocijas var pārvērst pozitīvās. Tātad, mēs maināmies:
- "Man ir, bet es nevaru", uz
Es to nedarīšu / nolēmu to nedarīt.
- "Es mēģināšu", "Es mēģināšu", uz
Es to darīšu / nedarīšu.
Lai paliktu pozitīvs, pārstājiet kritizēt, sūdzēties vai tiesāt citus cilvēkus.
Ieteicams:
Kam Domātas Negatīvas Emocijas?
Dažreiz es saskaros ar situāciju, kad klients nāk ar lūgumu iegādāties noteiktu maģisku artefaktu: caurspīdīgu kupolu, kas ļauj iekšā tikai pozitīvas emocijas un atstāj visu neērti (dusmas, dusmas, skumjas, kairinājumu, naidu utt.). Bet mūsu jūtu un emociju būtība ir tāda, ka mēs tās neizvēlamies.
Droši Veidi, Kā Izteikt Negatīvas Emocijas
Daži cilvēki, piekrītot, ka jūtas ir bīstami turēt iekšā, nonāk trauksmes vai pat šausmu stāvoklī, kad runa ir par negatīvu emociju (piemēram, dusmu) paušanu. Rodas iespaids, ka aizkustinošā iztēle pēc šiem vārdiem zīmē briesmīgus attēlus ar dusmīgu kliedzošu vīrieti ar izplestām acīm un neticamu spēku, kas var izkliedēt visu apkārt un radīt neatgriezenisku kaitējumu videi.
Kā Pareizi Izteikt Negatīvas Emocijas, Nekaitējot Veselībai
Dažreiz rodas situācijas, kas tik ļoti skar dzīvos, ka smadzenes ar savām analītiskajām spējām izslēdzas un emocijas pārņem, tikai tad emocijām veikto darbību sekas ne vienmēr var izjaukt. Ja cilvēka ķermenī tiek nomākts liels skaits negatīvu emociju, tās sāk izpausties psihosomatikā, pēc tam pāraug hroniskās slimībās.
Kā Izteikt Pozitīvas Un Negatīvas Emocijas. Par Populāro Psiholoģiju
Ir trīs galvenie veidi, kā cilvēks var izteikt emocijas (gan negatīvas, gan pozitīvas) - neverbāla, verbāla, darbība. Neverbāls emociju izpausmes veids ietver pozas, sejas izteiksmes, emocijas, kas parādās cilvēka sejā. Diezgan bieži mēs savas jūtas un pārdzīvojumus paužam neverbālā veidā (“Es redzēju viņa sejā skaudību, greizsirdību utt.
Pašpilnveidošanās Spēks. Frenka Sarunas Ar Psihologu: Negatīvas Domas Un Emocijas
Kāpēc domāt negatīvas domas dabiski un dabiski, bet censties domāt pozitīvas domas? Negatīva domāšana ir tikpat atkarīga kā alkohols, narkotikas un cigaretes. Mēs to praktizējam tik bieži, nemanot, ka ideālā gadījumā ar meistara uzcītību mēs pilnveidojam savas prasmes negatīvā domāšanā.